আপনার মূত্রাশয় দুর্বল হওয়ার লক্ষণ: ডাক্তার এটির চিকিত্সার উপায়গুলি শেয়ার করেছেন৷

আপনার মূত্রাশয় কীভাবে কাজ করে তা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। আপনি দিনে কতবার প্রস্রাব করেন, আপনার প্রস্রাবের রঙ এবং ধারাবাহিকতা এবং মূত্রাশয়ের অভ্যাসের যে কোনও পরিবর্তন হাইড্রেশনের মাত্রা, কিডনির কার্যকারিতা এবং সংক্রমণ বা স্নায়বিক সমস্যার মতো সম্ভাব্য সমস্যাগুলির ইঙ্গিত হতে পারে।

সাধারণভাবে, একটি দুর্বল মূত্রাশয়, বা প্রস্রাবের অসংযম, একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী প্রায় 42.3 কোটি মানুষকে প্রভাবিত করে, স্ট্যাটপার্লস পাবলিশিং অনুসারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই অবস্থাটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ, গর্ভাবস্থা, প্রসব, ডায়াবেটিস এবং শরীরের ভর সূচক বৃদ্ধির সাথে যুক্ত ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

OnlyMyHealth টিমের সাথে কথা বলার সময়, ডাঃ ভামশি কৃষ্ণ, কনসালটেন্ট-ইউরোলজি, কেয়ার হাসপাতাল, বানজারা হিলস, হায়দ্রাবাদ, মূত্রনালীর অসংযম হওয়ার সাধারণ কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন।

আপনার দুর্বল মূত্রাশয় থাকলে কী হয়?

দুর্বল মূত্রাশয়ে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব ফুটো হতে পারে, যার অর্থ অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব হয়ে যাওয়া।

এটি দুর্বল পেলভিক ফ্লোর পেশী, হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হতে পারে, যা মেনোপজ-সম্পর্কিত হতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, বা অন্যান্য কারণের কারণে স্নায়ুর ক্ষতি, যেমন ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) বা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ

ইউনাইটেড কিংডম ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসেস (এনএইচএস) অনুসারে, বিভিন্ন ধরনের প্রস্রাবের অসংযমও রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• স্ট্রেস অসংযম: যখন চাপে প্রস্রাব ফুটো হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি কাশি বা হাসেন
• জরুরী অসংযম: যখন প্রস্রাব ফুটে যায় তখন আপনি প্রস্রাব করার তীব্র তাগিদ অনুভব করেন
• দীর্ঘস্থায়ী প্রস্রাব ধরে রাখা: আপনি যখন আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করতে অক্ষম হন
• মোট অসংযম: যখন আপনার মূত্রাশয় কোনো প্রস্রাব সঞ্চয় করতে পারে না

আপনার মূত্রাশয় দুর্বল হওয়ার লক্ষণ

দুর্বল মূত্রাশয়ের কিছু সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব বের হওয়া, বিশেষ করে কাশি, হাঁচি, হাসতে বা ব্যায়াম করার সময়।
• প্রস্রাব করার জন্য হঠাৎ এবং তীব্র তাগিদ যা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে।
• প্রস্রাব করার জন্য রাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে উঠতে হয়।
• মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করতে অসুবিধা, অবশিষ্ট প্রস্রাবের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে।
• চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক কৌশল

এখানে কিছু চিকিত্সার বিকল্প এবং প্রস্রাবের অসংযম বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা রয়েছে:

• কেগেল ব্যায়াম করা পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• আচরণগত কৌশল, যেমন মূত্রাশয় প্রশিক্ষণ এবং নির্ধারিত পায়খানা, নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা এবং উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, মূত্রাশয় শিথিল করতে বা এর কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে।
• পেসারি বা ইউরেথ্রাল ইনসার্টের মতো ডিভাইস মূত্রাশয়কে সমর্থন করতে এবং ফুটো কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, গঠনগত সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতি বিবেচনা করা যেতে পারে।

প্রতিরোধমূলক কৌশল

• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন, কারণ অতিরিক্ত ওজন মূত্রাশয়ের দুর্বলতায় অবদান রাখতে পারে।
• হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য।
• অতিরিক্ত ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
• নিয়মিত পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন।
• ডায়াবেটিস বা স্নায়বিক রোগের মতো অবস্থার কার্যকরভাবে পরিচালনা করুন।
• ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া এবং প্রচুর তরল পান করে কোষ্ঠকাঠিন্য এড়ান।
• ধূমপান ত্যাগ করুন, কারণ এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে চাপ দিতে পারে।
• মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় যেমন মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন এবং অ্যাসিডিক ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন বা সীমিত করুন।

উপসংহার

একটি দুর্বল মূত্রাশয় থাকা বা প্রস্রাবের অসংযমতায় ভুগলে দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে এবং একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে। অতএব, অন্তর্নিহিত কারণগুলি বোঝা এবং কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা নির্দেশিকা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সৌভাগ্যবশত, বেশ কয়েকটি চিকিত্সা এবং জীবনধারা সমন্বয় আপনাকে আপনার মূত্রাশয়ের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। তাছাড়া, আপনি এই ধরনের ঘটনা রোধ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যসেবা সঙ্গে কথা বলুন.

রেফারেন্স লিঙ্ক

https://www.onlymyhealth.com/signs-of-a-weak-bladder-and-ways-to-treat-it-1709017613