ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) কিভাবে প্রস্তুত করবেন এবং এর উপকারিতা

মানবদেহ রাসায়নিকভাবে গঠিত, প্রধানত জল এবং জৈব যৌগ যা লিপিড, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং নিউক্লিক অ্যাসিড নিয়ে গঠিত। জল আমাদের শরীরের বহির্মুখী তরল (রক্তের প্লাজমা, লিম্ফ এবং আন্তঃস্থায়ী তরল) এবং কোষগুলিতে পাওয়া যায়। মানুষের প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের প্রায় 60% জল গঠিত। এটি কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির প্রধান উপাদান এবং জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক।  

• জল এবং আমাদের শরীর: শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা রাখতে সাহায্য করে, জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করে এবং কুশন দেয় এবং মেরুদণ্ডের কলাম এবং সংবেদনশীল টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে। এর মাধ্যমে শরীরের বর্জ্য দূর করতেও সাহায্য করে প্রস্রাব, ঘাম এবং মলত্যাগ। জল প্রতিটি কোষের জীবনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হিসাবে কাজ করে এবং ঘাম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমাদের অভ্যন্তরীণ শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
• পানিশূন্যতা: আমাদের শরীর মৌলিক কাজ সম্পাদনের জন্য পানির উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও, বিভিন্ন কারণে, শরীর যা খাওয়া হয় তার চেয়ে বেশি তরল হারায় এবং তাই ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। এটি ডায়রিয়া, বমি, অত্যধিক কারণে হতে পারে ঘাম, ওয়ার্কআউট বা কম জল খাওয়া. সুতরাং, যখন শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়, তখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

একটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) কি?

একটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) হল একটি বিশেষ পানীয় যাতে ইলেক্ট্রোলাইটের সুনির্দিষ্ট ভারসাম্য থাকে, যেমন সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম, এবং নির্দিষ্ট অনুপাতে গ্লুকোজ। ডিহাইড্রেশনের কারণে হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করার জন্য এই সমাধানটি তৈরি করা হয় অতিসার or বমি.

ওরাল রিহাইড্রেশন থেরাপি কি শিশুদের জন্য নিরাপদ?

নির্দেশ অনুসারে ব্যবহার করা হলে ORS সাধারণত শিশুদের জন্য নিরাপদ। ওআরএস-এ ইলেক্ট্রোলাইট এবং গ্লুকোজের সুনির্দিষ্ট ভারসাম্য ক্ষতি না করেই দ্রুত শোষণ এবং রিহাইড্রেশনে সাহায্য করে। শিশুর বয়স এবং ডিহাইড্রেশনের তীব্রতা অনুযায়ী প্রস্তুতি এবং ডোজ করার জন্য সঠিক নির্দেশাবলী অনুসরণ করা অপরিহার্য। যাইহোক, ওআরএস পরিচালনার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা, বিশেষ করে গুরুতর ক্ষেত্রে, পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমরা ডিহাইড্রেশন উপেক্ষা করলে কী হবে?

যেহেতু শরীর মৌলিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য জলের উপর নির্ভর করে, তাই আমাদের শরীরকে রিহাইড্রেট করা দরকার। যদি আমাদের শরীরের ডিহাইড্রেশনের জন্য চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি বড় জটিলতার কারণ হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, সেই ব্যক্তিকে বিশ্বস্ত হিসাবে ওরাল রিহাইড্রেশন থেরাপি দেওয়া হয় ডিহাইড্রেশন নিরাময়. ব্যক্তিকে তার শরীরের তরল মাত্রা পূরণ করতে ওআরএস (ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন) দেওয়া হয়। ওআরএস সাধারণত ডায়রিয়া, বমি বা অন্যান্য অবস্থার কারণে মাঝারি ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সার জন্য দেওয়া হয়।

ওআরএস-এ একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ গ্লুকোজ এবং ইলেক্ট্রোলাইট (পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম) থাকে। এই ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে তরল শোষণকে সর্বাধিক করে তোলে। এই ট্র্যাক্ট সোডিয়াম-গ্লুকোজ কোট্রান্সপোর্টারগুলির উপর নির্ভর করে, যা মেমব্রেন জুড়ে পদার্থ সরাতে সাহায্য করে। সোডিয়াম এবং গ্লুকোজ একসাথে শরীরে তরল শোষণে সাহায্য করে।  

এটি শিশুদের জন্যও খুব নিরাপদ। এটি সাধারণত শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া-সম্পর্কিত ডিহাইড্রেশনের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, শিশুদের ডায়রিয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, কারণ তাদের বিপাকীয় হার বেশি, যার অর্থ তারা দ্রুত শরীরের তরল হারায়। অত্যধিক ঘাম এবং কম জল খাওয়া শিশুদের ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে কারণ তারা তৃষ্ণা চিনতে পারে না এবং নিজেদের হাইড্রেট করতে পারে না।

ইলেক্ট্রোলাইট: আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে হাইড্রেট করা মানে আমাদের ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা সর্বোত্তম স্তরে রাখা। ইলেক্ট্রোলাইটগুলি আমাদের শরীরকে বিভিন্ন উপায়ে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে - জলের স্তর বজায় রাখে, পুষ্টিগুলিকে উপযুক্ত কোষে স্থানান্তরিত করে, PH মাত্রা বজায় রাখে এবং আমাদের শরীরের অঙ্গগুলি যেভাবে কাজ করা উচিত তা নিশ্চিত করে।

কখন ওআরএস ব্যবহার করা উচিত?

ডিহাইড্রেশন মোকাবেলায় বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) ব্যবহার করা উচিত। এটি সাধারণত নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে সুপারিশ করা হয়:

• ডায়রিয়া: ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য ওআরএস বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি অত্যধিক মলত্যাগের কারণে হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে।
• বমি: যখন ব্যক্তি বমি করে, তখন তারা পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে থাকে। ORS হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
• অসুস্থতা এবং সংক্রমণ: সময় অসুস্থতা যেমন ফ্লু বা সংক্রমণ যা জ্বরের দিকে পরিচালিত করে, ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ওআরএস সঠিক হাইড্রেশন মাত্রা বজায় রাখতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ভ্রমণকারীর ডায়রিয়া: পানিবাহিত রোগের প্রকোপ রয়েছে এমন অঞ্চলে ভ্রমণ করার সময় ওআরএস উপকারী হতে পারে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সহায়তা করে।
• তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ: ক্রীড়াবিদ বা ব্যক্তিরা কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত, বিশেষত গরম অবস্থায়, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে ওআরএস ব্যবহার করতে পারে।

নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য কখন এবং কীভাবে ORS ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সুপারিশ এবং নির্দেশাবলী অনুসরণ করা অপরিহার্য। যদি সন্দেহ থাকে বা লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ORS এর ব্যবহার ও উপকারিতা

ওআরএসকে ডিহাইড্রেশনের জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকরী চিকিৎসা হিসেবে বিবেচনা করা হয়, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে যারা ডায়রিয়া বা বমি হয়। এটি হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পুনরুদ্ধার করতে, ডিহাইড্রেশন-সম্পর্কিত জটিলতা প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। ORS এর সুবিধার মধ্যে রয়েছে:

1. তরল পুনরুদ্ধার: ওআরএস সাধারণ পানির চেয়ে ডায়রিয়া বা বমির কারণে হারানো তরল প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে।
2. ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করা: এতে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং গ্লুকোজের মতো প্রয়োজনীয় ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা সঠিক হাইড্রেশন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
3. ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করা: অবিলম্বে ওআরএস পরিচালনা করা হালকা ডিহাইড্রেশনকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে।
4. সহজ এবং নিরাপদ: ORS প্রস্তুত করা এবং পরিচালনা করা সহজ, এটিকে একটি সুবিধাজনক এবং নিরাপদ চিকিত্সা করে তোলে, এমনকি শিশু এবং অল্প বয়স্কদের জন্যও শিশু.

কিভাবে একটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) ডিহাইড্রেশনের জন্য কাজ করে?

হালকা ডিহাইড্রেশন জল বা পরিষ্কার ঝোলের মতো তরল পান করে পরিচালনা করা যেতে পারে।

মাঝারি ডিহাইড্রেশনের জন্য, ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) সুপারিশ করা হয়। ওআরএস-এ শুধুমাত্র জলই অন্তর্ভুক্ত নয়, এতে পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের মতো সুনির্দিষ্ট পরিমাণে গ্লুকোজ এবং ইলেক্ট্রোলাইটও রয়েছে। এই উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে তরল শোষণকে উন্নত করে। অন্ত্রে, সোডিয়াম-গ্লুকোজ কোট্রান্সপোর্টার (SGLTs) কোষের ঝিল্লি জুড়ে পদার্থের চলাচল সহজতর করে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষত, SGLTs ছোট অন্ত্রে সোডিয়াম এবং গ্লুকোজ পরিবহনকে একত্রিত করে, যা শরীরে তরল শোষণে সহায়তা করে। ওআরএস গ্লুকোজ এবং সোডিয়াম উভয়ই একসাথে সরবরাহ করে কার্যকর শোষণ নিশ্চিত করে।

ORS এর সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ওরাল রিহাইড্রেশন থেরাপির লক্ষ্য ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা। দ্রবণের অনুপযুক্ত প্রস্তুতি বা ব্যবহার লবণের বিষাক্ততার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যাকে হাইপারনেট্রেমিয়াও বলা হয়। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• বমি বমি ভাব
• বমি
• দুর্বলতা
• হ্রাসপ্রাপ্ত ক্ষুধা
• বিশৃঙ্খলা
• তীব্র তৃষ্ণা
• বৃক্ক ক্ষতি

কার ওরাল হাইড্রেশন সলিউশন এড়ানো উচিত?

ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন যদি আপনি:

• কিডনির সমস্যা আছে
• ডায়াবেটিস আছে
• আছে হৃদয় ব্যর্থতা
• হৃদরোগ বা উচ্চতার জন্য ওষুধ খান রক্তচাপ

বয়স অনুসারে কতটা পরিচালনা করতে হবে?

ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) এর উপযুক্ত পরিমাণ বয়স বা ওজনের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয় কারণ এটি নির্ধারণ করে যে শরীরের সর্বোত্তম কার্যকারিতার জন্য কতটা তরল প্রয়োজন। ছোট বাচ্চাদের স্বাভাবিকভাবেই কম তরল প্রয়োজন, যখন প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের বড় আকারের কারণে বেশি প্রয়োজন।

দেশব্যাপী শিশু হাসপাতালের পরামর্শ অনুযায়ী ওজন বা বয়স অনুসারে প্রস্তাবিত ডোজগুলি এখানে রয়েছে:

• 7-10 পাউন্ড: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 2 আউন্স (4 টেবিল চামচ বা 1/4 কাপের সমতুল্য)
• 11-15 পাউন্ড: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 2 1/2 আউন্স (5 টেবিল চামচের সমতুল্য)
• 16-20 পাউন্ড: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 3 1/2 আউন্স (1/2 কাপের সমতুল্য)
• 21-40 পাউন্ড: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 6 1/2 আউন্স (3/4 কাপের সমতুল্য)
• 41-60 পাউন্ড: প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 10 আউন্স (1 1/4 কাপের সমতুল্য)
• 10 বছর বা তার বেশি: প্রতিদিন 68 আউন্স (8 1/2 কাপের সমতুল্য) পর্যন্ত

ডিহাইড্রেশন চিকিত্সার অন্যান্য উপায়

ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) ছাড়াও, ডিহাইড্রেশন পানীয় দ্বারা পরিচালিত হতে পারে:

• পানি
• চা
• ক্রীড়া পানীয়
• পরিষ্কার ঝোল
• মিশ্রিত রস

গুরুতর ডিহাইড্রেশনের জন্য, জরুরি পরিস্থিতিতে দ্রুত হারানো তরল পুনরুদ্ধার করার জন্য শিরায় রিহাইড্রেশন প্রয়োজন।

বাড়িতে প্রস্তুতি

জরুরী পরিস্থিতিতে, কেউ নিম্নোক্তভাবে বাড়িতে ওআরএস প্রস্তুত করতে পারেন,

• 1-লিটার পরিষ্কার পানীয় জল সিদ্ধ এবং 5 কাপ ঠান্ডা (1 কাপ -200 মিলি)
•  চিনি 6 লেভেল চা চামচ
• ½ চা চামচ লবণ

সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত পানিতে চিনি এবং লবণ নাড়ুন। এখন এই সমাধানটি ওআরএস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বয়স্ক শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিস্থাপনের মোটামুটি অনুমান হল প্রথম চার ঘন্টায় কেজি X 75 মিলি ওজন। সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা জল, পরিষ্কার স্যুপ, জুস, স্পোর্টস ড্রিংকস এবং চা পান করে নিজেদেরকে রিহাইড্রেট করতে পারে।

সাবধান একটি শব্দ

ওআরএস সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত যদি ব্যক্তি,

• কিডনির সমস্যা আছে
• ডায়াবেটিস আছে
• হৃদরোগ আছে
• নিচ্ছে হৃদরোগ বা রক্তচাপ ঔষধ।

কাদের ওআরএস এড়ানো উচিত?

ORS এড়ানো উচিত:

• যাদের তীব্র বমি হয়।
• যারা গুরুতর ডায়রিয়ায় ভুগছেন যেগুলি ওআরএস দিয়ে উন্নতি করে না।
• গুরুতর কিডনি রোগ বা কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিউরের মতো নির্দিষ্ট চিকিৎসা পরিস্থিতি সহ ব্যক্তি।
• যে কেউ অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার কারণে ওআরএস-এর উপাদানগুলি সহ্য করতে পারে না।

বিবরণ

1) আমরা কি প্রতিদিন ওআরএস পান করতে পারি?

প্রতিদিন ওআরএস পান করা সাধারণত প্রয়োজন হয় না যদি না আপনার একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হয় নিরূদন. প্রতিদিনের হাইড্রেশনের জন্য, নিয়মিত জল খাওয়া সাধারণত যথেষ্ট।

2) আমি কি দুর্বলতার জন্য ওআরএস নিতে পারি?

হ্যাঁ, ORS হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় পূরণ করে ডিহাইড্রেশন বা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে সৃষ্ট দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

3) কেন পানির চেয়ে ওআরএস গ্রহণ করা ভালো?

রিহাইড্রেশনের জন্য পানির চেয়ে ওআরএস ভালো কারণ এতে লবণ এবং শর্করার সুষম মিশ্রণ রয়েছে যা শরীরকে তরল শোষণ করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ডায়রিয়া বা বমির সময়।

4) ORS এর কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

ORS সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু অত্যধিক সেবন ইলেক্ট্রোলাইটে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হাইপারনেট্রেমিয়া (উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রা) মত সমস্যা দেখা দিতে পারে। সর্বদা সুপারিশকৃত ডোজ অনুসরণ করুন।

5) ORS কি শরীরের তাপ কমায়?

ওআরএস কমাতে সাহায্য করতে পারে দেহের তাপ পরোক্ষভাবে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে, যা শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।

6) ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন কি কিডনির জন্য ভালো?

হ্যাঁ, ওআরএস কিডনির জন্য ভালো হতে পারে কারণ এটি তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা কিডনির কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, নিয়মিত ওআরএস ব্যবহার করার আগে আপনার কিডনির সমস্যা থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

7) আমি কি খালি পেটে ওআরএস পান করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি খালি ওআরএস পান করতে পারেন পেট. এটি পেটে মৃদু হতে ডিজাইন করা হয়েছে এবং দ্রুত হাইড্রেশন এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

8) ORS কি চিনির মাত্রা বাড়ায়?

ওআরএস-এ গ্লুকোজ থাকে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করা উচিত এবং ORS ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

9) কখন ওআরএস ব্যবহার করবেন না?

ORS ব্যবহার করবেন না যদি এর উপাদানগুলির প্রতি আপনার অ্যালার্জি থাকে, তরল কম রাখতে অক্ষম হন, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই কিডনি রোগে আক্রান্ত হন, অথবা যদি অন্য কোনো স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নির্দেশিত হয়।