Adipositaschirurgie: 8 Schritte zur Vorbereitung

Bariatrische Chirurgie ist der Sammelbegriff für Magenbypass und andere Operationen zur Gewichtsreduktion. Dabei wird das Verdauungssystem verändert, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Sie gilt als Option für Menschen, die trotz Sport und Diät Schwierigkeiten mit der Gewichtskontrolle haben und dadurch gesundheitliche Probleme entwickeln. Während einige bariatrische Eingriffe die Nahrungsmenge begrenzen, die Sie zu sich nehmen können, schränken andere die Nährstoffaufnahme ein. Manche Verfahren bewirken beides. Obwohl eine bariatrische Operation in einer spezialisierten Klinik in Indien viele Vorteile bieten kann, handelt es sich um einen größeren Eingriff mit gewissen Risiken und Nebenwirkungen. Zudem erfordert er viel Entschlossenheit, eine Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung für einen langfristigen Erfolg. Wie jede größere Operation benötigt auch sie eine gewisse Vorbereitung. Je besser Sie vorbereitet sind, desto leichter wird die Umstellung.

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, sich auf eine bariatrische Operation vorzubereiten, empfohlen von einigen der besten Experten. Kliniken für bariatrische Chirurgie in Indien:

1. Erfahren Sie mehr über Adipositaschirurgie: Auch wenn Ihr Arzt Ihnen möglicherweise schon ausreichend Informationen gegeben hat, ist es dennoch nützlich, Bücher zu lesen, Selbsthilfegruppen zu besuchen, Webseiten anzusehen und mit anderen zu sprechen, die sich in Indien einer Gewichtsreduktionsoperation unterzogen haben, um realistische Erwartungen zu haben, die Risiken zu kennen und die erforderlichen Änderungen des Lebensstils zu erfahren.
2. Hören Sie mit dem Rauchen auf, falls Sie rauchen, und stellen Sie den Konsum aller Tabak- und Nikotinprodukte ein: Das Risiko von Komplikationen während und nach der Operation steigt, wenn Sie rauchen oder Tabak bzw. andere Nikotinprodukte konsumieren. Sie müssen mindestens drei Monate vor der Operation tabak- und nikotinfrei bleiben.
3. Ändern Sie Ihre Ernährung: Idealerweise sollte Ihre Ernährung drei reguläre Mahlzeiten und ein bis zwei kleine Zwischenmahlzeiten pro Tag umfassen. Frühstücken Sie regelmäßig und nehmen Sie Ihre letzte Mahlzeit vier Stunden vor dem Schlafengehen ein. Erhöhen Sie den Verzehr von frischem Obst, Gemüse und Eiweiß und verzichten Sie auf fettreiche Lebensmittel, Zucker, Fast Food und Restaurantbesuche.
4. Trinken Sie mehr Wasser und beschränken Sie alle anderen Getränke: Erwachsene sollten täglich mindestens 64 Liter Wasser trinken. Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken und alle flüssigen Kalorienquellen wie Limonaden, Energy-Drinks, Alkohol usw. zu meiden. Verzichten Sie außerdem auf koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke.
5. Beginnen Sie ein Trainingsprogramm: Regelmäßige Bewegung kann Ihnen in der Zeit vor Ihrer Adipositas-Operation helfen. Wenn Sie körperlich inaktiv sind, fangen Sie klein an, bleiben Sie aber dran. Kurze Spaziergänge, Radfahren und Übungen im Sitzen können viel bewirken. Sobald Sie eine Aktivität gefunden haben, die Ihnen Spaß macht, konzentrieren Sie sich auf Regelmäßigkeit statt auf Intensität und steigern Sie das Pensum allmählich.
6. Verpflichten Sie sich dazu, nicht an Gewicht zuzunehmen: Es ist wichtig, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um eine weitere Gewichtszunahme zu vermeiden. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und besprechen Sie alle Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt.
7. Verändere dein Verhältnis zum Essen: Verstehe, wie dein Körper auf deine Ernährung reagiert. Schärfe dein Bewusstsein und iss achtsam. Konzentriere dich darauf, langsam zu essen und dein Essen gründlich zu kauen, bis zum letzten Bissen. Versuche, Essanfälle zu vermeiden, wenn du müde, gelangweilt oder gestresst bist.
8. Konzentriere dich auf deine mentale und emotionale Gesundheit: Überlegen Sie, welche Faktoren zu Ihrer Gewichtszunahme beigetragen haben. Notieren Sie sich die Punkte, an denen Sie arbeiten können, und führen Sie nach Möglichkeit ein Tagebuch, um Ihre Fortschritte festzuhalten.

Bedenken Sie, dass die Umstellung Ihres Lebensstils und Ihrer Essgewohnheiten Zeit braucht. Beginnen Sie mit kleinen Schritten und setzen Sie sich realistische Ziele. So sind Sie bestens vorbereitet. Adipositaschirurgie in Hyderabad in den CARE-Krankenhäusern.