আমাদের অনুসরণ করুন
মেনোপজ হল একজন মহিলার জীবনের এমন একটি সময় যখন তার মাসিক চক্র এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে থাকে না। এটি 40-50 বছর বয়সে ঘটে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া কিন্তু নারীরা মেনোপজের সময় কিছু উপসর্গ অনুভব করেন। এটি একটি মহিলার প্রজনন জীবনের সমাপ্তি চিহ্নিত করে।
একজন মহিলার বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রজনন চক্র ধীর হয়ে যায় এবং শেষ পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায় হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা মেনোপজ এবং অন্যান্য কারণের জন্য। বয়ঃসন্ধিকালে মাসিক চক্র শুরু হয়। মেনোপজ আসার সাথে সাথে, ডিম্বাশয় কম ইস্ট্রোজেন উত্পাদন শুরু করে যা একটি গুরুত্বপূর্ণ মহিলা হরমোন। ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে, মাসিক চক্র ধীর হতে শুরু করে। এটি অনিয়মিত হয়ে অবশেষে থেমে যায়। শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে নারীরাও শারীরিক পরিবর্তন অনুভব করেন। শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের সাথে আপনার শরীরের সামঞ্জস্যের কারণে লক্ষণগুলি দেখা দেয়।
মহিলারা মেনোপজের বয়সে পৌঁছে কিছু লক্ষণ অনুভব করতে শুরু করতে পারে। মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
সারা শরীরে উষ্ণতার অনুভূতি যাকে বলে হট ফ্ল্যাশ
রাতে ঘাম ঝরছে
যোনির শুষ্কতা এবং সহবাসের সময় ব্যথা
প্রস্রাব করার তাগিদ
রাতে ঘুমাতে অসুবিধা
মানসিক পরিবর্তন যেমন বিরক্তি, বিষণ্নতা এবং মেজাজ পরিবর্তন
ত্বক, চোখ এবং বলিরেখার শুষ্কতা
নিয়মিত মাথাব্যথা
অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং ধড়ফড়
জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা
কম যৌন ড্রাইভ
ওজন বৃদ্ধি
চুল পাতলা হয়ে যাওয়া এবং চুল পড়া
প্রতিটি মহিলা উপরের সমস্ত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে না। অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যার কারণে কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তাই একজন দক্ষ ও অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম। কেয়ার হসপিটালসের উচ্চ যোগ্য এবং অভিজ্ঞ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের একটি দল রয়েছে।
মেনোপজের প্রধান কারণগুলি হল:
বয়স বৃদ্ধির কারণে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের কম উৎপাদনই মেনোপজের প্রধান কারণ। এই দুটি হরমোন মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে।
হরমোনগুলি ডিম্বাশয় দ্বারা উত্পাদিত হয়। অস্ত্রোপচারের কারণে ডিম্বাশয় অপসারণের ফলে মেনোপজ হবে। আপনার মাসিক চক্র বন্ধ হয়ে যাবে এবং আপনি মেনোপজের লক্ষণ ও উপসর্গ অনুভব করবেন।
বিকিরণ থেরাপির ডিম্বাশয় ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করবে এবং এর ফলে মেনোপজ হতে পারে। অন্যান্য অঙ্গের রেডিয়েশন থেরাপি ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতার উপর কোন প্রভাব ফেলবে না।
কিছু মহিলা 40 বছর বয়সের আগে মেনোপজ অনুভব করতে পারে যাকে অকাল মেনোপজ বলা হয়। এটি ডিম্বাশয়ের পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে ব্যর্থতার কারণে ঘটতে পারে যা জেনেটিক রোগ বা অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের কারণে ঘটতে পারে।
মেনোপজের পরে কিছু চিকিৎসা সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। মেনোপজের জটিলতাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
কার্ডিওভাসকুলার রোগ: ঝুঁকি হৃদরোগের মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার সাথে সাথে বৃদ্ধি পায়। অতএব, মহিলাদের একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে হবে, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে এবং একটি স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে হবে।
অস্টিওপোরোসিস: এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। . মেনোপজের সময় হাড়ের ঘনত্ব দ্রুত কমতে শুরু করে যা অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রস্রাবের অসংযম: এটি মেনোপজের পরে মহিলাদের একটি সাধারণ সমস্যা। প্রস্রাবের অসংযম ঘটে কারণ যোনি এবং মূত্রনালীর পেশী এবং টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা হারায়। মহিলারাও ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণে ভোগেন।
যৌন ক্রিয়া: যোনিপথের শুষ্কতা এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে মহিলারা মেনোপজের পরে যৌনতার আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। মহিলারা প্রায়ই মেনোপজের পরে যৌনতার সময় অস্বস্তি অনুভব করেন।
ওজন বৃদ্ধি: এটি মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে দেখা একটি সাধারণ সমস্যা। এটি ঘটে কারণ বিপাক ধীর হয়ে যায়। শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে নারীদের কম খেতে হবে এবং বেশি ব্যায়াম করতে হবে।
আপনি যদি মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করেন এবং আপনার বয়স 45 বছরের বেশি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। আপনার শরীরে হরমোনের মাত্রা জানার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু রক্ত পরীক্ষা করাতে বলতে পারেন। সাধারণত, FSH এবং Oestradiol পরিমাপ করা হয়। FSH এর উচ্চ মাত্রা এবং 12 মাস বা তার বেশি মাসিক চক্রের অভাব মেনোপজ নির্ণয় করতে সাহায্য করে।
আপনি যদি মেনোপজের গুরুতর লক্ষণগুলিতে ভুগছেন বা যদি সেগুলি আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে তবে আপনাকে চিকিত্সা নিতে হবে। হরমোন থেরাপি হল মেনোপজের গুরুতর লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য ডাক্তার দ্বারা সুপারিশকৃত সবচেয়ে সাধারণ চিকিত্সা। ডাক্তার আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে অন্যান্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন।
ডাক্তাররা মেনোপজের ছোট থেকে মাঝারি লক্ষণগুলি কমাতে জীবনধারা পরিবর্তন করার পরামর্শও দেন। মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু টিপস নীচে দেওয়া হল:
ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক পোশাক পরুন বিশেষ করে রাতে এবং গরম আবহাওয়ায় গরম ঝলকানি কমাতে।
ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে এবং পরিমিত ব্যায়াম করে ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন।
আপনি যদি দু: খিত এবং বিষণ্ণ বোধ করেন এবং মেজাজের পরিবর্তন এবং অনিদ্রা অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ সম্পূরক গ্রহণ করুন। পরিপূরকগুলি শক্তির মাত্রা বজায় রাখতে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।
মনকে শিথিল করার জন্য ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন
ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। মেনোপজে থাকা মহিলাদের অ্যালকোহল পান করা এড়ানো উচিত এবং ধূমপান ত্যাগ করা উচিত।
মহিলাদের যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি করে ঘুম পরিচালনা করা উচিত।
নারীদের উচিত তাদের খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনা এবং তাদের শক্তির মাত্রা বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত। তাদের খাদ্য তালিকায় ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ওজন নিয়ন্ত্রণে তাদের ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে হবে।
CARE হাসপাতালের ডাক্তাররা আপনার লক্ষণ, চিকিৎসা ইতিহাস এবং অন্যান্য তথ্যের উপর ভিত্তি করে সর্বোত্তম যত্ন এবং তথ্য প্রদান করে।
আপনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান তবে অনুগ্রহ করে পূরণ করুন ইনকয়েরি ফরম অথবা নিচের নাম্বারে কল করুন। আমরা খুব শীঘ্রই আপনি সাথে যোগাযোগ করবে
+ + 91-40-6810 6589