27 ডিসেম্বর 2021 তারিখে আপডেট করা হয়েছে
বাড়ি থেকে কাজ করা প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিকগুলিতে প্রভাব ফেলেছে, যার মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সবচেয়ে বিশিষ্ট এবং আলোচনা করা হয়েছে। আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যও মহামারীর ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছে, বেশিরভাগই পর্যাপ্ত শারীরিক চলাচল ছাড়াই আসীন জীবনযাপনের ফলে। এর সরাসরি প্রভাব পড়েছে আমাদের হাড় ও পেশিতে। বাড়ি থেকে কাজ করা আমাদের দিনের বেশিরভাগ সময় ঘন্টার পর ঘন্টা এক জায়গায় বসে কাটানো হয়, কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেকগুলি সমস্যা আমাদের কঙ্কাল সিস্টেমকে জর্জরিত করতে শুরু করেছে। এটি আমাদের পিঠের জন্য বিশেষভাবে সত্য, আমাদের মধ্যে অনেকেই কঠোরতা, অনমনীয়তা এবং ব্যথা অনুভব করে। এর সাথে, দুর্বল ভঙ্গি এবং দিনের বেলা অপর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম এই সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলেছে।
অর্থোপেডিক অবস্থা সাধারণত পেশী, জয়েন্ট বা হাড়ের উপর চাপ বৃদ্ধির ফলে হয়। এটি পুনরাবৃত্তিমূলক গতি, পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া, বা ধীরে ধীরে সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত শক্তির কারণে হতে পারে। অন্যান্য কারণগুলি নির্দিষ্ট অবস্থা এবং জড়িত শরীরের অংশের উপর নির্ভর করে।
লক্ষণ এবং উপসর্গ অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। অর্থোপেডিক সমস্যার কিছু সাধারণ লক্ষণ নিম্নে দেওয়া হল
অফিস চলাকালীন অনলাইনে ক্রমাগত উপলব্ধতা থেকে কোনও অবকাশ ছাড়াই কয়েকদিন ধরে চেয়ারে সোজা হয়ে বসে থাকা অসাবধানতাবশত শরীরের বিভিন্ন উপায়ে ক্ষতি করতে পারে। কিছু সাধারণ অর্থোপেডিক সমস্যা যা বাড়ি থেকে কাজ করার সময় অত্যন্ত প্রচলিত হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে,
দৈনন্দিন জীবনযাত্রার সাধারণ পরিবর্তনগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে, একজনকে অর্থোপেডিক সমস্যা প্রতিরোধ করতে এবং ভাল অর্থোপেডিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।
টেনিস এলবো: রিস্ক ফ্যাক্টর, এক্সারসিস এবং চিকিৎসার বিকল্প
শিশুদের মধ্যে আর্থ্রাইটিস: প্রকার, লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসার বিকল্প
6 জানুয়ারী 2025
6 জানুয়ারী 2025
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
আপনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান তবে অনুগ্রহ করে পূরণ করুন ইনকয়েরি ফরম অথবা নিচের নাম্বারে কল করুন। আমরা খুব শীঘ্রই আপনি সাথে যোগাযোগ করবে।