রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA): লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে ব্যথা হয়। এটি এমন একটি অসুস্থতা যা প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্তদের জন্য অত্যন্ত দুর্বল অবস্থা এবং নিম্নমানের জীবনযাত্রার কারণ হয়। এটি জয়েন্টগুলির চারপাশের টিস্যু এবং সেইসাথে জয়েন্টগুলিকে গুরুতরভাবে আঘাত করতে পারে যখন অযৌক্তিক রেখে দেওয়া হয়। এটি হার্ট, ফুসফুস বা হতে পারে স্নায়বিক রোগ. এই রোগটি সফলভাবে মোকাবেলা করার জন্য প্রতিটি দিক সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত — প্রকার এবং লক্ষণ থেকে চিকিত্সার সম্ভাবনার মাধ্যমে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল অটোইমিউন অবস্থার একটি রূপ যা জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে এবং সংক্রমণ, ফোলাভাব এবং ব্যথার কারণ হয়। এটি শরীরের উভয় দিকের জয়েন্টগুলিতে যেভাবে প্রভাব ফেলে তা অন্য ধরনের আর্থ্রাইটিস থেকে আলাদা। 

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রকারভেদ

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পেতে পারে, প্রতিটি তার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য সহ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য নিরাময় করার জন্য এই ধরনের বোঝা অপরিহার্য। RA এর প্রধান প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

• সেরোপজিটিভ আরএ: আপনার যদি সেরোপজিটিভ আরএ থাকে তবে আপনার রক্তে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে এবং জয়েন্টে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি অ্যান্টিবডি অ্যান্টি-সাইক্লিক সিট্রুলিনেটেড পেপটাইড (অ্যান্টি-সিসিপি) বা প্রোটিনের জন্য ইতিবাচক রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর (RF), আপনার শরীর সক্রিয়ভাবে স্বাভাবিক টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে একটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
• সেরোনেগেটিভ RA: আপনার যদি সেরোনেগেটিভ থাকে তার মানে হয় রক্তে কোনো অ্যান্টি-সিসিপি নেই বা খুব কম পরিমাণে। আপনি যদি সেরোনেগেটিভ RA-এর ক্ষেত্রে হয়ে থাকেন, তাহলে এর মানে হল যে লক্ষণগুলি এখনও আপনার শরীরে উপস্থিত রয়েছে এবং অ্যান্টি-CCP পরীক্ষা নেতিবাচক। এই ফর্মটি নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে কারণ এতে নির্দিষ্ট বায়োমার্কার নেই।
• জুভেনাইল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (JRA): কিশোর ইডিওপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস হল 17 বছর বা তার কম বয়সী শিশুদের একটি রোগের নাম। এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু হতে পারে প্রদাহ, শক্ত হওয়া, জ্বরের ফুসকুড়ি এবং ফোলা লিম্ফ নোড যেকোন RA প্রকার। শিশুদের এই অবস্থা পরিচালনা করার জন্য, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের পর্যায়

• মঞ্চে এক্সএনএমএক্স: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশের টিস্যু স্ফীত হয়ে যায়। আপনি কিছু ব্যথা এবং কঠোরতা অনুভব করতে পারেন, কিন্তু আপনার ডাক্তার যদি এক্স-রে আদেশ দেন, তাহলে হাড়ের ক্ষতির কোনো লক্ষণ থাকবে না।
• মঞ্চে এক্সএনএমএক্স: এই পর্যায়ে, প্রদাহ আপনার জয়েন্টগুলোতে তরুণাস্থির ক্ষতি করতে শুরু করেছে। আপনি বর্ধিত কঠোরতা এবং গতির একটি হ্রাস পরিসীমা লক্ষ্য করতে পারেন।
• মঞ্চে এক্সএনএমএক্স: প্রদাহ এত তীব্র হয়ে ওঠে যে এটি আপনার হাড়ের ক্ষতি করতে শুরু করে। আপনি সম্ভবত পর্যায় 2-এর তুলনায় আরও ব্যথা, বৃহত্তর দৃঢ়তা, এবং এমনকি কম গতির পরিসর অনুভব করবেন। শারীরিক পরিবর্তনগুলিও লক্ষণীয় হতে শুরু করতে পারে।
• মঞ্চে এক্সএনএমএক্স: এই চূড়ান্ত পর্যায়ে, প্রদাহ কমে যায়, কিন্তু আপনার জয়েন্টগুলি ক্রমাগত খারাপ হতে থাকে। আপনি গুরুতর ব্যথা, ফোলাভাব, দৃঢ়তা এবং গতিশীলতার উল্লেখযোগ্য ক্ষতিতে ভুগবেন।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) এর লক্ষণ ও উপসর্গ

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রমাগত ব্যথা এবং ফোলাভাব, প্রায়ই একাধিক জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে হাত ও পায়ের মতো ছোট জয়েন্টগুলি।
• জয়েন্টগুলোতে শক্ত হওয়া, বিশেষ করে সকালে বা নিষ্ক্রিয়তার পর, 30 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়।
• অপ্রতিরোধ্য ক্লান্তি এবং সাধারণ অস্বস্তির অনুভূতি, যা দৈনন্দিন কাজকর্মকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
• সময়ের সাথে সাথে, RA জয়েন্টের বিকৃতি এবং জয়েন্ট ফাংশন হারাতে পারে।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কিছু পদ্ধতিগত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, ওজন কমানোর রক্তাল্পতা

প্রারম্ভিক রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত ছোট জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, বিশেষ করে যেগুলি আপনার পায়ের আঙুল এবং আঙুলকে পায়ের সাথে সংযুক্ত করে। যেহেতু রোগটি তার গতিপথ গ্রহণ করে, গুরুতর রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি প্রায়শই কব্জি এবং হাঁটু থেকে কনুই, নিতম্ব বা কাঁধের দিকে প্রসারিত হয়। সাধারণত, আপনার জয়েন্টগুলির উভয় পক্ষই প্রভাবিত হয়।

RA এর কারণ কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন অবস্থা। সাধারণত, ইমিউন সিস্টেম আপনার শরীরকে অসুস্থতা এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। যখন আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকে তখন আপনার ইমিউন সিস্টেম আপনার জয়েন্টের ভাল টিস্যুকে লক্ষ্য করে। আপনার হৃদয়, ফুসফুস, স্নায়ু, চোখ এবং ত্বকও এর ফলে প্রভাবিত হতে পারে। সঠিক রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কারণ অজানা থেকে যায়, তবে এটি ব্যাপকভাবে স্বীকৃত যে জেনেটিক এবং পরিবেশগত উপাদানগুলির সংমিশ্রণ এই রোগে অবদান রাখে। কিছু সম্ভাব্য রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• বয়স: যে কোনো বয়সের প্রাপ্তবয়স্করা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই 40 থেকে 60 বছর বয়সের মধ্যে আবিষ্কৃত হয়।
• জেনেটিক্স: যে ব্যক্তিদের RA এর পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদেরও জেনেটিক প্রবণতা নির্দেশ করে এমন অবস্থার বিকাশের বহুগুণ ঝুঁকি থাকতে পারে।
• পরিবেশগত কারণগুলি: ধূমপানের সাথে ইতিবাচক পরিবেশগত কারণগুলির সংস্পর্শে, বিশেষ করে জেনেটিকালি প্রবণ ব্যক্তিদের মধ্যে RA বৃদ্ধির হুমকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• সংক্রমণ: কিছু সংক্রমণ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে, যদিও সঠিক সম্পর্কটি জটিল এবং সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না।

RA এর জন্য ঝুঁকির কারণ

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) এর কিছু ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: 

• জেনেটিক্স: জন্ম থেকেই নির্দিষ্ট জিনযুক্ত ব্যক্তিরা RA-এর প্রবণতা থাকে। অধিকন্তু, এই জিনগুলির ফলে এইচএলএ (হিউম্যান লিউকোসাইট অ্যান্টিজেন) ক্লাস II জিনোটাইপগুলি আপনার বৃদ্ধি করতে পারে আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি.
• লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের RA বিকাশের সম্ভাবনা 2 থেকে 3 গুণ বেশি।
• বয়স: যদিও RA যেকোন বয়সে শুরু হতে পারে, বয়সের সাথে সাথে এটি পাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। 60-এর দশকের বেশিরভাগ লোকই RA এর সূত্রপাত অনুভব করে। 
• ধূমপান: ধূমপান উল্লেখযোগ্যভাবে RA এর ঝুঁকি বাড়ায় এবং লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে।
• স্থূলতা: স্থূলতা একজনের RA পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• পারিবারিক ইতিহাস: RA এর সাথে ঘনিষ্ঠ আত্মীয় থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
• পূর্ববর্তী সংক্রমণ: কিছু ভাইরাস, যেমন এপস্টাইন-বার, ট্রিগার হতে পারে।
• ডায়েট: চিনিযুক্ত পানীয়, লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
• স্ট্রেস: স্ট্রেস, কিছু গবেষণা অনুসারে, RA তে অবদান রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার কারণে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
• পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ: দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া, অ্যাসবেস্টস এবং সিলিকা ধুলো এই অবস্থার বর্ধিত ঝুঁকির সাথে যুক্ত। 

কিভাবে RA নির্ণয় করা হয়?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিতগুলির সংমিশ্রণ জড়িত:

• মেডিকেল ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা: আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির প্রকৃতি, তীব্রতা এবং সময়কাল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এর পরে, তারা গতি, কঠোরতা, শোথ এবং জয়েন্টের অস্বস্তির পরিধি মূল্যায়ন করবে।
• রক্ত পরীক্ষা: এগুলি বিশেষ অ্যান্টিবডি পরিমাপ করে যেমন, রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর, অ্যান্টি-সাইক্লিক সিট্রুলিনেটেড পেপটাইড), সেইসাথে প্রদাহজনক সূচকগুলি, সি প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন, লোহিত রক্তকণিকা থিতানো হার.
• ইমেজিং পরীক্ষা: আপনার জয়েন্টগুলি খারাপ হচ্ছে এমন ইঙ্গিতগুলি পরীক্ষা করার জন্য, আপনার রিউমাটোলজিস্ট ইমেজিং স্টাডি লিখে দিতে পারেন। এক্স-রে যৌথ ক্ষতি প্রকাশ করে, যখন আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই নরম টিস্যু এবং হাড়ের ক্ষয় সম্পর্কে বিস্তারিত মতামত প্রদান করে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ওষুধ, সার্জারি, চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস চিকিত্সা নির্বাচন করার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার বয়স, স্বাস্থ্য, চিকিৎসা ইতিহাস এবং আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতা বিবেচনা করে। RA এর জন্য সাধারণত প্রস্তাবিত চিকিত্সাগুলি নিম্নরূপ:

• চিকিত্সা
  • রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাধারণত নিম্নলিখিত ওষুধ ব্যবহার করে চিকিত্সা করা হয়:
  • ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs): রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ (আইবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন) এর জন্য ব্যবহৃত হয়।
  • রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টি-রিউমেটিক ওষুধ (DMARDs): রোগের অগ্রগতি ধীর করে এবং জয়েন্টের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
  • কর্টিকোস্টেরয়েডস: শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ, গুরুতর ফ্লেয়ার (প্রেডনিসোন), সাধারণত সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণে ব্যবহৃত হয়।
  •  বায়োলজিক থেরাপি: আপনি যদি DMARD-এর প্রতি ভালো প্রতিক্রিয়া না দেখান তাহলে আপনার ডাক্তার বায়োলজিক রেসপন্স এজেন্ট (বায়োলজিক্স) সুপারিশ করতে পারেন। আপনার জয়েন্টগুলোতে প্রদাহ সৃষ্টিকারী রাসায়নিকগুলি জীববিজ্ঞানের ফোকাস।
• থেরাপির
  • শারীরিক থেরাপি: জয়েন্ট ফাংশন, নমনীয়তা এবং শক্তি উন্নত করার জন্য ব্যায়াম।
  • পেশাগত থেরাপি: দৈনন্দিন কাজ এবং যৌথ সুরক্ষার জন্য কৌশল।
  • ব্যথা ব্যবস্থাপনা: জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, শিথিলকরণ, এবং তাপ/ঠান্ডা থেরাপির মতো কৌশল।
• সার্জারি
  • গুরুতর ক্ষেত্রে, জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি কার্যকারিতা এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা উন্নত করতে পারে। যদি ওষুধ আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ না করে, তাহলে ডাক্তার সম্ভাব্য অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। অস্ত্রোপচারের সাথে RA এর চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • হাঁটু প্রতিস্থাপন।
  • অস্থি পরিবরতন.
  • একটি বিকৃতি সংশোধন করার জন্য অন্যান্য অস্ত্রোপচার।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জটিলতা

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) জয়েন্টের ব্যথার বাইরেও বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে। এখানে RA সম্পর্কিত কিছু সাধারণ জটিলতা রয়েছে:

• যৌথ ক্ষতি: সময়ের সাথে সাথে, RA জয়েন্টগুলির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে বিকৃতি এবং কার্যকারিতা নষ্ট হতে পারে, যা দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করা কঠিন করে তোলে।
• ক্লান্তি: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং প্রদাহের কারণে RA সহ অনেক লোক চরম ক্লান্তি অনুভব করে।
• হৃদপিণ্ডজনিত সমস্যা: RA হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রদাহ ধমনীতে ফলক তৈরিতে অবদান রাখতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে।
• ফুসফুসের সমস্যা: RA ফুসফুসকে প্রভাবিত করতে পারে, এমন অবস্থার সৃষ্টি করে যা শ্বাস নিতে কষ্ট করে, যেমন প্রদাহ এবং দাগ।
• বর্ধিত সংক্রমণ: RA-এর চিকিত্সা, বিশেষ করে যেগুলি ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে, সংক্রমণ পেতে সহজ করে তুলতে পারে।
• চোখের সমস্যা: RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের চোখের সমস্যা হতে পারে, যেমন শুষ্কতা বা প্রদাহ, যা ব্যথা বা দৃষ্টি সমস্যা হতে পারে।
• রক্তশূন্যতা: দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ অ্যানিমিয়া হতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি এবং দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।
• মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনার চ্যালেঞ্জগুলির কারণে RA-এর সাথে বাস করা উদ্বেগ বা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনার জন্য জীবনধারা পরিবর্তন

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) এর মতো আজীবন অবস্থার সাথে জীবনযাপন করা কখনও কখনও আপনাকে অনুভব করতে পারে যে আপনার জীবনের মানের উপর আপনার খুব কম নিয়ন্ত্রণ রয়েছে। যদিও RA এর কিছু দিক রয়েছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে, সেখানে আপনার মঙ্গল বাড়ানোর জন্য আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপও রয়েছে।

এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ জীবনধারা পরিবর্তন রয়েছে:

• বিশ্রাম: যখন আপনার জয়েন্টগুলি স্ফীত হয়, তখন তাদের এবং আশেপাশের নরম টিস্যু যেমন টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলিকে আঘাত করার ঝুঁকি বেশি থাকে। অতএব, আপনার স্ফীত জয়েন্টগুলিকে তাদের প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দেওয়া অপরিহার্য। যাইহোক, ব্যায়ামে নিযুক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জয়েন্টগুলিকে নমনীয় রাখা এবং সামগ্রিক ফিটনেস বজায় রাখা RA পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• ব্যায়াম: ব্যথা এবং দৃঢ়তা আপনাকে ধীর করে দিতে পারে, যা কিছু লোককে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কম সক্রিয় করে তোলে। দুর্ভাগ্যবশত, নিষ্ক্রিয় হওয়ার ফলে জয়েন্টের গতি এবং পেশীর শক্তি কমে যেতে পারে, যার ফলে জয়েন্টের স্থায়িত্ব কমে যায় এবং ব্যথা ও ক্লান্তি বেড়ে যায়। নিয়মিত ব্যায়াম এই নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধ এবং এমনকি বিপরীত করতে সাহায্য করতে পারে। নিরাপদ ব্যায়ামের রুটিন সম্পর্কে নির্দেশনার জন্য শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা। উপকারী ধরনের ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • যৌথ নমনীয়তা বজায় রাখা এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য রেঞ্জ-অফ-মোশন ব্যায়াম।
  • পেশী তৈরির জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম।
  • সামগ্রিক স্ট্যামিনা উন্নত করতে সহনশীলতা ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, সাঁতার বা সাইকেল চালানো।

ক্স

এখানে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) লক্ষণগুলিকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে:

• মাছের তেল: এই সম্পূরকগুলি RA এর সাথে যুক্ত ব্যথা এবং কঠোরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি সেগুলি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সচেতন থাকুন যে তারা বমি বমি ভাব, বদহজম এবং মাছের আফটারটেস্টের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। উপরন্তু, মাছের তেল নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাই শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• উদ্ভিদ তেল: সান্ধ্যকালীন প্রাইমরোজ, বোরেজ এবং কালো কিশমের মতো তেলগুলি ব্যথা এবং সকালের কঠোরতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিছু লোক এই তেলগুলি গ্রহণ করার সময় মাথাব্যথা বা পেট খারাপ অনুভব করে। তারা ওষুধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং সম্ভাব্য লিভারের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই তাদের ব্যবহার আপনার জন্য উপকারী হতে পারে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা বুদ্ধিমানের কাজ।
• তাই চি: ব্যায়ামের এই মৃদু রূপটি ধীর গতির, প্রসারিত এবং গভীর শ্বাসকে একত্রিত করে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি RA এর সাথে তাদের জীবনের মান উন্নত করতে পারে। একজন যোগ্য প্রশিক্ষকের সাথে অনুশীলন করা হলে, তাই চি সাধারণত নিরাপদ, তবে ব্যথা সৃষ্টি করে এমন কোনও আন্দোলন এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

কখন একজন ডাক্তার দেখাবেন?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কার্যকরভাবে পরিচালনার জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং হস্তক্ষেপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• অবিরাম জয়েন্টে ব্যথা এবং ফোলাভাব।
• সকালের কঠোরতা 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়।
• ক্লান্তি এবং দুর্বলতা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করে।
• জয়েন্ট বিকৃতি বা জয়েন্ট ফাংশন ক্ষতি।

উপসংহার

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একজন ব্যক্তির জীবনে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। RA এর কারণ এবং সম্ভাব্য থেরাপির বিষয়ে তদন্ত নিয়মিতভাবে করা হচ্ছে, যা এই কঠিন অসুস্থতায় ভুগছে তাদের আরও ভাল ফলাফল এবং জীবনের উন্নত মানের আশা দেয়। 

বিবরণ

প্রশ্ন ১. আমি কি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিয়ে দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারি?

উঃ। হ্যাঁ, সঠিক চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা, জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য এবং চিকিৎসায় অগ্রগতি সহ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তি পরিপূর্ণ এবং দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পারেন। 

প্রশ্ন ২. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য কোন খাবার ভালো নয়?

উঃ। কার্বোহাইড্রেট এবং ট্রান্স চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, লাল মাংসে শক্তিশালী খাদ্যের সাথে, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস রোগীদের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং প্রদাহ বাড়াতে পারে। একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ করা সুবিধাজনক হতে পারে যা ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রদাহ বিরোধী ফল এবং শাকসবজিতে উচ্চ খাবারকে অগ্রাধিকার দেয়।

Q3. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি গুরুতর?

উঃ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি গুরুতর অটোইমিউন রোগ যা সামগ্রিকভাবে জীবনের মান নষ্ট করতে পারে, অক্ষমতার কারণ হতে পারে এবং চিকিত্সা না করা হলে জয়েন্টগুলিকে ধ্বংস করতে পারে। এর তীব্রতা হ্রাস করা যেতে পারে এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা যত্নের মাধ্যমে ফলাফল উন্নত করা যেতে পারে।

Q4. আমার খাদ্য পরিবর্তন আমার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সাহায্য করবে?

উঃ। হ্যাঁ, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য প্রদাহ কমাতে পারে এবং উপসর্গ উন্নত করতে পারে। চর্বিযুক্ত মাছের মতো ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলিও উপকারী হতে পারে।

প্রশ্ন5. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি জেনেটিক?

উঃ। হ্যাঁ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের একটি জেনেটিক উপাদান থাকতে পারে। আপনার যদি RA এর পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার এটির বিকাশের ঝুঁকি বেশি হতে পারে, তবে পরিবেশগত কারণগুলিও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রশ্ন ৬. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি ক্লান্তি সৃষ্টি করে?

উঃ। হ্যাঁ, ক্লান্তি হল রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের একটি সাধারণ উপসর্গ। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং প্রদাহ ক্লান্তির কারণ হতে পারে, এটি শক্তির মাত্রা বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।

প্রশ্ন ৭. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস শুরু হওয়ার বয়স কত?

উঃ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে এটি সাধারণত 30 থেকে 60 বছরের মধ্যে বিকাশ লাভ করে। যাইহোক, শিশু এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করাও আক্রান্ত হতে পারে।

প্রশ্ন ৮. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য কখন অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়?

উঃ। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে যদি জয়েন্টের ক্ষতি গুরুতর হয় এবং রক্ষণশীল চিকিত্সা (যেমন ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপি) অকার্যকর হয়। অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলির মধ্যে জয়েন্ট প্রতিস্থাপন বা মেরামত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

প্রশ্ন9. কেন বিশ্রাম এবং ব্যায়াম RA জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

উঃ। বিশ্রাম প্রদাহ এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে, যখন ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করে এবং নমনীয়তা উন্নত করে, যৌথ স্বাস্থ্যে সহায়তা করে। কার্যকরভাবে RA পরিচালনার জন্য উভয়ের একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতি অপরিহার্য।

প্রশ্ন ১০। আমি কি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারি?

উঃ। হ্যাঁ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত অনেক লোক পূর্ণ, সক্রিয় জীবনযাপন করে। কার্যকর চিকিত্সা এবং জীবনধারা সামঞ্জস্যের সাথে, আপনি আপনার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন এবং একটি ভাল জীবনযাত্রা বজায় রাখতে পারেন।

প্রশ্ন ১১. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়?

উঃ। প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো প্রদাহ বাড়াতে পারে। কিছু ব্যক্তি এমনও দেখতে পারেন যে নাইটশেড শাকসবজি (যেমন টমেটো এবং আলু) লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।

প্রশ্ন ১২. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ওষুধ কি?

উঃ। সবচেয়ে নিরাপদ ওষুধটি ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে নির্ভর করে, তবে অনেকেই ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (NSAIDs) বা মেথোট্রেক্সেটের মতো রোগ-সংশোধনকারী অ্যান্টি-রিউমেটিক ওষুধ (DMARDs) দিয়ে শুরু করে। আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

প্রশ্ন ১৩. হাঁটা কি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ভালো?

উঃ। হ্যাঁ, হাঁটা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য উপকারী। এটি জয়েন্টের গতিশীলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে পার্শ্ববর্তী পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।

প্রশ্ন ১৪. কোন বয়সে বাত শুরু হয়?

উঃ। রিউম্যাটিজম একটি বিস্তৃত শব্দ যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস সহ বিভিন্ন অবস্থার উল্লেখ করতে পারে। RA সাধারণত 30 এবং 60 বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়, তবে এটি যে কোনও বয়সে বিকাশ করতে পারে।