হাঁচিও যে

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন আমরা হাঁচি দিই? হাঁচি একটি সাধারণ শারীরিক ক্রিয়া যা বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন অনুভব করে। নাক এবং মুখ থেকে এই হঠাৎ, জোরপূর্বক বাতাসের বহিষ্কার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে, যা আমাদের অনুনাসিক প্যাসেজ থেকে বিরক্তিকর পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। হাঁচির কারণগুলি বোঝা এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায় তা আমাদের দৈনন্দিন আরাম এবং সুস্থতার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে।

এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন ট্রিগারগুলি অন্বেষণ করব যা হাঁচির দিকে পরিচালিত করে, সহ সাধারণ ঠান্ডা হাঁচি এবং ক্রমাগত হাঁচির কারণ। 

হাঁচির কারণ

বেশ কয়েকটি কারণ হাঁচির কারণ হতে পারে:

• অ্যালার্জি: ইমিউন সিস্টেম ক্ষতিকারক জীবগুলিকে হুমকি হিসাবে চিহ্নিত করে, যার ফলে শরীর তাদের বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে হাঁচি দেয়। সাধারণ অ্যালার্জেনের মধ্যে রয়েছে পরাগ, ধূলিকণা, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং ছাঁচের স্পোর।
• ভাইরাল ইনফেকশন: 200 টিরও বেশি বিভিন্ন ভাইরাস সাধারণ সর্দির কারণ হতে পারে, রাইনোভাইরাস সবচেয়ে ঘন ঘন অপরাধী। ফ্লু ভাইরাসও হাঁচি শুরু করে।
• পরিবেশগত বিরক্তিকর: ধুলো, ধোঁয়া এবং তীব্র গন্ধ অনুনাসিক পথগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং হাঁচির কারণ হতে পারে।
• ওষুধ: অনুনাসিক স্প্রে দিয়ে কর্টিকোস্টেরয়েড শ্বাস নেওয়ার ফলে কখনও কখনও হাঁচি হতে পারে।
• অন্যান্য কারণ: ঠাণ্ডা বাতাস, মশলাদার খাবার, এমনকি মানসিক চাপের মতো শক্তিশালী আবেগের কারণে হাঁচি হতে পারে। স্ট্রেস হিস্টামিন সহ হরমোন এবং রাসায়নিক নির্গত করে, যা অ্যালার্জির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

হাঁচির চিকিৎসা

হাঁচি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, ডাক্তাররা অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধানের দিকে মনোনিবেশ করেন। ডাক্তাররা অ্যালার্জির জন্য নির্দিষ্ট ট্রিগার সনাক্ত করতে অ্যালার্জি পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন যা প্রায়শই হাঁচি শুরু করে। একবার শনাক্ত হলে, রোগীরা এই অ্যালার্জেনগুলি এড়াতে পদক্ষেপ নিতে পারে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধগুলি অনেক ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হিস্টামাইনগুলিকে ব্লক করতে সাহায্য করে, হাঁচি এবং অন্যান্য অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করে। Glucocorticosteroid অনুনাসিক স্প্রে এছাড়াও স্বস্তি প্রদান করে।

যাদের গুরুতর অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য, একজন অ্যালার্জিস্ট পরামর্শ দিতে পারেন ইমিউনোথেরাপি. সময়ের সাথে সাথে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে ডাক্তার অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন ইনজেকশন দেন। যেসব ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে হাঁচি হয়, সেখানে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া যেতে পারে।

হাঁচির জটিলতা

যদিও হাঁচি সাধারণত একটি নিরীহ রিফ্লেক্স, এটি মাঝে মাঝে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন:

• মুখে ভাঙ্গা রক্তনালী হাঁচির জোর প্রকৃতির কারণে হতে পারে। এটি ঘটে যখন হঠাৎ চাপের ফলে ছোট কৈশিকগুলি ফেটে যায়, ফলে লাল দাগ দেখা যায়।
• কানের আঘাত আরেকটি উদ্বেগ উপস্থাপন করে। হাঁচির সময় বাতাসের শক্তিশালী বহিষ্কার চাপের পরিবর্তন ঘটাতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে কানের পর্দা ফেটে যেতে পারে। এই জটিলতার ফলে সাময়িক শ্রবণশক্তি হ্রাস বা অস্বস্তি হতে পারে।
• হাঁচিও সাইনাসের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি হাঁচি থেকে শ্লেষ্মা সাইনাসে চলে যায়, তাহলে এটি সাইনাসের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা, হিসাবে পরিচিত সাইনাসের প্রদাহ, সাইনাস গহ্বরের প্রদাহ জড়িত এবং অস্বস্তি এবং ভিড়ের কারণ হতে পারে।
• বিরল ক্ষেত্রে, হাঁচি আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে নিউমোনিআ. এটি ঘটে যখন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস ফুসফুসে প্রবেশ করে, মারাত্মক সংক্রমণ ঘটায়।

কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

লোকেদের হাঁচির পাশাপাশি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি দেখা দিলে তাদের ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত:

• জ্বর
• বমি বমি ভাব
• শ্বাসকষ্ট (ডিস্পনিয়া)
• আমবাত
• চুলকানি বা জলযুক্ত চোখ
• অতিসার
• পূর্ণতা
• স্বরভঙ্গ

হাঁচির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার হাঁচি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: 

• একটি কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে নাক ফুঁকানোর জন্য বিরক্তিকর অপসারণ যা হাঁচির প্রতিফলনকে ট্রিগার করে। কাছাকাছি লোশন দিয়ে নরম টিস্যু রাখা এই উদ্দেশ্যে সহায়ক প্রমাণিত হয়।
• কিছু লোক নাকের ছিদ্রে বা উপরের দিকে, ভ্রুর ঠিক নীচে, যখন তারা হাঁচি আসছে অনুভব করে তখন তাদের নাক চিমটি করে সফলতা পায়। 
• আরেকটি কৌশল হল জিহ্বা দিয়ে মুখের ছাদে 5 থেকে 10 সেকেন্ডের জন্য সুড়সুড়ি দেওয়া বা হাঁচি দেওয়ার তাগিদ না যাওয়া পর্যন্ত জিহ্বাকে সামনের দাঁতে চেপে রাখা।
• সাইট্রাস ফল, শাকসবজি বা পরিপূরকগুলির মাধ্যমে ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বৃদ্ধি করলে এর অ্যান্টিহিস্টামিন বৈশিষ্ট্যের কারণে হাঁচি কমতে পারে। 
• প্রতিদিনের ক্যামোমাইল চা পান করলে শরীরে হিস্টামিনের মাত্রা কমতে পারে, সম্ভাব্য হাঁচির ফ্রিকোয়েন্সি কমতে পারে।

প্রতিরোধ

হাঁচি প্রতিরোধের মধ্যে ট্রিগার চিহ্নিত করা এবং এড়ানো জড়িত। যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের জন্য, পরীক্ষার মাধ্যমে নির্দিষ্ট অ্যালার্জেন নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবার শনাক্ত হলে, ব্যক্তিরা এক্সপোজার কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে। 

• হাঁচির ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন ধুলো, পরাগ, প্রাণীর খুশকি, ছাঁচ, মশলা, উজ্জ্বল আলো এবং নির্দিষ্ট কিছু খাবার। 
• ফোটিক হাঁচি সহ লোকেরা, এমন একটি অবস্থা যেখানে উজ্জ্বল আলো হাঁচির কারণ হয়, তারা রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে সানগ্লাস পরতে পারেন। 
• যারা মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে হাঁচি দেয় তারা কাঁচা মরিচ, বেল মরিচ এবং অন্যান্য বিরক্তিকর উপাদান খাওয়া কমিয়ে লাভবান হতে পারে।
• সিমেন্ট, রাসায়নিক, বা কাঠবাদাম সাধারণ যেখানে পেশাগত সেটিংসে প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার এবং সঠিক বায়ুচলাচল ব্যবহার করুন। 
• অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করে, বিশেষ করে যেগুলিতে ক্যাপসাইসিন রয়েছে, নাকের টিস্যুকে সংবেদনশীল করতে পারে এবং হাঁচির ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে।

উপসংহার

হাঁচি একটি জটিল শারীরিক কাজ যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে। যদিও হাঁচি সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, সম্ভাব্য জটিলতা সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাস্তবায়ন করে এবং আমাদের স্বতন্ত্র ট্রিগারগুলির প্রতি সচেতন থাকার মাধ্যমে, আমরা হাঁচির ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারি এবং প্রতিদিনের আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারি। মনে রাখবেন, হাঁচি শুধুমাত্র একটি প্রতিচ্ছবি নয় বরং আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি আকর্ষণীয় দিক।

গন্ধম স্নেহা ড

এমবিবিএস, ডিএনবি (ইন্টারনাল মেডিসিন)
কেয়ার হাসপাতাল বহিরাগত রোগী কেন্দ্র, বানজারা হিলস, হায়দ্রাবাদ

একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে, কল করুন:

+ 91 40-68106529