স্তন বৃদ্ধির পর করণীয় এবং করণীয়

ব্রেস্ট অগমেন্টেশন সার্জারি হল একটি জনপ্রিয় কসমেটিক সার্জারি যা অনেক মহিলা তাদের চেহারা উন্নত করার জন্য দিয়ে থাকেন স্তন এবং আত্মবিশ্বাস। পদ্ধতিটি বরং সহজ এবং নিরাপদ, কিন্তু সর্বোত্তম ফলাফল এবং একটি নিরবচ্ছিন্ন পুনরুদ্ধারের জন্য, উপযুক্ত অস্ত্রোপচার পরবর্তী যত্ন এবং ফলো-আপ অপরিহার্য। অন্য যেকোনো ধরনের অস্ত্রোপচারের মতো, শরীরকে পুনরুদ্ধার করার জন্য পর্যাপ্ত পুনরুদ্ধারের সময় অপরিহার্য। এই নিরাময়ের সময় জুড়ে বুকের চারপাশে ব্যথা, ক্ষত এবং ফোলাভাব থাকতে পারে। চামড়া এবং স্তন প্রদাহ অস্ত্রোপচারের একটি স্বাভাবিক নিরাময় প্রতিক্রিয়া।

আপনার স্তন বৃদ্ধির পুনরুদ্ধারের সময় ফলাফলটি সর্বাধিক করতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করার জন্য কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস (পাশাপাশি কিছু জিনিস যা আপনার এড়ানো উচিত) রয়েছে। স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের পর করণীয় এবং করণীয় সম্পর্কে আমাদের সেরা কিছু সুপারিশ দেখুন।

স্তন বৃদ্ধির পর করণীয়

অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার শরীর নিরাময় শুরু হবে। বিশেষ করে অস্ত্রোপচারের পর প্রথম দুই সপ্তাহে, আপনাকে এটি সহজভাবে নিতে হবে। এই সময়ের মধ্যে আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়া সহজতর করার জন্য আপনাকে অনেক নির্দেশিকা মেনে চলতে হবে। আপনার স্তন কমানোর অস্ত্রোপচারের পরে আপনার যা করা উচিত তা নীচে তালিকাভুক্ত করা হল: 

1. আপনার অনুসরণ প্লাস্টিক সার্জন এর নির্দেশাবলী: আপনার প্লাস্টিক সার্জন আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে স্তন বৃদ্ধির পরে আপনাকে বিস্তারিত পোস্টঅপারেটিভ বিধিনিষেধ সরবরাহ করবে। সঠিক নিরাময় নিশ্চিত করতে এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এই নির্দেশাবলী অধ্যবসায়ের সাথে অনুসরণ করা অপরিহার্য। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সম্পর্কে আপনার যে কোন প্রশ্ন থাকতে পারে তা আপনার প্লাস্টিক সার্জনকে নির্দ্বিধায় জিজ্ঞাসা করুন।
2. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন: টিস্যু মেরামত এবং অস্ত্রোপচারের পরে নিরাময় প্রচারের জন্য আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজেকে জাঙ্ক ফুড এবং খালি ক্যালোরি খাওয়ান তবে এটি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বাভাবিক বোধ করতে সহায়তা করবে না। আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি বেছে নিন। প্রচুর পুষ্টিকর শস্য, ফলমূল, শাকসবজি, চর্বিহীন মাংস এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
3. প্রচুর বিশ্রাম নিন: স্তন বৃদ্ধির মতো একটি বিস্তৃত প্রক্রিয়া থেকে আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার হতে কিছুটা সময় লাগবে। অস্ত্রোপচারের পরে আপনার শরীরকে কার্যকরভাবে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেওয়ার জন্য বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্তন ইমপ্লান্টের রোগীদের জন্য, এটি সহজে নেওয়া এবং বিছানায় আরাম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জোরে জোরে নড়াচড়া করবেন না এবং প্রয়োজন হলেই উঠুন। কঠোর ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন এবং আপনার শরীরকে দ্রুত নিরাময় করতে প্রচুর ঘুম পান।
4. আপনার পিঠে ঘুমান: আপনার ইমপ্লান্টগুলি স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের পরেও ধীরে ধীরে স্থায়ী হবে। আপনি আপনার উপর মিথ্যা যদি ফলাফল আপস করা হতে পারে পেট যেহেতু এই ইমপ্লান্টগুলি যেখানে শেষ হবে তা পরিবর্তন হতে পারে। ছয় থেকে আট সপ্তাহের জন্য, আপনার পিঠে ঘুমান। প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার স্তনে জল ধরে রাখা রোধ করার জন্য, আপনাকে একটি ওয়েজ বালিশ ব্যবহার করে নিজেকে উন্নীত করা উচিত।
5. একটি পোস্ট-অপ সার্জারি ব্রা পরুন: অস্ত্রোপচারের পরে, আপনাকে একটি বিশেষ সহায়তা ব্রা দেওয়া হতে পারে যাতে সেরে ওঠার সময় ঘড়ির চারপাশে থাকে। স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের পরে একটি সহায়ক ব্রা পরা আপনার নতুন বর্ধিত স্তনকে যথাযথ সহায়তা প্রদান এবং নিরাময় প্রচারের জন্য অপরিহার্য। ব্রা কী ধরনের পরতে হবে এবং কতক্ষণ পরতে হবে সে বিষয়ে আপনার সার্জনের সুপারিশ অনুসরণ করুন। যদি আপনার সার্জন পরামর্শ দেন, পুরো সময়কালের জন্য এটি পরিধান করুন। শুধু গোসল করার জন্য এটি খুলে ফেলুন। (একজন সার্জন মাঝে মাঝে আপনাকে একটি আদর্শ স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে।)
6. বাড়িতে কিছু সাহায্য করুন: পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক দিনগুলিতে আপনাকে দৈনন্দিন কাজ এবং কাজগুলিতে সাহায্য করার জন্য কাউকে ব্যবস্থা করুন। বাড়িতে সমর্থন পাওয়া আপনাকে বিশ্রাম করতে এবং নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করে আপনার পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়।
7. কাজ বন্ধের সময় নিন: আপনার কাজের প্রকৃতি এবং আপনার অস্ত্রোপচারের মাত্রার উপর নির্ভর করে, একটি মসৃণ পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে কাজের ছুটির সময় নিতে হতে পারে। যদি সম্ভব হয়, কাজ থেকে এক সপ্তাহ ছুটি নেওয়ার চেষ্টা করুন। কাজে ফিরে যাওয়ার আগে আপনার বিশ্রামের সময়কাল সম্পর্কে আপনার সার্জনের সুপারিশ অনুসরণ করুন।
8. আপনার স্তন একটি নিয়মিত ম্যাসেজ দিন: একটি স্তন ম্যাসেজ করা আপনার নিরাময় প্রক্রিয়ার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এটি সুস্থ রক্ত ​​​​প্রবাহকে উত্সাহিত করবে এবং স্থানীয়করণ কমিয়ে দেবে ফোলা. এটি সুস্থ রক্ত ​​​​প্রবাহকে উত্সাহিত করবে এবং এলাকার ফোলা কমাতে সহায়তা করবে। ম্যাসেজ করার আদর্শ উপায় এবং ম্যাসেজের ফ্রিকোয়েন্সি আপনার সার্জনের সাথে আলোচনা করা উচিত। 

স্তন বৃদ্ধির পরে করবেন না

এখন যেহেতু আপনি পুনরুদ্ধারের সময় আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে পেরেছেন, আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া একটি ভাল ধারণা। স্তন বৃদ্ধির পরে এড়ানোর জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে:

1. ধূমপান করবেন না: তামাকযুক্ত পণ্যগুলি আপনার শরীরের স্বাভাবিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, স্তন বৃদ্ধির পরে নিরাময় প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করতে পারে। ধূমপান বা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তামাক অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে উভয় পণ্য। একটি স্তন বৃদ্ধি করার আগে, রোগীদের বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় ধূমপান অথবা কমপক্ষে দুই মাস তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করুন। এর পরে, তাদের কমপক্ষে এক মাস তামাক ব্যবহার থেকে বিরত থাকা উচিত।
2. আপনার পেটে ঘুমাবেন না: আপনার পেটে ঘুমালে আপনার নতুন বর্ধিত স্তনের উপর চাপ পড়তে পারে, সম্ভাব্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবর্তে, আপনার শরীরের উপরের অংশকে উঁচু রাখতে বালিশের সাহায্যে আপনার পিঠে বা পাশে ঘুমান।
3. কয়েক দিনের জন্য গোসল করবেন না: গোসল করার আগে বা আপনার স্তন ধোয়ার আগে আপনার স্তন ইমপ্লান্ট করার পর অন্তত দুই দিন অপেক্ষা করা উচিত। তবেই আপনি চিকিত্সা করা অঞ্চলগুলিতে বিরক্ত না করে আপনার স্তনগুলি সাবধানে ধুয়ে ফেলতে পারেন। আপনার শল্যচিকিৎসক কখন আবার গোসল করা নিরাপদ এবং কীভাবে আপনার ছেদ সঠিকভাবে যত্ন করবেন সে বিষয়ে নির্দিষ্ট নির্দেশনা প্রদান করবেন।
4. নির্ধারিত না হলে ব্যথার ওষুধ বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করবেন না: নিরাময়ের পুরো সময় জুড়ে আপনার অতিরিক্ত সতর্কতার সাথে ওষুধ সেবন করা উচিত, যা এক থেকে দুই সপ্তাহ স্থায়ী হতে পারে। ব্যথা ব্যবস্থাপনা বা অন্য কোনো নির্দিষ্ট নির্দেশের জন্য শুধুমাত্র আপনার সার্জন দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ খান। প্রথমে আপনার সার্জনের সাথে পরামর্শ না করে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের সাথে স্ব-ঔষধ এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার কোন ওষুধ খাওয়া উচিত, আপনার ডাক্তারের সাথে আগে থেকেই কথা বলুন। আপনি যদি যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে সঠিক ব্যথা উপশমের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে বলুন।
5. কিছুক্ষণের জন্য ব্যায়াম করবেন না: স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচারের পর কয়েক সপ্তাহের জন্য কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ এড়ানো উচিত। এই সময়ে, আপনি শুধুমাত্র হাঁটা যেতে পারেন. জড়িত ব্যায়াম খুব শীঘ্রই আপনার নিরাময় টিস্যু স্ট্রেন এবং আপনার ফলাফল প্রভাবিত করতে পারে. প্রথমে নীচের শরীরের ব্যায়াম চেষ্টা করুন, তারপর এক মাস পরে শরীরের উপরের ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার উপায়ে কাজ করুন। আপনার রুটিনে ব্যায়ামের ধীরে ধীরে পুনঃপ্রবর্তনের বিষয়ে আপনার সার্জনের সুপারিশ অনুসরণ করুন।
6. ভারী বস্তু উত্তোলন করবেন না: আপনার পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনার নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আপনার বাচ্চাদের তোলা বা বাড়ির চারপাশে ভারী জিনিস বহন করা থেকে বিরত থাকতে হবে। পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে শরীরের উপরিভাগের উল্লেখযোগ্য শক্তির প্রয়োজন হয় এমন কার্যকলাপে জড়িত হওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটা আপনার স্ট্রেন করতে পারেন বুক পেশী এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
7. আন্ডারওয়্যার ব্রা পরা এড়িয়ে চলুন: আন্ডারওয়্যার ব্রা থেকে দূরে থাকুন কারণ এগুলি আপনার ছেদনের জায়গায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার ইমপ্লান্ট স্থাপনকে প্রভাবিত করতে পারে। নিয়মিত ব্রা ব্যবহারে ফিরে আসার আগে রোগীর কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করা উচিত।

উপসংহার

স্তন বৃদ্ধির পরে কী করবেন এবং কী করবেন না তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে দ্রুত পুনরুদ্ধার এবং সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফলের গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য স্তন ইমপ্লান্ট সার্জারির পরে কী করা উচিত নয়। আপনি জটিলতার সম্ভাবনা কমাতে পারেন এবং আপনার প্লাস্টিক সার্জনের সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নেতৃত্ব দিয়ে এবং নির্দিষ্ট শখ এবং আচরণ থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে আপনার সার্জারি থেকে আপনি যে ফলাফল চান তা পেতে পারেন। আপনার শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন এবং পদ্ধতি থেকে পুনরুদ্ধারের সময় আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে আপনার সার্জনের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।