Hautprobleme im Winter und wie man damit umgeht

Fühlt sich Ihre Haut trocken und gespannt an oder juckt und schuppt sie? Die kalte Jahreszeit ist da und Sie sind vielleicht froh, dass Ihre Sommerbräune verblasst ist. Doch damit hat auch Ihre Haut ihre natürliche Feuchtigkeit verloren. Die unbarmherzige, trockene Winterluft entzieht ihr die schützenden Öle und führt zu Winterfäule. Hautprobleme. Das Ergebnis? Spröde Lippen, juckende Haut und rissige Fersen.

Warum treten Hautprobleme im Winter häufiger auf?

Im Winter treten Hauterkrankungen häufig auf, da die geringe Luftfeuchtigkeit, die kalten Temperaturen und die rauen Wetterbedingungen die natürliche Hautschicht schädigen können. Der Winter stellt eine Herausforderung für die Hautgesundheit dar, da heiße Duschen, weniger Sonneneinstrahlung und unzureichende Flüssigkeitszufuhr die Trockenheit verstärken und die Haut anfälliger für Probleme machen.

7 häufige Hautprobleme im Winter und ihre Lösungen

Es ist also wieder an der Zeit, Ihrer Haut besondere Pflege zu geben und im Winter auf mögliche Hautprobleme zu achten. Schauen wir uns an, welche Gefahren in den kommenden Wintermonaten am häufigsten auftreten und was Sie dagegen tun können. Wir stellen Ihnen einige Lösungen und Tipps zur Linderung von Hautproblemen vor.

1. Aufgesprungene Lippen: Trockene Lippen im Winter sind ein Problem für jeden! So beugen Sie vor: Trinken Sie viel Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und verwenden Sie nach Möglichkeit einen Luftbefeuchter. Tragen Sie großzügig Bienenwachs oder Vaseline auf Ihre Lippen auf. Verwenden Sie Lippenbalsam oder Lippenstift mit Lichtschutzfaktor, bevor Sie ins Freie gehen. Befeuchten Sie Ihre Lippen nicht mit der Zunge – das mag sich kurzfristig besser anfühlen, verschlimmert die Trockenheit aber nur.

Verhütung:

• Bleiben Sie hydriert: Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Körper und Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dehydration kann zu trockenen und rissigen Lippen führen.
• Verwenden Sie einen Luftbefeuchter: Verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, insbesondere bei trockenen Winterbedingungen.
• Anwendung des Lippenbalsams: Tragen Sie großzügig Bienenwachs oder Vaseline auf Ihre Lippen auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen und Trockenheit vorzubeugen.
• Sonnenschutz: Verwenden Sie bei jedem Aufenthalt im Freien Lippenbalsam oder Lippenstift mit Sonnenschutz, um Ihre Lippen vor UV-Strahlen zu schützen.
• Vermeiden Sie das Lecken der Lippen: Vermeiden Sie das Lecken Ihrer Lippen, da Speichel die Haut zusätzlich austrocknen und rissige Lippen verschlimmern kann.

2. Rissige Fersen: Schmerzhafte, rissige Fersen sind im Winter ein häufiges Problem. Sie werden oft durch trockene Haut verursacht und verschlimmern sich in trockenen Wintern. Halten Sie Ihre Füße gesund und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie Vaseline auf die rissigen Fersen auftragen, sie mit Frischhaltefolie abdecken und Socken anziehen.

Verhütung:

• Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie Vaseline auf rissige Fersen auf, bedecken Sie sie mit Plastikfolie und tragen Sie Socken, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

3. Trockene Hände: Die kalte Winterluft und das kalte Wasser können Ihren Händen stark zusetzen. Häufiges Händewaschen ist zwar wichtig, um Erkältungs- und Grippeviren zu entfernen, verstärkt aber auch die Trockenheit. Pflegen Sie Ihre trockenen Hände diesen Winter optimal mit einer Feuchtigkeitscreme auf Glycerinbasis – morgens, abends und immer dann, wenn sie sich trocken anfühlen. Und denken Sie daran, beim Verlassen des Hauses Handschuhe zu tragen.

Verhütung:

• Feuchtigkeitscreme auf Glycerinbasis: Verwenden Sie morgens, vor dem Schlafengehen und den ganzen Tag über eine Feuchtigkeitscreme auf Glycerinbasis, um Trockenheit zu bekämpfen.
• Handschuhschutz: Tragen Sie im Freien Handschuhe, um Ihre Hände vor Kälte und Wind zu schützen.

4. Ekzem: Ekzeme sind eine Hautentzündung, die sich durch trockene, gerötete und juckende oder brennende Haut äußert. Sie können im Winter verstärkt auftreten. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie sie regelmäßig mit einer ölhaltigen Salbe mit Lichtschutzfaktor eincremen. Auch Schwitzen und Überhitzung können den Juckreiz auslösen; kleiden Sie sich daher entsprechend. Für verschreibungspflichtige Medikamente können Sie sich an einen erfahrenen Dermatologen in Hyderabad oder anderen Städten wenden.

Verhütung:

• Häufiges Eincremen: Um trockene, gerötete Haut zu vermeiden, sollten Sie die Haut regelmäßig mit einer ölbasierten Salbe mit Sonnenschutz eincremen.
• Geeignete Kleidung: Ziehen Sie mehrere Schichten Kleidung an, um Überhitzung zu vermeiden, die bei zu Ekzemen neigender Haut Juckreiz auslösen kann.

5. Schuppenflechte:  Psoriasis ist schwerwiegender als trockene Haut. Sie entsteht, wenn das Immunsystem die Ansammlung von Hautzellen nicht mehr kontrollieren kann. Trockene Luft, Kälte und Lichtmangel können die Symptome verschlimmern. Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, kurz und lauwarm zu duschen, reichlich Feuchtigkeitscreme zu verwenden und Luftbefeuchter im ganzen Haus aufzustellen. Lassen Sie sich von einem Hautarzt in Indien zu den für Sie besten Behandlungsmethoden beraten.

Verhütung:

• Kurze, lauwarme Duschen: Duschen Sie regelmäßig kurz und lauwarm, um eine Verschlimmerung der Psoriasis-Symptome zu verhindern.
• Feuchtigkeitspflege und Luftbefeuchter: Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und Luftbefeuchter, um trockener Luft entgegenzuwirken und die Gesundheit Ihrer Haut zu erhalten.

6. Juckende, trockene Haut: Dies tritt sehr häufig auf, sobald die Luft trockener und kühler wird. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr sind sehr wichtig. Verwenden Sie lauwarmes Wasser und eine milde, reichhaltige Seife beim Duschen. Denken Sie daran: Heißes Wasser ist zum Abspülen von Fett von Töpfen und Pfannen gedacht, nicht für Ihre Haut. Schließen Sie die Feuchtigkeit nach dem Duschen ein, indem Sie Ihre Haut sanft trocken tupfen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen, vorzugsweise eine auf Glycerinbasis und keine dünnflüssige, stark parfümierte Lotion. Cremen Sie sich bei Bedarf mehrmals täglich ein, insbesondere auf besonders trockenen Hautstellen. Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der Sonne und im Wind. Wenn Sie doch einmal draußen sind, tragen Sie vorher eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz auf.

Verhütung:

• Gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr: Achten Sie auf eine nahrhafte Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu unterstützen.
• Sanfte Reinigung: Verwenden Sie beim Duschen lauwarmes Wasser und eine milde, stark fettende Seife, um der Haut nicht die natürlichen Öle zu entziehen.
• Wirksame Feuchtigkeitspflege: Tragen Sie nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auf Glycerinbasis auf und wiederholen Sie diese im Laufe des Tages auf trockenen Hautstellen.

7. Schuppen: Kopfhautreizungen, Schuppen und Hautschuppung können jederzeit auftreten, verschlimmern sich aber typischerweise im Winter. Für die Kopfhaut empfiehlt sich die Verwendung von Anti-Schuppen-Shampoos. Zu häufiges Haarewaschen kann dem Haar im Winter die natürliche Feuchtigkeit entziehen. Waschen Sie Ihre Haare daher nur alle zwei bis drei Tage statt täglich. Verwenden Sie anschließend eine Spülung, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, es weich und glänzend zu halten. Vermeiden Sie übermäßiges Styling mit Föhn oder Glätteisen und schützen Sie Ihr Haar vor Witterungseinflüssen, indem Sie eine Mütze tragen. bestes dermatologisches Krankenhaus in Indien wenn die Schuppenbildung anhält.  

Verhütung:

• Anti-Schuppen-Shampoos: Verwenden Sie Anti-Schuppen-Shampoos, um Reizungen und Schuppenbildung der Kopfhaut zu lindern.
• Beschränken Sie die Haarwäsche: Waschen Sie Ihr Haar alle 2–3 Tage statt täglich, um zu verhindern, dass ihm natürliche Feuchtigkeit entzogen wird.
• Haarpflege: Tragen Sie regelmäßig eine Spülung auf, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit vorzubeugen.
• Schützendes Styling: Vermeiden Sie die übermäßige Verwendung von Styling-Tools und schützen Sie Ihr Haar vor den Elementen, indem Sie einen Hut tragen.

Abschließende Gedanken:

Um typischen Hautproblemen im Winter vorzubeugen, sollten Sie Ihre Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, Ihre Hautpflege anpassen, ausreichend trinken und sie vor rauen Witterungsbedingungen schützen. Diese Maßnahmen tragen dazu bei, Ihre Haut in den kälteren Monaten gesund zu erhalten.