Bluthochdruck: Symptome, Risikofaktoren und Behandlung

Bluthochdruck und Hypertonie bezeichnen dasselbe. Der Blutdruck ist die Kraft, die das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Er hängt vom Widerstand der Blutgefäßwände und der Herzleistung ab.

Bluthochdruck ist eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Herzinfarkt. Es ist wichtig, die Symptome und die Behandlung von Bluthochdruck zu verstehen, um das Risiko zu verringern. Herzkrankheit und andere damit verbundene gesundheitliche Komplikationen.

Arten von Bluthochdruck:

• Primäre (essentielle) HypertonieDies ist die häufigste Form der Hypertonie ohne erkennbare Ursache. Sie entwickelt sich in der Regel allmählich.
• Sekundäre HypertonieDieser Typ wird durch eine Grunderkrankung verursacht, wie zum Beispiel Nierenerkrankungen, Hormonstörungen oder bestimmte Medikamente.

Symptome von Bluthochdruck

In den meisten Fällen verursacht Bluthochdruck keine Symptome. Er kann nur durch eine Blutdruckmessung beim Arzt festgestellt werden. Manche Menschen mit sehr hohem Blutdruck können folgende Symptome aufweisen:

• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Übelkeit und Erbrechen
• Druck auf die Augen
• Vertigo

Risikofaktoren für Bluthochdruck

Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck, die Sie anfällig für die Entstehung von Bluthochdruck machen, gehören folgende:

• Mangelnde regelmäßige Bewegung: Menschen mit einem sitzenden Lebensstil neigen eher zu Bluthochdruck als Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Bewegungsmangel ist ein wichtiger Risikofaktor für Bluthochdruck.
• Hoher Salzkonsum: Menschen, die sich gewohnheitsmäßig salzreich ernähren, haben ein erhöhtes Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, da der Natriumgehalt im Salz der wichtigste Grund für Bluthochdruck bei jungen Menschen ist.
• Mehr Fette essen: Der Verzehr fettreicher Lebensmittel erhöht ebenfalls das Risiko für Bluthochdruck. Verarbeitete Lebensmittel und Transfette sind für Herzprobleme verantwortlich und erhöhen zudem das Risiko für Bluthochdruck.
• Übermäßiger Tabak- und Alkoholkonsum: Menschen, die regelmäßig übermäßig rauchen und Alkohol trinken, können im Vergleich zu Nichtrauchern, die keinen Alkohol trinken, häufiger an Bluthochdruck leiden.
• Stress: Es ist auch ein wichtiger Grund, der bei jungen Menschen zu Bluthochdruck führen kann. Menschen, die dauerhaft unter psychischem Stress stehen, haben ein hohes Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln..

Komplikationen der Hypertonie

Unbehandelter oder schlecht eingestellter Bluthochdruck kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

• Herzkrankheiten und Herzinfarkte
• Schlaganfall
• Nierenschäden
• Sehkraftverlust
• Aneurysmen
• Kognitiver Verfall

Behandlung von Bluthochdruck

Bluthochdruck lässt sich durch Änderungen des Lebensstils und der Ernährung gut behandeln. Einige Methoden zur Blutdrucksenkung sind im Folgenden aufgeführt:

• Regelmäßig Sport treibenMenschen mit Bluthochdruck sollten sich regelmäßig bewegen. Leichte bis moderate Bewegung hilft, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken. Spazierengehen, Joggen, Schwimmen und Radfahren sind einige der geeigneten Sportarten.
• StressbewältigungMenschen mit Bluthochdruck sollten unbedingt lernen, mit Stress umzugehen, da Stress eine häufige Ursache für Bluthochdruck ist. Entspannungstechniken können dabei helfen. Yoga, Meditation, warme Bäder und Spaziergänge sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen.
• Vermeiden Sie Rauchen und Alkoholkonsum.Menschen mit Bluthochdruck (Hypertonie) sollten auf Rauchen und Alkoholkonsum verzichten, da beides den Blutdruck erhöhen kann. Auch die Einnahme von Medikamenten zur Stressbewältigung sollte vermieden werden, da diese schädliche Auswirkungen auf den Körper haben können.
• DiätBluthochdruck kann auch durch folgende Maßnahmen behandelt werden: Veränderungen in der ErnährungMan sollte sich gesund ernähren. Einige Ernährungsempfehlungen zur Behandlung von Bluthochdruck sind:
• Reduzieren Sie die SalzaufnahmeEin hoher Salzkonsum ist die Hauptursache für Bluthochdruck. Daher sollten Menschen mit Bluthochdruck ihren Salzkonsum reduzieren, um ihre Natriumaufnahme zu senken. Eine schnelle Reduzierung des Salzkonsums trägt zur Blutdrucksenkung bei.
• Nehmen Sie grünes Blattgemüse und Obst zu sich.Menschen mit Bluthochdruck sollten mehr Obst und grünes Blattgemüse verzehren. Sie sollten Vollkornprodukte, ballaststoffreiche Lebensmittel, Hülsenfrüchte, Nüsse, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und fettarme Produkte in ihren Speiseplan integrieren. Obst und Gemüse mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien stärken das Immunsystem und tragen zur Blutdruckregulierung bei.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fettgehalt: Um den Blutdruck zu regulieren, sollte man fettreiche Lebensmittel meiden. Diese können das Risiko für Bluthochdruck erhöhen. Man sollte gehärtete Pflanzenöle, Transfette, abgepackte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel und raffinierte Produkte meiden.

Behandlung von Bluthochdruck

• Lebensstil-Änderungen:
  • Ernährungsumstellung: Die Umstellung auf eine herzgesunde Ernährung, wie beispielsweise die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension), die den Schwerpunkt auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte legt und gleichzeitig gesättigte Fettsäuren und Gesamtfett begrenzt.
  • Reduzierung der Natriumzufuhr: Durch die Begrenzung der Salzzufuhr kann der Blutdruck gesenkt werden. Dazu gehört auch der Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt.
  • Gewichtsmanagement: Eine Gewichtsabnahme bei Übergewicht kann den Blutdruck deutlich senken. Schon eine moderate Gewichtsabnahme kann sich positiv auswirken.
  • Regelmäßige körperliche Aktivität: Regelmäßige Ausdauersportarten wie zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren können helfen, den Blutdruck zu senken.
• Medikamente:
  • Thiaziddiuretika: Diese Medikamente helfen dem Körper, Natrium und Wasser auszuscheiden, wodurch das Blutvolumen reduziert wird.
  • Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer: Diese Medikamente entspannen die Blutgefäße, indem sie die Produktion von Angiotensin II blockieren, einem Hormon, das die Blutgefäße verengt.
  • Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs): Ähnlich wie ACE-Hemmer blockieren ARBs die Wirkung von Angiotensin II.
  • Kalziumkanalblocker: Diese Medikamente verhindern, dass Kalzium in die Herz- und Blutgefäßmuskelzellen gelangt, was zu einer Entspannung der Blutgefäße führt.
  • Beta-Blocker: Diese Medikamente senken die Herzfrequenz und die Kontraktionskraft des Herzens und verringern so die Belastung des Herzens.
  • Andere blutdrucksenkende Medikamente: Je nach Patient können zusätzliche Medikamente wie Alpha-Blocker, zentrale Agonisten oder direkte Renin-Inhibitoren verschrieben werden.
• Regelmäßige Überwachung und Nachverfolgung:
  • Die regelmäßige Blutdruckmessung ist entscheidend, um den Therapiefortschritt zu verfolgen und gegebenenfalls Anpassungen am Behandlungsplan vorzunehmen.
  • Nachsorgetermine bei medizinischen Fachkräften sind wichtig, um die Wirksamkeit der Behandlung zu beurteilen und etwaige Bedenken oder Nebenwirkungen zu besprechen.
• Komplementäre Ansätze:
  • Manche Menschen profitieren von ergänzenden Ansätzen wie Stressmanagementtechniken, Biofeedback oder Entspannungstherapien.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

• Wenn Sie dauerhaft hohe Blutdruckwerte haben oder Symptome wie starke Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Atemnot oder Sehstörungen auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
• Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind wichtig, insbesondere wenn Sie Risikofaktoren für Bluthochdruck haben oder in Ihrer Familie Bluthochdruck vorkommt.
• Konsultieren Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutdruck machen oder Beratung zur Behandlung von Bluthochdruck benötigen.

Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, einen gesunden Lebensstil zu pflegen und ärztlichen Rat einzuholen, um Bluthochdruck richtig diagnostizieren, behandeln und Komplikationen vorbeugen zu können. Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutdruck machen, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin, um Rat und individuelle Empfehlungen zu erhalten.

Körpergewicht kontrollieren

Übergewicht ist ein Risikofaktor für Bluthochdruck. Menschen mit Bluthochdruck sollten versuchen, Körpergewicht kontrollieren Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck senken. Gewichtsverlust führt auf natürliche Weise zu einer Senkung des Blutdrucks. Bei übergewichtigen Menschen muss das Herz stärker arbeiten, um das Blut in alle Körperteile zu pumpen, was den Blutdruck erhöht. Bei einem idealen Körpergewicht kann das Herz jedoch normal arbeiten.

In den CARE Hospitals, einer der besten Kliniken für Bluthochdruckbehandlung in Hyderabad, arbeiten die besten Herzspezialisten Indiens, die sich auf die Behandlung von Bluthochdruck spezialisiert haben.