স্তন ক্যান্সার পুনরুদ্ধার: চিকিত্সার সময় এবং পরে কি করবেন এবং করবেন না

স্তন ক্যান্সার ভারতীয় মহিলাদের মধ্যে এক নম্বর ক্যানসারে স্থান পেয়েছে যেখানে বয়স সামঞ্জস্যপূর্ণ হার প্রতি 25.8 মহিলার 100,000 এবং 12.7 প্রতি 100,000 মহিলার স্তনের কারণে মৃত্যু হয়েছে৷ স্তন ক্যান্সারের রোগীদের তাদের পুনরুদ্ধার এবং বেঁচে থাকার বিষয়ে সক্রিয় হওয়া অপরিহার্য। এখানে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় এবং পরে কিছু অতিরিক্ত করণীয় এবং করণীয় রয়েছে:

স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সময় করণীয়

1. আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন: কেমোথেরাপি, হরমোনাল থেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি, বা সার্জারির জন্য নির্ধারিত সময়সূচীতে থাকুন, যেমন আপনার ডাক্তারদের দল দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে। 
2. আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করুন: চিকিত্সার সময় আপনি যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, লক্ষণ বা উদ্বেগ অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার এবং নার্সদের জানান। কার্যকর যোগাযোগ আপনার মেডিকেল টিমকে উপযুক্ত সহায়তা এবং প্রয়োজনে আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার সামঞ্জস্য প্রদান করতে সহায়তা করে। 
3. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন: একটি সুষম খাদ্য খান, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন (যেমন আপনার ডাক্তার দ্বারা অনুমোদিত), এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার এবং আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য ধূমপান এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন। 
4. মানসিক সমর্থন সন্ধান করুন: ক্যান্সারের সাথে মোকাবিলা করা মানসিকভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনার যাত্রার মানসিক দিকগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান বা কাউন্সেলিং চাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। 
5. নিয়মিত চেক আপ করুন: এমনকি চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরেও, আপনার ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগ দিন। নিয়মিত চেক-আপগুলি আপনার স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণ করতে এবং যে কোনও সম্ভাব্য পুনরাবৃত্তি বা জটিলতা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। 
6. আত্ম-পরীক্ষা অনুশীলন করুন: নিয়মিতভাবে স্তনের স্ব-পরীক্ষা করা চালিয়ে যান এবং যেকোনো নতুন গলদ, পরিবর্তন বা অস্বাভাবিকতা অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করুন। 
7. যোগাযোগ রেখো: স্তন ক্যান্সার এবং বেঁচে থাকার বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করুন, যাতে আপনি আপনার চলমান যত্নে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে পারেন এবং সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

স্তন ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সময় করবেন না

1. স্ব-যত্ন অবহেলা: আপনার চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার জুড়ে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন। স্ব-যত্নকে অবহেলা করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। 
2. উপসর্গ উপেক্ষা করুন: আপনার শরীরের কোনো নতুন লক্ষণ বা পরিবর্তন বরখাস্ত করবেন না। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং হস্তক্ষেপ যেকোনো সম্ভাব্য জটিলতা বা ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি পরিচালনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 
3. ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যান: নিয়মিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি আপনার স্বাস্থ্যের নিরীক্ষণের জন্য এবং যেকোন সমস্যা তাড়াতাড়ি শনাক্ত করার জন্য অপরিহার্য। অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে গেলে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা হস্তক্ষেপ বিলম্বিত হতে পারে। 
4. শুধুমাত্র স্ব-চিকিৎসার উপর নির্ভর করুন: যদিও জীবনধারার পরিবর্তনগুলি উপকারী হতে পারে, কোনও বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তারা নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতির নির্দেশিকা প্রদান করতে পারে। 
5. নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন: আপনার ক্যান্সার যাত্রার সময় বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের অনুভূতি এড়াতে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহায়তা গোষ্ঠীর সাথে সংযুক্ত থাকুন।

মনে রাখবেন, স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা এবং স্তন ক্যান্সার পুনরুদ্ধারের প্রতিটি ব্যক্তির অভিজ্ঞতা অনন্য। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা এবং তাদের নির্দেশিকা অনুসরণ করা আপনাকে এই যাত্রাটিকে কার্যকরভাবে নেভিগেট করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।