শুষ্ক কাশির জন্য 12টি ঘরোয়া প্রতিকার

কাশি হল শ্বাসনালী থেকে জ্বালাপোড়া এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করার জন্য আমাদের শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি। যখন আমরা এমন কিছু শ্বাস নিই যা গলা বা ফুসফুসকে জ্বালাতন করে, তখন এটিকে বের করে দেওয়ার এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখার জন্য এটি কাশির সূত্রপাত করে।

দুটি প্রধান ধরনের কাশি আছে: 

1. উত্পাদনশীল কাশি: এর মানে হল যে রোগী তার ফুসফুসের পাশাপাশি ব্রঙ্কিয়াল টিউব থেকে কফ বা শ্লেষ্মা কাশি করছে। 
2. অ-উৎপাদনশীল কাশি: শুষ্ক কাশি একটি অ-উৎপাদনশীল কাশির আরেকটি নাম, সাধারণত জ্বালা বা প্রদাহের কারণে হয়। কাশির সময় এটি কোন কফ বা শ্লেষ্মা নিয়ে আসে না। ট্রিগারগুলির মধ্যে সংক্রমণ, হাঁপানি, অ্যালার্জি, ধূমপান এবং দূষণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আসুন ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অন্বেষণ করি যা একগুঁয়ে, শুকনো কাশির জন্য উপশম দিতে সাহায্য করতে পারে।

শুষ্ক কাশির কারণ কী?

শুষ্ক, অ-উৎপাদনশীল কাশির পিছনে কিছু সাধারণ অপরাধী:

• এয়ারওয়ে হাইপার প্রতিক্রিয়াশীলতা: এয়ারওয়েজ বিভিন্ন ট্রিগারের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, হাঁপানির একটি বৈশিষ্ট্য
• GERD: পেটের অ্যাসিড ব্যাক আপের কারণে গলা জ্বালা এবং কাশি হয়
• অনুনাসিক ড্রিপ-পরবর্তী: সাইনাস থেকে অত্যধিক শ্লেষ্মা গলা থেকে নেমে আসে এবং শুকনো কাশির সূত্রপাত করে
• ভাইরাল সংক্রমণ
• ধোঁয়া, ধূলিকণা এবং দূষণের মতো পরিবেশগত বিরক্তিকর কাশিতে প্রম্পট করে
• এসিই ইনহিবিটরস: এই রক্তচাপের ওষুধ কারো কারো জন্য কাশি হতে পারে

কম সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং হুপিং কাশি। অন্তর্নিহিত সমস্যাটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য শুকনো কাশি অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

শুষ্ক কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

অসংখ্য ঘরোয়া প্রতিকার শুষ্ক কাশি থেকে প্রশান্তিদায়ক উপশম দিতে সাহায্য করতে পারে। বাড়িতে শুকনো কাশি কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা এখানে।

1. মধু: মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

• এর পুরু, সান্দ্র গঠন গলায় স্ফীত টিস্যুতে একটি প্রতিরক্ষামূলক আবরণও তৈরি করে। 
• শুষ্ক কাশি উপশমের জন্য, 1-2 চা চামচ কাঁচা, অপাস্তুরাইজড মধু প্রয়োজনমতো গলায় আবরণ এবং জ্বালা প্রশমিত করুন। 
• শুধু শিশু বোটুলিজমের ঝুঁকির কারণে 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের মধু দেওয়া এড়িয়ে চলুন।

2. উষ্ণ নোনা জল গার্গেল: শুষ্ক কাশির জন্য একটি সহজ এবং কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার হল উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে কুলি করা। 

• লবণ ফুলে যাওয়া গলার টিস্যু থেকে শ্লেষ্মা এবং তরল বের করতে সাহায্য করে, বিরক্তিকর পরিষ্কার করে এবং প্রশান্তিদায়ক ত্রাণ প্রদান করে। 
• এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে, 1 কাপ গরম জলে এক-চতুর্থাংশ চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন। 
• গলা পরিষ্কার করতে, জ্বালাপোড়া দূর করতে এবং সাময়িকভাবে কাশি থেকে মুক্তি দিতে সারাদিনে কয়েকবার দ্রবণটি দিয়ে গার্গল করুন।

3. বাষ্প: উষ্ণ, আর্দ্র বাতাস শ্বাস নেওয়া শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা নিঃসরণকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি কাশির মাধ্যমে এটি পরিষ্কার করতে পারেন। 

• বাষ্প এছাড়াও জ্বালা প্রশমিত. 
• একটি গরম ঝরনা চলমান থেকে বাষ্পে শ্বাস নিন, বা বাষ্প ধারণ করার জন্য আপনার মাথার উপর একটি তোয়ালে বেঁধে বাষ্পযুক্ত গরম জলের বাটির উপরে বসুন। 
• একটি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার বাতাসকে আর্দ্র করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। 
• বর্ধিত আর্দ্রতা শুষ্ক এয়ারওয়ে প্যাসেজগুলিকে হাইড্রেট এবং প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

4. আদা: আদার মধ্যে জিঞ্জেরল নামক যৌগ রয়েছে যা শ্বাসনালীর পেশী শিথিল করতে পরিচিত। এটি আপনাকে কাশির সময় আরও সহজে শ্লেষ্মা নিঃসরণ করতে দেয়। 

• গরম জলে তাজা গ্রেট করা আদা শিকড় ভিজিয়ে একটি মশলাদার আদা চা তৈরি করুন বা এর কাশি-দমন সুবিধার জন্য অন্যান্য ভেষজ চায়ের মিশ্রণে আদা যোগ করুন। 
• আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি গলা ফোলা এবং অস্বস্তি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

5. টাইম: থাইমে থাইমল নামে একটি সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যা গলার পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। 

• এটি একটি antispasmodic হিসাবে কাজ করে, কাশি ফিট প্রতিরোধ করে। 
• শুকনো কাশি উপশমের জন্য থাইম ব্যবহার করতে, 3-4 চা চামচ শুকনো থাইম পাতা বা গুঁড়ো ফুটন্ত পানিতে 5-10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে থাইম চা তৈরি করুন। 
• থাইম চা মাঝে মাঝে কাশির জন্য ব্যবহার করলে মৃদু স্বস্তি দেয়। 
• থাইম অতিরিক্ত ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ বেশি পরিমাণে পেট খারাপ হতে পারে।

6. Marshmallow রুট: মার্শম্যালো রুটে মিউকিলেজ থাকে, যা একটি জেলের মতো পদার্থ যা গলায় স্ফীত ঝিল্লির উপর একটি প্রশান্তিদায়ক, প্রতিরক্ষামূলক আবরণ তৈরি করে। 

• এটি শুকনো কাশি থেকে জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। 
• মার্শম্যালো রুট চা হিসাবে, কাশির ড্রপ বা লজেঞ্জ আকারে বা সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়। 
• মিউকিলেজ গলার উপর একটি ফিল্ম তৈরি করে, যখন মূলে নিজেই সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

7. মেন্থল: পেপারমিন্টে মেনথল থাকে, যা গলার অসাড় স্নায়ু শেষ করতে সাহায্য করে যা কাশি শুরু করে। 

• এটি গলা ব্যথার জন্য ব্যথা উপশম প্রদান করে এবং কাশির তাগিদ কমায়। 
• পিপারমিন্ট শ্লেষ্মা নিঃসরণকে পাতলা করে ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবেও কাজ করে। 
• শুকনো কাশির জন্য, তাজা বা শুকনো পাতা থেকে তৈরি পিপারমিন্ট চা পান করুন, বিশেষ করে ঘুমানোর আগে, রাতের কাশি ফিট হওয়া প্রতিরোধ করতে। 

8. লিকোরিস রুট: Glycyrrhizin, যা একটি প্রদাহ বিরোধী পদার্থ, লিকোরিস রুটের অন্যতম উপাদান। 

• এটি কাশির কারণে গলায় ফোলাভাব এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
• আপনি শুকনো শিকড় খাড়া করে বা লিকোরিস মূলের নির্যাস ব্যবহার করে লিকোরিস রুট চা পান করতে পারেন।
• যাইহোক, মদ্যপানের অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি দীর্ঘায়িত ব্যবহারের ফলে উচ্চ রক্তচাপের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

9. পিচ্ছিল ইওরোপের একধরনের বৃক্ষ: পিচ্ছিল এলম গাছের ভেতরের ছালে মিউকিলেজ থাকে, যা মার্শম্যালো মূলের মতো। 

• পানির সাথে মেশানো হলে, এটি একটি জেলের মতো পদার্থ তৈরি করে যা প্রলেপ দেয় এবং গলাকে রক্ষা করে।
• পিচ্ছিল এলম শ্লেষ্মা নিঃসরণকে পাতলা করতেও সাহায্য করতে পারে।
• এটি ব্যবহার করার জন্য, চা তৈরি করতে গরম জলে খাড়া গুঁড়ো পিচ্ছিল এলমের ছাল। 
• শুষ্ক কাশি প্রশমিত করতে প্রতিদিন কয়েক কাপ পান করুন।

10. হলুদ: হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যার রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। এটি শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

• কালো মরিচের সাথে মিলিত হলে কার্কিউমিন প্রধানত শোষিত হয়। 
• এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং 1/8 চা চামচ কালো মরিচ ঠাণ্ডা কমলার রস বা একটি গরম চা পান করার জন্য মিশিয়ে নিন।
• ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি এবং কাশির মতো উপরের শ্বাসযন্ত্রের অবস্থার চিকিত্সার জন্য শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক ওষুধে হলুদ ব্যবহার করা হয়েছে। 
• এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব শ্বাসনালীতে জ্বালা এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। 
• হলুদ শুষ্ক কাশি উপশমের জন্য মশলা বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যেতে পারে।

11. মসলা চাই (চা): মসলা চাই এর সুস্বাদু স্বাদের জন্য খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। 

• ভারতে, চা (চা) ঐতিহ্যগতভাবে গলা ব্যথা এবং শুকনো কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। 
• এতে লবঙ্গ, এলাচ এবং দারুচিনির মতো মশলা থেকে অক্সিডেন্ট রয়েছে।
• লবঙ্গ একটি কফকারী হিসাবে কাজ করতে পারে, যা শ্লেষ্মা নিঃসরণকে পাতলা করে।
• দারুচিনিতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা গলা ও শ্বাসনালীতে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
• মসলা চায়ের মতো মশলাযুক্ত চাও এর প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের সাথে কাশির মন্ত্র প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।
• একইভাবে, এটি একটি চমৎকার উষ্ণতা সংবেদন প্রদান করে।

12. ইউক্যালিপটাস অ্যারোমাথেরাপি: ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করলে শুকনো কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

• ডিকনজেস্ট্যান্টের মধ্যে পাওয়া উপাদানগুলি শ্লেষ্মা নিঃসরণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
• ইউক্যালিপটাস তেল সহ একটি ডিফিউজার, স্প্রিটজার বা ইনহেলার ব্যবহার করুন এবং ধোঁয়া শ্বাস নিন।
• তাছাড়া, আপনি গরম জলে কয়েক ফোঁটা রেখে বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন।
• আপনি বাষ্পগুলি শুঁকে নিতে পারেন কারণ এটি শ্বাসনালীগুলিকে খুলতে সাহায্য করবে, আপনাকে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে অনুমতি দেবে।
• রাতের কাশি যদি বিরক্তিকর হয়ে থাকে তবে আপনার ঘুম বাড়ানোর জন্য শোবার সময় বিচ্ছুরিত ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করা সম্ভব।

শুকনো এবং ভেজা কাশির মধ্যে পার্থক্য

একটি শুষ্ক কাশি অনুৎপাদনশীল, ছাড়া শ্লেষ্মা, প্রায়ই জ্বালা বা প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট. এটি কার্যকরভাবে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম পরিষ্কার করে না। অতএব, একটি ভেজা কাশি শ্লেষ্মা তৈরি করে, ফুসফুস এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, শ্বাসযন্ত্রে সাধারণ সংক্রমণ. এটি বিরক্তিকর অপসারণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতিতে সহায়তা করে।

যখন একজন ডাক্তার দেখবেন

আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল: রক্তাক্ত কাশি, হুইজিং, চরম ক্লান্তি, জ্বর এবং সর্দি, বা তীব্র বুক ব্যাথা. এই লক্ষণগুলি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে যা একজন চিকিত্সকের দ্বারা সমাধান করা প্রয়োজন।

উপসংহার

শুকনো কাশি, বিশেষ করে, অত্যন্ত খিটখিটে হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, সহজ ঘরোয়া প্রতিকার যেমন মধু, বাষ্প এবং প্রশান্তিদায়ক ভেষজ ব্যবহার গলা ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) কাশি দমনকারীও কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

যাইহোক, যদি আপনার শুষ্ক কাশি দূর না হয় বা আপনি গুরুতর উপসর্গে ভুগে থাকেন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রাথমিক কারণকে সম্বোধন করা এবং চিকিত্সা করা, যা সংক্রমণ, হাঁপানি, GERD বা আরও গুরুতর কিছু হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি উপশম করে।

বিবরণ

1. শুষ্ক কাশি উপশম করার দ্রুততম পদ্ধতি কি?

কাশি দমনকারী বা লজেঞ্জ ব্যবহার করা, হাইড্রেটেড থাকা এবং হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা শুষ্ক কাশি দ্রুত উপশম করার কার্যকর উপায়।

2. কোন সময়ে আমার শুকনো কাশি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

যদি আপনার শুকনো কাশি কয়েক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে এবং অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ যেমন শ্বাস নিতে অসুবিধা বা রক্ত ​​পড়া কাশির সাথে থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

3. শুকনো কাশি কি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত সমস্যার ইঙ্গিত করে?

হ্যাঁ, একটি অবিরাম শুষ্ক কাশি কখনও কখনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে যেমন এজমা, এলার্জি, বা এমনকি ফুসফুস ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিআ. 

4. কাশির সময় বুকে ব্যথার কারণ কী?

কাশির সময় বুকে ব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে ক্রমাগত কাশি থেকে পেশীতে চাপ, বুকের প্রাচীরের প্রদাহ, বা নিউমোনিয়া বা ব্রঙ্কাইটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থা। একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা কারণ এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

মোহাম্মদ আবদুল্লাহ সেলিম ড
পরামর্শদাতা পালমোনোলজিস্ট, কেয়ার হাসপাতাল