হার্ট রেসিং বা অপ্রত্যাশিতভাবে ফ্লাটারিং, যা হার্টের ধড়ফড় নামে পরিচিত, অস্থির হতে পারে এবং প্রায়শই লোকেদের তাদের হার্টের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিস্ময়কর হতে পারে। হৃদস্পন্দন একটি সাধারণ ঘটনা যা অনেক ব্যক্তিকে তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে প্রভাবিত করে। যদিও তারা উদ্বেগজনক হতে পারে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা নিরীহ এবং একটি গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্দেশ করে না।
হার্ট প্যালপিটেশন কি?
হৃৎস্পন্দন হল এমন সংবেদন যা আপনাকে অনুভব করে যে আপনার হৃদয় ধড়ফড় করছে, দৌড়াচ্ছে বা ফ্লাটার করছে। এই অনুভূতিগুলি আপনার বুকে, গলায় বা ঘাড়ে ঘটতে পারে। হৃদস্পন্দন যেকোনো সময় হতে পারে, এমনকি বিশ্রাম বা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের সময়ও। এই সংবেদনগুলি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হয় তবে কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী হয়।
যদিও তারা চমকপ্রদ হতে পারে, হৃদস্পন্দন সাধারণত সাধারণ। প্রায় 16% লোক ধড়ফড়ের অভিযোগের কারণে তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের কাছে যান। হৃদস্পন্দন সাধারণত নিরীহ হয়; বিরল ক্ষেত্রে, তারা আরও গুরুতর কার্ডিয়াক অবস্থা নির্দেশ করতে পারে যার জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন।
হার্ট ধড়ফড়ের কারণ
হৃদস্পন্দনের কিছু সাধারণ কারণ নিম্নরূপ:
মানসিক কারণ: উদ্বেগ, জোর, বা প্যানিক অ্যাটাক প্রায়ই এই sensations ট্রিগার.
জীবনধারা পছন্দ: ক্যাফেইন, নিকোটিন, অবৈধ ওষুধ এবং অ্যালকোহল সেবনের কারণে ধড়ফড় হতে পারে।
জোরালো শারীরিক কার্যকলাপ: ব্যায়ামের সময় শারীরিক পরিশ্রমের ফলে ধড়ফড় হতে পারে।
খাবারের পরে: চিনি, কার্বোহাইড্রেট, মশলা, এমএসজি, মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট এবং চর্বি সমৃদ্ধ ভারী খাবার খাওয়ার পরে কিছু ব্যক্তি হৃদস্পন্দন অনুভব করতে পারে।
ওষুধ: কিছু ওষুধ যেমন ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যাজমা ইনহেলার, ডায়েট পিল এবং অকার্যকর থাইরয়েডের ওষুধগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে ধড়ফড়ের কারণ হতে পারে।
পদ্ধতিগত শর্ত: কিছু চিকিৎসা শর্ত, সহ থাইরয়েড রোগ, রক্তাল্পতা, এবং কম রক্তে শর্করার কারণে হৃদস্পন্দন হতে পারে।
হরমোনাল ফ্যাক্টর: গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন বা রজোবন্ধ এছাড়াও অবদান রাখতে পারেন।
হার্টের অবস্থা: হৃদস্পন্দন কখনও কখনও অন্তর্নিহিত হৃদরোগের কারণে হয়, যেমন অ্যারিথমিয়া বা ভালভ সমস্যা।
ইলেক্ট্রোলাইট ফ্যাক্টর: ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং রক্তে অক্সিজেনের কম মাত্রা অতিরিক্ত সম্ভাব্য কারণ।
হার্ট ধড়ফড়ের লক্ষণ
হৃদস্পন্দন প্রায়ই একজনের হৃদস্পন্দনের উচ্চতর সচেতনতা হিসাবে প্রকাশ পায়।
যদিও হার্টের ধড়ফড়ানি সবসময় গুরুতর হয় না, তারা কখনও কখনও অন্তর্নিহিত হার্টের সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে। ধড়ফড়ানি একটি অত্যধিক দ্রুত স্পন্দন হতে পারে যাকে টাকাইকার্ডিয়া বলা হয় বা ব্র্যাডিকার্ডিয়া নামক ধীর হৃদস্পন্দন হতে পারে। ব্যক্তি কখনও কখনও মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা, বা ধড়ফড়ের পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে হার্টের ছন্দ স্বাভাবিক থাকলেও ধড়ফড় হতে পারে, এবং ধড়ফড়ানি সহ সমস্ত লোকের লক্ষণীয় লক্ষণ থাকবে না।
ঝুঁকির কারণ
বেশ কিছু কারণ হৃৎপিণ্ডের ধড়ফড়ের সম্ভাবনা বাড়ায়, যেমন:
জন্মের সময় মহিলা এবং ব্যক্তিদের বরাদ্দ করা মহিলারা এই সংবেদনগুলির জন্য বেশি প্রবণ।
MSG, নাইট্রেট বা সোডিয়াম সমৃদ্ধ খাবার হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গর্ভাবস্থায় শিশুকে সমর্থন করার জন্য হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং রক্তের পরিমাণ প্রায়শই এই উপসর্গের দিকে পরিচালিত করে।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ যা বমি এবং ডায়রিয়ার কারণ হৃৎপিণ্ডের ধড়ফড়ের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
দুর্বল বা ঘুমের অভাব হৃদস্পন্দন অনুভব করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গুরুতর রক্তক্ষরণও এই উপসর্গের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
নিরূদন এছাড়াও হৃদস্পন্দনের ঘটনার উপর প্রভাব ফেলে।
জীবনধারার কারণগুলিও একটি ভূমিকা পালন করে। অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ, রেচক ব্যবহার, এবং উদ্বেগ সবই হৃদস্পন্দনে অবদান রাখতে পারে।
জটিলতা
যদিও হার্টের ধড়ফড়ানি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তারা কখনও কখনও আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, যেমন:
রক্তচাপের উল্লেখযোগ্য ড্রপ বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণে সৃষ্ট ধড়ফড়ানি মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।
যদি চিকিত্সা না করা হয়, দীর্ঘায়িত বা ঘন ঘন হৃৎস্পন্দন, বিশেষ করে যেগুলি অ্যারিথমিয়াস দ্বারা সৃষ্ট হয়, সময়ের সাথে সাথে হার্টকে দুর্বল করে দিতে পারে, সম্ভবত হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।
অন্তর্নিহিত কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণে হৃদস্পন্দন জীবন-হুমকির পরিস্থিতির কারণ হতে পারে, যেমন স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর বা হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট।
রোগ নির্ণয়
হৃদস্পন্দন নির্ণয়ের একটি ব্যাপক পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত, যেমন:
চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক মূল্যায়ন:
ডাক্তাররা রোগীর লক্ষণ এবং পদ্ধতিগত রোগের চিকিৎসা ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করবেন এবং একটি শারীরিক মূল্যায়ন পরিচালনা করবেন। তারা স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করে হৃদয়ের কথা শোনে এবং অন্তর্নিহিত অবস্থার লক্ষণগুলি সন্ধান করে।
ল্যাবরেটরি পরীক্ষা:
রক্তাল্পতা, ভিটামিনের ঘাটতি বা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা।
একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ইসিজি) হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করতে সাহায্য করে।
24 ঘন্টা বা তারও বেশি সময় ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে হার্টের ছন্দ রেকর্ড করতে হোল্টার মনিটরিং
ডাক্তাররা কম ঘন ঘন ধড়ফড়ের জন্য ইভেন্ট মনিটরিং ব্যবহার করতে পারেন, লক্ষণগুলি দেখা দিলে রোগীদের তাদের হার্টের কার্যকলাপ রেকর্ড করতে দেয়।
একটি ইকোকার্ডিওগ্রাম হৃৎপিণ্ডের সাথে রক্ত প্রবাহ এবং গঠন সমস্যা সনাক্ত করতে।
হার্ট প্যালপিটেশনের জন্য চিকিত্সা
হৃদস্পন্দনের চিকিত্সার পদ্ধতি তাদের অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। প্রায়শই, কোন নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না যদি হৃদস্পন্দন একটি গুরুতর অবস্থার কারণে না হয়।
ওষুধ: কোনো চিকিৎসা সমস্যা শনাক্ত হলে চিকিৎসকরা অবস্থা নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত ওষুধ দিতে পারেন।
যদি হার্টের অবস্থার কারণে ধড়ফড় হয়, ডাক্তাররা বিটা-ব্লকার, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার বা অ্যান্টিঅ্যারিথমিক ওষুধ লিখে দেন।
থাইরয়েড ওষুধ
ইলেক্ট্রোলাইট
হরমোন থেরাপি
লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য: কিছু ব্যক্তির জন্য, জীবনধারা পরিবর্তনগুলি ধড়ফড় পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো, ধূমপান ত্যাগ করা এবং শিথিলকরণ পদ্ধতির মাধ্যমে স্ট্রেস পরিচালনা করা জড়িত থাকতে পারে।
অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ: বিরল ক্ষেত্রে যেখানে ওষুধগুলি অকার্যকর হয়, ক্যাথেটার অ্যাবলেশন বা পেসমেকার বসানোর মতো পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
যদিও হার্টের ধড়ফড়ানি প্রায়শই ক্ষতিকারক নয়, কিছু পরিস্থিতিতে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। আপনার যদি অন্য উপসর্গগুলির সাথে ধড়ফড়ানি হয় যেমন: আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
আপনার বাহু, ঘাড়, চোয়াল, কাঁধ বা উপরের পিঠে ব্যথা
একটি বিশ্রামরত হৃদয় প্রতি মিনিটে 100 টিরও বেশি স্পন্দন করে
প্রতিরোধ
হৃদস্পন্দন প্রতিরোধে বেশ কিছু জীবনধারার পরিবর্তন কার্যকর হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো শিথিল অনুশীলনের মাধ্যমে চাপ কমানো লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।
ক্যাফেইন, নিকোটিন এবং এনার্জি ড্রিংকসের মতো ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রচুর পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকা ডিহাইড্রেশনের কারণে হার্টের ধড়ফড় প্রতিরোধ করতে পারে।
স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করার সময় ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যজাত পণ্য সমৃদ্ধ একটি সুষম খাদ্য হৃদরোগকে সমর্থন করে।
নিয়মিত ব্যায়াম হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং চাপ কমায়, তবে যে কোনো সমস্যাযুক্ত ব্যায়াম শনাক্ত করা অপরিহার্য।
পর্বের ট্র্যাক রাখা এবং সেগুলি ডাক্তারের সাথে শেয়ার করা চিকিৎসার প্রয়োজনীয় সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে৷
ব্যক্তিরা কার্যকরভাবে হৃদস্পন্দন কমাতে বা দূর করতে পারে এবং এই পরিবর্তনগুলি করে সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
উপসংহার
হৃৎপিণ্ডের ধড়ফড়ানি বোঝা একজনের স্বাস্থ্যকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। যদিও প্রায়ই নিরীহ, এই সংবেদনগুলি কখনও কখনও অন্তর্নিহিত সংকেত দিতে পারে
যে বিষয়গুলো মনোযোগ প্রয়োজন। ক্যাফেইনের মতো দৈনন্দিন ট্রিগার থেকে শুরু করে আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার বিভিন্ন কারণকে স্বীকৃতি দিয়ে, লোকেরা তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য পরিচালনা করার জন্য বেশ কিছু সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট কিছু ঝুঁকির কারণ বিদ্যমান থাকলেও, হৃদস্পন্দন জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।
যারা অবিরাম বা উপসর্গের সম্মুখীন হচ্ছেন তাদের জন্য, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন হলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা নিশ্চিত করে। আমাদের শরীরের প্রতি অবগত এবং মনোযোগী থাকার মাধ্যমে, আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে হৃদস্পন্দনের জগতে নেভিগেট করতে পারি এবং আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতার দায়িত্ব নিতে পারি।
অনবরত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
1. এটি কাকে প্রভাবিত করে?
হৃদস্পন্দন যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি মহিলাদের এবং জন্মের সময় মহিলাদের বরাদ্দকৃত ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি সাধারণ। এগুলি কৈশোর সহ জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ঘটতে পারে, গর্ভাবস্থা, এবং মেনোপজ।
2. কখন মানুষ ধড়ফড় করে?
লোকেরা বিভিন্ন সময়ে আকস্মিক হৃদস্পন্দন অনুভব করতে পারে, প্রায়শই উদ্বেগ, চাপ, ক্যাফিন গ্রহণ, অ্যালকোহল সেবন বা নির্দিষ্ট ওষুধের কারণে উদ্ভূত হয়। এগুলি ব্যায়ামের সময় বা রাতে শুয়ে থাকার সময়ও হতে পারে।
3. হার্টের ধড়ফড় কি চলে যাবে?
বেশিরভাগ হৃদস্পন্দন ক্ষতিকারক নয় এবং নিজেরাই চলে যায়। ক্যাফেইন গ্রহণ কমানো, স্ট্রেস পরিচালনা করা এবং ট্রিগারগুলি এড়ানো লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ক্রমাগত বা তীব্র ধড়ফড়ের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
4. কখন আমার হৃদস্পন্দন সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত?
বুকের অস্বস্তি বা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া সহ ধড়ফড়ানি হলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। এছাড়াও, যদি ঘন ঘন ধড়ফড়ানি হয়, সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হয়, বা অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গ দেখা দেয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
5. কতক্ষণ আমার হৃদস্পন্দন থাকবে?
হৃদস্পন্দনের সময়কাল পরিবর্তিত হয়। বেশিরভাগ পর্ব মাত্র কয়েক সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হয়। যাইহোক, কিছু লোক তাদের দীর্ঘকাল অনুভব করতে পারে, প্রধানত যদি অন্তর্নিহিত অবস্থা বিদ্যমান থাকে।
6. আমি কিভাবে ধড়ফড় বন্ধ করব?
হৃদস্পন্দন কমাতে, গভীর শ্বাস বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি চেষ্টা করুন। ক্যাফেইন, নিকোটিন এবং অ্যালকোহলের মতো ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখাও লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
7. হৃদস্পন্দন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
হৃদস্পন্দন সাধারণত কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য চলতে পারে। যদি ধড়ফড় দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় বা ঘন ঘন ঘটতে থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।
হায়দ্রাবাদকেয়ার হাসপাতাল, বনজারা পাহাড় কেয়ার বহিরাগত রোগী কেন্দ্র, বানজারা হিলস কেয়ার হাসপাতাল, HITEC সিটি কেয়ার হাসপাতাল, নামপল্লী গুরুনানক কেয়ার হাসপাতাল, মুশিরাবাদ কেয়ার হাসপাতাল বহিরাগত রোগী কেন্দ্র, HITEC সিটি কেয়ার হাসপাতাল, মালাকপেট
রায়পুর
ভুবনেশ্বর
বিশাখাপত্তনম
নাগপুর
ইন্দোর
ছ. সম্ভাজিনগর
ক্লিনিক ও চিকিৎসা কেন্দ্র
+91 406 810 6585