Ernährungstipps zur Vorbeugung von Nierensteinen
Dr. Arun Rathi, Facharzt für Urologie und Andrologie an den CARE Hospitals in Banjara Hills, Hyderabad, gibt wichtige Ernährungstipps für Menschen mit Nierensteinen oder einem erhöhten Risiko dafür. Vermeiden Sie einen hohen Konsum von tierischem Eiweiß, kalziumreiches Gemüse wie Spinat und kohlensäurehaltige Getränke. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, mehr Obst und Gemüse zu essen und ausreichend zu trinken – unabhängig von der Art des Wassers sollten Sie mindestens 2 Liter Urin pro Tag ausscheiden. Eine moderate Kalziumzufuhr ist wichtig, und zitratreiche Getränke (wie Zitronenwasser) können der Steinbildung vorbeugen. Eine bewusste Ernährung trägt wesentlich zur Nierengesundheit bei. #Nierensteine #Ernährungstipps #Steinvorbeugung #Nierengesundheit #DrArunRathi #CAREHospitals #CAREHospitalsBanjaraHills #Urologe #Androloge #AusreichendTrinken #GesundeErnährung #UrologischeBehandlung #Sommergesundheit #NierensteineVorbeugen #Spinatwarnung #Zitratgetränke
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