Was ist Osteoporose und wodurch wird sie verursacht?

Osteoporose Es handelt sich um eine Erkrankung, bei der die Knochen an Dichte verlieren und brüchig werden. Sie wird durch den mit der Zeit fortschreitenden Verlust von Knochengewebe verursacht, der durch bestimmte Faktoren wie Rauchen oder eine ungesunde Ernährung beschleunigt werden kann.

Weltweit leiden etwa 200 Millionen Menschen an Osteoporose. Allein in Indien gibt es rund 50 Millionen Osteoporose-Patienten. Obwohl Männer und Frauen gleichermaßen betroffen sind, erkranken Frauen viermal häufiger. Darüber hinaus erleiden 30 % der Frauen und 40 % der Männer über 50 im Laufe ihres Lebens osteoporosebedingte Knochenbrüche. Dieser Zustand wird als Osteopenie bezeichnet.

Symptome einer Osteoporose

Das häufigste Anzeichen und Symptom von Osteoporose sind Rückenschmerzen oder Schmerzen in anderen Knochen ohne erkennbare Ursache. Weitere Symptome sind:

• Muskelschwäche
• Gelenkschmerzen
• Kopfschmerzen
• Höhenverlust im Laufe der Zeit
• Veränderung der Körperhaltung (kann einen Rundrücken haben)
• Brüchige Knochen

Ursachen von Osteoporose

Osteoporose lässt sich auch verstehen, ohne ihre genauen Ursachen zu kennen. Knochen bestehen aus lebendem und wachsendem Gewebe. In gesunden Knochen ähnelt das Innere einem Schwamm. Dieser Bereich wird als Spongiosa bezeichnet. Eine äußere Schicht aus dichtem Knochengewebe umgibt die Spongiosa. Diese harte Knochenschale heißt Kortikalis.
 
Die Knochen stützen den Körper und schützen lebenswichtige Organe bei Osteoporose. Sie speichern außerdem Kalzium und andere Mineralien. Bei Osteoporose vergrößern und vermehren sich die Hohlräume im Knochengewebe, wodurch das Knocheninnere geschwächt wird. Benötigt der Körper Kalzium, baut er Knochensubstanz ab, um an das benötigte Kalzium zu gelangen, und baut es anschließend mit zugeführtem Kalzium wieder auf. Auf diese Weise kann der Körper mit Kalzium versorgt werden, während gleichzeitig die Knochenfestigkeit erhalten bleibt – ein Prozess, der als Kalziumzufuhr bekannt ist. Knochenrekonstruktion.
 
Im Alter verliert man tendenziell schneller Knochenmasse als man sie aufbaut, was zu einem allmählichen Knochenschwund führt. Wechseljahre und Schwangerschaft können weitere Faktoren sein, die Osteoporose verursachen oder verschlimmern.

Wie häufig ist Osteoporose?

Osteoporose ist eine sehr häufige Erkrankung, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Ihre Häufigkeit variiert je nach Faktoren wie Alter, Geschlecht und geografischer Lage. Hier einige allgemeine Statistiken zur Häufigkeit von Osteoporose:

• Frauen vs. Männer: Osteoporose tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Frauen haben aufgrund von Faktoren wie hormonellen Veränderungen während der Menopause, die zu Knochenschwund führen können, ein höheres Risiko.
• Altersbedingter Faktor: Mit zunehmendem Alter steigt das Osteoporoserisiko. Ältere Menschen, insbesondere über 50 Jahre, sind häufiger betroffen.
• Geringere Kalziumzufuhr: Menschen mit einer geringeren Kalziumzufuhr über die Ernährung haben möglicherweise ein höheres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.

Osteoporose-Behandlung

Die Behandlung von Osteoporose zielt darauf ab, die Knochen zu stärken, weiteren Knochenabbau zu verhindern und das Frakturrisiko zu senken. Die konkrete Behandlungsmethode kann je nach individuellen Risikofaktoren, Knochendichte und allgemeinem Gesundheitszustand variieren. Gängige Strategien zur Behandlung von Osteoporose sind:

• Medikamente: Zur Behandlung von Osteoporose stehen verschiedene Medikamente zur Verfügung. Nach einer gründlichen Diagnose wird der Arzt je nach Alter, Stadium und Schmerzintensität die passenden Medikamente verschreiben.
• Änderungen des Lebensstils: Die Annahme gesunder Lebensgewohnheiten kann bei der Behandlung von Osteoporose helfen:
• Regelmäßige Bewegung: Gewichtsbelastende Übungen, Widerstandstraining und Gleichgewichtsübungen können die Knochenstärke verbessern und das Sturzrisiko verringern.
• Ausgewogene Ernährung: Achten Sie auf eine Ernährung reich an Kalzium, Vitamin D und anderen Nährstoffen, die für die Knochengesundheit unerlässlich sind.
• Vermeiden Sie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum: Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können zum Knochenschwund beitragen. Daher ist es ratsam, diese Gewohnheiten einzuschränken.
• Sturzprävention: Vorsichtsmaßnahmen zur Verhinderung von Stürzen sind entscheidend, um Knochenbrüche zu vermeiden:
• Sicherheitsmaßnahmen zu Hause: Entfernen Sie Stolperfallen, installieren Sie Haltegriffe, sorgen Sie für ausreichende Beleuchtung und verwenden Sie rutschfeste Teppiche oder Matten.
• Hilfsmittel: Verwenden Sie bei Bedarf Gehstöcke oder Rollatoren, um Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten.
• Regelmäßige Knochendichtemessungen: Periodische Knochendichtemessungen helfen, die Knochengesundheit zu überwachen und die Wirksamkeit der Behandlung zu beurteilen.

Behandlungspläne sollten individuell auf die spezifischen Gegebenheiten und die Krankengeschichte des Patienten abgestimmt sein. Die Beratung durch einen Facharzt, beispielsweise einen auf Knochenerkrankungen spezialisierten Arzt (wie einen Endokrinologen oder Rheumatologen), ist unerlässlich, um die am besten geeignete Behandlungsmethode für die Osteoporose zu ermitteln.

Wie wird Osteoporose diagnostiziert?

Osteoporose wird von einem Arzt mithilfe einer Knochendichtemessung diagnostiziert. Bei dieser bildgebenden Untersuchung wird die Festigkeit der Knochen beurteilt. Mithilfe von Röntgenstrahlen misst sie die Menge an Kalzium und anderen Mineralien in den Knochen.

Knochendichtemessungen werden von Medizinern häufig als DEXA, DXA oder Knochendichtescan bezeichnet. Dabei handelt es sich um unterschiedliche Bezeichnungen für dieselbe Untersuchung.

Bei einer Knochendichtemessung werden der Mineralgehalt und die Dichte Ihrer Knochen mithilfe niedriger Röntgendosen gemessen. Sie ähnelt einer herkömmlichen Röntgenaufnahme. 

Bei diesem Test sind weder Injektionen noch Nadeln erforderlich.

Die einfachste Methode, Osteoporose vor einem Knochenbruch zu diagnostizieren, ist die Messung der Knochendichte. Bei Osteopenie, einem Alter über 50 oder einer familiären Vorbelastung mit Osteoporose empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise regelmäßige Knochendichtemessungen.

Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

Die besten Möglichkeiten, Osteoporose vorzubeugen, sind in der Regel regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D. Die optimale Vorgehensweise für Ihre Knochengesundheit wird in Absprache mit Ihrem Arzt festgelegt.

Um das Verletzungsrisiko zu verringern, beachten Sie diese allgemeinen Sicherheitshinweise:

• Legen Sie immer den Sicherheitsgurt an.
• Tragen Sie bei allen Sportarten und Aktivitäten die entsprechende Schutzausrüstung.
• Stellen Sie sicher, dass Sie oder andere in Ihrem Haus oder Arbeitsbereich nicht stolpern können.
• Verwenden Sie beim Greifen zu Hause immer die entsprechenden Werkzeuge oder Geräte. Stellen Sie sich niemals auf Arbeitsplatten, Tische oder Stühle.
• Halten Sie sich an ein gesundes Trainings- und Ernährungsprogramm.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben oder eher stürzen, benutzen Sie einen Rollator.

Wer ist gefährdet, an Osteoporose zu erkranken?

• Die ethnische Zugehörigkeit einer Frau kann auch Einfluss darauf haben, wie wahrscheinlich es ist, dass sie an Osteoporose erkrankt. Afroamerikanische und hispanische Frauen haben ein erhöhtes Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Die Sterblichkeitsrate nach einem Hüftbruch ist bei afroamerikanischen Frauen höher als bei weißen Frauen.
• Körperbau und Gewicht einer Person beeinflussen ihr Osteoporoserisiko. Menschen mit kleinerem Körperbau und geringerem Gewicht haben ein höheres Risiko.
• Wenn in Ihrer Familie bereits Fälle von Osteoporose aufgetreten sind, besteht möglicherweise ein höheres Osteoporoserisiko. Beispielsweise kann es sein, dass sich die Betroffenen nach einem leichten Sturz die Hüfte gebrochen haben.
• Darüber hinaus können bestimmte Erkrankungen und Medikamente, darunter auch solche, die mit einem unregelmäßigen Hormonspiegel in Zusammenhang stehen, Ihr Osteoporoserisiko erhöhen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn Sie bereits an Osteoporose leiden, können Sie den Knochenabbau mit einer geeigneten Behandlung verlangsamen. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Sie Symptome von Osteoporose bemerken, um Komplikationen zu vermeiden. Passen Sie auf sich auf! Bleiben Sie gesund!