Häufige Haarprobleme und Lösungen

Schönes Haar ist für jeden das größte Plus, ob Mann oder Frau. Wir alle zeigen unser Haar gern. Egal ob Mann oder Frau, ob lockig, wellig, glatt, kurz oder lang – Ihr Haar verleiht Ihrer Schönheit eine besondere Note. 

Die meisten Menschen leiden jedoch unter einer Reihe häufiger Haarprobleme, die oft lästig werden können. Probleme wie Schuppen, Haarausfall, Spliss usw. können selbst das schönste Haar seinen Reiz verlieren lassen. 

Ob Sie es glauben oder nicht, jeder hat mit Haarproblemen zu kämpfen. Hier besprechen wir die häufigsten Haarprobleme und wirksame Lösungen.

Häufige Haarprobleme und wirksame Lösungen

Schuppen: Schuppen sind wohl das häufigste Haarproblem. Sie führen dazu, dass sich die Kopfhaut schuppt. Obwohl es keinen einzelnen Auslöser gibt, können mehrere Faktoren dazu beitragen. Schuppen verursachen nicht nur Juckreiz und trockene Kopfhaut, sondern können auch sehr peinlich sein. 

• Lösung: Bei Schuppenproblemen ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen. Dieser wird Ihnen je nach Haartyp geeignete Anti-Schuppen-Shampoos und -Spülungen verschreiben. Viele greifen zu Hausmitteln wie Zitronensaft auf der Kopfhaut. Davon ist abzuraten, da Zitronensaft die Haare aufhellen kann. Eine Ölkur kann hingegen bei juckender und trockener Kopfhaut Linderung verschaffen. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Haaröl und wie und wann Sie es anwenden sollten.

Haarausfall: Haarausfall ist ein immer häufiger auftretendes Problem. Es ist normal, täglich ein paar Haare zu verlieren, da dies Teil des natürlichen Haarwachstumszyklus ist. Verliert man jedoch mehr als 100 Haare pro Tag, spricht man von Haarausfall. Regelmäßiger Haarausfall kann sehr belastend sein. Auch Männer sind häufig betroffen und können aufgrund von Haarausfall eine Glatze entwickeln. Haarausfall hat viele Ursachen, darunter Stress, Nährstoffmangel, Depressionen, bestimmte Medikamente, das Tragen von engen Zöpfen oder Extensions, schädliche Haarbehandlungen, Schwangerschaft usw.

• Lösung: Haarausfall lässt sich in vielen Fällen ärztlich behandeln. Gängige Behandlungsmethoden sind Medikamente, Hormonersatztherapie, Haartransplantation, Nahrungsergänzungsmittel, Injektionen mit plättchenreichem Plasma (PRP), Low-Level-Lasertherapie usw. Gleichzeitig trägt die richtige Haarpflege, die Pflege der allgemeinen Gesundheit und der Verzicht auf schädliche Haarbehandlungen wesentlich dazu bei, Haarausfall zu reduzieren. 

Gespaltene Enden: Spliss entsteht in der Regel durch übermäßiges Haarstyling und Haarglättungsbehandlungen, bei denen Hitze und schädliche Chemikalien zum Einsatz kommen. 

• Lösung: Um Spliss vorzubeugen, empfiehlt es sich, alle paar Monate die Spitzen professionell schneiden zu lassen. Ein weiterer Tipp gegen Spliss: Bürsten Sie Ihr Haar niemals zu stark mit einer harten Bürste. Verwenden Sie stattdessen eine flexible, weiche Bürste und bürsten Sie Ihr Haar sanft. Trocknen Sie es anschließend nicht mit einem Handtuch trocken. Verwenden Sie eine Spülung, um Ihr Haar geschmeidig zu machen. Es wird empfohlen, die Spülung etwa einmal pro Woche anzuwenden. 

Glanzloses und geschädigtes Haar: Wenn man diese Shampoo-Werbungen sieht, kann das dazu führen, dass man sein Haar nicht mehr mag, besonders wenn es sich stumpf, trocken und strapaziert anfühlt. Eine der Hauptursachen für trockenes Haar ist zu häufiges Haarewaschen und mangelnde Pflege. Auch übermäßiges Styling und die Verwendung von zu vielen Chemikalien können dazu beitragen.

• Lösung: Waschen Sie Ihre Haare nicht täglich. Pflegen Sie Ihre Haare abends. Versuchen Sie, Ihre Haare vor dem Schlafengehen mit einer weichen, grobzinkigen Bürste zu entwirren. Verwenden Sie außerdem mindestens zweimal wöchentlich ein Bio-Haaröl. 

Fettiges Haar: Unsere Kopfhaut produziert von Natur aus ein natürliches Öl, den Talg, der von den Talgdrüsen stammt. Manchmal arbeiten diese Drüsen über und produzieren zu viel Talg, wodurch das Haar stumpf und fettig wirkt. Dieser Zustand wird gemeinhin als Seborrhö bezeichnet.

• Lösung: Um fettiges Haar erfolgreich zu behandeln, empfiehlt sich die Verwendung eines Shampoos, das speziell für fettiges Haar entwickelt wurde. Produkte mit Grüntee gelten als wirksam, um fettiges Haar auch nach dem Waschen zu kontrollieren. 

Graue Haare: Graue Haare sind ein natürlicher Bestandteil des Älterwerdens. Heutzutage sind jedoch auch jüngere Menschen davon betroffen. Studien deuten darauf hin, dass DNA-Schäden und eine Ansammlung von Wasserstoffperoxid in den Haarfollikeln zu den Ursachen des Ergrauens beitragen können.

• Lösung: Auch wenn das Ergrauen der Haare nicht rückgängig gemacht werden kann, können Sie sie färben, wenn Sie die grauen Haare stören. Am besten verwenden Sie Haarfarben mit natürlichen Inhaltsstoffen, die frei von schädlichen Chemikalien sind. Gesunde Ernährung, Bewegung und regelmäßiges Haarewaschen können dazu beitragen, das weitere Ergrauen der Haare zu verlangsamen.

Krauses, brüchiges Haar: Frizziges, brüchiges Haar ist ein häufiges Haarproblem, das verschiedene Beschwerden wie Haarausfall, trockene Kopfhaut, glanzloses, krauses Haar und Spliss vereint. Es entsteht meist durch übermäßigen Kontakt mit Chemikalien. Häufiges Hitzestyling und die übermäßige Verwendung von Bleichmitteln können zu Haarausfall und Brüchigkeit führen. 

• Lösung: Ein guter erster Schritt ist die Unterstützung der Haargesundheit durch Nahrungsergänzungsmittel und eine ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie außerdem chemische Haarbehandlungen. Verwenden Sie Hitzeschutzmittel beim Styling mit Hitze. Sollten die Probleme weiterhin bestehen, konsultieren Sie einen Haarspezialisten. Ein Haarschnitt kann ebenfalls hilfreich sein, um die Haare besser bändigen zu können.

Fazit

Die Lösungen variieren je nach verschiedenen Faktoren und wirken bei manchen besser als bei anderen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haarproblem Sie belastet und gängige Mittel nicht helfen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Sie können sich an einen Dermatologen oder einen Trichologen wenden. Ein Trichologe ist ein Spezialist für Haar- und Kopfhautprobleme. Liegt die Ursache im Hormon- oder Stoffwechselbereich, sollten Sie einen Endokrinologen konsultieren.

Es ist dringend davon abzuraten, vor der Beratung durch einen Experten auf eigene Faust Hausmittel auszuprobieren, da dies das Haar zusätzlich schädigen oder unerwünschte Nebenwirkungen haben kann. Bevor Sie nach Lösungen für Ihre Haarprobleme suchen, achten Sie außerdem auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, pflegen Sie Ihre Gesundheit und Hygiene und vermeiden Sie häufige Fehler bei der Haarpflege, um langfristig gesundes Haar zu erhalten.

Dr. Frau Sunitha

Ernährungsberater

Musheerabad, Hyderabad