10 Anzeichen dafür, dass deine Periode bald kommt: Symptome & Wie du es erkennst

Die Menstruation, oft auch als „Periode“ bezeichnet, ist ein natürlicher und wiederkehrender Vorgang, den Frauen im Rahmen ihres reproduktiven Zyklus erleben. Jeden Monat bereitet sich der Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor, indem er die Gebärmutterschleimhaut verdickt. Tritt keine Schwangerschaft ein, wird diese verdickte Gebärmutterschleimhaut abgestoßen. Regelblutung. Obwohl Zeitpunkt und Dauer der Menstruation von Frau zu Frau variieren können, erleben viele Frauen bestimmte Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten, dass ihre Menstruation bevorsteht. 

Woran erkennt man, dass die Periode bevorsteht?

Während sich Ihr Körper auf die Menstruation vorbereitet, durchläuft er verschiedene physiologische und hormonelle Veränderungen, die sich auf unterschiedliche Weise äußern können. Hier sind einige häufige Symptome, die auf eine bevorstehende oder einsetzende Menstruation hindeuten:

• Brustspannen oder -schwellungen: Viele Frauen verspüren einige Tage vor Beginn ihrer Periode Brustspannen, Schwellungen, ein Schweregefühl in der Brust und Schmerzen in den Brustwarzen. Diese Beschwerden werden durch hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus verursacht.  
• Blähungen und Unterleibskrämpfe: Während sich Ihr Körper auf die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut vorbereitet, können folgende Beschwerden auftreten: BlähungenBauchkrämpfe oder ein Schweregefühl im Unterleib können auftreten. Je nach Person können diese Krämpfe leicht, mittelstark oder stark sein.
• Stimmungsschwankungen: Hormonelle Schwankungen während der Menstruationszyklus Dies kann Ihre emotionale Verfassung beeinflussen und zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder erhöhter Empfindlichkeit führen. Manche Frauen verspüren möglicherweise auch Traurigkeit oder Angstgefühle.
• Kopfschmerzen or MigräneSchwankungen des Hormonspiegels können bei manchen Frauen Kopfschmerzen oder Migräne auslösen, was ein Anzeichen dafür sein kann, dass die Menstruation bevorsteht.
• Akne oder Hautveränderungen: Hormonelle Schwankungen können die Talgproduktion erhöhen und so zu Hautunreinheiten oder Veränderungen der Hautstruktur führen. Möglicherweise bemerken Sie vermehrt Pickel oder Hautunreinheiten im Gesicht, am Rücken oder auf der Brust.
• Müdigkeit oder Energielosigkeit: Viele Frauen berichten, dass sie sich in den Tagen vor ihrer Periode müder und abgeschlagener fühlen. Diese Müdigkeit kann auf hormonelle Veränderungen und die Vorbereitung des Körpers auf die Menstruation zurückzuführen sein.
• Veränderungen des Appetits: Manche Frauen verspüren Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel, wie Süßigkeiten oder salzige Snacks, während andere vor Beginn ihrer Periode einen verminderten Appetit haben.
• Schmerzen im unteren RückenbereichWenn sich Ihr Körper auf die Menstruation vorbereitet, können sich die Muskeln in Ihrem unteren Rücken verspannen oder schmerzen, was zu Beschwerden in diesem Bereich führt.
• Verdauungsbeschwerden: Verdauungsprobleme gehören zu den Symptomen der bevorstehenden Menstruation. Hormonelle Veränderungen können das Verdauungssystem beeinträchtigen und bei manchen Frauen zu Verstopfung, Durchfall oder Blähungen führen.
• Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen oder Geräuschen: Eine gesteigerte Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Gerüchen oder Geräuschen kann aufgrund von Hormonschwankungen auftreten und ein Anzeichen für die bevorstehende Menstruation sein.

Wie lange dauert PMS?

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) oder Vorboten der Menstruation bezeichnet die körperlichen, psychischen und emotionalen Beschwerden, die in den Tagen oder Wochen vor der Menstruation auftreten. Die Dauer des PMS kann von Frau zu Frau variieren, beginnt aber typischerweise einige Tage bis zwei Wochen vor dem Einsetzen der Menstruationsblutung.

Bei den meisten Frauen klingen die PMS-Symptome mit Beginn der Menstruation oder kurz danach ab. Einige Frauen können jedoch noch einige Tage nach Beginn ihres Menstruationszyklus anhaltende Symptome verspüren.

Die Dauer des prämenstruellen Syndroms kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter:

• Alter: Jüngere Frauen und Frauen in der Nähe der Menopause können stärkere oder länger anhaltende PMS-Symptome erleben.
• Stressniveau: Ein hohes Stressniveau kann die PMS-Symptome verschlimmern und deren Dauer verlängern.
• Ernährung und Lebensstil: Eine Ernährung mit hohem Salz-, Koffein- oder Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln sowie Bewegungsmangel können die PMS-Symptome verschlimmern.
• Medizinische Bedingungen: Bestimmte zugrunde liegende medizinische Erkrankungen, wie z. B. Endometriose, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), oder Schilddrüse Störungen können zu stärkeren oder länger anhaltenden PMS-Symptomen beitragen.

PMS-Symptome können zwar lästig sein, klingen aber in der Regel innerhalb weniger Tage nach Beginn der Menstruation wieder ab. Sollten Ihre Symptome jedoch anhalten und Ihren Alltag beeinträchtigen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Menstruationsbeschwerden, aber keine Menstruation

In manchen Fällen können Frauen Symptome verspüren, die typischerweise mit einer bevorstehenden Menstruation einhergehen, wie Brustspannen, Blähungen, Krämpfe und Stimmungsschwankungen, aber ihre Menstruationsblutung setzt nicht ein. Dies kann eine verwirrende Situation sein, aber es gibt mehrere mögliche Gründe dafür:

• Stress und hormonelle Ungleichgewichte: Hoher Stress kann das empfindliche Gleichgewicht der Hormone, die für die Regulierung des Menstruationszyklus verantwortlich sind, stören und zu Symptomen ohne tatsächliche Blutung führen.
• Medikamente oder Verhütungsmittel: Bestimmte Medikamente, wie z. B. Antibabypillen, können hormonelle Schwankungen verursachen und periodenähnliche Symptome ohne tatsächliche Menstruation hervorrufen.
• Schwangerschaft: In manchen Fällen können Frauen Symptome verspüren, die denen einer bevorstehenden Menstruation ähneln. Dies können jedoch frühe Anzeichen einer Schwangerschaft sein. Bei Verdacht auf eine Schwangerschaft ist ein Schwangerschaftstest ratsam.
• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS): Frauen mit PCOS können unregelmäßige Menstruationszyklen erleben, was zu periodenähnlichen Symptomen ohne tatsächliche Blutung führt.
• Perimenopause: Wenn Frauen sich dem Ende nähern WechseljahreIhr Hormonspiegel kann schwanken, was Symptome hervorrufen kann, die denen einer bevorstehenden Menstruation ähneln, auch wenn die Menstruation nicht eintritt.
• Schilddrüsenerkrankungen: Eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kann ein hormonelles Ungleichgewicht hervorrufen, das zu Menstruationsunregelmäßigkeiten und periodenähnlichen Symptomen ohne tatsächliche Blutung führt.

Bei anhaltenden, periodenartigen Beschwerden ohne Menstruationsblutung ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann wichtige Untersuchungen durchführen, um die Ursache zu ermitteln und geeignete Behandlungs- oder Therapieoptionen anzubieten.

Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten

Es ist zwar normal, vor der Menstruation verschiedene Symptome zu verspüren, es gibt jedoch bestimmte Situationen, in denen ärztlicher Rat empfohlen wird:

• Wenn Ihre Menstruationsbeschwerden so stark sind, dass sie Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen oder erhebliche Beschwerden verursachen.
• Wenn Sie unregelmäßige oder ungewöhnliche Blutungsmuster feststellen, wie z. B. starke Blutungen, Zwischenblutungen oder eine häufigere oder seltenere Menstruation als üblich
• Wenn Ihre Menstruationsbeschwerden anhalten oder sich mit der Zeit verschlimmern
• Wenn Sie Infektionssymptome wie Fieber, schwere Bauchschmerzenoder übelriechender Scheidenausfluss
• Wenn Sie neue oder ungewöhnliche Symptome bemerken, die Sie vorher noch nie hatten, ist es ratsam, einen Arzt zur genauen Abklärung aufzusuchen.

Fazit

Wenn du die Anzeichen und Symptome deiner bevorstehenden Periode erkennst, kannst du dich besser auf die körperlichen und emotionalen Veränderungen vorbereiten und sie besser bewältigen. Auch wenn diese Symptome von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus variieren können, hilft dir das Wissen um die häufigsten Anzeichen, eventuelle Beschwerden oder Probleme vorherzusehen und anzugehen.