Niacinamide

Niacinamide

Niacinamide হল এক প্রকার ভিটামিন B3 (নিয়াসিন), আপনার শরীরের সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় আটটি বি ভিটামিনের মধ্যে একটি। ভিটামিন B3 আপনার গ্রহণযোগ্য খাদ্যকে ব্যবহারযোগ্য শক্তিতে রূপান্তরিত করার জন্য এবং গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদনে আপনার শরীরের কোষকে সহায়তা করার জন্য অপরিহার্য। এটি B3 এর অভাব এড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং হতে পারে ব্রণ এবং একজিমা নিরাময়. উপরন্তু, এটি বিভিন্ন চিকিৎসা অবস্থার উপশম করতে ব্যবহৃত হয়, যদিও এর বেশিরভাগই বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়, যার মধ্যে রয়েছে ব্রণ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, অস্টিওআর্থারাইটিস, বার্ধক্যজনিত ত্বক এবং ত্বকের বিবর্ণতা। ভিটামিন B3 সাধারণত পশু-ভিত্তিক আইটেম যেমন মাংস এবং মুরগির মধ্যে নিয়াসিনামাইড হিসাবে এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার যেমন বাদাম, বীজ এবং সবুজ শাকসবজিতে নিকোটিনিক অ্যাসিড হিসাবে পাওয়া যায়।

নিয়াসিনামাইডকে নিয়াসিন, এল-ট্রিপটোফান, নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড, এনএডিএইচ, বা ইনোসিটল নিকোটিনেটের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। এগুলো এক নয়।

কিভাবে Niacinamide কাজ করে?

নিয়াসিনামাইড ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে:

• বাধা ফাংশন: নিয়াসিনামাইড ত্বকের প্রাকৃতিক বাধাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, আর্দ্রতা হ্রাস করে এবং পরিবেশগত চাপ থেকে রক্ষা করে।
• প্রদাহ বিরোধী: এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিরক্ত ত্বককে শান্ত করতে পারে এবং লালভাব কমাতে পারে।
• তেল নিয়ন্ত্রণ: নিয়াসিনামাইড তেল উৎপাদনে ভারসাম্য আনতে সাহায্য করে, এটি তৈলাক্ত এবং শুষ্ক উভয় ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
• হাইপারপিগমেন্টেশন: এটি ত্বকের পৃষ্ঠে মেলানিনের স্থানান্তরকে বাধা দিয়ে কালো দাগ, অমসৃণ ত্বকের স্বর এবং হাইপারপিগমেন্টেশন কমাতে পারে।
• কোলাজেন উৎপাদন: নিয়াসিনামাইড কোলাজেন সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা ও বলিরেখা কমাতে পারে।

Niacinamide এর ব্যবহার কি কি?

আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য নিয়াসিনামাইড দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়, এটি প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে একটি জনপ্রিয় সংযোজন করে তোলে। মেলানোমা নামক একটি বিপজ্জনক ধরণের ত্বকের ক্যান্সার সেই কোষগুলিতে দেখা দেয় যা মেলানিন তৈরি করে, যা আপনার ত্বককে তার রঙ দেয়। ইউভি এক্সপোজার, সময়ের সাথে সাথে, আপনার কোষের ডিএনএ ভেঙে দেয় এবং মেলানোমার সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে যুক্ত হয়। নিয়াসিনামাইড মৌখিক পরিপূরক ননমেলানোমা স্কিন ক্যান্সারের ইতিহাসে আক্রান্তদের মধ্যে নতুন ত্বকের ক্যান্সার বা প্রাক-ক্যানসারাস ক্ষত প্রতিরোধে সহায়তা করে বলে মনে হয়।

কিভাবে এবং কখন Niacinamide নেবেন?

• পেলাগ্রা নিয়াসিনের অভাবের কারণে হয়। প্রেসক্রিপশন নিয়াসিনামাইড ওষুধ কার্যকরভাবে পেলাগ্রা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারে। নিয়াসিনের বিপরীতে, নিয়াসিনামাইড ফ্লাশিং তৈরি করে না, যা নিয়াসিন চিকিত্সার একটি বিরূপ প্রভাব। এটি কিছু ব্যক্তির জন্য এটি একটি পছন্দের বিকল্প করে তোলে।
• নিয়াসিনামাইডযুক্ত ক্রিমগুলি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পাওয়া গেছে।
• গবেষণা পরামর্শ দেয় যে নিয়াসিনামাইডের সাথে মৌখিক সম্পূরক টাইপ 1 ডায়াবেটিসের অগ্রগতি হ্রাস করতে পারে, তবে এটি এই অবস্থার বিকাশকে বাধা দেয় বলে মনে হয় না।
• যাদের মধ্যে ননমেলানোমার ইতিহাস রয়েছে ত্বক ক্যান্সার, মৌখিকভাবে Niacinamide গ্রহণ নতুন ত্বকের ক্যান্সার বা প্রি-ম্যালিগন্যান্ট প্যাচগুলিকে উদ্ভূত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• নিয়াসিনামাইড মৌখিকভাবে গ্রহণ করা রেনাল ফেইলিওর রোগীদের মধ্যে ফসফেটের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে যাদের হেমোডায়ালাইসিস প্রয়োজন এবং উচ্চ পরিমাণে খনিজ আছে। 

Niacinamide এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?

• নিয়াসিনামাইড টপিকাল ব্যবহার সম্পূর্ণ ঝুঁকিমুক্ত এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ত্বকের কোনো সমস্যা সৃষ্টি করা উচিত নয়। সংবেদনশীল ত্বকের লোকেরা হালকা লালভাব, চুলকানি বা জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করতে পারে। 
• নিয়াসিনামাইড সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, এবং অতিরিক্ত মাত্রা সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্মূল করা হয়, যার ফলে এটি অনুপযুক্ত মাত্রায় প্রতিকূল প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে না।
• মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা সহ নিয়াসিনামাইডের বিরূপ প্রভাবের কয়েকটি প্রতিবেদন রয়েছে।
• Niacinamide এর গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিরল তবে প্রতিদিন 3 গ্রামের বেশি ডোজ নিয়ে ঘটতে পারে। এর মধ্যে লিভারের সমস্যা এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

• নিয়াসিনামাইড অ্যালার্জি বাড়াতে পারে কারণ এটি হিস্টামিনের উত্পাদন ঘটায়, এমন একটি পদার্থ যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হয়।
• নিয়াসিনামাইড পিত্তথলির রোগকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• বয়স সীমার জন্য প্রস্তাবিত ডোজে মৌখিকভাবে নেওয়া হলে Niacinamide নিরাপদ। যাইহোক, অল্পবয়স্কদের নিয়াসিনামাইড ডোজ গ্রহণ করা একেবারেই এড়ানো উচিত যা ওষুধের দৈনিক সর্বোচ্চ সীমা অতিক্রম করে।
• অতিরিক্ত Niacinamide সেবনের কারণে গাউট হতে পারে।
• নিয়াসিনামাইডে লিভারের ক্ষতি বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার যদি লিভারের অসুস্থতা থাকে তবে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
• নিয়াসিনামাইড আলসারকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার আলসার থাকলে এটি এড়ানো উচিত।
• অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে, নিয়াসিনামাইড হস্তক্ষেপ করতে পারে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ. পদ্ধতির কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আগে নিয়াসিনামাইড বন্ধ করা উচিত।

আমি যদি Niacinamide এর ডোজ মিস করি তাহলে কি হবে

আপনি যদি Niacinamide এর একটি ডোজ মিস করেন, মনে পড়ার সাথে সাথে এটি গ্রহণ করুন। যাইহোক, যদি আপনার পরবর্তী ডোজ বাকি থাকে, তাহলে আপনার নির্ধারিত ডোজ নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। মিসড ডোজ পূরণের জন্য ওষুধের দ্বিগুণ গ্রহণ এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

Niacinamide এর অতিরিক্ত মাত্রায় থাকলে কি হতে পারে?

নিয়াসিনামাইড খুব বেশি গ্রহণ করলে ডায়রিয়া, সহজে ক্ষত এবং ক্ষত থেকে রক্তপাত বৃদ্ধি পেতে পারে। দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা পান যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি ওভারডোজ করেছেন।

নিয়াসিনামাইডের স্টোরেজ

• নিয়াসিনামাইড পরিপূরকগুলি একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় রাখা উচিত।
• খুব গরম বা ঠান্ডা হতে পারে এমন জায়গায় আপনার পরিপূরকগুলি রাখা এড়িয়ে চলুন। ভিটামিনগুলিকে সূর্য থেকে দূরে রাখাও ভাল।
• নিয়াসিনামাইড ক্রিম এবং সিরাম কিছু ক্ষেত্রে ফ্রিজে রাখা দরকার।
• প্রস্তাবিত স্টোরেজ অনুশীলনের জন্য, আপনার আইটেমগুলির লেবেলগুলি পড়ুন৷
• লেবেলে মুদ্রিত মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পেরিয়ে যাওয়ার পরে নিয়াসিনামাইড বড়িগুলির ব্যবহার বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

অন্যান্য ওষুধের সাথে সতর্কতা

• আপনি যদি আপনার রক্তচাপ কমাতে ওষুধও ব্যবহার করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান। Diltiazem, Atenolol, Nifedipine, Propranolol, Verapamil, Norvasc, Cartia, Lotrel, Tiazac, এবং Toprol হল কয়েকটি রক্তচাপের ওষুধ।

• আপনি যদি নিয়মিত বা প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার ডাক্তার সচেতন কিনা তা নিশ্চিত করুন।

• আপনি যদি লেস্কোল, লোভাস্ট্যাটিন, লিপিটর, বা জোকরের মতো কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ ব্যবহার করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।

Niacinamide কত দ্রুত ফলাফল দেখায়?

2-4 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার পণ্যটি ব্যবহার করার পরে, আপনার দৃশ্যমান ফলাফল দেখতে শুরু করা উচিত।

নিকোটিনিক অ্যাসিডের সাথে নিয়াসিনামাইড ওষুধের তুলনা

রেফারেন্স লিংক:

https://www.healthline.com/nutrition/Niacinamide#what-it-is https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1534/Niacinamide
https://www.rxlist.com/Niacinamide/supplements.htm#Interactions
https://www.singlecare.com/prescription/Niacinamide/what-is
https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-Niacinamide-4570966

অস্বীকৃতি: এখানে প্রদত্ত তথ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে পরামর্শ প্রতিস্থাপন করার জন্য নয়। তথ্যটি সমস্ত সম্ভাব্য ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সতর্কতা এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলি কভার করার উদ্দেশ্যে নয়। এই তথ্যের উদ্দেশ্য নয় যে একটি নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করা আপনার বা অন্য কারও জন্য উপযুক্ত, নিরাপদ বা কার্যকর। ওষুধ সংক্রান্ত কোনো তথ্য বা সতর্কতার অনুপস্থিতিকে সংগঠনের অন্তর্নিহিত গ্যারান্টি হিসেবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। আমরা দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যদি ওষুধের বিষয়ে কোনো উদ্বেগ থেকে থাকেন তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধটি কখনই ব্যবহার করবেন না।