বিপজ্জনক হার্ট রেট বনাম সাধারণ হার্ট রেট: পার্থক্য জানুন

সার্জারির মানব হৃৎপিণ্ড, একটি অবিশ্বাস্য যন্ত্র, দিনে প্রায় 1,00,000 বার বীট করে, আমাদের দেহ বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ নিশ্চিত করে। যাইহোক, এটি যে হারে মারছে তা বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্রভাবিত হয়ে ওঠানামা করতে পারে। বেশিরভাগ ব্যক্তি, তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে, একটি রেসিং হার্ট রেট অনুভব করেছেন, তা একটি কঠোর ব্যায়াম বা একটি চাপযুক্ত চাকরির ইন্টারভিউর কারণে হোক না কেন। 

যদিও একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের পরিসর পরিবর্তিত হয়, একটি হৃদপিন্ড যেটি নিয়মিতভাবে অস্বাভাবিক, দ্রুত বা ধীরে ধীরে স্পন্দিত হয় তা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। সুস্থ থাকতে এবং সম্ভাব্য সমস্যাগুলি এড়াতে, একজনকে অবশ্যই স্বাভাবিক এবং বিপজ্জনক হৃদস্পন্দনের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হতে হবে। একটি স্বাভাবিক বিশ্রামের হৃদস্পন্দন প্রতি মিনিটে 60 থেকে 100 বীট পর্যন্ত হয়। যখন হৃদস্পন্দন বিপজ্জনক বলে মনে করা হয় এবং প্রতি মিনিটে 120 থেকে 140 বীট অতিক্রম করে বা প্রতি মিনিটে 60 বীটের নিচে নেমে যায় তখন একজন ডাক্তারের চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

স্বাভাবিক হার্ট রেট কি?

যখন একজন ব্যক্তি বিশ্রামে থাকে, তখন তাদের হৃৎপিণ্ড তাদের শরীরকে টিকিয়ে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পরিমাণ রক্ত ​​পাম্প করে, যা বিশ্রাম বা বিশ্রাম নামে পরিচিত। মানুষের শরীরের স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন. প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিশ্রামে একটি স্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের পরিসীমা সাধারণত 60 থেকে 100 বিট প্রতি মিনিটের (BPM) মধ্যে থাকে। যাইহোক, কিছু ব্যক্তির বিশ্রামের হৃদস্পন্দন থাকতে পারে যা প্রতি মিনিটে 60 বীটের নিচে এবং স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। 

বয়স, ফিটনেস লেভেল এবং ওষুধের মতো বিষয়গুলি এই পরিসরকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়াবিদদের হার্টের হার কমে যেতে পারে - মাঝে মাঝে 40 বীট পর্যন্ত। এছাড়াও, যারা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ গ্রহণ করেন, যেমন বিটা-ব্লকার, তাদেরও বিশ্রামে হৃদস্পন্দন কমে যেতে পারে। 

পুরুষদের গড় স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন এবং মহিলাদের গড় স্বাভাবিক হৃদস্পন্দন বয়স অনুযায়ী নীচের সারণীতে চিত্রিত করা হয়েছে: 

একটি বিপজ্জনক হার্ট রেট কি?

একটি বিপজ্জনক হৃদস্পন্দন ঘটে যখন নাড়ি আদর্শ পরিসীমা থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিচ্যুত হয়। "ট্যাকিকার্ডিয়া" শব্দটি অত্যধিক উচ্চ হৃদস্পন্দনকে বোঝায় (প্রতি মিনিটে 100 বীট)। যাইহোক, একজন ব্যক্তির বয়স এবং সাধারণ স্বাস্থ্য কি খুব দ্রুত বলে মনে করা হয় তা নির্ধারণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

বিপরীতভাবে, ব্র্যাডিকার্ডিয়া হল যখন হার্টের হার 60 BPM-এর নিচে নেমে যায়, যা একটি সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থার ইঙ্গিত দেয়। প্রতি মিনিটে 60 বীটের কম হৃদস্পন্দন সাধারণ, এমনকি স্বাস্থ্যকর, ক্রীড়াবিদ এবং ঘন ঘন ব্যায়ামকারীদের জন্য। বর্ডারলাইন বা মাঝে মাঝে ব্র্যাডিকার্ডিয়ার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন নাও হতে পারে। যাইহোক, যদি ব্র্যাডিকার্ডিয়া দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে। এটি অজ্ঞান হতে পারে এবং মাথা ঘোরা.

কখন হার্ট রেট খুব বেশি হয়?

একটি উচ্চ হৃদস্পন্দন, বিশেষ করে বর্ধিত সময়ের জন্য স্থায়ী, অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। স্ট্রেস, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ, ডিহাইড্রেশন বা এর মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে উচ্চ হৃদস্পন্দন হতে পারে hyperthyroidism. ক্রমাগত উচ্চ হারে মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে, অবিলম্বে মনোযোগের প্রয়োজন।

নিম্নলিখিত কারণগুলি উচ্চ হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে:

• জ্বর
• মদ্যপান বা অ্যালকোহল প্রত্যাহারে অত্যধিক ভোগান্তি
• ক্যাফিনের উচ্চ মাত্রা
• রক্তচাপ, উচ্চ বা নিম্ন
• ইলেক্ট্রোলাইট উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা, যার মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, রক্তে
• ওষুধের বিরূপ প্রভাব
• মেথামফেটামিন বা কোকেনের মতো অবৈধ পদার্থের ব্যবহার, যা উত্তেজক।

যদিও কিছু লোকের উচ্চ হৃদস্পন্দনের ছোট থেকে গুরুতর উপসর্গ থাকতে পারে, অন্যদের কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। উচ্চ হৃদস্পন্দনের লক্ষণগুলি সাধারণত অন্তর্ভুক্ত করে:

• শ্বাসকষ্ট
• মাথা ঘোরা
• বুক ব্যাথা
• হাল্কা কেশ
• মূচ্র্ছা

কখন হার্ট রেট খুব কম হয়?

কম হৃদস্পন্দন একটি ভাল নিয়ন্ত্রিত হার্টের লক্ষণ হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্য উদ্বেগও নির্দেশ করতে পারে। ধীর হৃদস্পন্দনের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বার্ধক্য, ওষুধ, হার্টের টিস্যুর ক্ষতি, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা বা হার্টের বৈদ্যুতিক সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থা। নিম্ন হৃদস্পন্দন এর কারণে হতে পারে:

• বার্ধক্যের কারণে হার্টের টিস্যুর ক্ষতি হয়
• হার্টের সাথে জড়িত একটি জন্মগত ত্রুটি
• লুপাস বা বাতজ্বরের মতো প্রদাহজনক অবস্থা
• A হৃদযন্ত্রে অস্ত্রোপচার
• ক্যালসিয়াম বা পটাসিয়ামের মতো রক্তের উপাদানগুলির ভারসাম্যহীনতা
• শ্বাস-প্রশ্বাসে ঘন ঘন বিরতি দিয়ে ঘুমানো 

বিপজ্জনকভাবে কম হৃদস্পন্দনের কারণে মস্তিষ্ক যথেষ্ট রক্ত ​​​​প্রবাহ নাও পেতে পারে। নিম্ন হৃদস্পন্দনের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• দুর্বলতা বা ক্লান্তি
• বিশৃঙ্খলা
• মূচ্র্ছা
• বুকে ব্যথা
• ব্যায়াম করার সময় অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করা

একটি বিপজ্জনকভাবে কম হৃদস্পন্দনের জন্য দ্রুত চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন।

কখন হেলথ কেয়ারের সাথে যোগাযোগ করবেন?

কিছু ক্ষেত্রে, হৃদস্পন্দনের ওঠানামা সম্ভাব্য বিপদকে নির্দেশ করতে পারে। অবিরাম অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে বা হৃদস্পন্দন ক্রমাগতভাবে হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক সীমার চেয়ে কম হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তদুপরি, বিশ্রামের পরেও যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিদ্যমান হার্টের অবস্থা, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার ব্যক্তিদের নিয়মিত তাদের হৃদস্পন্দন নিরীক্ষণ করা উচিত এবং যেকোনো উদ্বেগজনক পরিবর্তনের জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

উপসংহার

সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি স্বাভাবিক হার্ট রেট পরিসীমা এবং একটি বিপজ্জনক হার্ট রেট রেঞ্জের মধ্যে সূক্ষ্ম ভারসাম্য বোঝা অপরিহার্য। যদিও সামান্য ওঠানামা স্বাভাবিক হতে পারে, ক্রমাগত উচ্চ বা নিম্ন হৃদস্পন্দন মনোযোগ আকর্ষণ করে। বিশ্রামে থাকা হৃদস্পন্দন বিভিন্ন অন্তর্নিহিত সমস্যার পাশাপাশি সাধারণভাবে হৃদরোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। সুতরাং, এটি ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা উচিত। স্বাস্থ্যকর হৃদস্পন্দন এবং সামগ্রিক সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য নিয়মিত চেক-আপ, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, এবং লক্ষণগুলির জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা মনোযোগ অত্যাবশ্যক। প্রত্যেককে সর্বদা তাদের মঙ্গল রক্ষার জন্য হৃদস্পন্দনের যে কোনও অনিয়ম পর্যবেক্ষণ এবং মোকাবেলা করতে হবে।