জলবাহিত রোগ প্রতিরোধের টিপস

পানিবাহিত রোগ হল এমন অবস্থা বা সংক্রমণ যা অস্বাস্থ্যকর বা দূষিত পানির মাধ্যমে সংক্রামিত অণুজীব দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই অবস্থাগুলি খাদ্য তৈরি, ধোয়া, গোসল এবং পানীয় তৈরির জন্য ব্যবহৃত দূষিত জলের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়তে পারে। 

ঘূর্ণিঝড়, বন্যা এবং ভূমিকম্পের মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগের কারণে প্যাথোজেনিক প্যাটার্নের পরিবর্তন ঘটে যা এই রোগগুলিকে ট্রিগার করে। পানির পাইপলাইন ঠিকঠাক না থাকায় পানিবাহিত রোগও ছড়ায়। পানীয় এবং নর্দমা জলের মিশ্রন প্রধান কারণ।

রোগজীবাণু এবং তাদের দ্বারা ছড়ানো জলবাহিত রোগগুলি নিম্নরূপ:

• দুষ্ট - শিশুদের মধ্যে রোটাভাইরাস ডায়রিয়া, পোলিওমাইলাইটিস, হেপাটাইটিস ই, এবং ভাইরাল হেপাটাইটিস এ.
• লেপ্টোস্পাইরাল - Weil এর রোগ
• প্রোটোজোয়ান - গিয়ার্ডিয়াসিস এবং অ্যামিবিয়াসিস
• ব্যাকটেরিয়া - কলেরা, প্যারাটাইফয়েড জ্বর, টাইফয়েড জ্বর, ই. কোলি ডায়রিয়া এবং ব্যাসিলারি ডিসেন্ট্রি
• হেলমিন্থিক - হাইডাটিড রোগ, থ্রেডওয়ার্ম এবং রাউন্ডওয়ার্ম

জলবাহিত রোগ কি?

জলবাহিত রোগগুলি হল দূষিত জল খাওয়ার ফলে বা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, প্রোটোজোয়া বা পরজীবীগুলির মতো সংক্রামক এজেন্টযুক্ত জলের সংস্পর্শে আসার ফলে সৃষ্ট অসুস্থতা। এই রোগগুলি সাধারণত মদ্যপান, সাঁতার কাটা বা রান্না বা ধোয়ার মতো বিভিন্ন উদ্দেশ্যে দূষিত জল ব্যবহার করে সংক্রামিত হয়।

পানিবাহিত রোগের কিছু প্রকার কি কি?

বিভিন্ন ধরণের জলবাহিত রোগ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

1. কলেরা: Vibrio cholerae ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট, কলেরা গুরুতর ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে, যদি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয় তবে মৃত্যুর একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি তৈরি করে৷
2. টাইফয়েড জ্বর: সালমোনেলা টাইফি দ্বারা সৃষ্ট একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, যা দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, পেটে ব্যথা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা।
3. হেপাটাইটিস একটি: লিভারকে প্রভাবিত করে একটি ভাইরাল সংক্রমণ, হেপাটাইটিস এ ভাইরাস (HAV) দ্বারা দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। এটি জন্ডিস, ক্লান্তি এবং পেটে ব্যথার মতো উপসর্গের দিকে নিয়ে যায়।
4. Giardiasis: প্রোটোজোয়ান প্যারাসাইট Giardia lamblia দ্বারা সৃষ্ট, এই রোগটি অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং ডায়রিয়া, পেটে খিঁচুনি এবং ফুসফুসের মতো উপসর্গের দিকে পরিচালিত করে।
5. ক্রিপ্টোস্পরিডিওসিস: পরজীবী ক্রিপ্টোস্পোরিডিয়াম দ্বারা সৃষ্ট, এটি জলযুক্ত ডায়রিয়া, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি করে।
6. আম: অন্ত্রের সংক্রমণ, প্রায়ই ব্যাকটেরিয়া, যা মলের মধ্যে রক্ত ​​বা শ্লেষ্মা সহ গুরুতর ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। এটি সাধারণত শিগেলা ব্যাকটেরিয়া বা অ্যামিবাস দ্বারা সৃষ্ট হয়।

জলবাহিত রোগ প্রতিরোধে পরিষ্কার, নিরাপদ পানীয় জল, সঠিক স্যানিটেশন, স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা, জলের উত্সগুলির চিকিত্সা এবং দূষণের ঝুঁকি কমাতে জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থা মেনে চলা নিশ্চিত করা জড়িত। পানি ফুটানো, পানি বিশুদ্ধকরণ পদ্ধতি ব্যবহার করা এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি পালন করা পানিবাহিত অসুস্থতা প্রতিরোধে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ।

পানিবাহিত রোগের কারণ

জলবাহিত অসুস্থতার কারণগুলি প্রাথমিকভাবে মানুষের বা পশুর বর্জ্য, অপর্যাপ্ত স্যানিটেশন ব্যবস্থা, বা শিল্প ও কৃষি কার্যক্রমের দূষণের কারণে জলের উত্সগুলিতে প্যাথোজেনগুলির উপস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয়। নিম্ন পানির গুণমান, অনুপযুক্ত স্যানিটেশন এবং অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের মতো কারণগুলি জলবাহিত রোগের বিস্তারে অবদান রাখে।

পানিবাহিত রোগের লক্ষণ

পানিবাহিত রোগের লক্ষণগুলো নিম্নরূপ হতে পারে;

• অতিসার
• বমি বমি ভাব
• বমি
• জ্বর
• পেট বাধা
• শ্বাসকষ্ট
• কাশি

পানিবাহিত রোগ প্রতিরোধ

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, জলবাহিত রোগ বিশ্বব্যাপী বছরে 1.8 মিলিয়নেরও বেশি মানুষকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে কিছু মারাত্মক। এই সংখ্যায় প্রাথমিকভাবে ভারতের মতো উন্নয়নশীল দেশের শিশুদের অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

যাইহোক, ভাল খবর হল সঠিক যত্ন নেওয়া হলে এই রোগগুলি প্রতিরোধযোগ্য। কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে, ব্যক্তিরা নিজেদের এবং তাদের পরিবারকে এই রোগের ক্ষতিকর পরিণতি থেকে রক্ষা করতে পারে। 

পানিবাহিত রোগ প্রতিরোধের জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

জল নির্বীজন

অনেক কৃত্রিম এবং প্রাকৃতিক সম্পদ বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য দ্বারা দূষিত হয়। ভারতে পাইপলাইনের অর্ধেক অপরিশোধিত পানি সরবরাহ করে। রোগের প্রাদুর্ভাব রোধ করার জন্য পরিষ্কার জলের অ্যাক্সেস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। তাই বাড়িতে ওয়াটার পিউরিফায়ার লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে পানিতে সাধারণ আয়োডিন যোগ করুন এবং এটি খাওয়ার উপযোগী করতে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। পানিবাহিত রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়ার জন্য এটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং সহজ পদ্ধতি। 

স্যানিটাইজড পরিবেশ 

অস্বাস্থ্যকর উৎসের মাধ্যমে পানিবাহিত রোগের বিস্তার ঘটে। ভারতীয় জনসংখ্যার একটি বড় অংশ ম্যালেরিয়া-এন্ডেমিক অঞ্চলে বাস করে। খোলা পানির উৎসে মশার বংশবৃদ্ধির কারণে এ রোগের বিস্তার ঘটে এবং বর্ষাকালে তা বৃদ্ধি পায়। পানির স্থবিরতা রোধ করা, উন্মুক্ত পানির উৎস জীবাণুমুক্ত করা এবং ড্রেন পরিষ্কার করা বসবাসের জন্য একটি পরিষ্কার পরিবেশ স্থাপন এবং রোগ সৃষ্টিকারী জীবের বংশবৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

খাবার এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি উপেক্ষা করা একজন ব্যক্তিকে অনেক রোগের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা, যেমন পরিষ্কার টয়লেট ব্যবহার করা, ফ্লাশ করা, জীবাণুনাশক ব্যবহার করা এবং অফিস বা বাড়ি থেকে ফেরার পরে পা ও হাত ধোয়া, রোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। অধিকন্তু, আমাশয়, ডায়রিয়া, কলেরা বা টাইফয়েডের প্রাদুর্ভাব হলে মানুষকে জাঙ্ক এবং রাস্তার খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। 

নিরাপদ খাবার খান

পানিবাহিত রোগ-সৃষ্টিকারী জীবগুলি অনাবৃত এবং বাসি খাবারে বিকাশ লাভ করে। অতএব, লোকেদের অবশ্যই গরম এবং আচ্ছাদিত আইটেমগুলি খাওয়া উচিত। তাছাড়া তাদের বাইরে রাখা উচিত নয়। পাতলা ভিনেগার দিয়ে ফল এবং শাকসবজি ধুতে ভুলবেন না এবং সেগুলি সংরক্ষণ করতে ফ্রিজে রাখুন। 

টিকা

টিকা পানিবাহিত রোগের কারণে লক্ষ লক্ষ মৃত্যু প্রতিরোধ করে। এটি রোগের বিস্তার নিয়ন্ত্রণের একটি কার্যকর উপায়। ভ্যাকসিন জরুরী ক্ষেত্রে বিপুল সংখ্যক লোককে পরিচালনা করা যেতে পারে। যদিও তারা ঐতিহ্যগত প্রতিরোধ ব্যবস্থা প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তারা রোগের লক্ষণ ও উপসর্গ কমাতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে। 

তাই নিয়মিত সময়ের ব্যবধানে টিকা নেওয়া জরুরী। এছাড়াও, যেসব মহিলারা সম্প্রতি মা হয়েছেন তাদের উচিত তাদের বাচ্চাদের ছয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানো যাতে তাদের ডায়রিয়ার মতো রোগের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়। বাচ্চাদের তত্ত্বাবধায়ক এবং পিতামাতাদের অবশ্যই তাদের ওয়ার্ডের পোশাক এবং ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে সাবান দিয়ে তাদের হাত জীবাণুমুক্ত করতে হবে। 

সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া

পানিবাহিত রোগের বিস্তার ও উপসর্গ সম্পর্কে সচেতনতার অভাব তাদের শনাক্ত না হওয়া এবং চিকিৎসা না হওয়ার অন্যতম কারণ। যখন সমস্ত প্রতিরোধমূলক উপায় ব্যর্থ হয়, তখনও চিকিত্সার বিকল্পগুলি আরও জটিলতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তথ্য ছড়িয়ে দেওয়া এবং রোগের বিপদ সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুদের শিক্ষিত করা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বা সংক্রমণের পরে নেওয়া পদ্ধতিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। 

গণসচেতনতামূলক প্রচারণা, ব্যক্তি মালিকানা এবং স্থানীয় উদ্যোগের ফলে জলবাহিত রোগের সময়মত নির্ণয়, হস্তক্ষেপ এবং চিকিত্সা হতে পারে, মৃত্যুর সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।

উপসংহার

প্রতি বছর, জলবাহিত রোগ লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে যাদের নিরাপদ পানীয় জলের অ্যাক্সেস নেই। এসব রোগে অনেকের মৃত্যু হয়। প্রতিটি মানুষ যদি স্বাস্থ্যবিধি অর্জন করে, নিরাপদ স্যানিটেশন অনুশীলন করে এবং নিরাপদ পানীয় জলের অ্যাক্সেস আছে, তাহলে এই জলবাহিত রোগ থাকবে না।