আমাদের অনুসরণ করুন
29 এপ্রিল 2022
আম : మామిడిపండ్లు వీరు అస్సలు తినొద్టదు.
ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మార్కెటర్కెట్కకెటరో ూసినా మామిడిపండ్లే కనిపిస్తాయి. పండ్ల రారాజు మామిడిని మనం తినకుండంలం. అందుకే కచ్చితంగా అందరూ ఎండాకాలం వంంి చాలు మామిడిపండ్ల కోసం ఎదురుచూస్తఁార. కానీ, కొంతమంది ఈ మామిడి పండ్లు తినడపపవరి ిదని చెబుతున్నారు నిపుణులు। వీటిని ఎవరు తినాలి.. లలో ఉండే విటమిన్స్ ఏంటి. ఎంత పరిమాలిిి ఏ సమయంలో తినాలి.। డి.
మామిడిపండు అంటే చాలు.. শ্যামল ిడి పండ్ల కోసమే అంటూ చెబుతుంటారు. అందుకే ఈ సీజన్లో దొరికే ఆ పండును విిివివి ంటారు అయితే ఈ పండుని కొంతమంది తినకపోవడమంిన ెబుతున్నారు నిపుణులు. వీటిని తినడం వల్ల జిహ్వరుచి ఏమోగషంంనన టుందని అంటున్నారు.
మామిడి పండ్లలోని పోషకాలు..
আনুষঙ্গিক ిటమిన్స్ని కలిగి ఉంటుంది ఇందులో చందులో చందులో ఉండగా, ఒక శాతం మాంసకృత్తులు, తగిు మిన్ ఏ, బి, సిలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి మేలు చేసేవే. కానీ, కొంతమందికి మాత్రం ఇవి మేలు కకవకవఇ ా కీడే చేస్తాయని చెబుతున్నారు. అందుకే వీటిని ఎవరు తినాలి, ఎవరు తింండదడు టి విషయాల్లో బాగానే చర్చ జరుగుతుందదద. ఇందులో నిజనిజాలు ఏంటో తెలుసుకోండి.
షుగర్ పేషెంట్స్..
చక్కెర శాతం అధికంగా ఉన్న ఈ పం్డు తిఁపఁడర ేషెంట్స్కి మంచిది కాదని చెబుతున్ఁడడని. శ్రీనివాస్, ఈయన హైదరాబాద్ కేర్ హాపసివి ండోక్రినాలజీ విభాగంలో ఎమ్డిగా ఉన్ర్. ఇందులో a , ఇది షుగర్ పేషెంట్స్కి మంచిది కాదఁనననని ్నారు. అయితే మరి అంతలా తినాలనిపిస్తే ఆహాఁిబి లు భోజనం సమయంలో అది కూడా అరుదుగా తిఁననన ున్నారు డాక్టర్. আনুমানিক చిస్తున్నారు. మరి అతిగా తింటే షుగర్ లెవల్స్ పెరుియగగ బుతున్నారు.
పెరుగుతో కలిపి తినడం..
చాలా మందికి సమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలకకఁ. మనా మామిడిపండుని అందులో భాగంగానే కొంతమంది పెరులో ుని కలిపి తింటారు. ఇది కూడా షుగర్ లేని వారు తినొచ్చు కనవన ారు ఇలా తింటే షుగర్ లెవల్స్ పెరుగెాుగుియత. శ్రీనివాస్ చెబుతున్నారు. ইংলিশ ంచుతాయని అంటున్నారు। ఇవి మాత్రమే కాదు గ్లైసెమిక్ ఇండెకన డ్లకి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిదనిఁయన రు.
మామిడి పండు ఏ సమయానికి..
కొంతమంది పండు ఉదయం సమయంలో తినాలి అఁం. ইদানীং ్రచారంలో నిజం లేదని చెబుతున్నారు డాచారంలో. శ్రీనివాస్। ఏ సమయంలో తిన్నా కూడా తగిన మోతాదులోినాదులోనిని తాదుకి మించి తినడం ఎప్పటికి మంచిదననని సూచిస్తున్నారు. మొత్తానికి మామిడి ప్రియులు ఈ విషయఁాి కుని మీరు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుని, పంిడనని పంి ి ఎంజాయ్ చేయండి. ఆహారమే ఔషధం.. మే.. పరిమితి దాటితే విషమని మరవొద్దు.
