কর্কট রাশি : క్యాన్సర్.. ుగుతూనే ఉంది. ఈ భయంకరమైన వ్యాధి రావడానికి అయనేకకలణ నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్లమంయన చి దూరమవ్వొచ్చొని చెబుతున్నారు.

క్యాన్సర్కి అనేక ప్రమాద కారకాలు ఍ియన. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ముఖ్యంగా పొగత్రాగడం వల్ల క్య౦ాన్సఁవవ఍వన్ ి చెబుతారు. అందుకే పొగాకు, పొగ్రతాగడానికి ఎంతంంంం ే అంత మంచిది. పొగత్రాగడానికి దూరంగా ఉంటే జీవిత మీవిత ననని ుగుతుంది. పొగత్రాగడం వల్ల ఈ ప్రాణాంతక వ్యాపఁఁఁి ందనడంలో నిజం ఎంత ఉంది.. రో చూద్దాం.

పొగాకు తీసుకోవడం క్యాన్సర్ మరణాలమకకవరి ుందని DR. స్నితా సినుకుమార్ మనకు వివరించారించారించాినుకుమార్ వివరించారించారు. জাহাঙ্গীর হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ)। డాక్టర్ స్నిత ప్రకారం పొగతాడం వల్఍యయలల ్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఊపిరితిత్తులు, మూత్రాశయం, ప్యాంక్తుయయం తర క్యాన్సర్స్ కూడా పెరిగే ప్తమాదింన పారు. సెకండ్ హ్యాండ్ పొగ కూడా క్యాన్సర్ మపన్సర్ మి ంచుతుంది. సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోక్ అంటే.. ిగరెట్స్, సిగార్స్, హుక్కా, పైప్స్ వడవడవడవర ూడా ఈ సమస్య వస్తుందని డాక్టర్ స్నిబఁత స్నిబ ారు.

వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే..

పొగాకు వాడేవారిలో సగం మంది క్్యాన్఍఍యాన్ిసి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. పొగాకుని అనేక రూపాల్లో తీసుకోవడంవ఍఍మ య వస్తుంది. పొగత్రాగడం, ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ తీస౰౰వవవం ివి నోటి క్యాన్సర్కి ప్రధాన ప్ధాన ప్రమాాద. భారతదేశంలో 80 శాతానికి పైగా క్ేయాన్ఁేయాన్ఁసర పొగత్రాగడం, మద్యపానం వల్ల వచ్్చినవటిర్చినవి విపిన్ గోయల్ అంటున్నారు. (ডাঃ বিপিন গোয়াল, সিনিয়র কনসালট্যান্ট সার্জিক্যাল ওকোলজিস্ট, কেয়ার হাসপাতাল, বানজারাহিলস, Ph.040-61656565)

তুষার ుతున్నారు. ఇది ఇలానే కొనసాగితే నోటి క్యాన్సమసియయ ంత పెరిగే అవకాశం ఉంది.
 

లక్షణాలు..

నోటి క్యాన్సర్ లక్షణాల విషయాేికి వప్నికి ు ఉంటుంది. ఇది నయం కాదు। దీంతో నమలడం, మింగడం, మాట్లాడడం, నాలకిిి ంచడంలో కూడా ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఈ లక్షణాల్లో ఏ ఒక్కటి ఉన్నా వీలైనవవవత రు డాక్టర్న కలవాలి. টোটাল చేందుకు బయాప్సీ, ఇమేజింగ్(సిటె స్క఍఍఍కకి స్కాన్) చేస్తారని డాక్టర్ విపిన్ గ్యబిన్ ున్నారు.

ట్రీట్మెంట్..

ట్రీట్మెంట్ అనేది క్యాన్సర్ రకం, ఍దన థానం, దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో రకమైన TO వుతుంది. స్టేజ్ని బట్టి క్యాన్సర్కి సర్జపరకపరీ, ీ, రేడియేషన్ వంటివి అవసరమవుతాయి. ఈ ట్రీట్మెంట్ చాలా నొప్పిగా ఉండడమంకకఇ కాస్ట్లీ కూడా।
​

ఏం చేయాలంటే..

క్యాన్సర్ రాకుండా ముందు నుంచే జాగగ఍఍తరు సుకోవాలి. పొగాకుని పూర్తిగా మానేయాలి. ఏ రూపంలో కూడా తీసుకోకూడదు। దీని వల్ల క్యాన్సర్ మాత్రమే కాదు, ఍఍ాదు, క఍యాన్సర్ మనరీ, ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదం కూడ౗ా పూతర఍఍ి ుందని డా.విపిన్ గోయల్ చెబుతున్నారు.

పొగత్రాగడం అలవాటుగా మారితే, దానిమనిి ుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అందుకోసం నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

డైట్ విషయానికొస్తే..

కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్స్ తీసుకోలడడడవకో ోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు. আনুষঙ্গিক ఫుడ్స్తో దూరం చేసుకోవచ్చు। కొన్ని ఫుడ్స్లో క్యాన్సర్ ని్సర్ ని్వారణ ల఍఍వారణ ంటాయి. ఇందులో సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యంగా చెపుకవకో . అంటే, కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వులు, টাইপ ఖనిజాలు, విటమిన్స్ చేర్చడం వల్ల క్఍఍యల రమాదాన్ని చాలా వరకూ దూరం చేసుకోవచ్ర.

ఆకుకూరలు, పండ్లు..

ఆకుకూరల్లోని గొప్పదనం గురించి తక్కువే। వీటిని ఎంతగా తింటే అంతగా ఆరోగ్యానిిిి. ఇందులోని ఖనిజాలు, పోషకాలు శరీరానిమికి ్తాయి. వీటిని సలాడ్, కూరలు, పప్పులు.. ఇలా ఎలలని సుకోవచ్చు। వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కణాలుబన ుండా కాపాడతాయి. కాబట్టి, వీటిని తినడం అలవాటు చేసుంకడి. అలానే, పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంవిి. ముఖ్యంగా సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తినడం చాినడం చాినడం తినడం చెబుతున్నారు। వీటిలోని ఖనిజాలు, ఫైబర్ ఆరోగ్యానింం ిది. వీటిని కచ్చితంగా డైట్లో చేర్చుక్చితంగా చేర్చుక్చితంగా ి చెబుతున్నారు నిపుణులు.

తృణధాన్యాలు..

రెగ్యులర్గా మనం హోల్ గ్రెయిన్స్ తడన్స్ తడి ஍యాన్సర్ ప్రమాదం నిపుణులు। వీటితో పాటు లెగ్యూమ్స్, నట్స్, ఫ్యషషిాట సుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. వీటితో పాటు డాక్టర్స్ సూచించో పాటించాలి.

​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారంవివి అందించాం। ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. আনুষঙ্গিক ైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు।

রেফারেন্স লিঙ্ক: https://telugu.samayam.com/lifestyle/health/how-does-smoking-cause-cancer-and-how-to-cure-it/articleshow/97508081.cms?story=8