খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

আখরোটের 12টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আখরোট, পুষ্টিকর-ঘন গাছের বাদাম, তাদের উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির জন্য দীর্ঘদিন ধরে পালিত হয়ে আসছে। এই কুঁচকানো, মস্তিষ্কের আকৃতির আনন্দগুলি অপরিহার্য পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। এগুলি যে কোনও সুষম খাদ্যের জন্য একটি মূল্যবান সংযোজন হতে পারে। এই কম্প্র...

5 নভেম্বর 2024 আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

লিম্ফোসাইট বাড়ানোর জন্য 12 সাধারণ খাবার

লিম্ফোসাইট একটি অত্যাবশ্যক ইমিউন সিস্টেম উপাদান, যা সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই শ্বেত রক্তকণিকা (WBC) প্রকারগুলি ক্ষতিকারক রোগজীবাণু সনাক্তকরণ এবং নির্মূল করার জন্য দায়ী এবং ইম...

5 নভেম্বর 2024 আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

ফ্লুর জন্য 12টি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

ফ্লুর উপসর্গ দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের একটি সূচক। সর্দি-কাশির সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভাইরাস। শরীরে ব্যথা, জ্বর এবং সর্দি, এবং নাক বন্ধ হওয়া হল কিছু ফ্লুর লক্ষণ যা আপনাকে করতে পারে...

30 জুলাই 2024 আরও বিস্তারিত!

খাদ্যতালিকা এবং পুষ্টি

12টি ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার আপনার সুস্থ থাকার জন্য খাওয়া উচিত

আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য ফাইবারগুলি মূলত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি হল উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি, যা রাফেজ বা বাল্ক নামেও পরিচিত। এই পুষ্টিগুলি আপনার পাকস্থলী থেকে হজম না করে আপনার মধ্যে চলে যায়...

30 জুলাই 2024 আরও বিস্তারিত!