Leitfaden zur Genesung nach einem Herzinfarkt

Nach einem Herzinfarkt ein gesundes Leben zu führen, ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Der eigentliche Genesungsprozess beginnt jedoch erst nach der Entlassung aus dem Krankenhaus. In der Regel dauert der Krankenhausaufenthalt zwei bis sieben Tage. Je nach Schwere Ihrer Situation wird Ihnen Ihr Arzt eine gesunde Lebensweise vorschlagen, die Sie nach einem Herzinfarkt umsetzen sollten, um ein produktives Leben zu führen.

Bis Sie im besten Herzkrankenhaus Indiens sind, wird Ihr Arzt bestimmte Änderungen an Ihrer Medikation vornehmen. Die Anzahl der Medikamente und ihre Dosierung werden sich ändern. Dies wird dazu beitragen, Herzinfarktsymptome.

Sie müssen sich über alle Medikamente, die Sie einnehmen, im Klaren sein, einschließlich ihrer Namen, ihrer Dosierung, Nebenwirkungen und der Zeit, die Sie für die Einnahme benötigen.

Emotionale Erschütterung

Es ist normal, während der Genesung emotionale Erschütterungen zu erleben. Auch Angstzustände und Depressionen können auftreten. Diese können mindestens zwei Monate lang anhalten. Sollten sie Sie weiterhin belasten, ist es ratsam, einen Psychologen aufzusuchen. Auch Gespräche mit Angehörigen und Freunden über Ihre Gefühle und Emotionen in dieser Zeit sind sehr hilfreich.

Herzrehabilitation

Viele Krankenhäuser bieten Rehabilitationsprogramme für Herzpatienten an. Diese Programme können Ihren Genesungsprozess beschleunigen. Manche Ärzte überweisen Sie auch an Herzzentren, die ausschließlich diese Programme anbieten. Sie können dort teilnehmen und unter fachkundiger Aufsicht die notwendigen Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen. Zu diesen Reha-Programmen gehören:

• Körperliche Bewegung
• Spezielle Selbstpflegekurse
• Unterstützung durch Experten für psychische Gesundheit

Leitfaden zur Genesung nach einem Herzinfarkt

Nach der Genesung von einem Herzinfarkt müssen Sie folgende Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen:

• Sagen Sie Nein zum Rauchen

Rauchen ist gesundheitsschädlich, das ist nichts Neues. Wenn Sie regelmäßig rauchen, müssen Sie sofort mit dem Rauchen aufhören. Wenn Ihnen die Umstellung schwerfällt, werden Ihnen Ihre Ärzte Alternativen vorschlagen. Ihnen werden Nikotinalternativen wie Kaugummis und andere Medikamente empfohlen.

• Verwalten Sie Ihren Diabetes

Falls Sie Diabetiker sind, müssen Sie besonders vorsichtig sein. Bitten Sie Ihren Arzt um Tipps, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Griff behalten können. Sie müssen Ihre sportliche Betätigung verbessern und Diätroutine außer dass Sie Ihre Medikamenteneinnahme einhalten.

• Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie regelmäßig Sport.

Ihre Erholungsdiät sollte Folgendes umfassen:

1. Wenig ungesunde Fette
2. Früchte und Gemüse
3. Fisch
4. Ballaststoffreiche Vollkornprodukte
5. Natriumarme Lebensmittel

Darüber hinaus ist es immer gut, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie Ihre Diät-PlanEr oder sie wird Ihnen Änderungen vorschlagen und dabei verschiedene Faktoren berücksichtigen, unter anderem die Art der Medikamente, die Sie einnehmen.

Viele Menschen scheuen sich nach einem Herzinfarkt, wieder Sport zu treiben. Angst hält sie davon ab. Experten der besten Herzklinik Indiens raten jedoch zu etwas anderem. Wer bisher wenig Sport gemacht hat, sollte klein anfangen. Stellen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ein Trainingsprogramm zusammen. Er oder sie wird Ihnen die richtigen Übungen empfehlen, die Ihr Herz stärken, weiteren Herzproblemen vorbeugen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.