টেনিস এলবো

ভারতের হায়দ্রাবাদে সেরা টেনিস এলবো ট্রিটমেন্ট

টেনিস এলবো, যা ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস নামেও পরিচিত, কব্জি এবং বাহুর অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে সৃষ্ট একটি বেদনাদায়ক কনুই রোগ। টেনিস এবং অন্যান্য র্যাকেট কার্যকলাপ, আশ্চর্যজনকভাবে, এই রোগ প্ররোচিত করতে পারে। যাইহোক, অ্যাথলেটিক্স ছাড়াও অন্যান্য বিভিন্ন খেলাধুলা এবং ক্রিয়াকলাপ আপনাকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

টেনিস কনুই হল একটি অবস্থা যা প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় বা, বিরল ক্ষেত্রে, কনুইয়ের বাইরের দিকের হাতের পেশীগুলির সাথে সংযোগকারী টেন্ডনের মাইক্রো-টিয়ারিং। অত্যধিক ব্যবহার - একই ক্রিয়াগুলি বারবার পুনরাবৃত্তি করা - হাতের পেশী এবং টেন্ডনের ক্ষতি করে। ফলস্বরূপ, কনুইয়ের বাইরের দিকে অস্বস্তি এবং কোমলতা তৈরি হয়।

বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, থেরাপি একটি সহযোগিতামূলক প্রচেষ্টাকে অন্তর্ভুক্ত করে। প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক, শারীরিক থেরাপিস্ট, এবং, কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, CARE হাসপাতালের সার্জনরা সর্বোত্তম সম্ভাব্য যত্ন প্রদানের জন্য সহযোগিতা করে।

টেনিস কনুই প্রায়শই একটি নির্দিষ্ট বাহু পেশীতে আঘাতের কারণে ঘটে। যখন কনুই সোজা থাকে, তখন ECRB পেশী কব্জিকে সমর্থন করে। এটি ঘটে, উদাহরণস্বরূপ, টেনিস গ্রাউন্ডস্ট্রোকের সময়। অত্যধিক ব্যবহার ECRB কে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে টেন্ডনে মিনিট ছিঁড়ে যায় যেখানে এটি পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইলের সাথে যোগ দেয়। এর ফলে প্রদাহ এবং অস্বস্তি তৈরি হয়।

এর অবস্থানের কারণে, ECRB আঘাতের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। কনুই বাঁকানো এবং সোজা হওয়ার সাথে সাথে পেশীগুলি হাড়ের বাধাগুলির বিরুদ্ধে ব্রাশ করে। এটি সময়ের সাথে সাথে প্রগতিশীল পেশী পরিধান এবং ছিঁড়ে যেতে পারে।

কারণসমূহ

বারবার হাতের নড়াচড়ার ফলে আপনার বাহুতে পেশীগুলির ক্লান্তি হতে পারে। একটি একক টেন্ডন এই পেশীগুলিকে আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকের হাড়ের প্রোট্রুশনের সাথে সংযুক্ত করে, যা পার্শ্বীয় এপিকন্ডাইল নামে পরিচিত। আপনার পেশী নিঃশেষ হয়ে গেলে, টেন্ডন একটি বৃহত্তর ভার বহন করে। এই বর্ধিত স্ট্রেন প্রদাহ এবং ব্যথা হতে পারে, একটি অবস্থা যাকে টেন্ডিনাইটিস বলা হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্রমাগত চাপ টেনডিনোসিস নামে পরিচিত একটি অবক্ষয়কারী অবস্থার জন্ম দিতে পারে। টেন্ডিনাইটিস এবং টেন্ডিনোসিস উভয়ই অবশেষে টেন্ডন ছিঁড়ে যেতে পারে।

মাঝে মাঝে, টেনিস এলবো বাহুতে বা কনুইতে হঠাৎ আঘাতের ফলে শুরু হতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, ব্যক্তি একটি পরিচিত কারণ ছাড়াই এই অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে, একটি শর্ত যাকে ইডিওপ্যাথিক টেনিস এলবো বলা হয়।

লক্ষণগুলি

টেনিস কনুইয়ের লক্ষণগুলি ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়। বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে, ব্যথা প্রথমে সামান্য হয় এবং ধীরে ধীরে কয়েক সপ্তাহ এবং মাস ধরে তীব্র হয়। সাধারণত, উপসর্গের সূত্রপাতের সাথে সংযুক্ত কোন শনাক্তযোগ্য আঘাত নেই।

টেনিস কনুই নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• আপনার কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা বা জ্বালা অনুভব করা

• গ্রিপ শক্তির অভাব

• মাঝে মাঝে রাতের বেলা ব্যথা হয়

• বাহু ক্রিয়া, যেমন একটি র্যাকেট আঁকড়ে ধরা, একটি রেঞ্চ ঘোরানো, বা হাত নাড়ানো, প্রায়শই লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। প্রভাবশালী বাহু সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তবে উভয় বাহুই প্রভাবিত হতে পারে

কেয়ার হাসপাতালে রোগ নির্ণয়

কেয়ার হাসপাতালের ডাক্তাররা রোগীদের তাদের অসুস্থতা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী চিকিৎসা প্রদানের জন্য অগ্রগামী রোগ নির্ণয়ের ব্যবস্থা ব্যবহার করেন। 

একটি নির্ণয় করার সময় আপনার ডাক্তার দ্বারা অনেক পরিবর্তনশীল বিবেচনা করা হবে। এর মধ্যে আপনার উপসর্গের সূত্রপাত, যেকোনো পেশাগত ঝুঁকির কারণ এবং অবসর ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ অন্তর্ভুক্ত।

আপনার ডাক্তার আপনার সাথে আলোচনা করবেন কোন কার্যকলাপগুলি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে এবং আপনার বাহুতে লক্ষণগুলি কোথায় দেখা দেয়। আপনি যদি কখনও আপনার কনুইতে আঘাত করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না। 

পরীক্ষার সময় রোগ নির্ণয় নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চিকিত্সক আপনাকে নির্দেশ দিতে পারেন যে আপনার কব্জি এবং আঙ্গুলগুলিকে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সোজা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার বাহু সম্পূর্ণ সোজা রাখার জন্য এটি ব্যথা সৃষ্টি করে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করতে। যদি পরীক্ষাগুলি ইতিবাচক ফিরে আসে, আপনার ডাক্তার জানবেন যে নির্দিষ্ট পেশীগুলি ভাল অবস্থায় নেই।

অনেক পরিস্থিতিতে, টেনিস এলবো নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তারের জন্য আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষাই যথেষ্ট। যাইহোক, যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে অন্য কিছু আপনার উপসর্গ সৃষ্টি করছে, তারা এক্স-রে বা অন্য ইমেজিং পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে।

প্রতিরোধ

আপনি এই নির্দেশিকা অনুসরণ করে টেনিস কনুই প্রতিরোধ করতে পারেন:

• ব্যথা উপেক্ষা করবেন না; এটি আপনার সাথে যোগাযোগ করার আপনার শরীরের মাধ্যম, এবং এটি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথা উপেক্ষা করার ফলে টেন্ডনের ক্ষতি হতে পারে এবং কান্নার সম্ভাবনা হতে পারে।
• আপনার সরঞ্জামগুলি সঠিকভাবে ফিট করে তা নিশ্চিত করুন: উদাহরণস্বরূপ, খুব শক্ত বা খুব ঢিলেঢালা র‌্যাকেট ব্যবহার করা আপনার বাহুতে চাপ কমাতে পারে।
• আপনার বাহু এবং কব্জির পেশীগুলির শক্তি বাড়ানোর জন্য ভারোত্তোলনে নিযুক্ত হন।
• কোন কাজ বা শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করার আগে, কব্জি এবং হাত প্রসারিত ব্যায়াম করুন।
• উপসর্গের অবনতি রোধ করতে একটি কনুই বন্ধনী পরা বিবেচনা করুন।

প্রয়োজনীয় পরীক্ষা

আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি বাতিল করার জন্য আপনাকে আরও পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন।

• এক্স-রে - এক্স-রে হাড়ের মতো ঘন কাঠামোর বিশদ দৃশ্য দেখায়। এগুলি কনুই বাত বাদ দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (MRI) দিয়ে স্ক্যান করুন - এমআরআই স্ক্যান শরীরের নরম টিস্যু যেমন পেশী এবং টেন্ডনের ছবি তৈরি করে। টেন্ডনের ক্ষতির পরিমাণ শনাক্ত করতে বা অন্যান্য অসুস্থতা বাতিল করার জন্য একটি এমআরআই স্ক্যানের অনুরোধ করা যেতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ করেন যে আপনার ঘাড়ের সমস্যা আছে, তাহলে আপনার ঘাড়ে হার্নিয়েটেড ডিস্ক বা আর্থ্রাইটিক পরিবর্তন আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য তিনি এমআরআই স্ক্যানের অনুরোধ করতে পারেন। হাতের অস্বস্তি এই অসুস্থতার যে কোনো একটির কারণে হতে পারে।

• ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি) - স্নায়ু সংকোচন বাতিল করার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা একটি EMG আদেশ দেওয়া হতে পারে। অনেক স্নায়ু কনুই দিয়ে যায় এবং স্নায়ু সংকোচনের লক্ষণগুলি টেনিস এলবোর মতোই।

টেনিস এলবোর চিকিৎসা

অ-সার্জিক্যাল ব্যবস্থাপনা

• ননসার্জিক্যাল থেরাপি - ননসার্জিক্যাল থেরাপি প্রায় 80 থেকে 95 শতাংশ রোগীর ক্ষেত্রে কার্যকর।

• বিশ্রাম - পুনরুদ্ধারের দিকে প্রথম ধাপ হল আপনার হাতকে বিশ্রাম দেওয়া। এর অর্থ হল যে আপনাকে খেলাধুলা, কঠোর পরিশ্রম এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকতে হবে বা কমাতে হবে যা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে অস্বস্তিকর উপসর্গ তৈরি করে। 

• শরীরের জন্য থেরাপি - নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউটগুলি হাতের পেশীগুলির বিকাশে সহায়তা করতে পারে। পেশী পুনরুদ্ধার বাড়ানোর জন্য, আপনার থেরাপিস্ট আল্ট্রাসাউন্ড, বরফ ম্যাসেজ বা পেশী-উত্তেজক চিকিত্সাও ব্যবহার করতে পারেন।

• বন্ধনী - আপনার হাতের পিছনের দিকে কেন্দ্রীভূত একটি বন্ধনী ব্যবহার করা টেনিস কনুইয়ের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এটি পেশী এবং টেন্ডনগুলি শিথিল করে অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

• প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (PRP)- এটি একটি জৈবিক থেরাপি যা টিস্যুর জৈবিক পরিবেশকে উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এর জন্য বাহু থেকে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​বের করা হয় এবং দ্রবণ থেকে প্লেটলেটগুলিকে আলাদা করতে সেন্ট্রিফিউজিং (স্পিনিং) করা হয়। প্লেটলেটগুলিতে বৃদ্ধির কারণগুলির একটি উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে এবং আক্রান্ত অঞ্চলে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে। যদিও পিআরপির কার্যকারিতা সম্পর্কে কিছু গবেষণা অস্পষ্ট ছিল, অন্যরা উত্সাহজনক ফলাফল দিয়েছে।

• এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ ট্রিটমেন্ট (ESWT)- শক ওয়েভ ট্রিটমেন্টে কনুইতে শব্দ তরঙ্গ প্রয়োগ করা হয়। মাইক্রোট্রমা এই শব্দ তরঙ্গ দ্বারা তৈরি হয়, যা শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। অনেক ডাক্তার শক ওয়েভ চিকিত্সাকে পরীক্ষামূলক বলে মনে করেন, তবুও কিছু প্রমাণ পরামর্শ দেয় যে এটি কার্যকর হতে পারে।

সরঞ্জাম পরীক্ষা করুন। আপনি যদি র্যাকেট খেলা খেলেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনার সরঞ্জামগুলি ভাল ফিটের জন্য মূল্যায়ন করা উচিত। শক্ত র‌্যাকেট এবং ঢিলেঢালা র‌্যাকেটগুলি সাধারণত বাহুতে টান কমাতে পারে, যার অর্থ হল হাতের পেশীগুলিকে ততটা পরিশ্রম করতে হবে না। আপনি যদি একটি বিশাল র্যাকেট ব্যবহার করেন, তাহলে একটি ছোট মাথায় স্যুইচ করা লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

সার্জিকাল হস্তক্ষেপ

যদি অ-সার্জিক্যাল থেরাপি 6 থেকে 12 মাস পরে আপনার সমস্যাগুলি উপশম না করে তবে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের প্রস্তাব দিতে পারেন। টেনিস এলবো অস্ত্রোপচারের বেশিরভাগ চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ক্ষতিগ্রস্ত পেশী অপসারণ করা এবং সুস্থ পেশীকে হাড়ের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করা।

আপনার জন্য সর্বোত্তম অস্ত্রোপচার পদ্ধতিটি বেশ কয়েকটি মানদণ্ড দ্বারা নির্ধারিত হবে। এর মধ্যে আপনার আঘাতের তীব্রতা, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয়তা অন্তর্ভুক্ত। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্প আলোচনা করুন। আপনার ডাক্তারের ফলাফলের সাথে সাথে প্রতিটি অপারেশনের সাথে যুক্ত যেকোনো বিপদ নিয়ে আলোচনা করুন।

• ওপেন সার্জারি হল টেনিস কনুই পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি। এটি কনুই জুড়ে একটি ছেদ কাটা entails.

• আর্থ্রোস্কোপিক সার্জারি: টেনিস কনুই সামান্য ছেদ এবং মাইক্রোস্কোপিক ডিভাইস ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটি একই দিনের বা বহিরাগত রোগীর অপারেশন, ওপেন সার্জারির মতো।