কিভাবে সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়: আপনার ঝুঁকি কমানোর 7 উপায়

জরায়ু মুখের ক্যান্সার হল a ক্যান্সারের ধরন যা জরায়ুকে প্রভাবিত করে, জরায়ুর নিচের অংশ যা যোনির সাথে সংযোগ করে। এটি বিশ্বব্যাপী মহিলাদের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ, এবং এটি মারাত্মক হতে পারে, এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হলে এটি অত্যন্ত প্রতিরোধযোগ্য এবং চিকিত্সাযোগ্য। বিশ্বব্যাপী জরায়ুমুখের ক্যান্সারের 21% এর বেশি ভারতে রয়েছে। সাম্প্রতিক ল্যানসেট স্টাডি অনুসারে, এশিয়ার মধ্যে জরায়ুমুখের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে ভারত সবচেয়ে বেশি এবং চীনের পরে। সার্ভিকাল ক্যান্সারে মোট মৃত্যুর 40% এর মধ্যে 23% ভারতে এবং বাকি 17% চীনে।

সার্ভিকাল ক্যান্সারের তথ্য

• কোষের ধরন:
  • সার্ভিক্সে দুটি প্রধান কোষ রয়েছে: স্কোয়ামাস কোষ এবং গ্রন্থি কোষ।
  • বেশিরভাগ সার্ভিকাল ক্যান্সার (80-90%) স্কোয়ামাস কোষে (স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা) বিকাশ করে।
  • অবশিষ্ট ক্ষেত্রে গ্রন্থি কোষে (অ্যাডিনোকার্সিনোমা) শুরু হয়।
• প্রাথমিক স্তরে নির্ণয়:
  • প্রাথমিক পর্যায়ে জরায়ু মুখের ক্যান্সারের প্রায়ই কোনো উপসর্গ থাকে না।
  • ক্যান্সারের অগ্রগতির সাথে সাথে অনিয়মিত রক্তপাত, স্রাব বা যৌনসঙ্গমের সময় ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
• এইচপিভি এবং স্ক্রীনিং:
  • HPV ভাইরাস সার্ভিকাল ক্যান্সারের প্রধান কারণ।
  • জরায়ুমুখের ক্যান্সার ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে, প্রাক-ক্যান্সারাস কোষগুলিকে ক্যান্সারে পরিণত হতে কয়েক বছর সময় লাগে।
  • নিয়মিত স্ক্রীনিং পরীক্ষা যেমন প্যাপ স্মিয়ার এবং এইচপিভি পরীক্ষাগুলি প্রাক-ক্যান্সার কোষগুলিকে তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে পারে, যা প্রতিরোধ বা প্রাথমিক চিকিত্সার অনুমতি দেয়।
• গুরুত্বপূর্ণ দিক:
  • সফল চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • নিয়মিত স্ক্রীনিং অপরিহার্য, এমনকি লক্ষণ ছাড়াই।
  • স্কোয়ামাস কোষ এবং গ্রন্থি কোষ উভয় প্রকার বিদ্যমান।
  • এইচপিভি প্রধান কারণ, তবে ক্যান্সারের বিকাশ ধীর।

জরায়ু মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধের ৭টি উপায় 

রোগের গুরুতরতা এবং আক্রান্তদের উচ্চ সংখ্যা বিবেচনা করে, জরায়ুমুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যে ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

1. এইচপিভির বিরুদ্ধে টিকা: এইচপিভির বিরুদ্ধে টিকা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। HPV (হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস) একটি সাধারণ ভাইরাস যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এইচপিভি ভ্যাকসিন এইচপিভির প্রকারগুলি থেকে রক্ষা করতে পারে যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। মেয়েদের এবং ছেলেদের 11 বা 12 বছর বয়সে HPV ভ্যাকসিন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে এটি 26 বছর বয়স পর্যন্ত দেওয়া যেতে পারে। এটি একটি পরিমাপ যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে নেওয়া যেতে পারে। এই ভ্যাকসিনটি ছেলেদের HPV ধরনের সংক্রামিত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে যা মুখ/গলা, লিঙ্গ এবং মলদ্বারের পাশাপাশি যৌনাঙ্গের আঁচিলের ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে।
2. নিরাপদ সেক্স: যৌনতার সময় কনডম ব্যবহার এইচপিভি এবং অন্যান্য যৌনবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। এইচপিভি যৌন যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে, তাই কনডম ব্যবহার করে নিরাপদ যৌন অভ্যাস করলে এইচপিভি হওয়ার এবং সার্ভিকাল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. নিয়মিত প্যাপ পরীক্ষা করুন: নিয়মিত প্যাপ টেস্ট করানো সমস্যাগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণে সাহায্য করবে এবং চিকিত্সা সহজ হবে৷ প্যাপ পরীক্ষাগুলি ক্যান্সার হওয়ার আগে জরায়ুর কোষগুলির পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে মহিলারা 21 বছর বয়সে বা যৌন সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে প্যাপ পরীক্ষা করা শুরু করে এবং 65 বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি তিন বছর পর পর পরীক্ষা করা চালিয়ে যান।
4. ধূমপান ছেড়ে দিন: সাধারণ সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি জরায়ুমুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান ত্যাগ করুন। ধূমপান সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং এটি চিকিত্সা করা আরও কঠিন করে তোলে। 
5. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য স্যুইচ করুন: এই তুমি, কি খাচ্ছ. স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। ক উচ্চ ফলমূল খাদ্য, শাকসবজি এবং গোটা শস্য জরায়ুমুখের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে।
6. স্থূলতা হ্রাস করুন: স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সাধারণ সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
7. ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন: ভালো স্বাস্থ্যবিধি এইচপিভির বিস্তার রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে যা সার্ভিকাল ক্যান্সার হতে পারে।

উপসংহার

সার্ভিকাল ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী মহিলাদের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ, তবে এটি অত্যন্ত প্রতিরোধযোগ্য। আপনার সাথে কথা বলা অপরিহার্য www.carehospitals.com/ আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য সার্ভিকাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে। জরায়ু মুখের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে উপরে তালিকাভুক্ত সহজ ব্যবস্থা অনুসরণ করুন। আপনি যদি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে চান, আপনি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ঠিক করতে www.carehospitals.com-এ যেতে পারেন।