অবাধ্য-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (OCD)

অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডি হ'ল অনুপ্রবেশকারী চিন্তা (আবেগ) যা বিরক্তিকর এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ (বাধ্যতা)। ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা কিছু সাধারণ আবেশের মধ্যে রয়েছে - দূষণের ভয় এবং আদেশের প্রয়োজন। বাধ্যতামূলকভাবে সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে - অতিরিক্ত হাত ধোয়া, তালা চেক করা বা গণনা করা। এগুলি অস্থায়ী ত্রাণ প্রদান করতে পারে তবে OCD চক্রকে শক্তিশালী করতে পারে। 

ওসিডি সাধারণত দৈনন্দিন জীবনের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা শেষ পর্যন্ত জীবনের মানকে খারাপ করে। এটি প্রায়শই ব্যাধিগুলির সাথে ঘটে এিডএইচিড, বিষণ্নতা, দুশ্চিন্তা ইত্যাদি। তাই ওসিডির চিকিৎসা করা জরুরী। সবচেয়ে দরকারী চিকিত্সা পদ্ধতি হল ওষুধ এবং ইআরপি (এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ), যা বাধ্যতা প্রতিরোধ করার সময় রোগীদের তাদের সবচেয়ে খারাপ ভয়ের মুখোমুখি করে। 

যদিও ওসিডি মোকাবেলা করা চ্যালেঞ্জ হতে পারে, নৈতিক এবং মানসিক সমর্থন ছাড়াও স্ব-যত্ন এবং ওষুধ, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। 

অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) কী?

OCD, বা অবসেসিভ-কমপালসিভ ডিসঅর্ডার, একটি মানসিক অবস্থা যা বারবার, অবাঞ্ছিত চিন্তাভাবনা বা তাগিদ বা আবেশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি বাধ্যতামূলক আচরণ বা কিছু কাজের পুনরাবৃত্তিমূলক কাজকে প্ররোচিত করতে পারে। একজন ব্যক্তির জন্য বাধ্যতা এবং আবেশ উভয়ই থাকার সম্ভাবনা খুব বেশি।

নখ কামড়ানো বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো আচরণের সাথে OCD যুক্ত নয়। কেউ এই ধারণা নিয়ে আচ্ছন্ন হতে পারে যে নির্দিষ্ট রং বা সংখ্যাগুলি "ভাল" বা "খারাপ"। একটি বাধ্যতামূলক অভ্যাসের একটি উদাহরণ হল সম্ভাব্য দূষিত বস্তুর সাথে যোগাযোগ করার পরে আপনার হাত সাতবার ধোয়া। আপনি মনে করেন যে আপনি এই উপায়ে চিন্তা করতে বা কাজ করতে না চাইলেও আপনি থামতে পারবেন না। ওসিডি একজন ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্য যন্ত্রণা এবং অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে। তবুও, মোকাবেলা করার পদ্ধতি এবং চিকিত্সা উপকারী হতে পারে।

OCD এর লক্ষণ

ওসিডি আক্রান্তদের মধ্যে বাধ্যতা এবং আবেশ উভয়ই সাধারণ, যদিও আপনি শুধুমাত্র একটি উপসর্গ অনুভব করতে পারেন। উপরন্তু, কিছু লোক টিক ডিসঅর্ডারের কারণে অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া বা শব্দ অনুভব করে।

• আবেশ: এগুলি আপনার মনের পুনরাবৃত্তিমূলক, অনাকাঙ্ক্ষিত ধারণা, অনুভূতি বা দৃষ্টিভঙ্গি। আপনি তাদের থাকার থেকে নিজেকে আটকাতে পারবেন না; আপনি যতটা সম্ভব তাদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই একই ধরণের বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনা অনুভব করেন। কিছু উপসর্গ হল:
  • উদ্বেগ নিজের বা অন্যদের ক্ষতি করার বিষয়ে শ্বাস, পলক, বা অন্যান্য শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে অবিরাম সচেতনতা
  • আপনি যা বলবেন বা করবেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার বিষয়ে উদ্বেগ
  • আপনার শরীরে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া পাওয়া নিয়ে উদ্বেগ
  • সহিংসতা, ধর্ম সম্পর্কিত বিরক্তিকর ধারণা
  • কিছু ভুলে যাওয়ার বা ভুল জায়গায় ফেলার ভয়
  • প্রতিসাম্য বা আদেশের জন্য প্রয়োজনীয়তা
• বাধ্যতা: আপনি না চাইলেও আপনি এই মানসিক বা শারীরিক ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করতে বাধ্য বোধ করেন। তারা সাধারণত একটি আবেশ সঙ্গে যুক্ত করা হয়; আপনি ভাবতে পারেন যে তাদের সাথে জড়িত থাকা অস্বস্তিকর চিন্তাভাবনা শেষ করবে বা একটি নেতিবাচক ফলাফল রোধ করবে। এই ক্রিয়াগুলিকে জটিল আচার-অনুষ্ঠানে একত্রিত করা যেতে পারে যা একাধিক ক্রিয়া জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:
  • কঠোর পদ্ধতি অনুসরণ করা বা প্রতিবার পূর্বনির্ধারিত ক্রম অনুসারে কাজগুলি সম্পূর্ণ করা
  • ধাপ বা বোতলের মতো বস্তু গণনা করা এবং সংখ্যার অর্থ প্রদান করা
  • পরিষ্কার এবং ধোয়ার জন্য কাস্টমস
  • একটি নির্দিষ্ট ক্রমে জিনিস নির্বাণ
  • বেশ কয়েকবার নিশ্চিত করা হচ্ছে যে যন্ত্রপাতি বন্ধ আছে, দরজা বন্ধ আছে ইত্যাদি।
  • আবার নির্দিষ্ট বাক্যাংশ উচ্চারণ করা বা নীরবে প্রার্থনা করা
  • ক্রমাগত বৈধতা বা নিশ্চয়তা খুঁজছেন
  • ওসিডি সৃষ্টিকারী পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা এই ব্যাধিটির আরেকটি প্রচলিত বৈশিষ্ট্য।

উপসর্গের তীব্রতা মাঝারি থেকে অক্ষমতায় পরিবর্তিত হতে পারে। মাঝে মাঝে, সময়ের সাথে সাথে জিনিসগুলি আরও খারাপ বা ভাল হতে পারে। এটা সম্ভব যে আপনার বাধ্যতামূলক আচরণ এবং আবেশগুলিও পরিবর্তন হবে।

OCD এর কারণ

OCD এর কোন পরিচিত কারণ নেই। অনেক ওসিডি আক্রান্তদের মধ্যে ওসিডির জন্য জেনেটিক সংবেদনশীলতা রয়েছে। যাইহোক, আপনার মেজাজ এবং পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতিও জড়িত থাকতে পারে।

উপরন্তু, কিছু জিনিস OCD হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• একটি ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ 
• মস্তিষ্কে আঘাত (TBI)
• জোর 

গবেষণা ইঙ্গিত করে যে এগুলি ওসিডিতে অবদান রাখে না। বরং, তারা জিনগতভাবে এটির প্রবণতা থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ওসিডিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। কিছু লোক কোন আপাত কারণ ছাড়াই OCD অনুভব করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এগুলি হয় ওসিডি সৃষ্টি করে বা এর লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। আপনার যদি ওসিডি থাকে, তবে আপনার চিন্তার ধরণ থাকতে পারে যা এই বিশ্বাসগুলির যে কোনও একটিকে প্রতিফলিত করে:

• অত্যধিক দায়বদ্ধতা: আপনার কাছে এমন প্রতিকূল ঘটনাগুলি থামানোর বা এড়ানোর ক্ষমতা আছে যা আসলে আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নেই।
• ধারণার অত্যধিক তাৎপর্য: অনুভব করা যে একটি ভুল কাজ করা, যেমন কাউকে আঘাত করা, নৈতিকভাবে এটি করার বিষয়ে চিন্তা করার সমতুল্য।
• মন নিয়ন্ত্রণ: একটি প্রত্যয় যে সম্পূর্ণ মানসিক নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন এবং সম্ভাব্য উভয়ই
• হুমকির অত্যধিক মূল্যায়ন: প্রত্যয় যে বিপর্যয়কর বিপর্যয় প্রায় নিশ্চিত
• পরিপূর্ণতাবাদ: এই ধারণা যে ত্রুটিগুলি অগ্রহণযোগ্য
• অস্পষ্টতার জন্য অসহিষ্ণুতা: কী ঘটবে তা জানার তীব্র ইচ্ছা (বা নিশ্চিত হওয়া যে নেতিবাচক কিছুই ঘটবে না)

ওসিডি রিস্ক ফ্যাক্টর

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ওসিডি হওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি। বেশিরভাগ ব্যক্তিদের প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে নির্ণয় করা হয়, লক্ষণগুলি সাধারণত শৈশবের শেষের দিকে বা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার শুরুতে শুরু হয়। অতিরিক্ত ঝুঁকি অন্তর্ভুক্ত:

• উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, বা টিক্স
• ট্রমা সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা
• একজন ওসিডি আক্রান্ত পিতা-মাতা, ভাইবোন বা শিশু
• শৈশবের যৌন বা শারীরিক নির্যাতনের অতীত
• নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের অঞ্চলে শারীরিক তারতম্য

জটিলতা

OCD বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:

• দরিদ্র জীবন মানের
• ঝামেলাপূর্ণ সম্পর্ক
• আত্মঘাতী চিন্তা এবং হিংসাত্মক আচরণ
• আচার আচরণে অংশ নিয়ে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা
• ঘন ঘন হাত ধোয়া থেকে কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা
• কাজ বা স্কুলে যেতে বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে খুব কষ্ট হচ্ছে

রোগ নির্ণয় 

একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার আচরণ, আবেগ, চিন্তাভাবনা, কষ্টের মাত্রা এবং কাজের উপর প্রভাবের উপর ভিত্তি করে আপনাকে নির্ণয় করতে পারে। 

আপনাকে একজন ভোকেশনাল থেরাপিস্টের কাছে পাঠানো হতে পারে, মনস্তত্ত্বিক, বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। তারা অতিরিক্ত অসুস্থতাগুলি বাতিল করবে যা আপনার লক্ষণগুলির উত্স হতে পারে, যেমন:

• ডিপ্রেশন
• সীত্সফ্রেনীয়্যা
• উদ্বেগের ব্যাধি

কখনও কখনও একটি রোগ নির্ণয় পেতে সময় লাগে। তবুও, মূল্যায়ন পদ্ধতি শুরু করা সঠিক দিকের একটি গঠনমূলক পদক্ষেপ।

কিভাবে OCD চিকিত্সা করা হয়?

যদিও ওসিডি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, এটি পরিচালনাযোগ্য। ওসিডি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির সাথে পরিচালনা এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে:

• মেডিসিন: ওষুধ, বিশেষ করে সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (SSRIs), নির্দিষ্ট ওসিডি আক্রান্তদের জন্য উপকারী। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা অন্য চিকিত্সক আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন লিখতে পারেন।
• থেরাপি: OCD সাধারণত এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ (ERP), একটি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। বেশ কয়েকটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি সফল হয়েছে। ওসিডি চিকিৎসা। যদি একজন ব্যক্তি আপনার বাধ্যতা স্বীকার করে তবে আপনি অনুভব করতে পারেন নেতিবাচক কিছু ঘটবে। থেরাপির সময়, ডাক্তাররা তাদের বাধ্যতা ছাড়াই অবসেশন নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সাহায্য করবে। এটি অবশেষে অবসেশনের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।
• স্ব-যত্ন: স্ব-যত্ন হল ওসিডি পরিচালনা করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি। স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট উপকারী হতে পারে কারণ স্ট্রেস ওসিডিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, ব্যায়াম, ধ্যান, এবং শৈল্পিক শখ মানসিক চাপ উপশমকারী কার্যকলাপ হতে পারে। তদুপরি, জার্নালিং এবং অন্যান্য অভিব্যক্তিমূলক ক্রিয়াকলাপগুলি অনুভূতি প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করার চেষ্টা করা উচিত। 

আমি কখন একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত?

যদি ওসিডি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তবে এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তাররা কিছু স্ব-যত্ন এবং ওষুধের পরামর্শ দেবেন (যদি প্রয়োজন হয়)। 

প্রতিরোধ

OCD প্রতিরোধ করার কোন নিশ্চিত উপায় নেই। যাইহোক, যদি একজন ব্যক্তি OCD-এর উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে তাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যা OCD এর খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। 

উপসংহার

অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ডিসঅর্ডার (ওসিডি) নামে পরিচিত একটি মানসিক ব্যাধি অনিয়ন্ত্রিত চিন্তাভাবনা এবং/অথবা আচরণের ধরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে - মানসিক বা শারীরিকভাবে - কাজ করতে বাধ্য বোধ করতে পারেন। যদিও ওসিডির কোনো নিরাময় নেই, অনেক লোক ওষুধ, থেরাপি বা উভয়ের মাধ্যমে এই অবস্থা পরিচালনা করতে পারে।

ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবন সহজ নয়। যাইহোক, ভাল খবর হল যে অবস্থা পরিচালনা করার জন্য OCD-এর চিকিত্সা রয়েছে। অনেক ওসিডি আক্রান্তরা তাদের অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বা প্রিয়জনের এই ব্যাধি রয়েছে তবে আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার (সাইকিয়াট্রিস্ট বা থেরাপিস্ট) কে দেখার কথা ভাববেন যিনি OCD এর চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ। প্রায়শই, আপনার OCD উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে শেখার প্রথম ধাপ হল একজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা।

বিবরণ

প্রশ্ন ১. এটা কি OCD উদ্বেগ?

উঃ। ওসিডি উদ্বেগের মতো নয় তবে এটি উচ্চ স্তরের উদ্বেগের কারণ হতে পারে, যেখানে একজন ব্যক্তি তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এটি অযৌক্তিক চিন্তা, ভয় বা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। 

প্রশ্ন ২. আমি কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে আমার OCD নিরাময় করতে পারি?

উঃ। একটি সঠিক ডায়েট খাওয়া, মননশীলতা অনুশীলন করা, ব্যায়াম করা এবং OCD-তে নিজেকে শিক্ষিত করা স্বাভাবিকভাবে অবস্থা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। 

Q3. OCD এবং OCPD এর মধ্যে পার্থক্য কি?

উঃ। ওসিডি অনুপ্রবেশকারী চিন্তাভাবনা এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তারপরে উদ্বেগ। অন্যদিকে, OCPD হল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা পরিপূর্ণতাবাদ, অনমনীয়তা এবং নিজের পরিবেশের উপর নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনের একটি ব্যাপক প্যাটার্ন দ্বারা চিহ্নিত।

মাজহের আলী ড

এমবিবিএস, এমডি (সাইকিয়াট্রি)
কেয়ার হাসপাতাল বহিরাগত রোগী কেন্দ্র, বানজারা হিলস, হায়দ্রাবাদ

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, কল করুন:

+ 91 40-68106529

3