শুষ্ক ত্বক

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনার ত্বক টানটান, চুলকানি এবং রুক্ষ মনে হয়? শুষ্ক ত্বক বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে, যার ফলে অস্বস্তি হয় এবং কখনও কখনও এমনকি বিব্রতও হয়। এই সাধারণ অবস্থা শিশু থেকে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের যে কাউকে আঘাত করতে পারে এবং প্রায়শই মুখ, হাত এবং অন্যান্য উন্মুক্ত স্থানে দেখা যায়। সুস্থ, আরামদায়ক ত্বক বজায় রাখার জন্য শুষ্ক ত্বক, এর কারণ এবং কার্যকর চিকিত্সা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• শুষ্ক ত্বক বিভিন্ন রূপে উদ্ভাসিত হতে পারে, প্রতিটি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সহ। সাধারণ রূপগুলি হল:
• একজিমা, বা এটোপিক ডার্মাটাইটিস ত্বকে লাল, শুষ্ক এবং চুলকানি প্যাচের দিকে নিয়ে যায়। এটি চাপ এবং বিরক্তিকর সংস্পর্শে খারাপ হতে পারে। 
• Seborrheic ডার্মাটাইটিস মাথার ত্বককে প্রভাবিত করে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে খুশকি বা শিশুদের মধ্যে ক্র্যাডল ক্যাপ সৃষ্টি করে। এটি মুখ, বুকে এবং শরীরে শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। এই অবস্থাটি আপাতদৃষ্টিতে স্বাভাবিক ত্বকের খামিরের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া থেকে উদ্ভূত হয়। 
• অ্যাথলেটের পা, যদিও ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট, পায়ের শুষ্ক ত্বকের অনুকরণ করতে পারে, শুষ্ক, তলদেশে ফ্ল্যাকি ত্বক হিসাবে উপস্থাপন করে।

শুষ্ক ত্বকের কারণ

এটি ঘটে যখন ত্বকে আর্দ্রতা বা প্রাকৃতিক তেলের অভাব হয়। বেশ কয়েকটি কারণ এই অবস্থার জন্য অবদান রাখে, যেমন:

• পরিবেশগত উপাদানগুলি একটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং কম আর্দ্রতা এর প্রাকৃতিক তেলের ত্বককে ছিনিয়ে নেয়। 
• গরম ঝরনা বা স্নান ত্বক থেকে প্রতিরক্ষামূলক তেল দূর করতে পারে। 
• কিছু চিকিৎসা শর্ত, যেমন ডায়াবেটিস or থাইরয়েড রোগ এবং লিপিড কমানোর ওষুধ, শুষ্ক ত্বক হতে পারে। 
• বার্ধক্য আরেকটি সাধারণ কারণ, কারণ ত্বক সময়ের সাথে সাথে কম প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। 
• কিছু স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট, বিশেষ করে যেগুলিতে কড়া রাসায়নিক বা সুগন্ধি থাকে, ফলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে এবং শুষ্কতা হতে পারে। 
• ডিহাইড্রেশন এবং দুর্বল পুষ্টি ত্বকের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করে। 

শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ

অত্যধিক শুষ্ক ত্বক একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ আর্দ্রতা হারিয়েছে, ফলে লক্ষণীয় নিরূদন. ত্বক টেক্সচারে রুক্ষ ও রুক্ষ হয়ে যায় কারণ এটি আর্দ্রতা হারায়। ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি সঙ্কুচিত হয়। এই সঙ্কুচিত হওয়ার ফলে ফাটল তৈরি হয়, যার মধ্যে কিছু গভীর হতে পারে এমনকি রক্তপাতও হতে পারে। শুষ্ক ত্বকের অনেক ব্যক্তি ক্রমাগত চুলকানি অনুভব করেন, যা দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ত্বক প্রায়ই বেদনাদায়ক বোধ করে, এবং কিছু লোক জলের সংস্পর্শে এলে জ্বলন্ত সংবেদন জানায়। শুষ্ক ত্বকও কুঁচকে যায় এবং একটি রুক্ষ গঠন তৈরি করে, বয়সের সাথে আলগা হয়ে যায়। গুরুতর ক্ষেত্রে, ত্বকের বাইরের স্তর ভেঙ্গে যেতে পারে, যা জীবাণুকে প্রবেশ করতে দেয় এবং সম্ভাব্য সংক্রমণ ঘটায়।

শুষ্ক ত্বকের জন্য চিকিত্সা

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর কৌশল সুপারিশ করেন এবং এর পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করেন। তারা ত্বককে হাইড্রেট করতে 5 থেকে 10 মিনিটের গোসল বা ঝরনা করার পরামর্শ দেয়। ধোয়ার পরপরই, ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে যাতে আর্দ্রতা আটকে যায়। ভাল হাইড্রেশনের জন্য লোশনের পরিবর্তে একটি মলম বা ক্রিম ব্যবহার করা ভাল। 

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা পেট্রোলিয়াম জেলির সুপারিশ করেন কারণ এটি ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম তৈরি করে, আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে। এটি ফাটা ঠোঁট, শুকনো কিউটিকল, হাত এবং পায়ের উপকার করে। পেট্রোলিয়াম জেলির একটি পাতলা স্তর নাকের মতো সংবেদনশীল এলাকার জ্বালা প্রশমিত করতে পারে। 

মৃদু, সুগন্ধ মুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার শুষ্ক ত্বক রক্ষা করতে সাহায্য করে। যদি এই ব্যবস্থাগুলি উপশম না দেয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন হতে পারে, কারণ খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রেসক্রিপশন চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

শুষ্ক ত্বকের জটিলতা

তীব্রভাবে শুষ্ক ত্বক বিভিন্ন জটিলতা হতে পারে। যখন ত্বক ভঙ্গুর হয়ে যায়, তখন এটি সহজেই ফ্লেক্স বা ফাটল ধরে, সম্ভাব্য বেদনাদায়ক ঘা হতে পারে। এই খোলা ক্ষতগুলি শরীরকে জীবাণুর সংস্পর্শে আনে, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি প্রতিরোধ করতে, শুষ্ক ত্বককে আঘাতের মতো চিকিত্সা করুন, এটিকে আরও ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন।

বিরল ক্ষেত্রে, ক্রমাগত শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক অন্তর্নিহিত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে, যেমন কিডনি রোগ বা থাইরয়েড রোগ। অতএব, সঠিক যত্নের পরেও যদি শুষ্ক ত্বক অব্যাহত থাকে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শুষ্ক ত্বকের ঝুঁকির কারণ

বেশ কয়েকটি কারণ শুষ্ক ত্বকের বিকাশের সম্ভাবনা বাড়ায়। 

• বয়স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ 50 বছরের বেশি মানুষ কম সিবাম তৈরি করে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়। 
• ঠাণ্ডা জলবায়ু এবং কম বাইরের তাপমাত্রার মতো পরিবেশগত কারণগুলি ত্বকের পানিশূন্যতায় অবদান রাখে।
• যেসব পেশায় ঘন ঘন হাত ধোয়ার প্রয়োজন হয় বা কঠোর রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসে সেগুলি ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে। 
• ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ডিজঅর্ডার এবং কিডনির সমস্যাগুলির মতো চিকিৎসা পরিস্থিতিও ঝুঁকি বাড়ায়।
• ধূমপান এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যের মতো জীবনযাত্রার পছন্দ শুষ্ক ত্বকের দিকে নিয়ে যেতে পারে। 

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

যদিও শুষ্ক ত্বক প্রায়শই বাড়িতে পরিচালনা করা যায়, কিছু পরিস্থিতিতে পেশাদার চিকিত্সার মনোযোগ প্রয়োজন। ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি তাদের ত্বক ক্রমাগত চুলকায়, ঘুম বা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। যে ত্বকে সংক্রামিত দেখা যায়, লালভাব, উষ্ণতা বা ফোলা লক্ষণ দেখায়, সেগুলিও ডাক্তারের কাছে যাওয়ার নিশ্চয়তা দেয়। স্পর্শে ব্যথা বা ফুসকুড়ির বিকাশ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার অতিরিক্ত কারণ।

শুষ্ক ত্বকের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

বেশ কিছু প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া প্রতিকার শুষ্ক ত্বকের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

• সূর্যমুখী বীজ তেল ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। 
• নারকেল তেল, প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট মৃদু, চোখের নীচের মতো সংবেদনশীল জায়গায় প্রয়োগ করা যেতে পারে। 
• ওটমিল স্নান তাদের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিরক্তিকর ত্বককে প্রশমিত করে। 
• মধু, এর ময়শ্চারাইজিং এবং নিরাময় গুণাবলী সহ, সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। 
• পেট্রোলিয়াম জেলি, বা খনিজ তেল, দীর্ঘকাল ধরে ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 
• অ্যালোভেরা জেল ত্রাণ প্রদান করে, প্রধানত যখন উদারভাবে প্রয়োগ করা হয় এবং রাতারাতি রেখে দেওয়া হয়। 

প্রতিরোধ

শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করা সহজ কিন্তু কার্যকর জীবনধারা পরিবর্তন জড়িত। 

• ত্বকের উপরের স্তরকে রিহাইড্রেট করে এবং আর্দ্রতায় সিল করে শুষ্কতা মোকাবেলায় ময়েশ্চারাইজারগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্নান বা হাত ধোয়ার পরে অবিলম্বে এগুলি প্রয়োগ করা ভাল। একটি ময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করার সময়, জোজোবা তেল, গ্লিসারিন বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদানগুলি সন্ধান করুন। 
• প্রতিদিন স্নান বা গোসলের সময় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমিত করা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সংরক্ষণে সহায়তা করে। 
• একটি হিউমিডিফায়ার প্রায় 60% সেট করে ত্বকের আর্দ্রতা পূরণ করতে পারে, বিশেষ করে শীতকালে। 
• সুগন্ধিমুক্ত, ময়শ্চারাইজিং সাবান বেছে নিন এবং ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধিযুক্ত জাত এড়িয়ে চলুন। 
• ধোয়ার পর ত্বক আলতো করে শুকিয়ে নিন এবং ঘামাচি এড়ান। 
• শীতকালে বাইরে গ্লাভস পরা এবং বিরক্তিকর নয় এমন কাপড় বেছে নেওয়াও শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

সংক্ষিপ্ত ঝরনা, মৃদু পণ্য এবং নিয়মিত ময়শ্চারাইজিং সহ সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিনগুলি শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যখন ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সা যথেষ্ট হয় না, তখন জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য চিকিৎসা নির্দেশিকা চাওয়া অপরিহার্য। সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে, ব্যক্তিরা তাদের ত্বক সারা বছর হাইড্রেটেড, স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক থাকে তা নিশ্চিত করতে পারে।

অনবরত জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

1. শুষ্ক ত্বকের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?

চিকিত্সা না করা শুষ্ক ত্বক ফাটল এবং রক্তপাত হতে পারে, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। বিরল ক্ষেত্রে, ক্রমাগত শুষ্ক, চুলকানি ত্বক থাইরয়েড বা কিডনি রোগের মতো আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

2. আমি ময়েশ্চারাইজ করার পরেও কেন আমার ত্বক এত শুষ্ক হয়?

ময়শ্চারাইজিং সত্ত্বেও ক্রমাগত শুষ্কতার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ অবদান রাখে:

• অনুপযুক্ত উপাদান সঙ্গে পণ্য ব্যবহার
• খুব ঘন ঘন ধোয়া বা গরম জল ব্যবহার করা
• সারা দিন অপর্যাপ্ত ময়শ্চারাইজিং
• ভুল ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা
• মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্য
• অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্ত

3. শুষ্ক ত্বক ব্রণ হতে পারে?

শুষ্ক ত্বক সত্যিই ব্রণ হতে পারে। আর্দ্রতার অভাব ত্বককে আরও তেল উৎপাদন করতে প্ররোচিত করে, সম্ভাব্য ছিদ্র আটকে দেয় এবং ব্রেকআউট ট্রিগার করে। 

4. নারকেল তেল কি শুষ্ক ত্বকের জন্য ভালো?

নারকেল তেল আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি স্যাঁতসেঁতে ত্বকে বা ময়েশ্চারাইজারের উপরে প্রয়োগ করা ভাল। যাইহোক, এটি ছিদ্র আটকাতে পারে, তাই ব্রণ-প্রবণ এলাকায় এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

5. শুষ্ক ত্বক বন্ধ করতে কি খাবেন?

নির্দিষ্ট পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি খাদ্য শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

• ভিটামিন এ, সি, ডি এবং ই সমৃদ্ধ খাবার
• জিঙ্ক এবং সেলেনিয়ামের উৎস
• ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড
• সবুজ চা এবং হলুদ

ডাঃ এস ভি পদ্মশ্রী দীপ্তি

এমবিবিএস, ডিএনবি (ডিভিএল)
কেয়ার মাল্টিস্পেশালিটি ক্লিনিক, শ্রীনগর কলোনি, হায়দ্রাবাদ, কেয়ার হাসপাতাল, বানজারা হিলস, হায়দ্রাবাদ

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, কল করুন:

+ 91 40-68106529

18