চুলের সাধারণ সমস্যা ও সমাধান

সুন্দর চুল প্রত্যেকের সেরা সম্পদ, সে নারী হোক বা পুরুষ। আমরা সবাই আমাদের চুল ফ্লান্ট করতে ভালোবাসি। আপনি একজন পুরুষ বা মহিলা হোন না কেন, কোঁকড়ানো, ঢেউ খেলানো, সোজা, ছোট বা লম্বা চুল, আপনার চুল আপনার সৌন্দর্যে অনন্যতা যোগ করে। 

যাইহোক, বেশিরভাগ লোকেরা চুলের সাধারণ সমস্যাগুলির একটি অ্যারেতে ভোগেন যা প্রায়শই একটি উপদ্রব হতে পারে। চুলের সমস্যা যেমন খুশকি, চুল পড়া, স্প্লিট এন্ড ইত্যাদি, সবচেয়ে আশ্চর্যজনক চুল তার কমনীয়তা হারাতে পারে। 

বিশ্বাস করুন বা না করুন, প্রত্যেকেই কিছু না কিছু চুল-সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হয়। এখানে, আমরা সবচেয়ে সাধারণ চুলের সমস্যা এবং কার্যকর চুলের সমস্যার সমাধান নিয়ে আলোচনা করব।

সাধারণ চুলের সমস্যা এবং কার্যকর চুলের সমাধান

খুশকি: খুশকি সম্ভবত চুলের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা যা অনেকের মুখোমুখি হয়। এটি মূলত মাথার ত্বকে ফ্ল্যাকি হতে পারে। যদিও কোনো একটি ফ্যাক্টরকে একমাত্র কারণ বলা হয় না, তবে বিভিন্ন অবদানকারী কারণ থাকতে পারে। খুশকি শুধুমাত্র চুলকানি এবং শুষ্ক মাথার ত্বকের কারণই নয়, এটি আপনাকে বড় বিব্রতকর অবস্থারও কারণ হতে পারে। 

• সমাধান: আপনার খুশকির সমস্যার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা ভাল। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার চুলের ধরণের উপর ভিত্তি করে কিছু অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার লিখে দেবেন। অনেকেই মাথার ত্বকে লেবু লাগানোর মতো ঘরোয়া প্রতিকার করতে ঝাঁপিয়ে পড়েন। এটি করবেন না, কারণ লেবু চুলকে হালকা করতে পারে। তবে তেল দেওয়া চুলকানি এবং শুষ্ক মাথার ত্বকে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি উপযুক্ত চুলের তেল এবং কখন এবং কীভাবে এটি প্রয়োগ করবেন সে সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

চুল পরা: চুল পড়া একটি ক্রমবর্ধমান সাধারণ সমস্যা। প্রতিদিন কয়েকটি চুল হারানো সাধারণ কারণ এটি চুলের বৃদ্ধি চক্রের একটি সাধারণ অংশ। যাইহোক, দিনে 100 টির বেশি চুল পড়াকে চুল পড়া বলা যেতে পারে। নিয়মিত চুল পড়া একটি চাপের পরিস্থিতি হতে পারে। চুল পড়া পুরুষদের মধ্যেও একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা যারা চুল পড়ার কারণে টাক পড়ে যেতে পারে। চুল পড়ার অনেক সাধারণ কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, পুষ্টির ঘাটতি, বিষণ্নতা, কিছু ওষুধ, টাইট পনিটেল বা তাঁত পরা, ক্ষতিকারক চুলের চিকিত্সা, গর্ভাবস্থা ইত্যাদি।

• সমাধান: চুল পড়া অনেক ক্ষেত্রে ডাক্তার দ্বারা কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ওষুধ, হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি, হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট, সাপ্লিমেন্ট, প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা দিয়ে ইনজেকশন, নিম্ন-স্তরের আলো ডিভাইস ইত্যাদি। এদিকে, আপনার চুলের যত্ন নেওয়া এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ক্ষতিকারক চুলের চিকিত্সা এড়ানো চুল কমানোর জন্য একটি ভাল পদক্ষেপ। পতন 

বিভক্ত শেষ: বিভক্ত প্রান্তগুলি সাধারণত অতিরিক্ত চুলের স্টাইলিং এবং চুল সোজা করার চিকিত্সার ফলে হয় যা তাপ এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক ব্যবহার করতে পারে। 

• সমাধান: বিভক্ত প্রান্তগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রতি কয়েক মাসে একটি পেশাদার ট্রিম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্প্লিট এন্ড কমানোর আরেকটি ধাপ হল শক্ত করা হেয়ার ব্রাশ দিয়ে কখনোই চুল বেশি ব্রাশ না করা। একটি নমনীয় এবং নরম চুলের ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং আস্তে আস্তে ব্রাশ করুন। গামছা কঠোরভাবে শুকিয়ে যাবেন না। চুল নরম করতে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একবার কন্ডিশনার ব্যবহার করারও পরামর্শ দেওয়া হয়। 

নিস্তেজ এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুল: সেই শ্যাম্পুর বিজ্ঞাপনগুলি দেখে আপনার চুল পছন্দ না হতে পারে, বিশেষ করে যদি সেগুলি নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয়। শুষ্ক চুল হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হল অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা এবং এর সঠিক যত্ন না নেওয়া। চুলের অত্যধিক স্টাইলিং এবং রাসায়নিকের অত্যধিক ব্যবহারও কারণ হতে পারে।

• সমাধান: প্রতিদিন শ্যাম্পু করবেন না। রাতের বেলা চুলের যত্নের রুটিন রাখুন। ঘুমানোর আগে আপনার চুলের জট খুলতে একটি নরম এবং চওড়া দাঁতযুক্ত হেয়ার ব্রাশ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, সপ্তাহে অন্তত দুবার জৈব চুলের তেল ব্যবহার করুন। 

তৈলাক্ত চুল: আমাদের মাথার ত্বক স্বাভাবিকভাবেই সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামক একটি প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। কখনও কখনও এই গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত কাজ করে এবং অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করে যা চুলকে নিস্তেজ এবং চর্বিযুক্ত করে তোলে। এই অবস্থাকে সাধারণত সেবোরিয়া বলা হয়।

• সমাধান: চর্বিযুক্ত চুলের সফলভাবে চিকিত্সা করার জন্য, আপনি চর্বিযুক্ত চুলের চিকিত্সার জন্য তৈরি শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুতে চাইতে পারেন। গ্রিন টিযুক্ত পণ্যগুলি ধোয়ার পরেও তৈলাক্ত চুল নিয়ন্ত্রণে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। 

ধূসর চুল: ধূসর চুল বয়স বাড়ার একটি সাধারণ অংশ। যাইহোক, আজকাল এমনকি অল্পবয়সী লোকেরাও এই সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডিএনএ ক্ষতি এবং ফলিকলে হাইড্রোজেন পারক্সাইড জমা হওয়া চুল ধূসর হওয়ার কারণ হতে পারে।

• সমাধান: যদিও ধূসর হওয়া বিপরীত করা যায় না, তবে ধূসর চুল আপনাকে বিরক্ত করলে আপনি আপনার চুল রঙ করতে পারেন। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিক মুক্ত চুলের রং ব্যবহার করা সবসময়ই ভালো। স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং আপনার চুল ধোয়া চুলের আরও অস্বাভাবিক ধূসর হওয়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ফ্রিজি ভঙ্গুর চুল: কোঁকড়ানো, ভঙ্গুর চুল একটি সাধারণ চুলের সমস্যা যা চুলের শুষ্ক মাথার ত্বক হারানো, নিস্তেজ, জমে থাকা চুল বা বিভক্ত প্রান্তের মতো সমস্ত চুলের সমস্যাকে একত্রিত করে। এটি সাধারণত চুলে অত্যধিক রাসায়নিক এক্সপোজারের ফলে হয়। আপনার চুলে তাপ ব্যবহার করা এবং ব্লিচিং পণ্যের অত্যধিক ব্যবহার চুল পাতলা এবং ভঙ্গুর হতে পারে। 

• সমাধান: পুষ্টিকর পরিপূরক এবং সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করে আপনার চুলকে সমর্থন করা একটি ভাল প্রথম পদক্ষেপ। এছাড়াও, চুলে রাসায়নিক চিকিত্সা এড়িয়ে চলুন। গরম করার সরঞ্জাম ব্যবহার করার সময় তাপ রক্ষাকারী ব্যবহার করুন। সমস্যা চলতে থাকলে চুল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। চুলকে আরও কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি ট্রিম করাও একটি ভাল ধারণা হতে পারে।

উপসংহার

সমাধানগুলি বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয় এবং অন্যদের তুলনায় কিছুতে ভাল কাজ করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার চুলের সমস্যা আরও বেড়ে চলেছে এবং সাধারণ সমাধানগুলি আপনার জন্য কাজ করছে না, তাহলে আপনার সমস্যাটি সমাধানের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ট্রাইকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। একজন ট্রাইকোলজিস্ট হলেন একজন বিশেষজ্ঞ যিনি চুল এবং মাথার ত্বক-সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন। যদি সমস্যাটি হরমোনজনিত বা বিপাক-সম্পর্কিত কারণে হয় তবে আপনি একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টকে দেখতে চাইতে পারেন।

একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার আগে আপনার চুলে এলোমেলো প্রতিকার না করারও পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি আপনার চুলের আরও ক্ষতি করতে পারে বা বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, চুলের সমস্যার সমাধান খোঁজার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খান, আপনার স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন এবং আপনার চুল দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য সাধারণ চুলের যত্নের ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন।

ডাঃ সুনীতা

পথ্যব্যবস্থাবিদ্যাবিৎ

মুশিরাবাদ, হায়দ্রাবাদ