হার্টবার্ন: লক্ষণ, কারণ, ঝুঁকি এবং চিকিত্সা

অম্বল, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত, একটি সাধারণ অবস্থা যা অনেক ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। এটি ঘটে যখন অ্যাসিড সহ পাকস্থলীর বিষয়বস্তু অন্ননালীতে প্রবাহের বিরুদ্ধে আসে। এই পশ্চাৎমুখী নড়াচড়ার কারণে স্তনের হাড়ের ঠিক পিছনে বক্ষঃ অঞ্চলে জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে। যদিও মাঝে মাঝে অম্বল হওয়া স্বাভাবিক, এই অবস্থার ঘন ঘন বা অবিরাম পর্বগুলি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে। এই ব্লগে, আমরা একটি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব, "কী কারণে প্রতিদিন অম্বল হয়"?

অম্বল রোগের লক্ষণ

অম্বল বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য লক্ষণগুলি সনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত কিছু সাধারণ উপসর্গ:

• মধ্যে জ্বলছে বুক or গলা অঞ্চল: এটি অম্বলের সবচেয়ে বিশিষ্ট লক্ষণ। জ্বলন্ত সংবেদন সাধারণত উপরের পেটে শুরু হয় এবং উপরের দিকে বিকিরণ করে, কখনও কখনও গলা পর্যন্ত পৌঁছায়। এটি খাওয়ার পরে, রাতে বা শুয়ে থাকা বা বাঁকানোর পরে খারাপ হতে পারে। 
• টক বা তিক্ত স্বাদ: যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড অন্ননালীতে প্রবেশ করে, তখন এটি মুখের মধ্যে টক বা তিক্ত স্বাদ ছেড়ে যেতে পারে, প্রায়ই জ্বলন্ত সংবেদন হয়।
• গিলতে অসুবিধা: কিছু ক্ষেত্রে, গিলে ফেলার সময় অম্বল অস্বস্তি বা ব্যথার কারণ হতে পারে, যা খাবার বা তরল গ্রহণ করা কঠিন করে তোলে।
• Regurgitation: বুকজ্বালা পেটের বিষয়বস্তু অন্ননালীতে ফিরে যেতে পারে, যার ফলে পেটের বিষয়বস্তু বমি বা রিগারজিটেশনের অনুভূতি হতে পারে।
• বুকে ব্যথা: গুরুতর ক্ষেত্রে, বুকজ্বালা a এর লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ, বুকে ব্যথা বাহু, ঘাড় বা চোয়াল পর্যন্ত প্রসারিত।

অম্বল হওয়ার কারণ

অম্বল বিকাশে অবদান রাখার কারণগুলি হল:

• ডায়েট: কিছু খাবার ও পানীয়, যেমন মশলাদার, ভাজা, চর্বিযুক্ত খাবার, সাইট্রাস ফল, টমেটো, কফি এবং অ্যালকোহল, নিম্ন অন্ননালী স্ফিঙ্কটার (LES) শিথিল করে বা পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদন বাড়িয়ে অম্বলকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে।
• স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে কোমরের চারপাশে, পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সে অবদান রাখতে পারে।
• গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলার হরমোনের পরিবর্তনগুলি নিম্ন অন্ননালী স্ফিঙ্কটার (LES) শিথিল করতে পারে, যা পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড অন্ননালীতে প্রবাহিত হতে দেয়।
• ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন নির্দিষ্ট ব্যথা উপশমকারী, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এবং রক্তচাপ ঔষধ, LES দুর্বল বা বৃদ্ধি করতে পারে পেট অ্যাসিড উত্পাদন।
• হিয়াতাল অন্ত্রবৃদ্ধি: এই অবস্থার বিকাশ ঘটে যখন পাকস্থলীর একটি অংশ ডায়াফ্রামের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসে, যার ফলে পেটের বিষয়বস্তু অন্ননালীতে আরও সহজে রিফ্লাক্স হতে পারে।
• ধূমপান: ধূমপান অম্বল হওয়ার অন্যতম কারণ। তামাক থেকে নিকোটিন LES দুর্বল করতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন বাড়াতে পারে।
• চাপ এবং উদ্বেগ: ক্রমাগত মানসিক চাপের উচ্চ মাত্রা পাকস্থলীর অ্যাসিডের নিঃসরণ বাড়াতে পারে এবং অম্বল হতে পারে।

ঝুঁকির কারণ

যদিও অম্বল যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, কিছু কারণ এই অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: 

• স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন
• গর্ভাবস্থা
• ধূমপান
• কিছু খাবার এবং পানীয় গ্রহণ (যেমন, মশলাদার, ভাজা, বা চর্বিযুক্ত খাবার, সাইট্রাস ফল, টমেটো, কফি, অ্যালকোহল)
• দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস

হার্টবার্ন কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অম্বল নির্ণয় ব্যক্তির দ্বারা রিপোর্ট করা লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে। যাইহোক, লক্ষণগুলি গুরুতর বা অবিরাম থাকলে একজন ডাক্তার অন্যান্য শর্তগুলি বাতিল করতে বা অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে আরও পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। অম্বলের জন্য ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• এন্ডোস্কোপি: এই পদ্ধতিতে, আস্তরণ পরীক্ষা করতে এবং অস্বাভাবিকতা বা ক্ষতি পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তার মুখ দিয়ে একটি ক্যামেরা (এন্ডোস্কোপ) সহ একটি পাতলা, নমনীয় ক্যাথেটার প্রবেশ করাতে পারেন খাদ্যনালী এবং পেটে।
• পিএইচ মনিটরিং: এই পরীক্ষাটি একটি ছোট ক্যাথেটার বা ওয়্যারলেস সেন্সর ব্যবহার করে 24-ঘণ্টা সময় ধরে খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের মাত্রা মূল্যায়ন করে।
• বেরিয়াম সোয়ালো: এই পরীক্ষার সময়, ব্যক্তি একটি বেরিয়াম দ্রবণ গ্রাস করে, যা খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীকে আবৃত করে, এক্স-রে ইমেজিং ব্যবহার করে আরও ভাল দৃশ্যায়নের অনুমতি দেয়।
• ইসোফেজিয়াল ম্যানোমেট্রি: এই পরীক্ষাটি খাদ্যনালী পেশীগুলির শক্তি এবং সমন্বয় এবং LES এর কার্যকারিতা পরিমাপ করে।

অম্বল জন্য চিকিত্সা

অম্বলের চিকিত্সা লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি এবং অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। এখানে কিছু সাধারণ চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে:

• লাইফস্টাইল পরিবর্তন: খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন করা, যেমন ট্রিগার খাবার এড়ানো, ছোট অংশ খাওয়া এবং খাওয়ার পরপরই শুয়ে থাকা এড়িয়ে যাওয়া, বুকজ্বালার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ: অ্যান্টাসিড পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারে। হিস্টামিন-২ রিসেপ্টর বিরোধী (H2 ব্লকার) এবং প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই) পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন কমাতে পারে।
• প্রেসক্রিপশন মেডিসিন: গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী বুকজ্বালার ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা প্রেসক্রিপশন-শক্তির PPI বা প্রোকাইনেটিক এজেন্টের মতো শক্তিশালী ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যা LES কে শক্তিশালী করতে এবং গ্যাস্ট্রিক খালি করার উন্নতি করতে সাহায্য করে।
• সার্জারি: কিছু ক্ষেত্রে, যখন জীবনধারার পরিবর্তন এবং ওষুধগুলি স্বস্তি দেয় না, তখন এলইএসকে শক্তিশালী করতে বা হাইটাল হার্নিয়া মেরামত করার জন্য অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা যেতে পারে।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

যদিও মাঝে মাঝে অম্বল হওয়া সাধারণ, আপনি প্রায়শই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করতে পারেন। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য:

• ক্রমাগত বা গুরুতর লক্ষণ: যদি অম্বল ঘন ঘন হয় বা তীব্র ব্যথা, গিলতে অসুবিধা বা ওজন হ্রাসের সাথে থাকে তবে এটি আরও গুরুতর অসুস্থতার একটি সূচক লক্ষণ হতে পারে, যেমন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) বা খাদ্যনালীর ক্যান্সার।
• লক্ষণগুলি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়: দীর্ঘায়িত অম্বল একটি অন্তর্নিহিত অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে যার জন্য চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রয়োজন।
• অতিরিক্ত উপসর্গের উপস্থিতি: বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বা চোয়াল বা বাহুতে ব্যথার মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে যদি বুকজ্বালা থাকে, তাহলে তা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।

উপসংহার

হার্টবার্ন একটি সাধারণ অবস্থা যা জীবনধারা পরিবর্তন, ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পরিচালনা করা যেতে পারে। অম্বলের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ, কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি বোঝার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা অস্বস্তি কমাতে এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারে। যদি অম্বল অব্যাহত থাকে বা এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি থাকে, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিবরণ

1. কি অম্বল কমায়?

বিভিন্ন কৌশল অম্বল উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• ট্রিগার পানীয় এবং খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা অম্বলকে আরও খারাপ করতে পারে, যেমন মশলাদার, ভাজা বা চর্বিযুক্ত খাবার, সাইট্রাস ফল, টমেটো, কফি এবং অ্যালকোহল।
• শরীরের সর্বোত্তম ওজন অর্জন এবং বজায় রাখুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন অম্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• খাবার খাওয়ার পরপরই শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে উৎসাহিত করতে পারে।
• ধূমপান ত্যাগ করুন, কারণ নিকোটিন নিম্ন খাদ্যনালীর স্ফিঙ্কটারকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন বাড়াতে পারে।
• চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন, কারণ উচ্চ মাত্রা অম্বল হতে পারে।
• ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড বা ওষুধ খান।

2. আমার অম্বল হলে আমি কি পান করতে পারি?

অম্বল অনুভব করার সময়, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় (কফি, চা, সোডাস), অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং সাইট্রাস জুস (কমলা, জাম্বুরা, লেবু) এর মতো সম্ভাব্য লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কিছু পানীয় এড়ানো ভাল। পরিবর্তে, হাইড্রেটিং এবং নন-অ্যাসিডিক পানীয় যেমন:

• পানি
• দুধ বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের বিকল্প
• ভেষজ চা (যেমন, ক্যামোমাইল, আদা, মৌরি)
• কম অ্যাসিড ফলের রস (যেমন আপেল, নাশপাতি, পেঁপে)

3. কোন খাবার বুকজ্বালা বন্ধ করে?

যদিও কোনও একক খাবারই অম্বলকে সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারে না, কিছু খাবার উপসর্গগুলি উপশম করতে বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:

• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য (দুধ, দই, কুটির পনির)
• পুরো শস্য (ওটস, বাদামী চাল, পুরো-গমের রুটি)
• চর্বিহীন প্রোটিন (মুরগি, টার্কি, মাছ)
• শাকসবজি (শাক, ব্রকলি, গাজর)
• ফল (কলা, তরমুজ, আপেল)
• আদা (তাজা বা গ্রেট করা)
• মৌরি বীজ বা মৌরি চা