কেয়ার হাসপাতালের সুপার-স্পেশালিস্ট ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করুন
3 ফেব্রুয়ারি 2020 তারিখে আপডেট করা হয়েছে
কিডনি আপনার রক্তকে অতিরিক্ত তরল এবং বর্জ্য পদার্থ থেকে পরিষ্কার করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। প্রতিদিন প্রায় 120-150 কোয়ার্ট রক্ত সুস্থ কিডনি দ্বারা ফিল্টার করা হয়। এই ফাংশনটি সম্পাদন করে, কিডনি শরীরের মধ্যে একটি স্থিতিশীল স্তরে ইলেক্ট্রোলাইট রাখার পাশাপাশি বর্জ্য জমা হওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে। কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে প্রোটিন বর্জ্য এবং খনিজ অপসারণ কঠিন হয়ে পড়ে। কারণ রোগাক্রান্ত কিডনি থেকে মুক্তি পেতে দ্বিগুণ প্রচেষ্টা চালাতে হয়। সুস্থ কিডনির জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা জরুরি।
যদিও আপনার পরিদর্শন করা প্রয়োজন হায়দ্রাবাদের সেরা কিডনি হাসপাতাল অথবা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, একটি কিডনি-বান্ধব ডায়েট অনুসরণ করা আপনার কিডনিকে আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। এর অর্থ হল কিছু নির্দিষ্ট খাবার এবং তরল সীমিত করা যাতে আপনার শরীরে নির্দিষ্ট খনিজগুলি তৈরি হতে না পারে। ক্যালোরি, প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির সঠিক ভারসাম্য তৈরি করাও গুরুত্বপূর্ণ। একবার দেখুন:
একটি ড্যাশ ডায়েট অনুসরণ করুন
DASH-এর সংক্ষিপ্ত রূপ হল ডায়েটারি অ্যাপ্রোচস টু স্টপ হাইপারটেনশন। একটি DASH খাদ্য শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, মাছ, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, বীজ, মটরশুটি এবং বাদাম সমৃদ্ধ। এই ডায়েট অনুসরণ করার আগে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এই খাদ্যটি কিডনির কার্যকারিতার অবনতিজনিত রোগীদের জন্য উপযোগী, তবে যারা ডায়ালাইসিস করছেন তাদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় না।
সোডিয়াম গ্রহণ কমিয়ে দিন
সোডিয়াম, যা টেবিল লবণের প্রধান উপাদান, শরীরের মধ্যে জলের ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি আপনার রক্তচাপকে প্রভাবিত করে। যদিও সুস্থ কিডনি সর্বোত্তম সোডিয়ামের মাত্রা নিশ্চিত করে, আপনার যদি CKD থাকে তবে এটি ব্যাহত হতে পারে। শরীরে সোডিয়াম ও তরলের মাত্রা বেড়ে গেলে উচ্চ রক্তচাপ, গোড়ালি ফুলে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি হৃদয় এবং ফুসফুসের চারপাশে তরল জমা হতে পারে। যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাদের সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ প্রতিদিন 2g এর কম রাখতে হবে। আপনার খাদ্য থেকে সোডিয়াম কমানোর জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:
ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম সীমাবদ্ধ করুন
স্বাস্থ্যকর কিডনি ফসফরাসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, আপনার হাড়কে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য অতিরিক্ত অপসারণ করে। CKD আপনার শরীরে ফসফরাসের মাত্রা বাড়াতে পারে যা আপনার হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। এটি আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রাও হ্রাস করতে পারে যা হাড় থেকে টানা হয়, তাদের দুর্বল করে তোলে এবং ভাঙতে পারে। শেষ পর্যায়ের CKD রোগীদের অবশ্যই প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রামের বেশি ফসফরাস লক্ষ্য করতে হবে যা দ্বারা সম্পন্ন করা যেতে পারে:
পটাসিয়াম গ্রহণ কমানো
যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, আপনার শরীরের জন্য অতিরিক্ত পটাসিয়াম ফিল্টার করা কঠিন হয়ে পড়ে যদি আপনার CKD থাকে যা গুরুতর হৃদরোগের কারণ হতে পারে। কিছু খাবার যেমন অ্যাভোকাডো, আলু, কলা এবং তরমুজ আপনার শরীরে পটাসিয়ামের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, এই খাবারগুলি সীমিত করার প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আপনাকে কম পটাসিয়ামযুক্ত খাবারের পরামর্শ দেবেন যেমন:
যাদের CKD এর আরও খারাপ অবস্থা রয়েছে তাদের জন্য খাদ্যের আরও পরিবর্তন প্রয়োজন যার মধ্যে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার কমানো যেতে পারে।
তরল
যদিও প্রাথমিক পর্যায়ের CKD রোগীদের জন্য সাধারণত তরল সীমাবদ্ধ থাকে না, তবে আপনার রোগের অগ্রগতি হলে তাও সীমিত করতে হতে পারে।
আপনি কি খাচ্ছেন এবং কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে আপনার ডায়েটে কিডনি-বান্ধব খাবার. আপনার স্বাভাবিক কিডনির কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা থাকলে, আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, এবং কিডনি সংক্রান্ত কোনো সমস্যার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কিডনি স্বাস্থ্য: শর্ত যা আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে
কিভাবে ডায়াবেটিস কিডনি প্রভাবিত করে?
6 জানুয়ারী 2025
6 জানুয়ারী 2025
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
24 ডিসেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
19 নভেম্বর 2024
আপনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান তবে অনুগ্রহ করে পূরণ করুন ইনকয়েরি ফরম অথবা নিচের নাম্বারে কল করুন। আমরা খুব শীঘ্রই আপনি সাথে যোগাযোগ করবে।