Herzinfarkte im Winter: Wie man das Risiko eines Herzstillstands bei kaltem Wetter verringern kann

Jüngste Studien weisen auf eine erhöhte Sterblichkeitsrate durch Herzinfarkte im Winter hin. Ein Temperatursturz kann unsere Gesundheit, insbesondere die unseres Herzens, auf oft unerwartete Weise beeinträchtigen.

Warum treten Herzinfarkte in den Wintermonaten häufiger auf?

Es gibt mehrere Gründe, warum Herzinfarkte in den kälteren Wintermonaten häufiger auftreten. Der Hauptrisikofaktor hängt mit den Blutgefäßen in unserem Körper zusammen. Bei Kälte ziehen sich die Blutgefäße zusammen. Dies erhöht den Blutdruck, was wiederum das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall steigern kann. Die Kälte kann auch zu einer Verengung der Herzkranzgefäße führen, wenn die betroffene Person bereits an einer Herzerkrankung leidet. koronare HerzkrankheitHinzu kommt, dass das Herz im Winter noch mehr leisten muss, um das Blut zu pumpen und die Körperwärme aufrechtzuerhalten, da der Körper bei sinkenden Außentemperaturen leichter Wärme verliert. Gleichzeitig können veränderte Lebensgewohnheiten das Risiko für Herzinfarkte erhöhen. In der Weihnachtszeit nehmen Bewegung und ein sitzender Lebensstil oft zu; die meisten von uns verbringen mehr Zeit zu Hause und treiben weniger Sport im Freien.

Es ist wichtig, dass sich jeder dieser Risiken bewusst ist und in den Wintermonaten Maßnahmen zur Risikominderung ergreift. Regelmäßige körperliche Aktivität, eine herzgesunde Ernährung, Stressbewältigung und der Schutz vor übermäßiger Kälte können dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts im Winter zu senken. Wenn Sie bereits Herzerkrankungen haben oder Risikofaktoren aufweisen, ist es besonders im Winter wichtig, engen Kontakt zu Ihrem Arzt zu halten.

Wer hat im Winter ein erhöhtes Herzinfarktrisiko?

Ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, insbesondere im Winter, kann bei Menschen mit folgenden Begleiterkrankungen auftreten:

• Vorherige Herzerkrankungen
• Herzinfarkt in der Vergangenheit
• Bluthochdruck
• Hoher Cholesterinspiegel
• Tabaksucht
• Übermäßiger Alkoholkonsum.

Warnzeichen und Symptome eines Herzinfarkts

Die häufigsten und erkennbarsten Anzeichen, die man kennen muss, um einen Herzinfarkt zu erkennen, sind die folgenden:

• Schmerzen/Unbehagen in der Brust
• Benommenheit, Übelkeit oder Erbrechen
• Schmerzen im Kiefer, Nacken oder Rücken
• Beschwerden/Schmerzen in der Schulter oder im Arm
• Kurzatmigkeit

Wenn Sie Symptome eines Herzinfarkts bemerken, wenden Sie sich an den nächstgelegenen Herzspezialisten in Hyderabad.

Vorsichtsmaßnahmen im Winter, um Ihre Herzgesundheit optimal zu erhalten

Hier einige Tipps zur Vorbeugung eines Herzstillstands:

• Kleiden Sie sich dem kalten Wetter entsprechend. Tragen Sie mehrere Schichten Kleidung, um warm zu bleiben und vor Kälte geschützt zu sein.
• Achten Sie auf gute Hygiene, indem Sie Ihre Hände und andere Körperteile regelmäßig reinigen. Dies kann dazu beitragen, Atemwegsinfektionen vorzubeugen, die auch das Herz beeinträchtigen können.
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, da dieser Ihnen ein wärmeres Gefühl vermitteln kann, als Ihnen tatsächlich ist, was insbesondere bei Kälte im Freien riskant ist.
• Ignorieren Sie körperliche Aktivität nicht. Versuchen Sie, drinnen mit Heimtraining zu trainieren oder in Ihrem Haus herumzulaufen.
• Gönnen Sie sich ab und zu eine Pause, um Stress abzubauen. Ergänzend können Sie Achtsamkeitsübungen wie Meditation ausprobieren. 

Wenn Sie Probleme haben, vereinbaren Sie einen Termin im Herzspezialkrankenhaus in Hyderabad.