শিশুদের মধ্যে বর্ষার অসুস্থতা: আপনার শিশুদের রক্ষা করার জন্য 9 টি টিপস

বর্ষা হল সেই ঋতু যখন তাজা বাতাসের শ্বাস থাকে কারণ বেশিরভাগ দূষক শুকিয়ে যায় এবং বসতি স্থাপন করে। তাছাড়া সবাই বেশ কিছু সময়ের জন্য গরম ও আর্দ্র আবহাওয়া থেকে মুক্তি পায়। আবহাওয়ার হঠাৎ পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের শরীর মাঝে মাঝে পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে পারে না। বয়স্ক এবং বিশেষ করে শিশুরা সর্দি, কাশি, ফ্লু, সংক্রমণ ইত্যাদির মতো রোগে আক্রান্ত হতে পারে৷ বর্ষার অসুস্থতার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি অলক্ষিত থাকলে প্রাণঘাতী রোগে পরিণত হতে পারে৷

বর্ষা হল সেই সময় যখন মশা বংশবৃদ্ধি করে এবং ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু ইত্যাদির মতো মারাত্মক রোগের জীবাণু স্থানান্তর করে ব্যক্তিকে দুর্বল ও অরক্ষিত করে তোলে। আমরা সবাই দেখেছি এবং শুনেছি যে একজন ব্যক্তি ম্যালেরিয়া, ইনফ্লুয়েঞ্জা, ডেঙ্গু এবং এই জাতীয় রোগে আক্রান্ত হয়। সব রোগের সাধারণ লক্ষণ হলো প্রচণ্ড জ্বর, মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা।

এই লক্ষণগুলি বয়স্কদের জন্য অসহনীয় হতে পারে। কিন্তু শুধু শিশুদের কথা ভাবুন! তারা এই ধরনের রোগের জন্যও বেশ ঝুঁকিপূর্ণ। বর্ষা হল ঋতু যখন বাচ্চারা উত্তেজিত হয়। তারা বৃষ্টির মধ্যে খেলার জন্য বাইরে চলে যায় এবং তার পরে, একটি সিরিজ অসুস্থতা শুরু হতে পারে। বর্ষার রোগ থেকে শিশুদের রক্ষা করা খুবই জরুরি। শিশু বৃষ্টিতে বাইরে গেছে বা না-ই হোক না কেন, কিছু বিষয়ের যত্ন নেওয়া ভালো যা শিশুদের বর্ষা থেকে রক্ষা করতে এবং ফ্লু এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

আসুন কিছু টিপস দেখি যা সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনার শরীরকে শক্তিশালী ও উন্নত করতে পারে।

বর্ষা ঋতু কিভাবে শিশুদের প্রভাবিত করতে পারে?

• বর্ষা ঋতুতে, বৃষ্টি, আর্দ্রতা এবং মশাবাহিত রোগের বর্ধিত সংস্পর্শের মতো কারণগুলির কারণে শিশুরা প্রকৃতপক্ষে বিভিন্ন অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল। কেয়ার হসপিটালস, ব্যাঙ্গালোরের একটি বিখ্যাত মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল, এই সময়ের মধ্যে শিশুদের সুরক্ষার গুরুত্বের উপর জোর দেয়৷
• সর্দি, কাশি এবং ফ্লুর মতো সাধারণ বর্ষা-সম্পর্কিত রোগগুলি প্রথমে ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে, তবে যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে এগুলি জীবন-হুমকির অবস্থার মধ্যে বাড়তে পারে, বিশেষ করে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শিশুদের ক্ষেত্রে। উচ্চ জ্বরের মতো লক্ষণ, মাথাব্যথা, এবং শরীরের ব্যথা এই অসুস্থতার সাধারণ প্রকাশ।
• ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগের আশঙ্কা ডেঙ্গু বর্ষাকালে বড় হয়। মশার কামড় এই রোগগুলি প্রেরণ করতে পারে, যা গুরুতর জটিলতার দিকে পরিচালিত করে এবং শিশুদের ঝুঁকিতে ফেলে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেমন মশারি ব্যবহার করা, মশা নিরোধক প্রয়োগ করা এবং প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ।
• বর্ষা সংক্রান্ত সম্ভাব্য অসুস্থতা মোকাবেলায় শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যথেষ্ট শক্তিশালী তা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সময়মত টিকা দেওয়া অত্যাবশ্যক। কোনো উপসর্গের ক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিৎসার সাহায্য চাওয়া ছোটখাটো অসুস্থতাকে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হওয়া থেকে রোধ করতে পারে।

বর্ষার অসুস্থতা প্রতিরোধের টিপস 

বর্ষা অনেক অসুস্থতা নিয়ে আসে যা শিশুদের বিভিন্নভাবে আক্রমণ করে। বর্ষার রোগ প্রতিরোধের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

1. সঠিক স্বাস্থ্যকর খাদ্য: বর্ষাকালে রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বর্ষাকালে রাস্তার পাশের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ খাবার ও পানি দূষিত হয়। তাজা ফল এবং সবজি যেমন কলা, আপেল, চেরি, পালং শাক ইত্যাদির সাথে লেগে থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷ ফলগুলি আদর্শ কারণ তারা শক্তি পুনরুদ্ধার করে৷ দুগ্ধজাত খাবার অবশ্যই ন্যূনতম হওয়া উচিত কারণ দুধযুক্ত খাবার জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমিত হতে পারে। বিপরীতে, আপনার শিশুকে ঘরে তৈরি স্যুপ এবং স্টু দিন। স্যুপ তাদের সঠিক পুষ্টি দেবে। এছাড়াও, সবুজ শাকসবজি নোনা জলে কমপক্ষে 10-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে যাতে তাদের থেকে ময়লা দূর হয়। পরে স্বাভাবিক পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
2. পানি: আপনি যদি শিশুকে রোগের হাত থেকে রক্ষা করতে চান তবে জল খাওয়াকে অবশ্যই অগ্রাধিকার তালিকায় রাখতে হবে। আপনার সন্তান যে রোগে আক্রান্ত হয়েছে তার বিরুদ্ধে লড়াই করার বেশিরভাগ কাজই শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা। বিশেষ করে বর্ষাকালে দিনে দুবার ফুটানো পানি পান করা জরুরি। সিদ্ধ জল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং ভাল স্যানিটেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি জীবাণুকে সীমিত করে এবং অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। 
3. মশা: বর্ষাকাল মশার প্রজননকাল। পানি জমে থাকে এবং স্থির থাকে, যা মশার প্রজনন ক্ষেত্র হিসেবে কাজ করে। এসব মশা প্রাণঘাতী রোগের কারণ হতে পারে। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু যদি খেলার জন্য বাইরে যায়, সে যেন পূর্ণহাতা জামাকাপড় পরে এবং মশা তাড়াতে মশা তাড়ানোর ক্রিম বা জেল লাগায়। বাড়িতে, নিশ্চিত করুন যে আশেপাশে কোনও স্থির জল নেই। মশার কামড় থেকে বাচ্চাদের রক্ষা করার জন্য মশারিও পান। 
4. উপযুক্ত পোশাক: ঋতু শুরু হওয়ার আগে এটির জন্য প্রস্তুত হওয়া অপরিহার্য। আপনার বাচ্চাদের ভিজে যাওয়া এবং রোগে আক্রান্ত হওয়া থেকে রক্ষা করতে রেইনকোট এবং অন্যান্য রেইন গিয়ার নিন। বর্ষা মৌসুমে সুরক্ষিত ও আচ্ছাদিত থাকার জন্য রেইনকোট, ছাতা, জলরোধী ব্যাগ ইত্যাদি কিনুন। 
5. স্যানিটেশন: স্যানিটেশন রোগ দূরে রাখার একটি প্রধান কারণ। আপনার বাচ্চাদের উষ্ণ জলের গোসল করার মাধ্যমে পরিষ্কার রাখুন। একটি উষ্ণ স্নান শিথিল এবং স্বাস্থ্যকর হতে প্রমাণিত হয়। একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন এবং এটি পরিষ্কার করতে এবং সমস্ত জীবাণু মুছে ফেলার জন্য জলে একটি অ্যান্টিসেপটিক যোগ করুন। শিশুর গোসল করার পর চুল শুকিয়ে নিন যাতে তার সর্দি না লাগে। 
6. বিশ্রাম: শিশুর জন্য বিশ্রাম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শিশু পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করুন। একটি খামখেয়ালী শিশু বেশি প্রবণ এবং রোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।
7. ঘর প্রতিকার: যদি আপনার সন্তানের বর্ষা জ্বর বা অসুস্থতা হয়, তাহলে সুস্থ হওয়ার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করা অপরিহার্য। উদাহরণস্বরূপ, হলুদ দুধ ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়াও, কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করা বদহজম এবং গলা ব্যথায় সহায়তা করে। শরীরের ব্যথা, মাথাব্যথা, জ্বর ইত্যাদি নিরাময়ের ক্ষেত্রে ভেষজ চা পান করাও একটি ভাল বিকল্প। 
8. খেলার সময় সতর্কতা: বাচ্চারা বর্ষায় খেলতে ভালোবাসে। বৃষ্টিতে তাদের খেলা থেকে বিরত করবেন না। বিপরীতে, কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিন যা তাদের রক্ষা করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা বাড়িতে আসার সাথে সাথে তাদের পোশাক পরিবর্তন করুন। তাদের গরম জলে স্নান করতে সাহায্য করুন এবং তারা এটি সম্পন্ন করার পরে, তাদের ঘরে তৈরি স্যুপ বা ভেষজ চা দিন। এটি শিশুকে রক্ষা করতে এবং বাইরের খেলার কারণে সংকুচিত হতে পারে এমন রোগের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। 
9. ডাক্তার দেখাও: আপনি অবশ্যই জানেন কখন দেখতে হবে হায়দরাবাদের সেরা শিশু বিশেষজ্ঞ. যদি শিশুটি ঘরোয়া প্রতিকারে সুস্থ না হয়, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় এসেছে। বর্ষাকালে সর্দি-কাশি সাধারণ রোগ। তারা বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে. কিন্তু আপনি যদি উপসর্গগুলি বৃদ্ধি পেতে দেখেন, তাহলে আপনার শিশুকে কিছু ওষুধ দেওয়া অপরিহার্য। উপসর্গ উপেক্ষা করবেন না এবং শিশুর কোন উন্নতি না হলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান!    

তাই, শিশুর থেকে জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া দূরে রাখতে বর্ষাকালে এই নয়টি টিপস অনুসরণ করতে হবে। আপনার যত্ন নেওয়া অপরিহার্য শিশুর স্বাস্থ্য, বিশেষ করে বর্ষাকালে কারণ এই সময়ে পানিবাহিত রোগ এবং মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। 

উপরে উল্লিখিত বর্ষা ঋতুর জন্য এই জাতীয় স্বাস্থ্য টিপস অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে বৃদ্ধ, শিশু এমনকি সবাই সুস্থ থাকবে।