বুকের দুধের সরবরাহ বাড়ানোর 9টি উপায়

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের বেড়ে ওঠার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রদান করে। এটি তুলনাহীন অফার করে ইমিউনোলজিকাল সুরক্ষা মা এবং শিশু উভয়ের জন্য আজীবন স্বাস্থ্য সুবিধা সহ অসুস্থতার বিরুদ্ধে। যাইহোক, অনেক নতুন মা তাদের শিশুর চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত দুধের সরবরাহ নিয়ে উদ্বিগ্ন। এই উদ্বেগ অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ, এমনকি প্রচুর দুধ উৎপাদন সহ মহিলাদের মধ্যেও। এই বিস্তৃত নির্দেশিকাটি বুকের দুধের উৎপাদন বাড়ানোর প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশল, কম সরবরাহের সম্ভাব্য কারণ, চিকিৎসা সহায়তা নেওয়ার সময় আপনার সরবরাহ সত্যিই অপর্যাপ্ত কিনা তা কীভাবে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা যায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর চ্যালেঞ্জের মানসিক দিকগুলি কভার করে।

কিভাবে বুকের দুধ বাড়ানো যায়

দুধ সরবরাহ বাড়ানোর মূল কৌশল হল আরও ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো। অন্যান্য গবেষণা-সমর্থিত কৌশল অন্তর্ভুক্ত:

1. 8-ঘন্টা পিরিয়ডে কমপক্ষে 10 থেকে 24 বার নার্স করুন 

• আপনার শিশুকে অন্যটি অফার করার আগে একটি স্তন সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশন করতে দিন। 
• ঘন ঘন নার্সিং আপনার শরীরকে আরও দুধ তৈরি করার জন্য সংকেত দেয়। 

2. শিশুর স্তন্যপান অনুকরণ করতে খাওয়ানোর পরে বা মাঝখানে পাম্প করুন

• এটি আপনার শরীরকে আরও দুধ তৈরি করতে নির্দেশ করে। 
• পাম্প করার আগে উষ্ণ কম্প্রেশন দুধ সহজে বের হতে এবং আউটপুট সর্বাধিক করতে সাহায্য করতে পারে।

3. নিশ্চিত করুন যে শিশুটি গভীরভাবে আটকে আছে এবং উভয় দিক থেকে খাওয়াচ্ছে

• প্রচুর সঙ্গে একটি সঠিক কুঁচি স্তন টিস্যু শিশুর মুখের মধ্যে দুধ নির্গমন প্রতিচ্ছবি উদ্দীপিত. 
• প্রতিটি খাওয়ানোর সময় নার্সিং দিক পরিবর্তন করুন।

4. একটি সুষম খাদ্য খান এবং হাইড্রেটেড থাকুন

• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং ফল, শাকসবজি, প্রোটিন, পুরো শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার খান। 
• নিরূদন এবং দুর্বল পুষ্টি সরবরাহ হ্রাস করতে পারে।

5. গ্যালাক্টাগোগস গ্রাস করুন 

• ওটস, বার্লি, শাক, রসুন এবং মেথির মতো কিছু খাবারে উদ্ভিদের যৌগ থাকে যা বুকের দুধ উৎপাদন বাড়াতে পারে। 

6. স্ট্রেসের মাত্রা কমানো 

• উদ্বেগ, উত্তেজনা, ক্লান্তি, বিব্রত, এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ দুধ নির্গমন প্রতিচ্ছবি বাধা দিতে পারে। 

7. ল্যাক্টেশন কুকিজ বা খাবার চেষ্টা করুন 

• কিছু মহিলা বেকড পণ্য এবং ফ্ল্যাক্সসিড, ব্রুয়ার ইস্ট এবং পুরো শস্যের মতো উপাদান ধারণকারী খাবারের শপথ করে।

8. প্রচুর বাকি পেতে 

• শিশু যখন ঘুমায় তখন ঘুমান। 
• সঠিক বিশ্রাম আপনার শরীরকে দুধ উৎপাদনে শক্তি জোগায়।

খাদ্য এবং জীবনধারার ব্যবস্থা ছাড়াও, একটি ইতিবাচক খাওয়ানোর রুটিন তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। ঘড়ির কাঁটার চেয়ে চাহিদা অনুযায়ী শিশুকে নার্স করুন। প্রতিটি সেশনে দুইবার উভয় পক্ষকে অফার করুন। খালি দুধের নালীগুলিকে সাহায্য করার জন্য নার্সিং করার সময় আলতোভাবে স্তন ম্যাসেজ করুন। ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ এবং শিশুর কাছাকাছি রাখা হরমোনগুলিকে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরকে আরও দুধ তৈরি করার জন্য সংকেত দেয়।

কিভাবে স্তন দুধ সরবরাহ কাজ করে

• চাহিদা এবং যোগান:
  • যখন আপনার বুকের দুধ আসে, আপনার শরীর দুধ উৎপাদনের জন্য "সরবরাহ এবং চাহিদা" সিস্টেম ব্যবহার করে। এর মানে হল যে আপনার স্তন থেকে যত বেশি দুধ সরানো হবে, আপনার শরীর তত বেশি তৈরি করবে।
  • প্রতিবার আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বা আপনি পাম্প করালে, এটি আপনার শরীরকে আরও দুধ উৎপাদন করতে বলে।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর গুরুত্ব:
  • আপনি যদি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিবর্তে ফর্মুলা দেন তবে আপনার দুধের সরবরাহ কমে যেতে পারে। এর কারণ হল যখন আপনার শিশুর দুধ খাওয়ানো হয় না, তখন কম দুধ বের হয়ে যায় এবং আপনার শরীর মনে করে যে এটির তেমন কিছু করার দরকার নেই।
  • আপনি যদি ভাল দুধের সরবরাহ বজায় রাখতে চান তবে বুকের দুধ খাওয়ানোকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।
• কার্যকর নার্সিং:
  • আপনার শিশুর সেবিকারা কীভাবে আপনি কতটা দুধ উৎপাদন করেন তাও প্রভাবিত করে। যদি আপনার শিশু ভালভাবে জড়ো হয় এবং কার্যকরভাবে স্তন্যপান করে, তাহলে তারা আরও দুধ বের করে দেবে, যা আপনার সরবরাহ বাড়াতে সাহায্য করবে।
  • আপনার শিশু যতবার বুকের দুধ খাওয়াবে, আপনার শরীর তত বেশি দুধ তৈরি করবে। সারা দিন ঘন ঘন খাওয়ানোর লক্ষ্য রাখুন।
• দুধ সরবরাহের জন্য পাম্পিং:
  • যদি আপনার শিশু খাওয়ানোর সময় পর্যাপ্ত দুধ না পায়, তবে নিয়মিত পাম্প করা গুরুত্বপূর্ণ। পাম্পিং আপনার স্তন থেকে দুধ অপসারণ করতে সাহায্য করে, আপনার শরীরে আরও বেশি উৎপাদন করতে সংকেত পাঠায়।
  • বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে বা আপনার শিশুর ঘুমের সময় পাম্প করার চেষ্টা করুন যাতে দুধ ধারাবাহিকভাবে সরানো হচ্ছে।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার লক্ষণ:
  • আপনার শিশু পর্যাপ্ত দুধ পাচ্ছে এমন লক্ষণগুলি দেখুন, যেমন স্থির ওজন বৃদ্ধি, প্রচুর ভেজা এবং নোংরা ডায়াপার থাকা এবং খাওয়ানোর পরে সন্তুষ্ট বলে মনে হচ্ছে।
  • আপনি যদি নিশ্চিত না হন, আপনার শিশুর খাওয়ানোর ধরণগুলি ট্র্যাক করা সাহায্য করতে পারে৷
• শারীরিক অভিযোজন:
  • আপনার শরীর নমনীয় এবং আপনার শিশুর প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে। যদি আপনার শিশু আরও ঘন ঘন খাওয়ানো শুরু করে, তবে আপনার দুধের সরবরাহ সাধারণত সেই চাহিদা মেটাতে বাড়বে।
  • এই অভিযোজনযোগ্যতার মানে হল যে আপনার শিশু যদি আরও বেশি দুধ খাওয়ায়, তাহলে আপনার শরীর আরও দুধ উৎপাদন করে সাড়া দেবে।
• সুস্থ অভ্যাস:
  • আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার দুধ উৎপাদনকে সমর্থন করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান।
  • ভাল-হাইড্রেটেড এবং ভাল-পুষ্ট থাকা আপনার শরীরকে দুধ উৎপাদনের জন্য যা প্রয়োজন তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

কম দুধ সরবরাহের সম্ভাব্য কারণ

একটি স্তন্যপান সঙ্গে তাদের আলোচনা পরামর্শদাতা বা ডাক্তার. ওষুধের সমন্বয়, পাম্পিং রেজিমেন, ভেষজ প্রতিকার এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য অন্যান্য প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলির মাধ্যমে দুধের উৎপাদন উন্নত করার জন্য চিকিত্সার বিকল্প থাকতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য কম দুধ সরবরাহের কিছু সম্ভাব্য কারণ এখানে রয়েছে:

• বিরল নার্সিং বা পাম্পিং: নার্সিং বা পাম্পিং না করা প্রায়ই দুধের উৎপাদন হ্রাস করতে পারে। আপনি যত বেশি নার্স বা পাম্প করবেন, আপনার শরীর তত বেশি দুধ উৎপাদন করবে।
• খারাপ ল্যাচ: যদি শিশুটি সঠিকভাবে ল্যাচিং না করে, তবে এটি স্থানান্তরিত দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার শরীরকে কম উৎপাদনের সংকেত দিতে পারে।
• স্ট্রেস এবং ক্লান্তি: উচ্চ মাত্রার চাপ বা চরম ক্লান্তি দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।
• হরমোনের সমস্যা: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যেমন থাইরয়েড সমস্যা বা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS), দুধ সরবরাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• চিকিৎসা শর্ত: ডায়াবেটিস বা পূর্বের স্তন সার্জারির মতো কিছু চিকিৎসা শর্ত দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।
• ডিহাইড্রেশন এবং দরিদ্র পুষ্টি: পর্যাপ্ত তরল পান না করা বা সুষম খাদ্য গ্রহণ না করার ফলে দুধের সরবরাহ কমে যেতে পারে।
• ওষুধ: কিছু ওষুধ নেতিবাচকভাবে দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে চেক করুন।
• ফর্মুলার সাথে সম্পূরক করা: যদি একটি শিশুকে ঘন ঘন সূত্রের সাথে সম্পূরক করা হয়, তাহলে এটি শিশুর বুকের দুধের চাহিদা কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে সরবরাহ কম হয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খাবার এবং পানীয়গুলি এড়ানো উচিত?

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, কিছু খাবার এবং পানীয় সম্পর্কে সতর্ক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যেমন:

• অ্যালকোহল: শিশুদের জন্য বুকের দুধে কোনও নিরাপদ পরিমাণ অ্যালকোহল নেই। আপনি যদি পান করতে চান তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে আপনার বুকের দুধ থেকে অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনার শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে 12 আউন্স (355 মিলিলিটার) 5% বিয়ার, 5% ওয়াইন 148 আউন্স (11 মিলিলিটার), বা 1.5% মদের 44 আউন্স (40 মিলিলিটার) এর জন্য সাধারণত দুই থেকে তিন ঘন্টা সময় লাগে। পরবর্তীতে আপনার শিশুর জন্য কিছু উপলব্ধ করার জন্য সময়ের আগে দুধ পাম্প করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে।
• ক্যাফেইন: প্রতিদিন 2 থেকে 3 কাপ (16 থেকে 24 আউন্স) ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মধ্যে আপনার গ্রহণ সীমাবদ্ধ করুন। ক্যাফিন আপনার বুকের দুধে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনার শিশুর অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে বা তাদের ঘুম ব্যাহত করতে পারে।
• মাছ: সামুদ্রিক খাবার প্রোটিন এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস, তবে অনেক ধরনের পারদ বা অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে। বুকের দুধে উচ্চ পারদের মাত্রা শিশুর বিকাশমান স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। আপনার শিশুর এক্সপোজার কমাতে, পারদ বেশি বলে পরিচিত মাছ যেমন সোর্ডফিশ, কিং ম্যাকেরেল এবং টাইলফিশ থেকে দূরে থাকুন।

আপনার দুধের সরবরাহ কি সত্যিই পর্যাপ্ত?

কম সরবরাহ নিয়ে উদ্বেগের প্রেক্ষাপটে, আপনার সরবরাহ পর্যাপ্ত কিনা তা আপনি কীভাবে জানতে পারবেন? এখানে পর্যাপ্ত দুধ সরবরাহের লক্ষণ রয়েছে:

• শিশু প্রতি সপ্তাহে স্থিরভাবে 4-8 আউন্স বৃদ্ধি পায়
• প্রথম সপ্তাহের পরে প্রতিদিন 6+ ভেজা ডায়াপার
• প্রতিদিন 3-4টি হলুদ, বীজযুক্ত, সর্দি মল
• খাওয়ানোর পরে শিশু সন্তুষ্ট এবং সন্তুষ্ট বলে মনে হয়
• শিশুর নার্স করার সময় আপনি গলপ বা গিলে ফেলার শব্দ শুনতে পারেন
• দুধ খাওয়ানোর সময় বা এর মধ্যে বিপরীত স্তন থেকে দুধ বের হয়

আপনার সরবরাহ কম বলে ধরে নেওয়ার আগে, বিবেচনা করুন কিনা:

• শিশু একটি পূর্বাভাসযোগ্য বৃদ্ধি বৃদ্ধির মধ্য দিয়ে যাচ্ছে
• আপনি সম্প্রতি মাসিক শুরু করেছেন, যা সাময়িকভাবে দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে
• স্তন্যপান করার সময় শিশু সহজে বিভ্রান্ত হয় বা সঠিকভাবে ল্যাচ করতে ব্যর্থ হয়
• সূত্র সম্পূরক প্রবর্তন নেতিবাচকভাবে আপনার বুকের দুধ উৎপাদন প্রভাবিত করে

আপনার শিশুর প্রতিদিনের ভেজা ডায়াপার, মল, খাওয়ানোর সময়কাল এবং সাপ্তাহিক ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক করুন। আপনার সাথে এই খাওয়ানো লগ শেয়ার করুন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সরবরাহ শিশুর চাহিদার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে। একজন প্রত্যয়িত ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্ট অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের জন্য একটি সম্পূর্ণ ফিডিং সেশনের মূল্যায়নও করতে পারেন।

কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে

যদি আপনার শিশুর পানিশূন্যতা বা অপুষ্টির সম্ভাব্য লক্ষণ দেখা যায়, যেমন:

• অলসতা কার্যকলাপ হ্রাস
• স্বাস্থ্যকর ত্বকের স্বর হারানো, স্যাজি ত্বক
• ডুবে যাওয়া চোখ বা ফন্টানেল
• শুকনো ডায়াপার এবং ঘনীভূত প্রস্রাব
• ওজন কমানো বা ওজন বাড়াতে ব্যর্থ হওয়া
• খাওয়ানোর মধ্যে কান্নাকাটি বেড়ে যায়

পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য অবিলম্বে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্তন্যদান বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তারকে জানানোর জন্য আপনার খাওয়ানোর লগ এবং শেয়ার করা জীবন্ত পরিবেশের বিবরণ সঙ্গে আনুন। যেকোন সম্ভাব্য সমস্যা যেমন ল্যাচিং, স্তনবৃন্তের ক্ষতি, জিহ্বা, বা মুখের গঠন প্রতিবন্ধকতা নিয়ে আলোচনা করুন।

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বৃদ্ধি পাওয়ার আগে প্রসবোত্তর প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে দেখা করুন। প্রাথমিক পেশাদার সহায়তা স্তন্যপান করানোর সাফল্যের হারকে নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে। স্রাব-পরবর্তী ক্লিনিক পরিদর্শন প্রায়ই বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত করা হয়। অনেক পরামর্শদাতা ভার্চুয়াল সেশন অফার করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর চ্যালেঞ্জের মানসিক দিক

শারীরিক কারণগুলি ছাড়াও, মানসিক দিকগুলিও বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলাফলকে প্রভাবিত করে। স্ব-আরোপিত চাপ উপশম করতে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে পুনরায় ফ্রেম করুন। 

প্রসবোত্তর সময়কালে সমর্থন তালিকাভুক্ত করতে দ্বিধা করবেন না। আপনার সঙ্গী, পরিবার এবং বন্ধুদের রান্না, পরিষ্কার এবং কাজকর্মে সাহায্য করার অনুমতি দিন যাতে আপনি নার্সিং এবং বন্ধনে মনোযোগ দিতে পারেন। সোশ্যাল মিডিয়ায় বা আপনার সম্প্রদায়ে সৌহার্দ্য এবং টিপসের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর গোষ্ঠীগুলি অ্যাক্সেস করুন৷

স্তনের দুধ শিশুদের পুষ্টি এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য সর্বোত্তম, যখন ফর্মুলা শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প যা বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করে। আপনার শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য একজন সুখী, সুস্থ মায়ের কাছ থেকে খাওয়া দরকার। 

উপসংহার

জন্মের পরের সময়টি মায়েদের জন্য মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করে। কঠিন দিনে নিজের প্রতি সদয় হোন। সঠিক দিকনির্দেশনা এবং ধৈর্যের সাথে, বেশিরভাগ মহিলারা বাধা অতিক্রম করতে পারে এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর বুকের দুধ খাওয়ানো নিশ্চিত করতে পারে। 

বিবরণ

1) খাদ্য কি বুকের দুধ সরবরাহের সাথে সম্পর্কিত?

হ্যাঁ, আপনার খাদ্য আপনার বুকের দুধ সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে। পর্যাপ্ত তরল এবং পুষ্টির সাথে একটি সুষম খাদ্য খাওয়া স্বাস্থ্যকর দুধ সরবরাহ বজায় রাখতে সহায়তা করে। কিছু খাবার যেমন ওটস, মেথি এবং শাক-সবজি দুধ উৎপাদনে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়।

2) আমার স্তন কিভাবে বুকের দুধ তৈরি করে?

স্তন স্তন্যদান নামক একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে দুধ উৎপাদন করে। প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিনের মতো হরমোনগুলি স্তনের দুধের গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে যখন আপনার শিশুকে নার্স করা হয় বা যখন আপনি পাম্প করেন তখন দুধ উৎপাদন ও নির্গত হয়।

3) বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আমার কি অতিরিক্ত ক্যালোরি দরকার?

হ্যাঁ, স্তন্যপান করানো মায়েদের সাধারণত দুধ উৎপাদনে সহায়তা করার জন্য প্রতিদিন প্রায় 300-500 অতিরিক্ত ক্যালোরির প্রয়োজন হয়। এই ক্যালোরিগুলি ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন প্রোটিন এবং পুরো শস্যের মতো পুষ্টিকর খাবার থেকে আসা উচিত।

4) বুকের দুধে কী থাকে?

বুকের দুধে প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ সহ আপনার শিশুর জন্য পুষ্টির একটি নিখুঁত মিশ্রণ রয়েছে। এতে অ্যান্টিবডিও রয়েছে যা আপনার শিশুকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

5) কেন আমি পর্যাপ্ত বুকের দুধ পাচ্ছি না?

কম দুধ সরবরাহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, স্তন্যপান না করানো বা পর্যাপ্ত পরিমাণে পাম্প না করা, নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত, বা পর্যাপ্ত পানি পান না করা। হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও দুধ উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে।

৬) পিরিয়ডের সময় কি বুকের দুধ কমে যাবে?

হ্যাঁ, কিছু মহিলা হরমোনের পরিবর্তনের কারণে তাদের পিরিয়ডের সময় দুধ সরবরাহে সাময়িক হ্রাস লক্ষ্য করতে পারে। এটি স্বাভাবিক এবং সাধারণত পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরে এটি সমাধান হয়।