প্রয়োজনীয় পুষ্টির জন্য ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন ডি, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোবায়োটিক এবং মাছের তেল নিন।
ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর খাদ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন।
প্রচুর পানি পান কর.
সময়সূচী করুন এবং নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেক-আপে যোগ দিন।
পরিমিত ব্যায়ামে নিযুক্ত থাকুন এবং কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।