গর্ভাবস্থায় কালো মল: কারণ, রোগ নির্ণয় এবং প্রতিরোধ

কালো মল বলতে খুব গাঢ় বা টারি মল বোঝায়। মলের রঙ সাধারণত বাদামী বা বাদামী রঙের হয়। ব্ল্যাক পপ যেকোন সময় ঘটতে পারে, কিন্তু একজন মহিলাকে মানসিক চাপের মধ্যে ফেলতে পারে যদি সে এমন অবস্থায় ঘটে থাকে গর্ভবতী. দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের লোহার বড়ি গ্রহণের সাথে, তাদের রঙ -স্বাভাবিকের চেয়ে গাঢ় হতে পারে। যদিও এই সময়ে কালো মল সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়, তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অপরিহার্য যদি তারা ক্রমাগত কালো মল লক্ষ্য করে। এটি একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করতে পারে যা গর্ভাবস্থায় মনোযোগের প্রয়োজন।

গর্ভাবস্থায় কালো মল হওয়ার কারণ

গর্ভাবস্থায় কালো মল পাস করার সাধারণ কারণগুলি নীচে আলোচনা করা হল: 

• মেডিকেশন:
  • আয়রন সাপ্লিমেন্ট- এগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থায় নির্ধারিত হয় এবং সাময়িকভাবে মল কালো হয়ে যেতে পারে। এটি সাধারণত নিরীহ।
  • বিসমাথ সাবসালিসিলেট ধারণকারী অ্যান্টাসিড- এগুলোও কালো মল সৃষ্টি করতে পারে।
  • অন্যান্য ওষুধ- কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা ওষুধ, এবং প্রদাহ-বিরোধী ওষুধগুলিও কালো মল সৃষ্টি করতে পারে।
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাত: 
  • এটি হেমোরয়েডের কারণে হতে পারে, আলসার, প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD), বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল টিউমার। 
  • পেটে ব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা এর মতো লক্ষণগুলির সাথে রক্তপাতকে আরও গুরুতর বলে মনে করা হয়। মাথা ঘোরা. এর জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন।
• খাদ্যতালিকাগত কারণ:
  • কালো লিকোরিস, ব্লুবেরি, ডার্ক সোডা এবং আয়রন-ফর্টিফাইড সিরিয়ালের মতো খাবার সাময়িকভাবে কালো মল সৃষ্টি করতে পারে। 
  • খাদ্য থেকে খাবার বাদ দিলে এটি দ্রুত সমাধান হয়ে যায়।

কখন চিকিৎসা সেবা চাইতে হবে

আপনি যদি কালো মল সহ এই জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন: 

• পেটে ব্যথা
• বমি বমি ভাব
• বমি
• অতিসার

মাথা ঘোরা, মূর্ছা যাওয়া, হালকা মাথা ব্যথা বা দ্রুত হৃদস্পন্দনের মতো লক্ষণ সহ কালো মল সম্ভাব্য অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের সংকেত দেয় এবং জরুরি যত্ন প্রয়োজন। আপনার শুধুমাত্র হালকা উপসর্গ থাকলেও বা কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত না থাকলেও আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবসময়ই ভালো।

কালো মল এর কারণ নির্ণয়

সম্ভাব্য কারণ শনাক্ত করতে ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস, ওষুধ এবং খাদ্যাভ্যাস পর্যালোচনা করবেন। আপনার যকৃত, অগ্ন্যাশয় বা রক্তাল্পতা বা সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দেওয়া হতে পারে পিত্তকোষ.

একটি উপরের এন্ডোস্কোপি বা মত আরও পরীক্ষা colonoscopy রক্তপাত বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতার উত্স পরীক্ষা করার জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ভিজ্যুয়ালাইজেশনের অনুমতি দেয়। ক্যান্সার সন্দেহ হলে অতিরিক্ত ইমেজিং পরীক্ষা করা যেতে পারে।

চিকিত্সা বিকল্প

• ওষুধ সম্পর্কিত:
  • আপনার ডাক্তার লোহার মতো পরিপূরকগুলির ডোজ সামঞ্জস্য করতে পারেন বা ওষুধগুলি পরিবর্তন করতে পারেন যদি তারা কালো মল সৃষ্টি করে। 
  • অ্যান্টাসিড সম্পূর্ণরূপে এড়ানো প্রয়োজন হতে পারে।
• রক্তপাত সম্পর্কিত:
  • চিকিত্সা রক্তপাতের তীব্রতা এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে। 
  • গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
• খাদ্যতালিকাগত কারণ:
  • আপনার থেকে সমস্যাযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া খাদ্য কালো মলের এই সৌম্য কারণটি দ্রুত সমাধান করতে পারে।
• অন্তর্নিহিত অবস্থা:
  • IBD, হেমোরয়েডস বা আলসারের মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার চিকিৎসা করা কালো মলের মূল কারণের সমাধান করতে পারে।

প্রতিরোধ টিপস

• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে খাবারের সাথে আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিন
• ভাল হাইড্রেটেড থাকুন
• প্রচুর পরিমাণে ফাইবার গ্রহণ করুন
• মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন
• নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা পেটে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে

গর্ভাবস্থায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা

আয়রন রক্তে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। কম আয়রন রক্তাল্পতা সৃষ্টি করে যা গর্ভাবস্থার জটিলতার সাথে যুক্ত। যাইহোক, অতিরিক্ত আয়রন অন্ত্রে জমা হতে পারে, যার সাথে মিথস্ক্রিয়া করলে কালো মল তৈরি হয়। পাচন অ্যাসিড

আয়রনের প্রভাব ব্যবস্থাপনা

• যদি গর্ভাবস্থায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট শুরু করার পরে কালো মল দেখা দেয়, তবে পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ নিশ্চিত করার সময় ডোজ কমানো বা ফর্মুলেশন পরিবর্তন করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• ভিটামিন সি এর সাথে আয়রন নিন যা শোষণে সহায়তা করে এবং দুধের দ্রব্য, চা বা কফির সাথে এটি গ্রহণ এড়িয়ে চলুন যা শোষণ হ্রাস করে।
• গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কম মাত্রায় সাপ্লিমেন্ট শুরু করুন এবং ল্যাব পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে টাইট্রেট করুন, যা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমিয়ে দেয়।

আয়রন গ্রহণের পরিবর্তন বা পেটে অস্বস্তির মতো নতুন উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও আপনি যদি ক্রমাগত কালো মল অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। মাথা ঘোরা মত উপসর্গ সহ কালো মল থাকলে জরুরী যত্ন নিন, বুক ব্যাথা, বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া যা রক্তপাতের ইঙ্গিত দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায় অন্যান্য সাধারণ হজম সংক্রান্ত সমস্যা

• কোষ্ঠকাঠিন্য:
  • হরমোনের পরিবর্তন এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণ ট্রানজিট কমিয়ে দেয়।
  • প্রচুর পানি পান করুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার খান। 
  • মল সফ্টনার বা জোলাপ মাঝে মাঝে প্রয়োজন হতে পারে।
• অম্বল:
  • গর্ভাবস্থার হরমোন দ্বারা শিথিল হওয়া খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটারের মাধ্যমে পেটের অ্যাসিড ব্যাক আপ থেকে অম্বল হয়।
  • অম্বল ট্রিগার চিহ্নিত করুন এবং এড়িয়ে চলুন। 
  • মাথা উঁচু করে ঘুমান, অল্প ঘন ঘন খাবার খান এবং খাওয়ার পর শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন। 
  • প্রয়োজনে অ্যান্টাসিড ব্যবহার করা যেতে পারে।
• হেমোরয়েডস:
  • ভেইনস মলদ্বার এবং মলদ্বারে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি এবং প্রসবের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ধাক্কা থেকে চাপের কারণে ফুলে যায়।
  • পর্যাপ্ত তরল এবং ফাইবার গ্রহণের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়িয়ে হেমোরয়েড প্রতিরোধ করুন। 
  • উপসর্গ উপশম করতে উইচ হ্যাজেল প্যাড, আইস প্যাক বা উষ্ণ স্নান প্রয়োগ করুন।

গর্ভাবস্থায় খাদ্য ও পুষ্টির গুরুত্ব

• দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের ডায়েট
  • দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, বমি বমি ভাব প্রায়শই কমে গেছে, বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের অনুমতি দেয়।
  • শাকসবজি, ফল, গোটা শস্য, মটরশুটি, মসুর ডাল, বাদাম এবং বীজের চারপাশে খাবারের দিকে মনোযোগ দিন। এটি প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সরবরাহ করতে সহায়তা করে।
  • ক্যালসিয়াম ভ্রূণের হাড়ের বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। দুগ্ধজাত দ্রব্য, ক্যালসিয়াম-সুরক্ষিত উদ্ভিদের দুধ বা শাক-সব্জীকে অগ্রাধিকার দিন।
  • আয়রনও অত্যাবশ্যক, এবং ঘাটতির কারণে কালো মল হতে পারে। কমলা, বেল মরিচ বা স্ট্রবেরির মতো ভিটামিন সি উত্সের সাথে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করে আয়রন শোষণকে বাড়িয়ে তুলুন। আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে কফি বা চা পান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ ট্যানিন আয়রন শোষণকে বাধা দিতে পারে।

কালো মল প্রতিরোধের খাবার

• ঘাস খাওয়ানো লাল মাংস, অঙ্গের মাংস, পালং শাক, মসুর ডাল, কুমড়ার বীজ এবং আয়রন-সুরক্ষিত সিরিয়ালের মতো আয়রন-সমৃদ্ধ খাবারের পরিমাণ বাড়ান।
• গ্রহণ করা লোহা খাদ্য দৈনিক চাহিদা পূরণ না হলে পরিপূরক, কিন্তু আপনার ডাক্তারের সাথে সঠিক কোর্স নিয়ে আলোচনা করুন।
• ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকুন এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার এবং প্রোবায়োটিক উত্সগুলির মাধ্যমে নরম মল বজায় রাখুন লস্সি.
• অ্যান্টাসিড সীমিত করুন কারণ পেটের কম অ্যাসিড আয়রন শোষণে বাধা দেয়।
• অতিরিক্ত দস্তা পরিপূরক এড়িয়ে চলুন কারণ উচ্চ মাত্রা আয়রনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা

• সাধারণ প্রতিক্রিয়া
  • কালো মল বা অন্যান্য উপসর্গের অর্থ কী তা নিয়ে উদ্বিগ্ন বা চিন্তিত।
  • দু: খিত বা হতাশ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আপনার গর্ভাবস্থা উপভোগ করতে হস্তক্ষেপ করছে।
  • সাধারণ চাহিদার উপরে চিকিৎসা অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং চিকিত্সা দ্বারা অভিভূত।
• স্ব-যত্ন কৌশল
  • যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন
  • সঠিক বিশ্রাম এবং পুষ্টিকে অগ্রাধিকার দিন
  • আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল, অংশীদার, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের কাছ থেকে সহায়তা নিন
  • অন্যান্য গর্ভবতী মায়েদের সাথে সংযোগ করতে একটি গর্ভাবস্থা সমর্থন গ্রুপে যোগ দিন
• পেশাদার সমর্থন
  • আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থা-বিশেষ থেরাপিস্ট বা সহায়তা গোষ্ঠী সহ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের রেফারেল সরবরাহ করতে পারেন।
  • উদ্বেগ বা বিষণ্ণতা অব্যাহত থাকলে বা দৈনন্দিন কাজে হস্তক্ষেপ করলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
  • গর্ভাবস্থায় ওষুধ এবং কাউন্সেলিং নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন ক্লিনিক্যালি নির্দেশিত হয়।

গর্ভাবস্থায় কালো মল সম্পর্কে প্রচলিত ভুল ধারণা

• কালো মল সর্বদা চিকিত্সার প্রয়োজন: যদিও কালো মল একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আয়রন পরিপূরক যা সাধারণত উপসর্গগুলি বিকাশ না হওয়া পর্যন্ত সাপ্লিমেন্ট বা অতিরিক্ত চিকিত্সা বন্ধ করার প্রয়োজন হয় না।
• কালো মল অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের সমান: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাত একটি সম্ভাব্য কারণ কিন্তু খাবার এবং ওষুধের মতো অনেক কারণও রক্তপাত না করে কালো মল সৃষ্টি করে। আপনার ডাক্তার পরীক্ষার মাধ্যমে কারণ নির্ধারণ করে।
• উপসর্গ উপেক্ষা করা নিরাপদ: যদিও কিছু গর্ভাবস্থার উপসর্গ সৌম্য, অন্যরা যেমন ক্রমাগত কালো মল, জ্বর বা রক্তপাতের সংকেত সম্ভাব্য গুরুতর জটিলতা যা মা এবং শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। 

কী Takeaways

গর্ভাবস্থায় যে কোনো সময় কালো মল দেখা দিলে কারণ এবং সম্ভাব্য চিকিত্সার জন্য যদি নির্দেশিত হয়, বিশেষ করে যদি অতিরিক্ত উপসর্গ থাকে তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অন্যান্য সমস্যাযুক্ত উপসর্গগুলিও চিকিৎসা সেবা নিশ্চিত করে। 

আয়রন সহ প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি প্রায়শই অস্থায়ী কালো মল সৃষ্টি করে যা পরিপূরকগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না করে ডোজ সামঞ্জস্যের পরে সমাধান করে।

একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য এবং লাইফস্টাইল বাকি সপ্তাহগুলিতে আপনার শিশুর সর্বোত্তম বিকাশকে সমর্থন করে যখন হজম সংক্রান্ত সমস্যা এবং গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি কমিয়ে দেয়।