Erhöht eine familiäre Vorbelastung mit Herzinfarkten Ihr Risiko?

Wenn in Ihrer Familie seit Generationen Herzprobleme auftreten, sollten Sie sich die Zeit nehmen, so viele Informationen wie möglich über die Krankengeschichte von Herzerkrankungen in Ihrer Familie zusammenzutragen und diese Ihrem Hausarzt oder einem Kardiologen mitzuteilen, um Maßnahmen zu ergreifen, die Ihr Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken, verringern.

Warum sollte man sich Sorgen um Herzkrankheiten machen?

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Indien zur häufigsten Todesursache bei Erwachsenen geworden. Bis 2025 wird Indien ein Zentrum für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Besonders junge Menschen sind anfällig für diese Erkrankungen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Inder die höchste Rate an Herzkrankheiten aufweisen, die auch die weltweit häufigste Todesursache unter den nicht übertragbaren Krankheiten darstellen. 

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt aus verschiedenen Gründen. Eine familiäre Vorbelastung mit Herzerkrankungen ist einer davon. Deshalb ist es unerlässlich, die frühen Anzeichen und Symptome von Herzerkrankungen zu kennen, um Maßnahmen zur Vorbeugung oder Verringerung des Erkrankungsrisikos zu ergreifen.

Welche Arten von Herzkrankheiten gibt es?

Herzerkrankungen können sich bei Erwachsenen auf verschiedene Weise äußern. Sie sollten die verschiedenen Arten von Herzerkrankungen und deren Symptome kennen, um Ihren Gesundheitszustand besser einschätzen zu können.

1. Koronare Herzkrankheit: Sie entsteht durch Ablagerungen (Plaques aus Cholesterin und Blutgerinnseln) in den Wänden der Herzkranzgefäße, wodurch die Blutversorgung des Herzens beeinträchtigt wird. Zu den Symptomen der koronaren Herzkrankheit (KHK) gehören Atemnot, Brustschmerzen, Nacken- und Kieferschmerzen sowie gelegentlich Müdigkeit.
2. Arrhythmie: Herzrhythmusstörungen werden als unregelmäßiger oder schneller Herzschlag definiert. Solange der Herzschlag nicht sehr schnell ist und kein Blutdruckabfall auftritt, sind sie harmlos. Manchmal können Herzrhythmusstörungen jedoch zu sehr schnellem Herzschlag mit Blutdruckabfall führen, was einen medizinischen Notfall darstellt.
3. Herzklappenerkrankungen: Herzklappenerkrankungen können alle vier Herzklappen betreffen. Sie können Folge einer bakteriellen Infektion (rheumatisches Fieber, infektiöse Endokarditis), einer angeborenen Herzklappenerkrankung oder einer koronaren Herzkrankheit (Herzinfarkt) sein. Herzklappenerkrankungen können entweder zu einer Verengung oder zu einem erhöhten Blutflusswiderstand (Stenose) der Herzklappe führen.
4. Hypertensive Herzkrankheit: Es wird durch hohen/unkontrollierten Blutdruck verursacht. Es kann zu Schwellungen über dem Herzen und in der Folge zu Herzinsuffizienz führen.

Was sollten Sie tun, um Herzerkrankungen vorzubeugen?

Wenn in Ihrer Familie Herzerkrankungen bekannt sind, sollten Sie Informationen über die Art der Herzerkrankung Ihrer Verwandten und deren Erkrankungsalter sammeln. Dies ist wichtig, damit Ihr Arzt eine mögliche Herzerkrankung frühzeitig erkennen und Komplikationen vorbeugen kann.

Wie können Sie Risikofaktoren, die zu Herzerkrankungen beitragen, in den Griff bekommen?

Auch wenn Sie Ihre Familiengeschichte nicht ändern können, können Sie die anderen Risikofaktoren für Herzerkrankungen im Griff behalten. Zu diesen Faktoren gehören:

• Auf Tabak verzichten: Tabak ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen. Daher wird empfohlen, Tabak in jeglicher Form zu vermeiden – also weder zu dampfen, noch zu kauen oder zu rauchen. 
• Verzicht auf Alkohol: Es versteht sich von selbst, dass Alkohol dem Herzen stark schadet, wenn man seinen Konsum nicht einschränkt. Egal wie sehr man zu übermäßigem Alkoholkonsum neigt, man kann ihn zumindest auf zwei Getränke pro Tag begrenzen und ihn zum Wohle des Herzens schrittweise reduzieren.
• Gesund essen: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Obst, Nüssen und Getreide ist gut für Ihr Herz. Für genaue Ernährungsempfehlungen können Sie sich an Ihren Ernährungsberater wenden.
• Sport treiben und einen gesunden BMI erhalten: Etwa dreißig Minuten Bewegung täglich sind gut für Herz und Geist. Fünf Trainingseinheiten pro Woche sind ausreichend, aber achten Sie auf Ihr Gewicht, da Übergewicht weltweit zu den Hauptursachen von Herzerkrankungen zählt.
• Blutdruck und Diabetes im Griff behalten: Zwei der Hauptursachen für einen Herzinfarkt sind unkontrollierter Blutdruck und Blutzuckerspiegel. Nehmen Sie die vom Arzt verschriebenen Medikamente ein und achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Erstellen Sie gemeinsam mit einem Ernährungsberater einen auf Ihren Gesundheitszustand abgestimmten Ernährungsplan. Diese Maßnahmen helfen, normale Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerte zu erreichen.

Fazit

Bei einer familiären Vorbelastung mit Herzerkrankungen sollten Sie neben dem Ankreuzen der oben genannten Punkte regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen durchführen lassen. Dies trägt zu einem gesunden Leben bei und beugt Herzerkrankungen vor. 

Bei jeglichen Anzeichen einer Herzerkrankung sollten Sie umgehend Ihren Arzt konsultieren.