আমার পিরিয়ড দেরী কেন? 7টি কারণ আপনার জানা দরকার

Q: আমার মাসিকের দেরী হওয়া কি স্বাভাবিক?

3-4 দিনের বিলম্বিত সময়কে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, যদি এটি 5-6 দিনের বেশি হয়, অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।

21 জুন 2024 তারিখে আপডেট করা হয়েছে

মাসিক চক্র ব্যক্তির উপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তির মাঝে মাঝে পিরিয়ড দেরী হয় তবে এটি উদ্বেগের কারণ নয়। যাইহোক, যে পিরিয়ডগুলি খুব অসামঞ্জস্যপূর্ণ, অনিয়মিত, বা অনুপস্থিত সেগুলি চিকিৎসার জন্য ডাকে। যদি কোনও মহিলার তার প্রত্যাশিত তারিখ থেকে এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে তার মাসিক না হয়ে থাকে, তবে এটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় গর্ভাবস্থা পরীক্ষা (যদি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা থাকে)। আপনি যদি ভাবছেন যে পিরিয়ড কত দিন দেরি হতে পারে- আমরা এই ব্লগে সেগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি।

এই ব্লগে, আমরা আলোচনা করেছি কেন পিরিয়ড দেরি হতে পারে এবং কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কখন একটি পিরিয়ড দেরী হয়?

মাসিক চক্র প্রজনন স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক, যা একজন মহিলার উর্বরতার মাসিক সূচক হিসেবে কাজ করে। গড় মাসিক চক্রের দৈর্ঘ্য প্রায়ই 28 দিন হিসাবে উদ্ধৃত করা হয়। কিন্তু এই সংখ্যা মূলত ব্যক্তিদের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি স্বাভাবিক মাসিক চক্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 21 থেকে 35 দিন এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে 21 থেকে 45 দিন পর্যন্ত। পিরিয়ডের শুরুর তারিখটিকে চক্রের প্রথম দিন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। প্রত্যাশিত শুরুর তারিখের পরে 7 দিন বা তার বেশি সময় শুরু না হলে একটি পিরিয়ডকে দেরী বলা হয়।

পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থা, যদি আপনি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন। যদি আপনার পিরিয়ড দেরিতে হয়, তাহলে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা গর্ভাবস্থার কারণ কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
নিয়মিত অনিয়মিত পিরিয়ড বা মাসিক মিস হওয়া এক সময়ে অ্যামেনোরিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থার দিকে ইঙ্গিত দেয় এবং এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দেরী পিরিয়ডের কারণ

এখানে পিরিয়ড দেরী হওয়ার কিছু কারণ রয়েছে:

মানসিক চাপ: অতিরিক্ত জোর আপনার হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে, আপনার হাইপোথ্যালামাসকে প্রভাবিত করতে পারে - আপনার পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী মস্তিষ্কের একটি এলাকা। এই ব্যাঘাতের ফলে আপনার শরীরের চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে একটি বিলম্বিত বা মিস পিরিয়ড হতে পারে।
ওজন ওঠানামা: উল্লেখযোগ্য ওজন কমানোর অথবা লাভ আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। কম ওজনের কারণে আপনার শরীর মাসিক চক্র সম্পূর্ণ করার জন্য পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন তৈরি করতে পারে না যখন অতিরিক্ত ওজন আপনার চক্রকে ব্যাহত করতে পারে।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): PCOS মহিলা যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থা। এটি ডিম্বাশয়ে সিস্ট সৃষ্টি করতে পারে, ডিম্বস্ফোটন ব্যাহত করতে পারে এবং পিরিয়ড বিলম্বিত হওয়া সহ অনিয়মিত মাসিক চক্রের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
থাইরয়েড রোগ: উভয়ই hyperthyroidism (ওভারঅ্যাকটিভ থাইরয়েড) এবং হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড)ও পিরিয়ড দেরী হওয়ার কারণ। থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করে।
ব্যায়াম: অত্যধিক ব্যায়াম শরীরের চর্বি হ্রাস করতে পারে যা একটি মাসিক চক্রকে সমর্থন করার জন্য খুব কম, ফলে অ্যামেনোরিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থা। এমনকি উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস না করেও, অতিরিক্ত ব্যায়ামের শারীরিক চাপ আপনার পিরিয়ডকে বিলম্বিত করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণ: জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি শুরু করা, বন্ধ করা বা পরিবর্তন করা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোনজনিত জন্মনিয়ন্ত্রণ ডিম্বস্ফোটন এবং ঋতুস্রাবের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে এবং পরিবর্তনের ফলে পিরিয়ড বিলম্বিত হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা: সিলিয়াক রোগ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও, খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস অনিয়মিত পিরিয়ডের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যখন সিলিয়াক রোগ পুষ্টির ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার চক্রকে ব্যাহত করে।

আমার পিরিয়ড দেরী হলে আমি কি করব?

বিলম্বিত পিরিয়ড উদ্বেগ বা বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে। আপনার বিলম্বিত পিরিয়ড মোকাবেলা করতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:

লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি পর্যালোচনা করুন: উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, ব্যায়াম বৃদ্ধি, ভ্রমণ বা মানসিক চাপ সবই আপনার মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। এই কারণগুলি বোঝা আপনার চক্রের পরিবর্তনগুলি ব্যাখ্যা করতে এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলিকে গাইড করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার চক্র ট্র্যাক করুন: আপনি যদি ইতিমধ্যেই না হন তবে আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা শুরু করুন। এটি আপনাকে আপনার চক্রের যেকোনো নিদর্শন বা অনিয়ম সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পিরিয়ডের তারিখ, উপসর্গ এবং জীবনধারার যে কোনো পরিবর্তনের ট্র্যাক রাখতে একটি ক্যালেন্ডার, ডায়েরি বা একটি ডেডিকেটেড অ্যাপ ব্যবহার করুন।
একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন: যদি আপনার গর্ভবতী হওয়ার কোনো সম্ভাবনা থাকে, তাহলে বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা দ্রুত উত্তর দিতে পারে।
স্বাস্থ্যের অবস্থা: পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS), থাইরয়েড ডিসঅর্ডার বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মতো কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থা অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে।
একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন: আপনার পিরিয়ড যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই এক সপ্তাহের বেশি দেরি হয়, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি কী কী?

যদি আপনার মাসিক বেশ কয়েক দিন দেরিতে হয় এবং সাধারণত নিয়মিত হয়, অথবা আপনি দুই বা তার বেশি পিরিয়ড মিস করেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন।

চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

হরমোন থেরাপি: মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা হরমোন থেরাপি।
লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য: হরমোনের ভারসাম্য উন্নত করতে ডায়েট, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পরিবর্তন।
অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য ঔষধ: থাইরয়েড সমস্যা, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS), বা মাসিককে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য চিকিত্সা।
অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ: খুব কমই, প্রজনন সিস্টেমের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার জন্য।
উর্বরতা চিকিত্সা: যদি গর্ভাবস্থা কাঙ্খিত হয় তবে অনিয়মিত মাসিক একটি বাধা, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত।

উপসংহার

মানসিক চাপ, ওজন পরিবর্তন, ব্যায়াম, এবং PCOS এবং থাইরয়েড রোগের মতো স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ বেশ কয়েকটি কারণ দেরীতে প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও মাসিক চক্রের মাঝে মাঝে ওঠানামা সাধারণ, ধারাবাহিকভাবে অনিয়মিত মাসিকের জন্য চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হয়। যখন পিরিয়ড উল্লেখযোগ্যভাবে দেরিতে হয়, অস্বাভাবিক উপসর্গগুলি সহ, বা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সম্ভব হয় তখন ডাক্তারের পরামর্শ চাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।