Costochondritis

আপনি কি কখনও বুকে বা বক্ষের অঞ্চলে একটি তীক্ষ্ণ এবং ছুরিকাঘাতের ব্যথা অনুভব করেছেন যা আপনি গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার বা নড়াচড়া করার সময় খারাপ হয়ে যায়? এটি কস্টোকন্ড্রাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা আপনার পাঁজরের সাথে আপনার স্তনের হাড়ের সংযোগকারী তরুণাস্থিকে প্রভাবিত করে। 

কস্টোকন্ড্রাইটিস উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে, কারণ এর লক্ষণগুলি প্রায়শই আরও গুরুতর হার্টের অবস্থার অনুকরণ করে। যারা এটিতে ভুগছেন তাদের জন্য এই অবস্থাটি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান উন্নত করতে পারে। 

যারা এটিতে ভুগছেন তাদের জন্য এই অবস্থাটি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান উন্নত করতে পারে। এই নিবন্ধটি বিভিন্ন কস্টোকন্ড্রাইটিসের ব্যথার অবস্থানগুলি অন্বেষণ করবে, কার্যকর কস্টোকন্ড্রাইটিস চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করবে এবং আপনার কখন একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করবে। 

কস্টোকন্ড্রাইটিস কি? 

কস্টোকন্ড্রাইটিস হল একটি সাধারণ অবস্থা যা তরুণাস্থিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে যা স্তনের হাড়কে (স্টার্নাম) পাঁজরের সাথে সংযুক্ত করে। এই প্রদাহ বুকে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে, যা গুরুতর হতে পারে এবং প্রায়ই ভুল হতে পারে a হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ. যাইহোক, কস্টোকন্ড্রাইটিস সাধারণত নিরীহ এবং স্ব-সীমাবদ্ধ। এটি কস্টোকন্ড্রাল জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, যা হৃদয় এবং ফুসফুসের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করে। কস্টোকন্ড্রাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা হঠাৎ শুরু হতে পারে বা ধীরে ধীরে বিকাশ করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে বুক জুড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এটি সাধারণত নড়াচড়া, গভীর শ্বাস নেওয়া বা কাশির সাথে খারাপ হয়। কস্টোকন্ড্রাইটিস সাধারণত 40 থেকে 50 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে এবং 4% থেকে 50% রোগীদের মধ্যে এটি অনুমান করা হয় বুক ব্যাথা. 

কস্টোকন্ড্রাইটিসের কারণ 

কস্টোকন্ড্রাইটিসের সঠিক কারণ প্রায়শই অস্পষ্ট থাকে। যাইহোক, বেশ কয়েকটি কারণ এর বিকাশে অবদান রাখতে পারে, যেমন: 

• বুকের অঞ্চলে সংক্রমণের ফলে কস্টোকন্ড্রাল জয়েন্টগুলির প্রদাহ হতে পারে। 
• বুকের দেয়ালে বারবার ছোটখাটো আঘাত, যেমন তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা ওয়ার্কআউটের তীব্রতা হঠাৎ বৃদ্ধি, এই অবস্থার সূত্রপাত করতে পারে। 
• গুরুতর কাশি বা বমি পর্বগুলি বুকে চাপ দিতে পারে, সম্ভাব্যভাবে কস্টোকন্ড্রাইটিস হতে পারে। 
• কিছু ক্ষেত্রে, জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে প্রদাহজনিত রোগ, যেমন বাত, বুকের এলাকায় তরুণাস্থি প্রভাবিত করতে পারে. 
• কস্টোকন্ড্রাইটিস সেরোনেগেটিভ স্পন্ডাইলোআর্থরোপ্যাথি বা বক্ষের টিউমারের সাথেও যুক্ত হতে পারে। 
• শিরায় ওষুধের অপব্যবহার এই অবস্থার সাথেও যুক্ত হয়েছে। 

কস্টোকন্ড্রাইটিসের লক্ষণ 

• কস্টোকন্ড্রাইটিস প্রাথমিকভাবে বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে, যা সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ। এই ব্যথা সাধারণত স্তনের হাড়ের বাম দিকে ঘনীভূত হয় এবং তীক্ষ্ণ, ব্যথা হতে পারে বা চাপের মতো অনুভব করতে পারে। 
• ব্যথা একাধিক পাঁজরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বাহু ও কাঁধে বিকিরণ করতে পারে। 
• গভীর শ্বাস নেওয়ার সময় অস্বস্তি প্রায়ই বেড়ে যায়, কাশি, হাঁচি, বা বমি. 
• কিছু ক্রিয়াকলাপও কস্টোকন্ড্রাইটিস ব্যথাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে আলিঙ্গন করা, ব্যায়াম করা এবং আক্রান্ত পাশে শুয়ে থাকা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। 
• কস্টোকন্ড্রাইটিসের লক্ষণগুলির সময়কাল পরিবর্তিত হয়, সাধারণত কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। বিরল ক্ষেত্রে, অস্বস্তি কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। 
• এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে কস্টোকন্ড্রাইটিস ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের মতো অনুকরণ করতে পারে, যদি আপনি ক্রমাগত বা ক্রমবর্ধমান বুকে ব্যথা অনুভব করেন তবে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য করে তোলে। 

ঝুঁকির কারণ 

যদিও কস্টোকন্ড্রাইটিস যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর এই অবস্থার সংকোচনের উচ্চ ঝুঁকি থাকে, যেমন: 

• ক্রীড়াবিদ যারা যোগাযোগ ক্রীড়া অংশগ্রহণ 
• শারীরিকভাবে চাকুরীর চাহিদা সম্পন্ন ব্যক্তি 
• মহিলা এবং ব্যক্তিদের জন্মের সময় মহিলা নিয়োগ করা হয়েছে (AFAB) তাদেরও ঝুঁকি বেশি, বিশেষ করে যারা ক্রীড়াবিদ। 
• বয়স একটি ভূমিকা পালন করে, 40-50 বছরের বেশি বয়সীরা বেশি সংবেদনশীল। 
• হিস্পানিক বংশের লোকেরা কস্টোকন্ড্রাইটিসের উচ্চ প্রবণতা দেখিয়েছে। 
• বুকের এলাকায় সাম্প্রতিক শারীরিক আঘাত 
• যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য বিরক্তিকর জিনিসের ঘন ঘন এক্সপোজার 
• রিউমাটোলজিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা 
• যারা শিরায় মাদক সেবনে জড়িত 

রোগ নির্ণয় 

কস্টোকনড্রাইটিস নির্ণয়ের সাথে নির্মূলের একটি প্রক্রিয়া জড়িত। ডাক্তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক মূল্যায়ন সঞ্চালন, বুকের প্রাচীর উপর ফোকাস। তারা বুকের উপর চাপ দিতে পারে কোমলতার ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করতে, যা প্রায়শই কস্টোকন্ড্রাইটিসে প্রজননযোগ্য। পরীক্ষায় গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ব্যথার উপর শরীরের উপরের নড়াচড়ার প্রভাবের মূল্যায়নও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। 

যদিও কস্টোকন্ড্রাইটিসের জন্য কোনও নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই, ডাক্তাররা পরিচালনা করতে পারেন: 

• সংক্রমণ বাদ দিতে রক্ত ​​পরীক্ষা 
• অন্যান্য শর্ত বাদ দিতে বুকের এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআইএসের মতো ইমেজিং পরীক্ষা 
• কার্ডিয়াক সমস্যাগুলি বাতিল করার জন্য একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) 

কস্টোকন্ড্রাইটিসের জন্য চিকিত্সা 

কস্টোকন্ড্রাইটিসের চিকিত্সা ব্যথা উপশমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কারণ এই অবস্থাটি সাধারণত নিজেরাই সমাধান হয়ে যায়। 

• বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিরক্ত কস্টোকন্ড্রাল জয়েন্টগুলিকে নিরাময় করার অনুমতি দেয়। 
• আক্রান্ত স্থানে তাপ বা বরফের কম্প্রেস প্রয়োগ করলেও উপশম হতে পারে। 
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী অস্বস্তি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। 
• কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা প্রেসক্রিপশন-শক্তি এনএসএআইডি বা, ক্রমাগত লক্ষণগুলির জন্য কদাচিৎ, কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনের মতো শক্তিশালী ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। 
• বুকের পেশীগুলির জন্য মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম উপকারী হতে পারে। এর মধ্যে ডোরওয়ে প্রসারিত বা ফোম রোলার ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। 
• ব্যথাকে আরও খারাপ করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো এবং লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। 

কখন ডাক্তার দেখাবেন 

যদিও কস্টোকনড্রাইটিস প্রায়শই নিজেই সমাধান হয়ে যায়, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে চিকিত্সার সহায়তা চাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন: 

• আপনি যদি বুকে ক্রমাগত বা তীব্র ব্যথা অনুভব করেন 
• আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, উচ্চ জ্বর হয়, বা আপনার পাঁজরের চারপাশে পুঁজ, লালভাব বা ফুলে যাওয়ার মতো সংক্রমণের লক্ষণ থাকে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। 
• যদি আপনার ব্যথা খারাপ হয় বা ওষুধ দিয়ে উন্নতি না হয় 
• প্রতি নিঃশ্বাসে তীব্র ব্যথা হলে 

প্রতিরোধ 

যদিও কস্টোকন্ড্রাইটিস সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নাও হতে পারে, আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন, যেমন: 

• সঠিক অঙ্গবিন্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত এমন কার্যকলাপের সময় যা বুকের পেশীগুলিকে চাপ দেয়। 
• পুনরাবৃত্ত আন্দোলন এড়িয়ে চলুন যা বুকের এলাকায় চাপ সৃষ্টি করে। 
• ব্যায়াম করার আগে, আপনার পেশী প্রস্তুত করতে গরম করুন এবং প্রসারিত করুন। 
• ভারী বস্তু উত্তোলন করার সময়, অতিরিক্ত চাপ এড়াতে সঠিক কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। 
• বুকের আঘাতের ঝুঁকি সহ কার্যকলাপের সময় প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরাও সাহায্য করতে পারে। 
• অবিলম্বে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের চিকিত্সা করা জটিলতা হিসাবে কস্টোকন্ড্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে। 
• যদি আপনার আগে কস্টোকন্ড্রাইটিস হয়ে থাকে তবে নিয়মিত স্ট্রেচিং এবং ভঙ্গিমা ব্যায়াম করা লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার বুক এবং পাঁজরের উপর চাপ কমাতে সময় দিতে তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে বিশ্রামের কথা মনে রাখবেন। 

উপসংহার  

কস্টোকন্ড্রাইটিস, প্রায়ই উদ্বেগের কারণ, সাধারণত সঠিক পদ্ধতির সাথে একটি পরিচালনাযোগ্য অবস্থা। এই বুকের প্রাচীরের প্রদাহকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য এর লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রাম, ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী, এবং মৃদু প্রসারিত ব্যায়াম প্রায়শই বেশিরভাগ লোকের জন্য স্বস্তি প্রদান করে। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার বুকের ব্যথাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, এবং আরও গুরুতর অবস্থাকে বাতিল করার জন্য চিকিৎসা নির্দেশিকা চাওয়া অপরিহার্য। 

কস্টোকনড্রাইটিস প্রতিরোধে পদক্ষেপ নেওয়া বুকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনেক দূর যেতে পারে। সচেতন এবং সক্রিয় থাকার মাধ্যমে, ব্যক্তিরা এই অবস্থাটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারে এবং তাদের সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। 

অনবরত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন 

1. কস্টোকন্ড্রাইটিস কি বিপজ্জনক? 

কস্টোকন্ড্রাইটিস সাধারণত বিপজ্জনক নয়। এটি একটি সৌম্য অবস্থা যা স্তনের হাড়ের সাথে পাঁজরের সংযোগকারী তরুণাস্থির প্রদাহের কারণে বুকের দেয়ালে ব্যথা হয়। যদিও ব্যথা গুরুতর হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি অনুকরণ করতে পারে, এটি সাধারণত ক্ষতিকারক এবং স্ব-সীমাবদ্ধ। যাইহোক, বুকে ব্যথার জন্য চিকিত্সার সহায়তা চাওয়া আরও গুরুতর অবস্থাকে বাতিল করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। 

2. আমার কস্টোকন্ড্রাইটিস থাকলে আমি কী আশা করতে পারি? 

আপনার যদি কস্টোকন্ড্রাইটিস থাকে তবে আপনি বুকে ব্যথা আশা করতে পারেন যা তীক্ষ্ণ, ব্যথা বা চাপের মতো অনুভব করতে পারে। অস্বস্তি প্রায়ই গভীর শ্বাস, কাশি বা নড়াচড়ার সাথে আরও খারাপ হয়। বেশিরভাগ লোক কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের জন্য লক্ষণগুলি অনুভব করে, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের প্রত্যাশিত। 

3. কস্টোকন্ড্রাইটিস কতক্ষণ স্থায়ী হয়? 

কস্টোকন্ড্রাইটিস সাধারণত কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি 6-8 সপ্তাহের মধ্যে সমাধান হয়। যাইহোক, কিছু ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে যা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে। 

4. কস্টোকন্ড্রাইটিস বনাম টাইটজে সিন্ড্রোমের মধ্যে পার্থক্য কী? 

যদিও উভয় অবস্থার মধ্যে কোস্টাল কার্টিলেজের প্রদাহ জড়িত, সেখানে মূল পার্থক্য রয়েছে: 

• কস্টোকন্ড্রাইটিস: 
  • একাধিক পাঁজরের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে 
  • কোন লক্ষণীয় ফোলা 
  • আরও সাধারণ এবং সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে 
• Tietze সিন্ড্রোম: 
  • সাধারণত একটি পাঁজরের জয়েন্টকে প্রভাবিত করে, প্রায়শই দ্বিতীয় বা তৃতীয় 
  • প্রভাবিত এলাকায় দৃশ্যমান ফোলা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় 
  • কম সাধারণ এবং সাধারণত অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে 

5. কস্টোকন্ড্রাইটিস কি নিরাময় করা যায়? 

কস্টোকন্ড্রাইটিস প্রায়শই সময়ের সাথে সাথে নিজেই সমাধান হয়ে যায়। যদিও কোনও নির্দিষ্ট "নিরাময়" নেই, চিকিত্সা লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং নিরাময় প্রচারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে: 

• বিশ্রাম করুন এবং ব্যথা বাড়ায় এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন 
• ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ 
• তাপ বা ঠান্ডা থেরাপি 
• মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম 
• কিছু ক্ষেত্রে, তীব্র ব্যথার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন 

বেশিরভাগ লোক রক্ষণশীল চিকিত্সার সাথে উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করে। 

6. কোন খাবার কস্টোকন্ড্রাইটিসকে ট্রিগার করে? 

নির্দিষ্ট খাবার সাধারণত কস্টোকন্ড্রাইটিসকে ট্রিগার করে না। যাইহোক, কিছু ব্যক্তি রিপোর্ট করেন যে নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত পছন্দগুলি শরীরের প্রদাহকে প্রভাবিত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে তাদের লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে: 

• ট্রান্স ফ্যাট এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ খাবার 
• প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পরিশোধিত চিনি 
• এলকোহল 

যদিও ডায়েট এবং কস্টোকন্ড্রাইটিসের মধ্যে কোনও সরাসরি যোগসূত্র নেই, শাকসবজি, ফল এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি সুষম, প্রদাহবিরোধী খাদ্য বজায় রাখা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। 

7. চাপ কি কস্টোকন্ড্রাইটিস সৃষ্টি করে? 

স্ট্রেস নিজেই সরাসরি কস্টোকন্ড্রাইটিস সৃষ্টি করে না, তবে এটি লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে ভূমিকা পালন করতে পারে: 

• স্ট্রেস পেশী টান বাড়াতে পারে, সম্ভাব্য বিদ্যমান প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে 
• স্ট্রেস ব্যথা সহনশীলতা কমাতে পারে, লক্ষণগুলিকে আরও তীব্র করে তোলে 
• উদ্বেগ বুকে ব্যথার সাথে অগভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণ হতে পারে, যা অস্বস্তিকে আরও খারাপ করতে পারে 

যদিও স্ট্রেস কমানোর কৌশলগুলি উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কস্টোকন্ড্রাইটিসের চাপের বাইরেও বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। 

8. কাদের কস্টোকন্ড্রাইটিসের ঝুঁকি রয়েছে? 

বেশ কয়েকটি কারণ কস্টোকন্ড্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে: 

• বয়স এবং লিঙ্গ: অল্পবয়সী প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীদের, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ 
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ: ক্রীড়াবিদ বা যারা পুনরাবৃত্তিমূলক উপরের শরীরের নড়াচড়ায় নিযুক্ত 
• শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা: দীর্ঘস্থায়ী কাশি বা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিরা 
• ট্রমা: আগের বুকের আঘাত বা অস্ত্রোপচার 
• কিছু চিকিৎসা শর্ত: ফাইব্রোমায়ালজিয়া, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য প্রদাহজনিত ব্যাধি 
• দুর্বল ভঙ্গি: বুকের দেয়ালের চাপে অবদান রাখতে পারে 

ডাঃ সুহাস পি. টিপল

MBBS, TDD, DNB (শ্বাসযন্ত্রের রোগ), CTCCM (ICU ফেলোশিপ), CCEBDM
গঙ্গা কেয়ার হাসপাতাল লিমিটেড, নাগপুর

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, কল করুন:

+ 91 40-68106529

8