ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেটগুলি ভিটামিন বি এর অভাবের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এতে বি১ (থায়ামিন), বি২ (রিবোফ্লাভিন), ভিটামিন বি৩ (নিকোটিনামাইড), এবং বি৫ (ক্যালসিয়াম প্যান্টোথেনেট), বি৬ (পাইরিডক্সিন) এবং বি১২ (সায়ানোকোবালামিন) সহ বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন বি-এর সংমিশ্রণ রয়েছে।

ভিটামিন বি (জটিল) আমাদের দেহের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে যেহেতু এটি একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন তাই এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। ভিটামিন বি-এর অত্যধিক ক্ষতির ফলে এর ঘাটতি দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে যদি ব্যক্তির ডায়েটে ভিটামিন বি-সমৃদ্ধ খাবারের অভাব থাকে, যার জন্য ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নির্ধারণ করা যেতে পারে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর ব্যবহার কি কি?

এটি প্রধানত চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় ভিটামিন বি এর ঘাটতি. এগুলি ছাড়াও ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ব্যবহারগুলি নিম্নরূপ:

• বিপাক উন্নতি করে

• প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে

• চুল ও ত্বকের উন্নতি ঘটায় 

• স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে

• লিভার স্বাস্থ্য প্রচার করে

• হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে (বাতের চিকিৎসায় ব্যবহৃত)

• লোহিত রক্ত ​​কণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে 

• ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করে

• ভিটামিন বি এর অভাবজনিত অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন হ্রাস রোধ করে

• কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে

• ক্লান্তি, ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা প্রতিরোধ করে 

কিভাবে এবং কখন ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করবেন?

• বি কমপ্লেক্স বেশিরভাগই ওরাল ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। ভিটামিন সম্পূরক শুধুমাত্র একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরে নেওয়া উচিত এবং তাদের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয়। খাবারের পর বি কমপ্লেক্সের ওরাল ট্যাবলেট খাওয়া যেতে পারে।

• কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা বি কমপ্লেক্স ইনজেকশনও দিতে পারেন, যেগুলো শুধুমাত্র ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী নিতে হবে। ইনজেকশন শুধুমাত্র একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা পরিচালিত হতে হবে।

• ইনজেকশন দেওয়ার কমপক্ষে 2 ঘন্টা আগে অ্যান্টাসিড গ্রহণ করবেন না, কারণ এটি শরীরে ওষুধের শোষণে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

বি কমপ্লেক্স ভিটামিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

বি কমপ্লেক্স ভিটামিন হল আটটি প্রয়োজনীয় পুষ্টির একটি গ্রুপ যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বি কমপ্লেক্স ভিটামিনের সাথে সম্পর্কিত মূল স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি এখানে রয়েছে:

• শক্তি উৎপাদন: B ভিটামিন (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) খাদ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনকে শক্তিতে রূপান্তর করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা শরীর ব্যবহার করতে পারে।
• স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে: বি ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারা নিউরোট্রান্সমিটার (রাসায়নিক বার্তাবাহক) উৎপাদনে সাহায্য করে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা সমর্থন করে।
• স্বাস্থ্যকর ত্বক, চুল এবং নখ প্রচার করে: বি ভিটামিন যেমন বায়োটিন (B7) এবং রিবোফ্লাভিন (B2) স্বাস্থ্যকর ত্বক, চুল এবং নখের জন্য অবদান রাখে। তারা ত্বক কোষ পুনর্জন্ম এবং কোলাজেন উত্পাদন জড়িত।
• লোহিত রক্ত ​​কণিকা গঠন: লোহিত রক্ত ​​কণিকা উৎপাদনের জন্য ভিটামিন বি১২ এবং ফোলেট (বি৯) অপরিহার্য। তারা সারা শরীরে অক্সিজেনের পর্যাপ্ত সরবরাহ নিশ্চিত করে রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• হজমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে: বি ভিটামিন কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিনের বিপাক প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে, যা একটি স্বাস্থ্যকর সমর্থন করে পাচনতন্ত্র. এগুলো লিভারের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতেও ভূমিকা রাখে।
• ব্রেন ফাংশন এবং কগনিটিভ সাপোর্ট: বি ভিটামিন, বিশেষ করে B6, B9, এবং B12, ব্রেন ফাংশন এবং কগনিটিভ সাপোর্টের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারা সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদনে সাহায্য করে, যা মেজাজ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে।
• কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য: ভিটামিন B6, B12 এবং ফোলেট (B9) হোমোসিস্টাইনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা উচ্চতর হলে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
• ইমিউন ফাংশন সমর্থন করে: বি ভিটামিন, বিশেষ করে B6, B9 এবং B12, ইমিউন সিস্টেম ফাংশনে ভূমিকা পালন করে। তারা ইমিউন কোষ এবং অ্যান্টিবডি উত্পাদন এবং কাজ করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের মতো মাল্টিভিটামিন সাধারণত সুপারিশকৃত ডোজে নেওয়া নিরাপদ। তবে ডোজ বৃদ্ধির কারণে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• অত্যধিক প্রস্রাব

• অতিসার

• স্নায়ুর ক্ষতি যা শরীরের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে

• বমি বমি ভাব

• বমি

• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যেমন ফুসকুড়ি, আমবাত, ফোলা, ফোসকা, ত্বকের খোসা ইত্যাদি।

• জ্বর

• পেট

• কোষ্ঠকাঠিন্য

যদি আপনি খুব বেশি ভিটামিন বি কমপ্লেক্স পান তাহলে কি হবে?

বি কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলি জলে দ্রবণীয়, অর্থাৎ এগুলি শরীরে সঞ্চিত হয় না এবং প্রতিদিন প্রস্রাবে নির্গত হয়, যার ফলে খাদ্যাভ্যাস বা সঠিকভাবে তত্ত্বাবধানে পরিপূরক গ্রহণের মাধ্যমে তাদের মাত্রাতিরিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা নেই। যাইহোক, নির্দিষ্ট বি ভিটামিনের অত্যধিক গ্রহণ নির্দিষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• ভিটামিন B6: অত্যধিক B6 পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির কারণ হতে পারে, যার ফলে বাহু ও পায়ে অসাড়তা দেখা দেয়।
• ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড: অতিরিক্ত গ্রহণ ভিটামিন B12 এর অভাবের লক্ষণগুলিকে মুখোশ করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে স্নায়ুর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে।
• নিয়াসিন: অতিরিক্ত সেবনের ফলে ত্বক ফ্লাশ হতে পারে এবং দীর্ঘায়িত অত্যধিক ব্যবহার লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ব্যবহার করার সময় কি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

ভিটামিন সম্পূরকগুলি সাধারণত গ্রহণ করা নিরাপদ, তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে যদি

1. চলমান চিকিত্সার সাথে আপনার একটি পূর্ব-বিদ্যমান মেডিকেল অবস্থা রয়েছে।

2. আপনি ইতিমধ্যে কিছু ধরণের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করছেন।

3. যেকোনো অ্যালার্জির ক্ষেত্রে।

4. আপনার যদি কোনো চিকিৎসা পদ্ধতি বা সার্জারি আসন্ন থাকে, তবে কখনও কখনও রোগীদের যেকোনো অস্ত্রোপচারের 2-3 সপ্তাহ আগে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ব্যবহার বন্ধ করতে বলা হতে পারে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স হল বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন বি এর একটি সংমিশ্রণ। তাই, উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনার কোনটিতে অ্যালার্জি আছে কিনা। এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই ভিটামিন বি কমপ্লেক্সকে একটি অতিরিক্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে বিবেচনা করতে হবে এবং এটি কোনওভাবেই স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় না। আপনি এখনও একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খেতে হবে, পুষ্টি সমৃদ্ধ খাদ্য.

আমি যদি ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ডোজ মিস করি তবে আমার কী করা উচিত?

যদি আপনি একটি ডোজ মিস করেন, আপনি এটি মনে রাখার সময় নিতে পারেন। ডোজ দ্বিগুণ করে মিস করা ডোজ পূরণ করার চেষ্টা করবেন না।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে কি হবে?

নির্ধারিত ডোজ সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকুন। চিকিৎসকের পরামর্শের চেয়ে বেশি কখনই গ্রহণ করবেন না। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, চিকিৎসা সহায়তার জন্য নিকটস্থ হাসপাতালে দ্রুত যান। অতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণগুলির মধ্যে বমি, শ্বাসকষ্ট, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ডায়রিয়া ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের স্টোরেজ শর্ত কী?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের স্টোরেজ শর্তে সাধারণত পরিপূরকগুলিকে সরাসরি সূর্যালোক এবং আর্দ্রতা থেকে দূরে একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় রাখা জড়িত। এগুলিকে ঘরের তাপমাত্রায় (প্রায় 20-25°C বা 68-77°F) সংরক্ষণ করা এবং চরম তাপমাত্রা এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্তভাবে, পরিপূরকগুলিকে তাদের আসল প্যাকেজিং বা একটি সিল করা পাত্রে শক্তভাবে বন্ধ রাখুন যাতে তাদের বাতাস এবং আর্দ্রতা থেকে রক্ষা করা যায়, যা সময়ের সাথে সাথে তাদের শক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। সর্বদা সর্বোত্তম স্টোরেজ অবস্থার জন্য পণ্য প্যাকেজিং বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দ্বারা প্রদত্ত নির্দিষ্ট স্টোরেজ নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।

আমি কি অন্যান্য ওষুধের সাথে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিতে পারি?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিম্নলিখিত ওষুধের সাথে নেওয়া উচিত নয়:

• আনিসিনডিওন

• বোর্তেজোমিবের

• Capecitabine

• Ceftibuten

• Cephalexin

• সেফ্রাডিন

• কোলেস্টাইরামাইন

• কোলেসেলাম

• কোলেস্টিপল

• ডিকুমারল

• ফ্লুরোরাসিল

• মারালিক্সিবাত

• ওডেক্সিবাট

• ওরলিস্ট্যাট

• পাফোলাসিয়ানিন

• সেভেলেমার

• warfarin

আপনি যদি অন্য কোন ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কত দ্রুত ফলাফল দেখাবে? 

B কমপ্লেক্স ইনজেকশনের ফলাফল দেখাতে 3-4 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। ট্যাবলেটগুলি দৃশ্যমান ফলাফল দেখাতে আরও বেশি সময় নিতে পারে।

আমি এই ঔষধ গ্রহণ করার আগে আমার যত্ন দলকে কি বলা উচিত?

আপনার যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে কোনটি থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জানানো গুরুত্বপূর্ণ:

• রক্তাল্পতা
• বি ভিটামিন, ওষুধ, খাবার, রঞ্জক বা প্রিজারভেটিভের প্রতি অস্বাভাবিক বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া
• বর্তমানে গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন
• বুকের দুধ খাওয়ালে

সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনার যদি ভিটামিন বি-এর অভাব ধরা পড়ে, তবে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের নিয়মিত ব্যবহার সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত ভিটামিন বি পান তবে আপনি সম্পূরক থেকে অনেক সুবিধা নাও পেতে পারেন। তাই, কোনো সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার অবস্থা নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

বিবরণ

1. ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ব্যবহার কি কি?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স হল ভিটামিনের একটি গ্রুপ যার মধ্যে রয়েছে B1 (থায়ামিন), B2 (রাইবোফ্লাভিন), B3 (নিয়াসিন), B5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড), B6 ​​(পাইরিডক্সিন), B7 (বায়োটিন), B9 (ফলিক অ্যাসিড), এবং B12 ( কোবালামিন)। এগুলি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন শক্তি উত্পাদন, লোহিত রক্তকণিকা গঠন এবং স্নায়ুতন্ত্রের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য।

2. কখন আমার ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সেবন করা উচিত?

আপনি একটি সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে পারেন বা আপনার যদি কোনও ঘাটতি বা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের প্রয়োজন থাকে তবে একটি পরিপূরক হিসাবে। শোষণ বাড়াতে এবং পেটের অস্বস্তির ঝুঁকি কমাতে প্রায়ই এটি খাবারের সাথে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. B12 বা B কমপ্লেক্স: কোনটি পছন্দনীয়? 

B12 এবং B কমপ্লেক্সের মধ্যে পছন্দ আপনার ব্যক্তিগত চাহিদার উপর নির্ভর করে। যদি আপনার একটি নির্দিষ্ট ঘাটতি বা স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী পরামর্শ দেবেন যে বি ভিটামিনের কোন ফর্মটি উপযুক্ত। B12 হল আটটি বি ভিটামিনের মধ্যে একটি এবং এটি কোবালামিন নামেও পরিচিত। B12 এর ঘাটতি পূরণ করার সময় এটি সুপারিশ করা যেতে পারে। এবি কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট বি ভিটামিনের একটি পরিসীমা প্রদান করে, যা সাধারণ স্বাস্থ্য এবং শক্তি সহায়তার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

4. ভিটামিন বি এর অভাবে কোন রোগ হয়? 

• ভিটামিন বি এর ঘাটতি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এর অভাব:
• ভিটামিন বি১ (থায়ামিন) ফলে বেরিবেরি হতে পারে।
• ভিটামিন বি 3 (নিয়াসিন) এর অভাব পেলাগ্রা হতে পারে।
• ভিটামিন বি 9 (ফলিক অ্যাসিড) ঘাটতি মেগালোব্লাস্টিক অ্যানিমিয়া এবং গর্ভাবস্থায় নিউরাল টিউব ত্রুটিগুলির সাথে যুক্ত।
• ভিটামিন বি 12 (কোবালামিন) এর অভাব ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা এবং স্নায়বিক সমস্যা হতে পারে।

5. কোন খাবারে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থাকে?

বি কমপ্লেক্স ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• B1 (থায়ামিন): গোটা শস্য, মটরশুটি এবং শুয়োরের মাংস।
• B2 (রাইবোফ্লাভিন): দুগ্ধজাত দ্রব্য, চর্বিহীন মাংস এবং সবুজ শাক।
• B3 (নিয়াসিন): মাংস, মাছ, চিনাবাদাম এবং মাশরুম।
• B5 (প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড): মাংস, গোটা শস্য এবং শাকসবজি সহ অনেক খাবারে পাওয়া যায়।
• B6 (পাইরিডক্সিন): ছোলা, মুরগি এবং মাছ।
• B7 (বায়োটিন): বাদাম, ডিম, এবং মিষ্টি আলু।
• B9 (ফলিক অ্যাসিড): শাক, শাকসবজি, এবং শক্তিশালী সিরিয়াল।
• B12 (কোবালামিন): মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং দুর্গযুক্ত খাবার।

6. আমি কি প্রতিদিন ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খেতে পারি?

হ্যাঁ, প্রতিদিন একটি ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ট্যাবলেট খাওয়া সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, তবে লেবেল বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দেওয়া ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা ভাল।

7. ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি ত্বকের জন্য ভালো?

হ্যাঁ, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারা উন্নত করে উপকার করতে পারে। বি ভিটামিন, যেমন B2, B3 এবং B7 স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে ভূমিকা পালন করে।

8. কার বি কমপ্লেক্স নেওয়া উচিত নয়?

কিডনির সমস্যা বা বি ভিটামিনের অ্যালার্জির মতো নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বি কমপ্লেক্স পরিপূরকগুলি সতর্কতার সাথে এড়ানো বা ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে চেক করুন।

9. আমি কি ডাক্তার ছাড়া ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিতে পারি?

বেশিরভাগ মানুষের জন্য, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ নিরাপদ। যাইহোক, যদি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে বা অন্য ওষুধ সেবন করে থাকেন তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

10. ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি ওজন বাড়াতে পারে?

না, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিজেই ওজন বাড়ার সম্ভাবনা কম। এটি শক্তি বিপাকের ক্ষেত্রে সাহায্য করে কিন্তু সরাসরি ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে না।

11. আমি কি রাতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স নিতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি রাতে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করতে পারেন, তবে কিছু লোক তাদের শরীরের স্বাভাবিক ছন্দের সাথে সারিবদ্ধ করার জন্য সকালে নাস্তার সাথে এটি গ্রহণ করা আরও উপকারী বলে মনে করে।

12. ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?

না, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স আপনার হার্টের জন্য খারাপ নয়। আসলে, কিছু বি ভিটামিন যেমন B6, B12 এবং ফলিক অ্যাসিড হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।

13. ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?

বেশিরভাগ মানুষের জন্য ভিটামিন বি কমপ্লেক্স কিডনির জন্য ক্ষতিকর নয়। যাইহোক, যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের কোন নতুন সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

14. কার ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করা প্রয়োজন?

যারা ভিটামিন বি কমপ্লেক্স থেকে উপকৃত হতে পারে তাদের মধ্যে যাদের অভাব রয়েছে, যারা স্ট্রেসের মধ্যে রয়েছে বা যারা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার মধ্যে রয়েছে। আপনার প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সাহায্য করতে পারেন।

15. কখন আমার প্রতিদিন ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত?

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণের সর্বোত্তম সময় সাধারণত সকালের নাস্তার সাথে সারা দিন শোষণ এবং শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

তথ্যসূত্র:

https://www.healthline.com/health/neurobion#composition https://www.drugs.com/sfx/neurobion-side-effects.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/325447#benefits https://www.drugs.com/drug-interactions/multiVitamin,neurobion.html

অস্বীকৃতি: এখানে প্রদত্ত তথ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে পরামর্শ প্রতিস্থাপন করার জন্য নয়। তথ্যটি সমস্ত সম্ভাব্য ব্যবহার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সতর্কতা এবং ওষুধের মিথস্ক্রিয়াগুলি কভার করার উদ্দেশ্যে নয়। এই তথ্যের উদ্দেশ্য নয় যে একটি নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করা আপনার বা অন্য কারও জন্য উপযুক্ত, নিরাপদ বা কার্যকর। ওষুধ সংক্রান্ত কোনো তথ্য বা সতর্কতার অনুপস্থিতিকে সংগঠনের অন্তর্নিহিত গ্যারান্টি হিসেবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। আমরা দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি যদি ওষুধের বিষয়ে কোনো উদ্বেগ থেকে থাকেন তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধটি কখনই ব্যবহার করবেন না।