ডায়াবেটিক পায়ের সমস্যা কিভাবে প্রতিরোধ করবেন?

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা সঠিকভাবে পরিচালনা না করলে বিভিন্ন জটিলতা হতে পারে। এই ধরনের একটি জটিলতা হল পায়ের সমস্যা, যা দুর্ভাগ্যবশত তাদের মধ্যে সাধারণ ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষ. যাইহোক, পরিশ্রমী পায়ের যত্ন এবং রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে, ব্যক্তিরা তাদের ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত পাদদেশের জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এই নিবন্ধটি পরীক্ষা করবে কিভাবে ডায়াবেটিস পায়ের উপর প্রভাব ফেলে, পায়ের যত্নের জন্য টিপস প্রদান করে, মূল প্রতিরোধের কৌশলগুলিকে সংক্ষিপ্ত করে এবং প্রতিরোধের গুরুত্বের উপর জোর দেয়।

কিভাবে ডায়াবেটিস আমার পায়ের উপর প্রভাব ফেলতে পারে?

সময়ের সাথে সাথে ডায়াবেটিস হতে পারে স্নায়ু ক্ষতির কারণ যার ফলে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হয়:

খিঁচুনি এবং ব্যথা:

• পায়ে অনুভূতি হারানো
• পায়ে নুড়ি, ফোসকা, কাটা এবং ঘা অনুভব করতে না পারা
• পায়ের ঘা এবং সংক্রমণের জন্য প্রতিবন্ধী ক্ষত নিরাময়

ডায়াবেটিস রক্তনালীকে প্রভাবিত করতে পারে যার ফলে:

• পায়ে রক্ত ​​সরবরাহ কমে যাওয়া
• গ্যাংগ্রিনের কারণে টিস্যুর ক্ষতি 

পায়ের আকৃতির পরিবর্তন যেমন চারকোটের পায়ে, যা হতে পারে:

• লালভাব, উষ্ণতা, ফোলাভাব
• পা/পায়ের হাড় নাড়াচাড়া করা বা ভেঙ্গে যাওয়া যা রকার নীচের চেহারার দিকে নিয়ে যায়

পরিশেষে, পায়ের অনুভূতি হ্রাস এবং রক্তের সরবরাহ হ্রাস পায়ের আলসার/সংক্রমণ এবং সম্ভাব্য অঙ্গচ্ছেদের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সুতরাং, পরিশ্রমী পায়ের যত্ন এবং রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ অপরিহার্য।

ডায়াবেটিক পায়ের সমস্যা কিভাবে প্রতিরোধ করবেন

1 দৈনিক পা পরিদর্শন

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতিদিন তাদের পা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ স্নায়ুর ক্ষতি অনুভূতি হারাতে পারে এবং পায়ের সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা প্রতিরোধ করতে পারে। 

• সরাসরি পা দেখতে না পারলে বা সহায়তার অনুরোধ করতে না পারলে একটি আয়না ব্যবহার করুন। 
• কাটা, ঘা, ফোলা, অন্তর্ভূক্ত নখ, কর্নস, কলাস, আঁচিল বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করুন। 
• কোনো ফোস্কা বা ঘা ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে রাখুন। 

2. সঠিক ফুট হাইজিন

• প্রতিদিন পা সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন, গরম নয়, গরম জল দিয়ে, পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে সহ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানোর বিষয়ে নিশ্চিত হন। 
• ইন্টারডিজিটাল স্থান শুষ্ক রাখতে পাউডার প্রয়োগ করুন। 
• ভুট্টা বা কলাস নিজে কাটবেন না বা মেডিকেটেড প্যাড বা লিকুইড রিমুভার ব্যবহার করবেন না, যা করতে পারে ত্বকের ক্ষতি করে.

3. পায়ের নখের যত্ন

• পা ধোয়ার পর পায়ের নখ সোজা করে কাটুন। 
• গোলাকার প্রান্ত বা চামড়া কাটা এড়িয়ে চলুন। 
• নিজেদের নখ ছাঁটাতে অক্ষম হলে, পডিয়াট্রিক সহায়তার জন্য অনুরোধ করুন।

4. ময়শ্চারাইজিং এবং সুরক্ষা

• পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে বাদ দিয়ে পায়ের উপরে এবং নীচে লোশন বা ক্রিম লাগান। 
• আঘাত এড়াতে সর্বদা জুতা এবং মোজা পরিধান করুন এবং পরার আগে জুতাগুলি কোন ধারালো বস্তু বা পাথরের জন্য পরীক্ষা করুন
• সঠিকভাবে প্যাড করা মোজা এবং ভালোভাবে লাগানো জুতা নির্বাচন করুন যা পায়ের যেকোনো অবস্থার সাথে মানিয়ে যায়। 
• ধীরে ধীরে নতুন জুতা ভাঙুন।

5. তাপ রোধক

• তাপের উত্স এবং পোড়া থেকে আপনার পা রক্ষা করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। 
• ঘরে এবং বাইরে উভয় জায়গায় জুতা বা ডায়াবেটিক স্যান্ডেল পরুন, আপনার পা সরাসরি তাপ থেকে দূরে রাখুন এবং আপনার পায়ে হিটিং প্যাড বা গরম জলের বোতল রাখা এড়িয়ে চলুন। 
• খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন।
• ঠান্ডা পায়ের জন্য, বিছানায় যাওয়ার আগে একজোড়া মোজা পরার চেষ্টা করুন। 

6. প্রচলন উন্নতি

• বসা অবস্থায় পা বাড়ান এবং রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে পর্যায়ক্রমে পায়ের আঙ্গুল নাড়ুন। 
• সংকুচিত মোজা বা হোসিয়ারি পরবেন না। 
• যখনই সম্ভব সাইকেল চালানোর মতো পা-বান্ধব শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন। 
• বিবেচনা ধূমপান ত্যাগ সঞ্চালন উন্নত করতে।

7. পেশাদার পায়ের যত্ন

• প্রতিটি মেডিকেল অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার পা পরীক্ষা করুন এবং বার্ষিক একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পডিয়াট্রিক মূল্যায়ন পান। 
• পায়ের বিকৃতি বা সংবেদন বা সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার জন্য চিকিত্সা নিন। 
• সঙ্গে উপযুক্ত পায়ের যত্ন নিয়ে আলোচনা করুন স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী.

উপসংহার

প্রতিরোধমূলক যত্ন অনুসরণ না করলে ডায়াবেটিস গুরুতর পায়ের জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যাইহোক, প্রতিদিনের পায়ের যত্নের বিষয়ে পরিশ্রমী হওয়া এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত পায়ের সমস্যার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে। 

নিয়মিত আপনার পা পরীক্ষা করা, সঠিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা, উপযুক্ত জুতো পরা, নিয়মিত পডিয়াট্রিক চেক-আপ করা, আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা এবং অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা অত্যাবশ্যক। আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত. সঠিক প্রতিরোধের প্রচেষ্টার মাধ্যমে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই পায়ের বড় জটিলতা এড়াতে পারে এবং সুস্থ পা বজায় রাখতে পারে।