ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, ভারতে বিশ্বের 12% ধূমপায়ীর বাড়ি। ভারতে তামাকের কারণে প্রতি বছর 1 মিলিয়নেরও বেশি মৃত্যু হয় অর্থাৎ সমস্ত মৃত্যুর 9.5% - এবং মৃত্যুর সংখ্যা এখনও ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে।

সিগারেট একটি নিছক স্ট্যাটাস সিম্বল থেকে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন প্যাডে পরিণত হয়েছে এখন ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ. আজ, ভারতে (2017) সবচেয়ে বেশি মৃত্যু ও অক্ষমতার ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে তামাক পঞ্চম স্থানে রয়েছে৷

তাহলে আপনি যখন ধূমপান করেন তখন আপনার ফুসফুসের কি হয়?

প্রতিটি শ্বাসের সাথে আমাদের ফুসফুস আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করে। এবং যখন আমরা একটি সিগারেট নিঃশ্বাসে নিই, তখন আমরা পুরো শ্বাসতন্ত্রকে এর সমস্ত ক্ষতিকারক প্রভাবের কাছে প্রকাশ করি। ধোঁয়া আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের পথে লেগে থাকতে শুরু করে, যার ফলে আমাদের শরীর কম এবং কম অক্সিজেন শোষণ করে, যা বর্ধিত সংক্রমণের সাথে দীর্ঘস্থায়ী অপ্রত্যাবর্তনযোগ্য ফুসফুসের অবস্থার জন্য উচ্চ ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায় যেমন:

• এমফিসেমা, আপনার ফুসফুসে বায়ু থলির ধ্বংস
• ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস, স্থায়ী প্রদাহ যা ফুসফুসের শ্বাস-প্রশ্বাসের টিউবের আস্তরণকে প্রভাবিত করে
• দীর্ঘস্থায়ী বাধা ফুসফুসের অসুখ (COPD), ফুসফুসের রোগের একটি গ্রুপ
• ফুসফুস ক্যান্সার

উপরন্তু,

• ধূমপান ফুসফুসে জ্বালাপোড়া করে এবং গলা জ্বালা করে এবং কাশি হয়।
• আপনার ফুসফুসের স্নায়ু শেষের ক্ষতি করে যা শরীরের অন্যান্য অংশে অক্সিজেনের প্রবাহকে কমিয়ে দেয়।
• সিলিয়া হল আমাদের ফুসফুসের অভ্যন্তরে একটি চুলের মতো আস্তরণ যা আমাদের ফুসফুসকে পরিষ্কার রাখার জন্য দায়ী। এমনকি একটি সিগারেট খাওয়ার পরেও সিলিয়ার নড়াচড়া কমে যায়। নিয়মিত ধূমপায়ীদের জন্য সিলিয়ার সংখ্যাও কমে যায়।
• আমাদের বায়ুপথের কাজ করার জন্য শ্লেষ্মা প্রয়োজন কিন্তু আপনি যখন ধূমপান করেন তখন শ্লেষ্মা নিঃসরণকারী কোষগুলি বড় হয় বা সংখ্যায় বৃদ্ধি পায়, যার ফলে আপনার শরীরে অস্বাস্থ্যকর পরিমাণে শ্লেষ্মা তৈরি হয়।
• সবশেষে, ধূমপান আপনার ফুসফুসকে দ্রুত বয়সে পরিণত করে এবং তাদের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে সাধারণভাবে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে বাধা দেয়।

সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী

শুধুমাত্র নিয়মিত ধূমপায়ীরা স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয়। ঠিক আছে, এটা সত্য নয়, আপনি একটি সিগারেট ধূমপান করলেও আপনার শরীরের ক্ষতি হয়। নিয়মিত ধূমপায়ীদের সাথে লক্ষণগুলি আরও পরিষ্কার হয় কারণ তারা তাদের শরীরে আরও বেশি সঙ্গতিপূর্ণ ধোঁয়া প্রকাশ করে। আপনি যে পরিমাণ সিগারেট খান এবং আপনি কতক্ষণ ধরে ধূমপান করছেন তার সাথে সৃষ্ট ক্ষতির তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। সহজ কথায়: আপনি যদি স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমাতে চান, তাহলে সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করা আপনার লক্ষ্য হওয়া উচিত।

আমি যখনই চাই তখনই ছেড়ে দিতে পারি এবং আমার স্বাস্থ্য ফিরে আসবে

হ্যাঁ, ত্যাগ করা এমন একটি সিদ্ধান্ত হতে পারে যে একজন ব্যক্তি তার জীবনের যেকোনো পর্যায়ে নিতে পারেন কিন্তু অতীতের ধূমপানের কারণে ইতিমধ্যেই যে ক্ষতি হয়েছে তা প্রতিহত করতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

একজন হালকা ধূমপায়ীর জন্য, ক্ষতির লক্ষণগুলি তাদের ছেড়ে দেওয়ার এক বছর পরে ম্লান হয়ে যেতে পারে কিন্তু একজন ভারী ধূমপায়ীর জন্য প্রভাবগুলি হয় অপরিবর্তনীয় হতে পারে বা তাদের শরীর সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

উপসংহারে বলা যায়, যদিও বেশিরভাগ মানুষ সাধারণত সচেতন যে ধূমপান স্বাস্থ্যকর নয়, স্বাস্থ্য ঝুঁকির পরিমাণ সম্পর্কে জ্ঞান কম। ফুসফুস এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা ছাড়াও ধূমপান অন্যান্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে নিয়ে যায় যেমন সার্ভিকাল ক্যান্সার, অস্টিওপরোসিস, প্রারম্ভিক মেনোপজ, গর্ভপাত, একটোপিক গর্ভাবস্থা, বন্ধ্যাত্ব, ছানি, পিরিয়ডোনটাইটিস, হিপ ফ্র্যাকচার, পেপটিক আলসার, কম হাড়ের ঘনত্ব, মেজাজ অস্থিরতা, এবং মানসিক চাপ। দাঁত, দুর্বল দৃষ্টি, কুঁচকে যাওয়া ত্বক, ডায়াবেটিসের জটিলতা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা কয়েকটি নাম। আপনি কি মনে করেন যে এই তালিকাটি আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট? স্মার্ট ভাবুন!!!