Rolle der Physiotherapie in der Gelenkersatzchirurgie

Was beinhaltet Physiotherapie?

Physiotherapie, auch als Sporttherapie bekannt, ist eine Behandlungsmethode, die Übungen und Hilfsmittel einsetzt, um die maximale Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit des Patienten wiederherzustellen und zu erhalten. Ein Gelenkersatz ist ein größerer Eingriff, der in der Regel als letzter Ausweg gilt, wenn andere Behandlungen erfolglos geblieben sind. Er ist sehr wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen, der Korrektur von Fehlstellungen und der Verbesserung der Beweglichkeit; er wird auch zur Behandlung fortgeschrittener Arthritis eingesetzt. Häufig durchgeführte Gelenkersatzoperationen sind Knie- und Hüftgelenkersatz, aber der Eingriff kann auch an anderen Gelenken wie Handgelenk, Ellbogen, Schulter und Sprunggelenk vorgenommen werden.

Physiotherapie nach einer Gelenkersatzoperation hilft, Kraft aufzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern. Sie gibt das nötige Selbstvertrauen für die Rückkehr in den Beruf oder sogar zum Sport. Studien belegen, dass eine Kombination aus Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kräftigung und Gleichgewicht die Genesung beschleunigt und fördert. Zur Physiotherapie gehören verschiedene Behandlungsformen, insbesondere Massagetherapie, Elektrotherapie, Hydrotherapie sowie Übungen und Bewegungen, die für die Genesung unerlässlich sind. Halten Sie Ihre Knochen und Gelenke gesund.

• Massage-TherapieMassagetherapie erhöht die Flexibilität und den Bewegungsumfang. Sie eignet sich für alle Patienten, wobei Art und Intensität der Behandlung individuell angepasst werden. Massage fördert die Durchblutung und beinhaltet Bewegungen, die Verspannungen in Muskeln und Gelenken lösen.
• HydrotherapieHydrotherapie nutzt ein Warmwasserbecken für Übungen, die durch den Wasserdruck unterstützt werden. Sie hilft, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und die Muskulatur zu stärken.
• Kraft. Wasserstrahlen und Massagen werden im Rahmen der Hydrotherapie eingesetzt, um die Nervenaktivität anzuregen.
• ElektrotherapieDie Elektrotherapie stimuliert Nerven mithilfe kontrollierter elektrischer Impulse. Sie lindert Muskelschmerzen und unterstützt die Muskelreparatur und -regeneration.
• Übung und Bewegung: Die Verbesserung des Bewegungsumfangs von Gelenken und Muskeln ist das Grundprinzip der Physiotherapie. Physiotherapeuten aus dem bestes Krankenhaus für Knieersatz in Hyderabad Ich empfehle Übungen zur Reduzierung von Steifheit und zur Verbesserung der Flexibilität.

Nach einer Gelenkersatzoperation ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. In der Regel werden nach einer Hüft- oder Kniegelenkersatzoperation sechs Wochen Physiotherapie empfohlen.

Was sind die Vorteile der Physiotherapie?

Physiotherapie mit einem regelmäßigen Übungsprogramm ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung nach einer Gelenkersatzoperation.

Die Vorteile der Physiotherapie helfen dabei,

•  Wiederherstellung der normalen Gelenkbewegung
•  Kräftigung der Muskulatur um das neue Gelenk herum
•  Reduzieren Sie Schmerzen und Schwellungen
•  Kehren Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurück
•  Um Probleme mit Blutgerinnseln zu vermeiden, sollte die Durchblutung, insbesondere direkt nach der Operation, verbessert werden.

Welche physiotherapeutischen Übungen gibt es?

Unmittelbar nach der Gelenkersatzoperation werden Sie an einen Physiotherapeuten überwiesen, der Sie bei der Erstellung eines Übungsprogramms unterstützt. Übungen zur Stärkung der Beinmuskulatur nach einer Knie- oder Hüftgelenkersatzoperation tragen dazu bei, dass Ihr Körper wieder normal funktioniert. Diese Übungen fördern die Durchblutung der Beine, reduzieren Schwellungen und beschleunigen die Genesung. Einige effektive Übungen nach Knie- und Hüftgelenkersatz sind:

Arc Quad-Übung

•  Legen Sie sich flach auf den Rücken auf den Boden, die Knie gerade ausgestreckt, und legen Sie eine zusammengerollte Handtuchrolle unter Ihre Ferse.
•  Drücken Sie Ihre Ferse gegen das Handtuch, um Ihr Knie zu strecken, indem Sie es leicht von der Oberfläche abheben.
•  Halten Sie die Position mit gestrecktem Knie 5 Sekunden lang und entspannen Sie dann Ihr Bein.
•  Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal.

Kontraktion der Oberschenkelmuskulatur

Die Hamstringmuskulatur umfasst die drei hinteren Oberschenkelmuskeln zwischen Hüfte und Knie.

•  Legen Sie sich flach auf den Rücken, die Knie in einem Winkel von 10-15 Grad angewinkelt, die Füße auf dem Boden.
•  Drücken Sie die Fersen fest auf den Boden, ohne die Beine zu bewegen. Diese Bewegung spannt die hintere Oberschenkelmuskulatur an.
•  5 Sekunden halten und entspannen.
•  Wiederholen Sie die Übung 10-mal.

Knöchelpumps

• Legen Sie sich auf den Rücken auf den Boden.
• Ziehen Sie Ihre Zehen so hoch, dass sie zu Ihrem Kopf zeigen, und strecken Sie sie dann nach unten.

Diese Übung fördert die Durchblutung Ihres Beins, wodurch Schwellungen reduziert und die Heilung unterstützt werden. 

Walking

Gehen ist die beste Behandlung nach einer Gelenkersatzoperation. Sie sollten direkt nach dem Eingriff laufen. Es ist wichtig, dass Sie Ihr gesamtes Gewicht auf das neue Gelenk verlagern. Wenn Sie einen Rollator oder einen Gehstock benutzen, belasten Sie diese Hilfsmittel nicht vollständig. Sie dienen lediglich der Stabilität und Sicherheit. Gehen Sie so bald wie möglich selbstständig, da dies die Körperhaltung und ein natürliches Bewegungsmuster fördert. Sobald Sie sich sicher fühlen, können Sie die Gehstrecke langsam verlängern.

Treppen steigen

Sobald Sie wieder sicher gehen können, beginnen Sie langsam mit dem Treppensteigen. Diese schrittweise Bewegung ist sehr vorteilhaft, da sie die Beweglichkeit erhöht und Ihr Knie- oder Hüftgelenk nach einer Operation stärkt. Machen Sie anfangs nur eine Stufe auf einmal und benutzen Sie eine Krücke oder einen Gehstock.
Setzen Sie beim ersten Schritt das stärkere Bein ein und folgen Sie dann mit dem schwächeren Bein. Wenn Sie sich sicher fühlen, können Sie sich am Geländer festhalten und versuchen, die Treppe langsam, Schritt für Schritt, hinaufzusteigen.

Stärkung der Übungen

Mit den oben genannten Übungen erlangt Ihr neues Gelenk seine volle Beweglichkeit zurück und funktioniert normal. Da es jedoch noch nicht vollständig tragfähig ist, sollten Sie mit den nächsten Übungen zur Kräftigung Ihrer Gelenke beginnen. Kräftigungsübungen nach einer Gelenkersatzoperation, egal ob Knie- oder Hüftgelenkersatz, sollten jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Ein Satz umfasst 8 bis 15 Wiederholungen. Sobald Sie sich sicher fühlen, erhöhen Sie die Anzahl der Sätze und machen Sie dazwischen 1–2 Minuten Pause.

Knieübungen

• Kniebeugen im StehenStellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie sich an einem Geländer fest oder stützen Sie Ihre Hände auf einer Stuhllehne ab. Heben Sie ein Bein an und beugen Sie das Knie, bis Ihr Unterschenkel parallel zum Boden ist. Halten Sie diese Position 5 bis 10 Sekunden lang, dann strecken Sie das Bein wieder. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal oder bis Sie müde sind.
•  Unterstützte Kniebeugen: Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein gefaltetes Handtuch um den Knöchel des operierten Beins. Beugen Sie das Knie und drücken Sie das Handtuch leicht gegen den Knöchel, um die Beugung zu verstärken. Halten Sie die Position 5 bis 10 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung, bis Sie müde werden.

Hüftübungen

• Stehende Hüftabduktion: Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie sich an einer Stuhllehne fest oder stützen Sie Ihre Hände an einer Wand ab. Heben Sie das operierte Bein an und spreizen Sie es leicht zur Seite. Halten Sie kurz inne und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück; wiederholen Sie dies 10 Mal.
• Hocken: Stellen Sie sich aufrecht hin, die Zehenspitzen nach vorn gerichtet, beugen Sie die Knie und senken Sie das Gesäß, als ob Sie sich hinsetzen wollten. Achten Sie darauf, dass Ihre Knie in einer Linie mit Ihren Zehen bleiben, um sie vollständig zu strecken. Halten Sie die Position einige Sekunden und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung zehnmal.

Kranken-gymnastik ist der wichtigste Schritt nach einer Gelenkersatzoperation, um sicherzustellen, dass Sie gut heilen und sich wieder normal bewegen können wie zuvor.