Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall während des Monsuns

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Jung und Alt erleben im Laufe ihres Lebens Haarausfall. Besonders während des Monsuns tritt Haarausfall verstärkt auf. häufige Ursache von Angstzuständen für die Mehrheit. 

Während des Monsuns ist die Luftfeuchtigkeit hoch, wodurch die Kopfhaut vermehrt Öl speichert und häufigeres Haarewaschen nötig ist. Dies trocknet die Kopfhaut aus und führt zu Schuppenbildung, was wiederum starken Haarausfall verursacht. Ein weiterer Grund ist, dass übermäßige Feuchtigkeit auf der Kopfhaut Pilzinfektionen begünstigt, die die Haarwurzeln schwächen und den Haarausfall verstärken. Der erste Regen ist sauer, und das Haar speichert Chemikalien, die es schädigen. Auch das Trocknen der Haare mit einem Föhn kann das Haar schädigen. Chronische Darmerkrankungen können zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen, die für gesundes Haar wichtig sind. 

Ein täglicher Haarverlust von 50 bis 60 Haaren ist normalerweise unbedenklich. Steigt die Zahl jedoch auf über 200 bis 250, ist dies besorgniserregend. Durch die Luftfeuchtigkeit nimmt das Haar Wasserstoff auf, was zu Frizz und Haarbruch führt. Es trocknet nur langsam, und die Feuchtigkeit auf der Kopfhaut schwächt die Haarfollikel. Das Haar wirkt glanzlos und leblos und verknotet sich leicht. Bakterien- und Pilzbefall auf der Kopfhaut können Juckreiz verursachen. All diese Faktoren tragen zu Haarausfall bei.

Hauptursachen für Haarausfall während des Monsuns

Hier sind die Hauptursachen für Haarausfall während der Monsunzeit:

• Luftfeuchtigkeit: Die hohe Luftfeuchtigkeit während des Monsuns kann zu starkem Schwitzen der Kopfhaut und damit zu vermehrter Talgproduktion führen. Dies kann die Haarfollikel verstopfen und die Haarwurzeln schwächen, was Haarausfall zur Folge haben kann.
• Pilzinfektionen: Pilzinfektionen wie Schuppen und Ringelflechte treten während des Monsuns aufgrund der feuchten und schwülen Bedingungen häufig auf. Diese Infektionen können Juckreiz, Schuppenbildung und Entzündungen verursachen und zu Haarausfall führen.
• Geschwächte Haarwurzeln: Die überschüssige Luftfeuchtigkeit kann die Haarwurzeln schwächen und sie dadurch bruchanfälliger machen. Dies kann zu Haarausfall und dünner werdendem Haar führen.
• Erhöhter Haarausfall: Während des Monsuns durchlaufen die Haarfollikel eine natürliche Erneuerungsphase. Aufgrund der Feuchtigkeit und der hohen Luftfeuchtigkeit kann dieser Prozess jedoch verstärkt sein, was zu vermehrtem Haarausfall führt.
• Schlechte Ernährung: Während des Monsuns verspüren viele Menschen Heißhunger auf frittierte und ungesunde Speisen und vernachlässigen dabei wichtige Nährstoffe, die für gesundes Haarwachstum notwendig sind. Ein Mangel an ausreichender Nährstoffversorgung kann die Haarfollikel schwächen und zu Haarausfall führen.
• Regenwasser: Regenwasser ist oft sauer und enthält Schadstoffe, die die Gesundheit von Kopfhaut und Haar beeinträchtigen können. Es kann das Haar trocken, spröde und bruchanfällig machen.
• Übermäßiges Styling: Um krauses Haar während des Monsuns zu bändigen, greifen viele zu übermäßiger Hitzebehandlung und chemischen Stylings. Diese Praktiken können die Haarstruktur schädigen und zu Haarausfall führen.
• Stress: Wetterumschwünge und die durch Starkregen verursachten Beeinträchtigungen können zu erhöhtem Stress beitragen. Stress ist ein bekannter Faktor für Haarausfall, da er den Haarwachstumszyklus stört.
• Mangelnde Haarpflege: Während des Monsuns ist eine gute Haarpflege besonders wichtig. Aufgrund des trüben Wetters vernachlässigen viele jedoch das regelmäßige Waschen, Trocknen und Pflegen ihrer Haare, was zu Kopfhautproblemen und Haarausfall führen kann.
• Geschwächtes Immunsystem: Die Monsunzeit birgt ein erhöhtes Risiko für Virus- und Bakterieninfektionen. Erkrankungen können das Immunsystem schwächen, die allgemeine Haargesundheit beeinträchtigen und Haarausfall verursachen.

Tipps zur Vorbeugung weiteren Haarausfalls

Der Wechsel der Jahreszeiten bringt allerlei Unannehmlichkeiten mit sich. Man kann jedoch ein paar einfache Tipps befolgen, um Haarausfall vorzubeugen.

1. Trocknen Sie Ihr Haar richtig: Tupfen Sie Ihr Haar nach dem Haarewaschen sofort mit einem sauberen, trockenen Tuch trocken. Drehen Sie die Haare vorsichtig von unten ein, indem Sie das Tuch darüberlegen. Föhnen schädigt das Haar zusätzlich, lassen Sie es daher an der Luft trocknen. Vermeiden Sie es, die Haare längere Zeit zusammenzubinden. 
2. Wählen Sie das richtige Shampoo und vergessen Sie nicht, eine Spülung zu verwenden: Verwenden Sie kein Shampoo mit übermäßigem Chemieanteil. Wählen Sie stattdessen ein mildes Shampoo, das Ihr Haar sanft reinigt. Schuppen und krauses Haar lassen sich durch die Wahl des richtigen Shampoos in den Griff bekommen. Ein antibakterielles Shampoo kann in diesem Fall hilfreich sein. Eine Spülung macht das Haar geschmeidig und beugt Verfilzungen und Haarbruch vor. 
3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig mit warmem Öl: Die Pflege der Haarwurzeln ist wichtig. Eine Kopfmassage mit warmem Öl regt die Durchblutung an und verleiht dem Haar Glanz. Lassen Sie das Öl einige Stunden oder über Nacht einwirken und waschen Sie es anschließend sanft mit Shampoo aus. Verwenden Sie Bockshornkleesamen zusammen mit Kokosöl, erwärmen Sie die Mischung und tragen Sie sie lauwarm auf. Sie können auch ein anderes Öl Ihrer Wahl verwenden, insbesondere eines, das gut zu Ihrer Haut passt. Eine Kopfmassage mit Öl wird zweimal wöchentlich empfohlen.
4. Diätetische Versorgung: Eine gesunde Ernährung kann Ihr Haar stärken und verlängern. Trinken Sie viel Wasser. Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Kalium, Eisen und Vitamin E. Essen Sie Obst und Gemüse und meiden Sie nährstoffarme Lebensmittel. 
5. Bedecken Sie Ihren Kopf, wenn Sie bei Regen das Haus verlassen müssen: Das erspart Ihnen viel Ärger. Regenwasser ist sauer und voller Schadstoffe, die die Haarwurzeln schädigen können. Schützen Sie Ihren Kopf mit einer Mütze oder einem Tuch oder benutzen Sie einen Regenschirm, bevor Sie in den Regen gehen. Waschen Sie Ihre Haare möglichst sofort nach Ihrer Rückkehr. So werden die Chemikalien schnell abgewaschen, anstatt dass sie einwirken und die Haare klebrig machen und Feuchtigkeit aufnehmen. 
6. Vermeiden Sie Haarbehandlungen: Alle Haarbehandlungen wie Färben, Dauerwellen, Glätten usw. enthalten viele Chemikalien. Der Monsun ist nicht der ideale Zeitpunkt, um sie auszuprobieren. Haargels und -sprays machen das Haar klebrig und lassen weniger Luft an die Kopfhaut. Feuchtigkeitscremes hingegen spenden dem Haar Feuchtigkeit. Sie schützen es vor Staub, Hitze und hoher Luftfeuchtigkeit. Dadurch kann Ihr Haar voller und glänzender wirken. 

Hausmittel gegen Haarausfall

Sie können auch die folgenden Haarpflegetipps und Hausmittel ausprobieren, die leicht zu Hause erhältlich sind.

• Verwenden Sie Zitronensaft, um überschüssiges Öl von Ihrer Kopfhaut zu entfernen. Dadurch wird das Haar sanft gereinigt, ohne es zu schädigen. Auch Joghurt eignet sich gut und wirkt als Spülung. Zitrone hilft, Schuppen auf der Kopfhaut zu reduzieren. 
• Tragen Sie zwei Stunden vor der Haarwäsche Aloe-Vera-Gel auf Ihre Kopfhaut auf. Sie können Aloe Vera auch mit Ihrem Haaröl mischen. 
• Zerdrückte Banane und Honig reduzieren Trockenheit. Tragen Sie eine Mischung aus beidem eine Stunde vor dem Haarewaschen auf, um Ihr Haar geschmeidig zu machen. Eine Mischung aus Mango und Minze verleiht Ihrem Haar ebenfalls Glanz.
• Bockshornkleesamen sind gut für die Haare. Eine Mischung aus Bockshornkleesamen, Minze, Multani Mitti und Zitronensaft kann wahre Wunder für Ihr Haar bewirken. Verwenden Sie eine halbe Tasse pürierte Bockshornkleesamen, eine halbe Zitrone, 8–10 Minzblätter und einen Esslöffel Multani Mitti. Tragen Sie diese Paste auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie sie 2–3 Stunden einwirken, bevor Sie Ihre Haare waschen.  
• Es gibt verschiedene ayurvedische Haaröle auf dem Markt. Sie können eines auswählen, das Ihnen zusagt. Das Öl lässt sich auch selbst herstellen, indem man verschiedene bewährte Kräuter nach traditionellen Rezepten verwendet. Amla, Mandeln und Bhringraj sind häufig verwendete natürliche Zutaten.

Shampoos mit natürlichen Extrakten sind empfehlenswert. Verzichten Sie auf Produkte mit Parabenen und Sulfaten. Lassen Sie Ihr Haar vor dem Kämmen vollständig trocknen. Teilen Sie Ihren Kamm nicht mit anderen. Verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm, um Ihr Haar zu entwirren. Kämmen Sie sanft und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen.

Die Haarpflegeprodukte müssen gut zu Ihnen passen. Wenn die Schäden schon an normalen Tagen sichtbar sind, werden sie sich während des Monsuns wahrscheinlich noch verstärken. Es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn man täglich viele Haare um sich herum ausfallen sieht. Sollte der starke Haarausfall trotz der notwendigen Pflege nicht nachlassen, können Sie einen Trichologen konsultieren. Dermatologe in den CARE-Krankenhäusern.