23 জুন 2021 তারিখে আপডেট করা হয়েছে
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের প্রতিবেদনে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে শিশুরা COVID-19-এর তৃতীয় তরঙ্গ থেকে বেশি ঝুঁকিতে নেই। যাইহোক, আপনার সন্তানদের স্বার্থে সতর্ক থাকা ভাল। দিগন্তে আরও সম্ভাব্য স্ট্রেনের সাথে, আগের চেয়ে সতর্ক হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। ফলস্বরূপ, ভাইরাস সম্পর্কে নিজেদেরকে শিক্ষিত করা এবং আমরা নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারি এমন বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। ভারতে, COVID-19-এর তৃতীয় তরঙ্গ অভিভাবকদের তাদের সন্তানদের কীভাবে রক্ষা করতে হবে এবং তাদের সন্তান বা পরিবারের কোনো সদস্য প্রদর্শন করলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে নির্দেশিকা খুঁজতে ছেড়ে দিয়েছে কভিড -19 উপসর্গ বা পরীক্ষা পজিটিভ। শিশুদের মধ্যে কোভিড-এর ক্রমবর্ধমান সংখ্যার সাথে, তাদের রক্ষা করা এবং সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া থেকে রক্ষা করা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এতে বলা হয়েছে, আমাদের বাচ্চাদের মহামারী সম্পর্কে শিক্ষা দিয়ে এবং তাদের এই ধরনের ব্যবস্থা নেওয়ার আহ্বান জানিয়ে, আমরা কার্যকরভাবে ভাইরাসের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করব এবং তাদের নিরাপদ রাখব।
আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি পয়েন্টার রয়েছে।
গুজব এবং অনুমানের বাইরে, নিশ্চিত প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে তৃতীয় তরঙ্গটি প্রকৃতপক্ষে শিশুদের জন্য আরও বিপজ্জনক। বিশেষজ্ঞরা এমনকি এই ধরনের দাবি অস্বীকার করেছেন, গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের প্রকৃতপক্ষে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় হালকা অসুস্থতা, কম পূর্বাভাস এবং কম মৃত্যুহার রয়েছে। অভিভাবকদের শান্ত থাকার এবং তাড়াহুড়ো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
উপসর্গের প্রাদুর্ভাব বয়সের ভিত্তিতে ভিন্ন হয়, যদিও কিছু সাধারণ লক্ষণ শিশুদের মধ্যেও দেখা যায়। এর মধ্যে রয়েছে সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা, জ্বর এবং ক্লান্তি। এগুলি ছাড়াও, শিশুদের ডায়রিয়া, বমি এবং পেটে ব্যথার মতো বিরল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ রয়েছে বলে জানা গেছে। মাল্টিসিস্টেম ইনফ্ল্যামেটরি সিনড্রোমে আক্রান্ত শিশুরা হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কিডনি, পরিপাকতন্ত্র, রক্তনালী, ত্বক, চোখ এবং এমনকি মস্তিষ্ক সহ অঙ্গগুলির প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, সম্মানের সাথে চরম স্ব-শৃঙ্খলার অনুভূতি স্বাস্থ্যবিধি শিশুদের মধ্যে instilled করা আবশ্যক. এর মধ্যে রয়েছে 20 সেকেন্ডের জন্য ভালোভাবে হাত ধোয়া, কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় মুখ ঢেকে রাখা এবং বাইরে পা রাখার সময় মাস্ক পরা, কয়েকটি নাম। দ্বিতীয়ত, শিশুদের সতর্কতামূলক ব্যবস্থা অবলম্বন করার পরিণতি সম্পর্কে সচেতন করতে হবে। তাদের এখনই উপলব্ধি করা উচিত যে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি কেবল তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য নয়, তাদের চারপাশের তাদের প্রিয়জনদের এবং বৃহত্তরভাবে দেশকে প্রভাবিত করে। এটি তাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে আরও সতর্ক থাকতে সাহায্য করবে। তৃতীয়ত, শিশুদের তাদের পারিপার্শ্বিক অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হতে শেখাতে হবে। যদি তাদের অভ্যন্তরীণ পরিবেশ অপরিষ্কার হয়, তারা তাৎক্ষণিকভাবে পরিষ্কার করে এবং জীবাণুমুক্ত করে। যদি তারা বাইরে থাকে এবং ভিড় জমে থাকা লক্ষ্য করে, তবে তাদের কমপক্ষে 6 ফুট সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে। চতুর্থ, বাড়ির বর্ধিত বিচ্ছিন্নতা শিশুদের জন্য কঠিন হতে পারে। তাদের ব্যস্ত ও ব্যস্ত রাখার জন্য তাদের কিছু কার্যক্রম থাকা উচিত। সর্বোপরি "একটি অলস মন একটি শয়তানের কর্মশালা"। ফলদায়ক কিছু না করে দীর্ঘ সময় বাড়িতে থাকা বিষণ্ণতা এবং উদ্বিগ্ন চিন্তার কারণ হতে পারে। এটি আপনার বাচ্চাদের নতুন শখের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে সাহায্য করে যা তাদের মন এবং শরীরকে উদ্দীপিত করে তাদের ঘন্টার জন্য নিযুক্ত রাখতে।
শিশুরা কোভিড দীর্ঘ দূরত্বের রোগী হওয়ার জন্য সমানভাবে সংবেদনশীল। প্রথমবার করোনাভাইরাস সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার কয়েক সপ্তাহ পরে তারা উপসর্গ অনুভব করতে পারে। কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা এবং দুর্বলতা।
প্রথমেই করণীয় হলো সন্তানকে বিচ্ছিন্ন করে রাখা, বাবা-মা থেকে দূরে রাখা। নিজের থেকে সন্তানের মধ্যে সংক্রমণ ছড়ানো এড়াতে অভিভাবকদের সর্বদা তাদের মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। সম্ভব হলে, আশেপাশের কোনও পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর কাছে তাদের পাঠানো ভাল, তবে শিশুর পরীক্ষা করার পরেই।
একটি সুষম খাদ্যের সাথে ভুল হওয়া অসম্ভব এবং ক স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা. আপনার শরীর সুস্থ প্রতিরোধ ব্যবস্থা থাকলে নতুন করোনাভাইরাস বা COVID-19 সহ যেকোনো অসুস্থতার বিরুদ্ধে আপনাকে রক্ষা করতে পারে। যদিও বর্তমানে আপনাকে COVID-19 থেকে রক্ষা করার জন্য কোনও প্রমাণিত ঘরোয়া চিকিত্সা নেই, সেখানে বেশ কয়েকটি ভিটামিন এবং খাবার রয়েছে যা আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
দই: দই হল একটি প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক যা আমাদের শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন যে এটি স্ক্র্যাচ থেকে উত্পাদিত করা আবশ্যক। আপনার যদি গলা ব্যথা হয়, কারণ যাই হোক না কেন, দই এটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে উচ্চ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য আপনার প্রোবায়োটিক প্রয়োজন, তাই আপনি পরিপূরক গ্রহণ করতে পারেন।
হলুদ: হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব সহ একটি সোনার মশলা। হলুদে পাওয়া রাসায়নিক কারকিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা ক্ষত এবং সংক্রমণ নিরাময়ে সহায়তা করে। এই কারণেই হলুদ দুধ প্রায়শই সুপারিশ করা হয়।
প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ভাইরাস খাবার: তুলসী পাতা, স্টার অ্যানিস (একটি মশলা), রসুন এবং আদা প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল খাবারের মধ্যে রয়েছে যা মৌসুমী ফ্লু থেকে রক্ষা করতে পারে। যখন এটি অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ এবং টক্সিন পরিষ্কার করার কথা আসে।
ভিটামিন: ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি একজনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি ভিটামিন। এই উদ্দেশ্যে আমলা, লেবু, কমলা এবং অন্যান্যের মতো বেশি সাইট্রাস ফল এবং শাকসবজি খাওয়া উচিত। ডিমের কুসুম এবং মাশরুমেও ভিটামিন ডি পাওয়া যেতে পারে।
দস্তা: জিঙ্ক হল আরেকটি ভিটামিন যা আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং মেটাবলিজমের সঠিক কার্যকারিতায় সাহায্য করে। অন্যান্য খাবারের মধ্যে কাজু, কুমড়ার বীজ এবং ছোলা পরিপূরক বা খাওয়ার মাধ্যমে জিঙ্ক পাওয়া যেতে পারে।
কোভিড-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য 10টি পুষ্টিকর খাবার
COVID-19 টিকা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
6 জানুয়ারী 2025
6 জানুয়ারী 2025
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
আপনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান তবে অনুগ্রহ করে পূরণ করুন ইনকয়েরি ফরম অথবা নিচের নাম্বারে কল করুন। আমরা খুব শীঘ্রই আপনি সাথে যোগাযোগ করবে।