আপনার কপালে খোদাই করা রেখা, আপনার চোখের চারপাশে কাকের পা কুঁচকে যাচ্ছে, আপনার মসৃণ ত্বকে বিবর্ণ দাগ - বলিরেখাগুলিকে প্রায়শই বার্ধক্যের অনিবার্য লক্ষণ হিসাবে দেখা যায়। কিন্তু যদি আমরা আপনাকে বলি যে কিছু লাইনগুলি কেবল সময়ের সাথে সাথে নাও হতে পারে? যদিও বার্ধক্য অবশ্যই একটি কারণ, অনেক দৈনন্দিন অভ্যাস বলির চেহারা ত্বরান্বিত করতে পারে, যা আপনাকে আপনার বছরের চেয়ে বয়স্ক দেখাচ্ছে।

ডাঃ স্বপ্না প্রিয়া, কেয়ার হসপিটালস হাইটেক সিটি হায়দ্রাবাদের কনসালটেন্ট চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, বলিরেখা সম্পর্কিত কিছু মূল বিষয় ব্যাখ্যা করেছেন।

প্রথমত, আপনি কি জানেন যে বার্ধক্য ব্যতীত অন্যান্য কারণগুলি বলিরেখায় অবদান রাখে? জিনগত কারণগুলি ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে, এর মধ্যে এটি কতটা কুঁচকে যাওয়ার প্রবণতা সহ।

অভ্যাস যা বলিরেখায় অবদান রাখে

ডাঃ প্রিয়া এই অভ্যাসের জন্য বলিরেখা দায়ী করেছেন: 

- অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার: অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখার একটি প্রধান অবদানকারী।
- ধূমপান: ধূমপান কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের ক্ষতি করে, যার ফলে অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখা হয়।
- খারাপ ডায়েট: সঠিক পুষ্টির অভাব, বিশেষ করে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ডিহাইড্রেশন: অপর্যাপ্ত হাইড্রেশন ত্বককে আরও কুঁচকে যেতে পারে।
– মুখের অভিব্যক্তি: অভ্যাসগত মুখের অভিব্যক্তি, যেমন ভ্রু কুঁচকে যাওয়া বা ঠোঁট চেপে রাখা, বলিরেখা তৈরিতে অবদান রাখতে পারে।

রিঙ্কেল কমানোর বা তাদের বৃদ্ধি ধীর করার উপায়

ডাঃ প্রিয়া বলিরেখা কমাতে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সুপারিশ করেছেন:

- সূর্য সুরক্ষা: উচ্চ এসপিএফ সহ সানস্ক্রিনের নিয়মিত ব্যবহার ত্বককে UV ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা: ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য খাওয়া, হাইড্রেটেড থাকা এবং ধূমপান এড়ানো সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে।
- ময়েশ্চারাইজিং: ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখলে তা সাময়িকভাবে বলিরেখা কমাতে পারে।
- টপিকাল রেটিনয়েডস: রেটিনয়েড, যেমন রেটিনল, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির চেহারা উন্নত করতে পারে।
- ডার্মাল পদ্ধতি: রাসায়নিক খোসা, মাইক্রোডার্মাব্রেশন বা লেজার থেরাপির মতো প্রসাধনী পদ্ধতিগুলি বলিরেখা কমাতে সাহায্য করতে পারে, তবে সেগুলি যোগ্য পেশাদারদের দ্বারা সঞ্চালিত হওয়া উচিত।

এই বলে যে, যদিও এই ব্যবস্থাগুলি বলির উপস্থিতি কমাতে বা তাদের অগ্রগতি ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং কিছু পরিমাণে কুঁচকে যাওয়া অনিবার্য। এই প্রক্রিয়া থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে অগত্যা কাজ করতে হবে না, যদি আপনি প্রয়োজন বোধ না করেন।

রেফারেন্স লিঙ্ক

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/