বিটা-গ্লুকান রয়েছে, দ্রবণীয় ফাইবারের বৃহত্তম অনুপাত
ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস হজম সংক্রান্ত সমস্যায় সহায়তা করে
ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে প্রায় 17.3 গ্রাম ফাইবার রয়েছে
প্রতি 8.3 গ্রামে 100 গ্রাম ফাইবার রয়েছে
দ্রবণীয় ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস
ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্রায় 3.8 গ্রাম ফাইবার রয়েছে
প্রোটিনের পাশাপাশি ফাইবারের দারুণ উৎস
আধা কাপ পরিবেশনে প্রায় 9 গ্রাম ফাইবার
পেকটিন নামক দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ
একটি অ্যাভোকাডোতে প্রায় 14 গ্রাম ফাইবার থাকে যা এটিকে একটি সমৃদ্ধ উত্স করে তোলে