Ernährung bei Windpocken: Geeignete und zu vermeidende Lebensmittel

Wussten Sie, dass die richtige Ernährung Ihre Genesung von Windpocken maßgeblich beeinflussen kann? Bei dieser unangenehmen und juckenden Erkrankung spielt Ihre Ernährung eine entscheidende Rolle für den Heilungsprozess. Die Windpocken-Diät konzentriert sich auf Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken und die Hautheilung fördern, während solche vermieden werden, die die Symptome verschlimmern oder die Genesung verlangsamen könnten.

Welche Lebensmittel man bei Windpocken essen sollte

Bei der Behandlung von Windpocken ist es entscheidend, sich auf Lebensmittel zu konzentrieren, die die Heilung fördern und das Immunsystem stärken. Ausgewogene Ernährung Eine geeignete Ernährung bei Windpocken kann den Körper im Kampf gegen das Virus unterstützen und eine schnellere Genesung fördern. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Lebensmittel, die bei Windpocken geeignet sind:

• Bio-Obst und -Gemüse sind unverzichtbare Bestandteile einer Windpocken-Diät. Zitrusfrüchte, reich an Vitamin C, stärken das Immunsystem. Orangen, Zitronen und Grapefruits sind hierfür hervorragend geeignet. Nährstoffreiche Früchte wie Papaya, Mango und Guave liefern Folsäure, Kalium sowie die Vitamine A, C und K. 
• Blattgemüse und Gemüsesorten wie Spinat, Karotten, Paprika und Brokkoli liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, darunter Eisen und Kalzium, die den Heilungsprozess des Körpers unterstützen.
• Eiweiß hilft, vom Virus betroffenes Gewebe zu reparieren und wieder aufzubauen. Der Verzehr ausreichender Mengen eiweißreicher Lebensmittel kann die Genesung beschleunigen und Komplikationen minimieren. Weiche Eiweiße wie gekochtes Hühnchen, pochierter Fisch und Tofu sind leicht zu essen und zu verdauen. Pflanzliche Alternativen wie Linsen und Bohnen sind ebenfalls hervorragende Eiweißquellen.
• Milchprodukte tragen aufgrund ihres Kalziumgehalts zur Heilung von Hautverletzungen bei. Milch, Paneer und Buttermilch fördern das Zellwachstum und die Zellregeneration, minimieren die Narbenbildung und beschleunigen die Genesung. JoghurtKefir und Hüttenkäse sind reich an Kalzium und liefern Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen.
• Gesunde Fette sind für ein starkes Immunsystem und die Reduzierung von Entzündungen unerlässlich. Um von diesen wichtigen Nährstoffen zu profitieren, sollten Sie Mandeln, Walnüsse, Leinsamen, Chiasamen und Olivenöl in Ihre Ernährung einbauen.
• Bei Windpocken ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend, da die Krankheit hohes Fieber und starkes Schwitzen verursachen kann. AustrocknungTrinken Sie reichlich Wasser, Kräutertees, mit Früchten aromatisiertes Wasser und frische Fruchtsäfte ohne Zuckerzusatz. Kokoswasser ist eine hervorragende natürliche Elektrolytquelle.

Der Verzehr dieser Lebensmittel kann die Symptome lindern, das Immunsystem stärken und die Heilung von Windpocken beschleunigen. Lassen Sie sich von einem Arzt oder Ernährungsberater individuell beraten, insbesondere bei gesundheitlichen Problemen oder besonderen Ernährungseinschränkungen.

Welche Lebensmittel man bei Windpocken vermeiden sollte

Es gibt zwar keine spezielle Diät für Windpocken, aber bestimmte Lebensmittel können die Symptome verschlimmern und den Heilungsprozess verlangsamen. Es ist daher wichtig, diese Lebensmittel zu meiden, um die Genesung zu unterstützen und Komplikationen vorzubeugen.

• Scharfe und fettige Speisen stehen ganz oben auf der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel. Sie können Juckreiz verschlimmern und die Haut reizen. Scharfe Speisen enthalten Capsaicin, das Hautreizungen verstärken und Juckreiz intensivieren kann. Am besten meiden Sie frittierte Speisen und Snacks wie Samosas, Pakoras, fettige Currys und stark gewürzte Gerichte.
• Saure, salzige oder knusprige Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden, insbesondere bei Wunden an Lippen, Mund oder Zunge. Diese können die Mundschleimhautläsionen zusätzlich reizen, Beschwerden verursachen und den Heilungsprozess verlangsamen.
• Ein hoher Zuckerkonsum kann die Immunfunktion negativ beeinflussen, die Heilung verzögern und die Anfälligkeit für Komplikationen erhöhen. Ärzte raten generell davon ab, zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und abgepackte Fruchtsäfte zu konsumieren. Auch Süßspeisen können das Immunsystem zusätzlich belasten und die Genesung verzögern. Dazu gehören:
  • Torte
  • Cookies
  • Eis
  • Schokolade
• Durch die Beachtung dieser Ernährungshinweise können Menschen den Heilungsprozess ihres Körpers unterstützen und möglicherweise die Genesung von Windpocken beschleunigen. 
• Personen mit Windpocken sollten allergene Lebensmittel meiden, da diese allergische Reaktionen auslösen und die Symptome der Windpocken verschlimmern können. Zu den häufigsten Allergenen gehören:
  • Erdnüsse
  • Schaltier
  • Eier

Fazit

Die Ernährung bei Windpocken hat einen wesentlichen Einfluss auf die Genesung und die Linderung der Symptome. Durch den Verzehr nährstoffreicher Lebensmittel, die das Immunsystem stärken und die Hautheilung fördern, können Patienten ihren Körper im Kampf gegen das Virus unterstützen. Gleichzeitig ist es wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die die Symptome verschlimmern oder die Heilung verlangsamen können. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, weichen Proteinen und gesunden Fetten sind entscheidend für eine schnellere Genesung und die Minimierung von Komplikationen.

Dt. Sushma

Diätologin und Ernährung