আমাদের অনুসরণ করুন
টেন্ডিনাইটিস সকল ধরণের কাজ, কার্যকলাপ এবং শখের লোকদের প্রভাবিত করে যা তাদের টেন্ডনের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। এই বেদনাদায়ক অবস্থা শরীরের যেকোনো টেন্ডনকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি প্রায়শই কাঁধ, কনুই, কব্জি, হাঁটু এবং গোড়ালিতে দেখা যায়। চিকিৎসা না করা হলে টেন্ডিনাইটিস টেন্ডন ভেঙে যাওয়ার বা সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
নিয়মিত কার্যকলাপ এবং খেলাধুলা বেশিরভাগ টেন্ডিনাইটিসের ক্ষেত্রে দায়ী, যার ফলে টেনিস এলবো, গল্ফার এলবো, পিচারস শোল্ডার, সাঁতারের কাঁধ এবং রানারের হাঁটুর মতো পরিচিত নামগুলি দেখা গেছে। এই অবস্থার পিছনে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল পুনরাবৃত্তিমূলক গতি। সুখবর হল যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সঠিক বিশ্রামে ভালো সাড়া দেওয়া হয়, শারীরিক চিকিৎসা এবং ব্যথা কমানোর ওষুধ।
এই প্রবন্ধটি পাঠকদের টেন্ডিনাইটিসের অর্থ, লক্ষণ, চিকিৎসার পছন্দ এবং প্রতিরোধের কৌশলগুলি বুঝতে সাহায্য করবে। অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস, কাঁধে ব্যথা, বা কনুইয়ের অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করা যে কেউ এই সাধারণ অবস্থা সম্পর্কে যা জানা দরকার তা খুঁজে পাবেন যা শরীরের অনেক টেন্ডনকে প্রভাবিত করে।
টেন্ডন হল পুরু তন্তুযুক্ত দড়ি যা পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে এবং আমাদের শরীরকে মসৃণভাবে চলাচলে সহায়তা করে।
আঘাত বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে যখন টেন্ডন ফুলে যায় বা ফুলে যায় তখন টেন্ডিনাইটিস হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের টেন্ডনগুলি স্থিতিস্থাপকতা হারায়, যার ফলে তাদের প্রদাহ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। টেন্ডন থাকা যেকোনো জায়গায় ব্যথা হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কনুই, গোড়ালি, হাঁটু, কাঁধ, বুড়ো আঙুল এবং কব্জিকে প্রভাবিত করে। অনেক রোগী এই প্রদাহের সাথে টেন্ডন ডিজেনারেশন (টেন্ডিনোসিস)ও অনুভব করেন।
মানুষ প্রায়শই খেলাধুলা বা শরীরের যেসব অংশে টেন্ডিনাইটিস হয় তার নামানুসারে বিভিন্ন ধরণের টেন্ডিনাইটিসের নামকরণ করে:
প্রধান লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
অনেক কারণ আপনার টেন্ডিনাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
চিকিৎসা না করা হলে টেন্ডিনাইটিস দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে টেন্ডন ফেটে যেতে পারে যার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। রোগীদের পেশী দুর্বলতা, সীমিত গতির পরিসর এবং আঠালো ক্যাপসুলাইটিস (হিমায়িত কাঁধ)ও হতে পারে। গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ডাক্তাররা সঠিক চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়ার আগে টেন্ডিনাইটিসের নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি সম্পর্কে জেনে নেন।
টেন্ডিনাইটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের জন্য সহজ পদক্ষেপগুলি সাহায্য করে:
একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন যদি:
তোমার টেন্ডনের সঠিক যত্ন প্রয়োজন।
টেন্ডিনাইটিস এমন অনেক লোককে সমস্যায় ফেলে যারা বারবার কাজ করে অথবা সক্রিয় থাকে। এটি প্রায়শই শক্তি এবং নড়াচড়া হ্রাস করে, যদিও এটি মোকাবেলা করা এবং অভ্যাস পরিবর্তন করা ভালো ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে। বিশ্রাম, আইস প্যাক, থেরাপি এবং প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাহায্য করে। অবস্থা আরও খারাপ হলে ডাক্তাররা ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করেন। উষ্ণতা বৃদ্ধি, সঠিক ভঙ্গি এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের মতো সহজ অভ্যাসগুলি টেন্ডনগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। টেন্ডিনাইটিস থেকে সেরে ওঠার জন্য দ্রুত চিকিৎসা একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। রক্ষণশীল চিকিৎসা বেশিরভাগ রোগীর জন্য ভালো কাজ করে এবং তাদের খুব কমই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়।
হঠাৎ ভারী বোঝার ফলে টেন্ডনে মাইক্রো-টিয়ার সৃষ্টি হয় যা প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে, যা টেন্ডিনাইটিস নামে পরিচিত। টেন্ডিনোসিস ভিন্নভাবে বিকশিত হয় - দীর্ঘস্থায়ী অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে টেন্ডনগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়। ডাক্তাররা এখন স্বীকার করেছেন যে টেন্ডিনাইটিস হিসাবে নির্ণয় করা এই রোগগুলির মধ্যে একটি ছাড়া অন্য সমস্ত আসলে টেন্ডিনোসিস। একজন রোগীর টেন্ডিনাইটিস সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়, তবে টেন্ডিনোসিসের চিকিৎসার জন্য কয়েক মাস সময় লাগে।
বেশিরভাগ হালকা ক্ষেত্রে ২-৩ সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখা যায়। তীব্র টেন্ডিনাইটিস ২-৩ দিনের মধ্যে দ্রুত সেরে যেতে পারে, অন্যদিকে টেন্ডিনোসিস সেরে উঠতে ২-৩ মাস সময় লাগে। দীর্ঘস্থায়ী টেন্ডিনাইটিসের ক্ষেত্রে ৪-৬ সপ্তাহ এবং টেন্ডিনোসিসের ক্ষেত্রে ৩-৬ মাস সময় লাগে। অ্যাকিলিস টেন্ডনের রক্ত সরবরাহ কম থাকার অর্থ হল এর জন্য অতিরিক্ত সেরে ওঠার সময় প্রয়োজন।
নড়াচড়া করলে ব্যথা তীব্র হয়। রোগীরা আক্রান্ত স্থানে কোমলতা এবং মাঝে মাঝে ফোলাভাব লক্ষ্য করেন। নড়াচড়ার সময় ঝাঁকুনির অনুভূতি হতে পারে। এই অবস্থা সাধারণত জয়েন্ট শক্ত করে তোলে এবং গতিশীলতা সীমিত করে।
থেকে দূরে থাকুন:
উত্তর হল হ্যাঁ। একটি টেন্ডনের গঠনে ৭৫% এরও বেশি জল থাকে। ডিহাইড্রেশনের সাথে টেন্ডনের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়, যার ফলে জ্বালা হয়। ভালো হাইড্রেশন সাইনোভিয়াল তরলের সান্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং টেন্ডন এবং আশেপাশের কাঠামোর মধ্যে ঘর্ষণ কমায়।
একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, কল করুন:
+91 406 810 6585
