মাসিক চক্রে 4টি হরমোন কি কি গুরুত্বপূর্ণ?

মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণকারী চারটি হরমোন হল: ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন ইস্ট্রোজেন প্রোজেস্টেরন লুটেইনাইজিং হরমোন

মাসিক চক্রের প্রতিটি ধাপে হরমোনের ভূমিকা

10 অক্টোবর 2022 তারিখে আপডেট করা হয়েছে

মাসিক চক্র হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চক্র যা একটি মহিলার শরীর কিভাবে কাজ করে তা নির্ধারণ করে। চক্রটি আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে শুরু হয় এবং আপনার পরবর্তী পিরিয়ড শুরু হলে শেষ হয়। এটি গড়ে 25-36 দিন স্থায়ী হতে পারে। এই দৈর্ঘ্য মহিলা থেকে মহিলার মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এমনকি যদি তাদের নিয়মিত মাসিক হয়। এই চক্রটি মহিলার সুস্থতার প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করে এবং এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পর্যায়ে হরমোন পরিবর্তিত হয় মাসিক চক্র এবং তারা আপনার শরীর এবং মনকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে।

মাসিক চক্রের চারটি পর্যায়

মাসিক চক্রের 4টি পর্যায় রয়েছে প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট হরমোন নিঃসরণের সাথে যুক্ত যা একটি নির্দিষ্ট কাজ করে।

ফলিকুলার ফেজ: এই পর্যায়টি পিরিয়ডের 1 দিন থেকে শুরু হয় এবং ডিম্বস্ফোটনের শেষ পর্যন্ত চলতে থাকে এবং 13-15 দিন স্থায়ী হয়। এটি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা ফলিকল-উত্তেজক হরমোন নিঃসরণ জড়িত যা ডিম উত্পাদন এবং ধরে রাখতে সহায়তা করে। এটি জরায়ুর আস্তরণের পুনর্নির্মাণে সাহায্য করার জন্য ইস্ট্রোজেনও মুক্তি দেয়।
মাসিকের পর্যায়: মাসিকের পর্যায় 1 দিন থেকে শুরু হয় এবং রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে, শরীর জরায়ুর আস্তরণ ত্যাগ করে এবং ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কম থাকে যার ফলে মহিলাদের শক্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন হয়। মহিলারা এই পর্যায়ে দুর্বল বোধ করে। এটি প্রলিফারেটিভ ফেজ দ্বারা অনুসরণ করা হয় যখন পিরিয়ড শেষ হয় এবং জরায়ুর আস্তরণ পুনরায় তৈরি হয়। ডিম্বাশয় ডিম্বাণুযুক্ত ফলিকল তৈরিতে কাজ করে যখন জরায়ু আস্তরণ পুনর্নির্মাণ করে ফলিকল দ্বারা নির্গত ইস্ট্রোজেনের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়।
ডিম্বস্ফোটন পর্যায়: এটি প্রায় 13-15 তম দিনে চক্রের মাঝামাঝি যখন ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু বের হয়, নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত। ডিম নিঃসরণের ঠিক আগে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা শীর্ষে থাকে যা লুটিনাইজিং হরমোনের বৃদ্ধির সংকেত দেয় যা ডিমের নিঃসরণ নিশ্চিত করে। এই সংক্ষিপ্ত সময়কাল যখন মহিলারা সবচেয়ে উদ্যমী, প্রাণবন্ত এবং ইতিবাচক বোধ করেন।
লুটেল ফেজ: এটি ডিম্বস্ফোটনের পরের পর্যায় এবং পরবর্তী পিরিয়ড শুরু না হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে। ডিম থেকে বের হওয়ার পর ডিমের ফলিকলটি কর্পাস লুটিয়ামে পরিবর্তিত হয়। এই পর্যায়ে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উত্পাদিত হয় এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে লুটেল পর্যায়ে পৌঁছে যায়। ডিম নিষিক্ত হলে, প্রোজেস্টেরন সমর্থন করে গর্ভাবস্থা. যদি তা না হয়, জরায়ুর আস্তরণটি পরবর্তী পিরিয়ডের সময় সেড হওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়ে ভেঙে যেতে শুরু করে এবং চক্রটি পুনরাবৃত্তি হয়।

নারীদেহে হরমোনের গুরুত্ব

নারীদেহে হরমোনের নিঃসরণ যেমন Follicle Stimulating Hormone, Oestrogen, Progesterone এবং Luteinizing Hormone এগুলি নারীদেহের সুস্থ কাজের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন: এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডিম তৈরির জন্য দায়ী হরমোন। এটি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নির্গত হয়। এটি পুরুষ ও মহিলা প্রজনন অঙ্গ- ডিম্বাশয় এবং অণ্ডকোষের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। যেকোনো অস্বাভাবিকতার ফলে পুরুষ বা মহিলা বন্ধ্যাত্ব হতে পারে।

অস্ট্রোজেন: এটি একটি মহিলা যৌন হরমোন যা বয়ঃসন্ধি নিয়ন্ত্রণ করে এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। ইস্ট্রোজেন তিন প্রকার।

Oestradiol সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলাদের ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়।
Oestriol হল গর্ভাবস্থায় উত্পাদিত প্রধান ইস্ট্রোজেন, বিশেষ করে প্লাসেন্টায়
অস্ট্রোন যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং ফ্যাটি টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত হয় মেনোপজের পরে উত্পাদিত একমাত্র ইস্ট্রোজেন।

লুটেইনাইজিং হরমোন: এটি পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত আরেকটি গোনাডোট্রফিক হরমোন। এটি ডিম্বস্ফোটন পর্বের পরে মুক্তি পায়। চক্রের 14 তম দিনে, লুটেইনাইজিং হরমোনের বৃদ্ধি ঘটে যা ফলিকুলার প্রাচীরকে ছিঁড়ে এবং ডিম্বাশয় থেকে একটি পরিপক্ক ডিম্বাণু বের করতে উদ্দীপিত করে। হরমোন তারপরে কর্পাস লুটিয়ামকে উদ্দীপিত করে (ফলিকুলার প্রাচীরের অবশিষ্টাংশ থেকে গঠিত) প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করতে যা নিষিক্তকরণের ক্ষেত্রে ভ্রূণকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়।

প্রোজেস্টেরন: মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে কর্পাস লুটিয়াম থেকে প্রোজেস্টেরন নিঃসৃত হয়। ডিম্বাণু নিষিক্ত হলে এটি গর্ভাবস্থার জন্য মহিলা শরীরকে প্রস্তুত করে। এটি রক্তনালীগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে যা এন্ডোমেট্রিয়াম সরবরাহ করে এবং ক্ষুদ্র ভ্রূণকে পুষ্ট করার জন্য পুষ্টি ক্ষরণের জন্য গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে। গর্ভাবস্থায়, এটি ভ্রূণের বিকাশে সাহায্য করে এবং শ্রমের প্রস্তুতির জন্য পেলভিক প্রাচীরের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

একটি সুস্থ মাসিক চক্র বজায় রাখতে প্রতিটি হরমোনের নিজস্ব ভূমিকা রয়েছে, তাই একজন মহিলার সুস্থ জীবনযাপনের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। তারা মহিলাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় অবদান রাখে এবং মাসিক চক্র নিয়মিত হয় তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি আপনার মাসিক চক্র নিয়ে সমস্যার সম্মুখীন হন তবে আপনি বিশেষজ্ঞদের একজনের সাথে পরামর্শ করতে পারেন হায়দ্রাবাদের সেরা গাইনোকোলজি হাসপাতাল এবং আমরা আপনাকে সহায়তা করতে পেরে আনন্দিত হবে।

কিভাবে হরমোন একসাথে কাজ করে?

হরমোন রাসায়নিক পদার্থ যা আপনার শরীরের অনেক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তারা কীভাবে একসাথে কাজ করে তা এখানে:

বার্তা পাঠানো: হরমোনগুলি গ্রন্থি দ্বারা (থাইরয়েড বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির মতো) রক্তে নিঃসৃত হয়, যেখানে তারা বার্তা প্রদানের জন্য বিভিন্ন অঙ্গ এবং টিস্যুতে ভ্রমণ করে।
মাত্রা সামঞ্জস্য করা: যখন একটি হরমোনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়ে যায়, তখন শরীর ভারসাম্য বজায় রাখতে অন্যান্য হরমোনগুলিকে সামঞ্জস্য করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আরও শক্তির প্রয়োজন হয়, আপনার শরীর আপনার হৃদস্পন্দন বাড়াতে হরমোন নিঃসরণ করতে পারে।
জোড়ায় কাজ করা: জটিল প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে কিছু হরমোন একসাথে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, মানসিক চাপের সময়, একটি হরমোন আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায় যখন অন্যটি আপনার শক্তির মাত্রা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
শরীরের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে: হরমোনগুলি বৃদ্ধি, বিপাক এবং মেজাজের মতো জিনিসগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন হরমোন আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে বা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ভারসাম্য বজায় রাখা: শরীর হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য রাখার চেষ্টা করে। যদি তারা খুব বেশি বা খুব কম হয়, এটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই শরীর অন্যান্য হরমোনের মাত্রা পরিবর্তন করে সামঞ্জস্য করে।

তাই মূলত, হরমোনগুলি আপনার শরীরকে সঠিকভাবে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং সামঞ্জস্য করে।

আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাকিং গুরুত্ব

আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা আপনার প্রজনন স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা পরিচালনা করার একটি শক্তিশালী উপায়। এখানে কেন আপনার ট্র্যাক রাখা উচিত:

আপনার পিরিয়ডের পূর্বাভাস করুন: আপনার চক্রের নিরীক্ষণ আপনাকে আপনার পরবর্তী পিরিয়ড কখন শুরু হবে তা অনুমান করতে দেয়।
আপনার শরীরকে বুঝুন: আপনার চক্র আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। ট্র্যাক রাখা আপনাকে কোনো অনিয়ম বা পরিবর্তন, যেমন অপ্রত্যাশিত ব্যথা বা অনিয়মিত পিরিয়ড স্পট করতে সাহায্য করে।
উর্বর দিনগুলি সনাক্ত করুন: আপনি যদি গর্ভধারণ বা গর্ভধারণ এড়াতে পরিকল্পনা করছেন, আপনার চক্র ট্র্যাকিং আপনাকে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চক্র চলাকালীন যে কোনো সময় গর্ভাবস্থা ঘটতে পারে।
পিএমএস লক্ষণগুলি পরিচালনা করুন: আপনার চক্রটি লক্ষ্য করে, আপনি মেজাজের পরিবর্তন এবং ক্র্যাম্পের মতো পিএমএস লক্ষণগুলির জন্য ভবিষ্যদ্বাণী করতে এবং প্রস্তুত করতে পারেন, যা আপনাকে এই সময়ে আরও ভালভাবে পরিকল্পনা করতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার অনুমতি দেয়।
নিদর্শনগুলি চিনুন: সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার চক্রের নিদর্শনগুলি পর্যবেক্ষণ করবেন, যেমন শক্তির ওঠানামা, মেজাজ বা লোভ। এই নিদর্শনগুলি বোঝা আপনাকে আরও কার্যকরভাবে ক্রিয়াকলাপ, স্ব-যত্ন এবং অনুশীলনের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে।

আপনি একটি পিরিয়ড-ট্র্যাকিং অ্যাপ, একটি ক্যালেন্ডার বা একটি জার্নাল ব্যবহার করুন না কেন, আপনার মাসিক চক্র ট্র্যাক করা আপনার শরীর এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

মাসিক চক্র জড়িত হরমোন

মাসিক চক্র হরমোনের জটিল ইন্টারপ্লে দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় যা চক্রের বিভিন্ন পর্যায়গুলির সমন্বয় করে। এই হরমোনগুলির মধ্যে রয়েছে:

ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH): পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত, FSH মাসিক চক্রের প্রথমার্ধে ওভারিয়ান ফলিকলের বৃদ্ধি এবং পরিপক্কতাকে উদ্দীপিত করে।
লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ): এছাড়াও পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত, এলএইচ ডিম্বস্ফোটন শুরু করে (ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম নিঃসরণ) এবং প্রোজেস্টেরন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।
ইস্ট্রোজেন: প্রাথমিকভাবে ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত, ইস্ট্রোজেন জরায়ুর আস্তরণের (এন্ডোমেট্রিয়াম) বৃদ্ধি এবং মেরামত এবং সেকেন্ডারি যৌন বৈশিষ্ট্যের বিকাশের জন্য দায়ী। চক্রের প্রথমার্ধে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বেড়ে যায়, ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে শীর্ষে।
প্রোজেস্টেরন: ডিম্বস্ফোটনের পরে, কর্পাস লুটিয়াম (ফলিকল থেকে গঠিত গঠন) প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করে। এই হরমোন একটি নিষিক্ত ডিমের সম্ভাব্য রোপনের জন্য এন্ডোমেট্রিয়াম প্রস্তুত করে এবং জরায়ুর আস্তরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থা না ঘটলে, প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়, যা মাসিকের দিকে পরিচালিত করে।
গোনাডোট্রপিন-রিলিজিং হরমোন (GnRH): হাইপোথ্যালামাস দ্বারা উত্পাদিত, GnRH পূর্ববর্তী পিটুইটারি গ্রন্থিকে FSH এবং LH নিঃসরণ করতে উদ্দীপিত করে। এর নিঃসরণ স্পন্দনশীল এবং পুরো চক্র জুড়ে পরিবর্তিত হয়।
ইনহিবিন: ডিম্বাশয় দ্বারা নিঃসৃত, ইনহিবিন পিটুইটারি গ্রন্থিকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে FSH এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি): গর্ভাবস্থায় প্লাসেন্টা দ্বারা উত্পাদিত, এইচসিজি কর্পাস লুটিয়াম এবং এর প্রোজেস্টেরন উত্পাদন বজায় রাখে।

আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে

আপনি যদি আপনার মাসিক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

আপনার পিরিয়ড প্যাটার্ন উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়।
আপনার পিরিয়ডগুলি ভারী হয়ে যায়, যার জন্য আপনাকে প্রতি 2 ঘন্টার চেয়ে বেশি ঘন ঘন আপনার প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে হবে।
আপনার মাসিক 8 দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
আপনার মাসিক প্রতি 21 দিনের চেয়ে কম ঘন ঘন হয়।
আপনার পিরিয়ডের মধ্যে 2 থেকে 3 মাসের ব্যবধান রয়েছে।
আপনার লক্ষণগুলি এতই বেদনাদায়ক যে তারা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।
আপনি পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত অনুভব করেন।
যৌন মিলনের পর আপনার রক্তপাত হয়।

অনবরত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

1. মাসিক চক্রের সময়কাল কত?

একজন মহিলার পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে মাসিক চক্র শুরু হয়। সময়কাল 2 থেকে 7 দিনের মধ্যে। গড় মাসিকের সময়কাল 28 দিন। যাইহোক, চক্র 21 দিন বা 35 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

2. গুরুত্বপূর্ণ 4 হরমোন কি কি মাসিক চক্র?

চারটি হরমোন যা মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে:

ফলিকল স্টিমুলেটিং হরমোন
ইস্ট্রজেন
প্রজেস্টেরন
গ্রোথ হরমোন

3. মাসিক চক্রে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ভূমিকা কী?

প্রতি মাসে, জরায়ুর আস্তরণ, যা এন্ডোমেট্রিয়াম নামেও পরিচিত, ভ্রূণ ইমপ্লান্টেশনের জন্য প্রস্তুত করে। ডিম্বাশয় ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরি করে, যা এই প্রস্তুতিকে প্রভাবিত করে। যদি কোন গর্ভাবস্থার বিকাশ না হয়, তাহলে মাসিকের সময় এন্ডোমেট্রিয়াম ঝরে যায়, যা ডিম্বস্ফোটনের প্রায় চৌদ্দ দিন পরে ঘটে।